Tr_psy
Kanalga Telegram’da o‘tish
"دپارتمان روانشناسی تریبون " برگزارکننده کارگاههای روانشناسی📚 اینجا قرار کلی نکات مفید یاد بگیریم😍 شروع چنل در تاریخ ۱۴۰۳/۰۲/۰۱ آدرس صفحه اینستاگرام ما🥰 https://www.instagram.com/tr_psy?igsh=MTY5Mnhzc3VyMDRkNA== راه ارتباطی با ما👇 @Tr_psyadmin
Ko'proq ko'rsatish358
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-87 kun
-8030 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Mart '25
Mart '25
+1
1 kanalda
Fevral '25
+5
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+105
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+9
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+110
1 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+119
1 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+404
2 kanalda
Get PRO
Avgust '240
2 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+66
1 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 09 Mart | 0 | |||
| 08 Mart | 0 | |||
| 07 Mart | 0 | |||
| 06 Mart | +1 | |||
| 05 Mart | 0 | |||
| 04 Mart | 0 | |||
| 03 Mart | 0 | |||
| 02 Mart | 0 | |||
| 01 Mart | 0 |
Kanal postlari
| 2 | علتهای مقایسه خود با دیگران:
• غریزه اجتماعی و نیاز به احساس تعلق 🤝
• تمایل به دریافت تأیید اجتماعی ✅
• تأثیر فشارهای اجتماعی و فرهنگی 🎭
• نارضایتی از خود و کمبود عزتنفس 😞
• حس رقابت و میل به پیشرفت 🏆
• نگرانی از قضاوت دیگران 👀
• نداشتن درک کافی از تفاوتهای فردی 🔍
@tr_psy | 165 |
| 3 | به خودت زمان بده!
برای پیشرفت کردن، برای رشد کردن، برای موفق شدن... ⏳✨
آنقدر به خودت سخت نگیر. صبوری کن، به خواستههایت میرسی. 🌤️💫
تا جایی که میتوانی، هوای خودت را داشته باش. ❤️🌿
@tr_psy | 161 |
| 4 | میدونی چه زمانی رشد نمیکنیم؟ 👀🌱
✖️ وقتی ارزش خودمون رو فقط با نظر بقیه میسنجیم.
✖️ وقتی همش درگیر "کاشها" میشیم.
✖️ وقتی تمرکزمون رو روی چیزای غیرقابلکنترل میذاریم.
✖️ وقتی اسیر روزمرگی و حاشیهی امن میشیم و تجربهی چیزای جدیدو از دست میدیم.
@tr_psy | 585 |
| 5 | عشق یه هنره، درست مثل زندگی کردن! 🎨❤️
اگه میخوایم یاد بگیریم چطور عاشق بشیم، باید مثل یاد گرفتن هر هنر دیگهای براش وقت بذاریم، تلاش کنیم و مهارت کسب کنیم.
بدون شناخت و تمرین، عشق واقعی شکل نمیگیره!✨💡
- اریک فروم
@tr_psy | 336 |
| 6 | وقتی شروع به مراقبت از خودت میکنی، احساس بهتری پیدا میکنی و بهتر به نظر میرسی. چون همهچیز از خودت شروع میشه! ✨🩵
@tr_psy | 195 |
| 7 |  عزت نفس یعنی وقتی آینه بهت لبخند نمیزنه، تو خودت برای خودت کف بزنی!
قدرت تو، از باور به خودت شروع میشه. 💥🔥
@tr_psy | 230 |
| 8 | اگر افسرده هستید:
احتمالاً در گذشته زندگی میکنید. 🕰️
اگر مضطرب هستید:
احتمالاً در آینده زندگی میکنید. 🌩️
اگر آرامش خاطر دارید:
احتمالاً در حال زندگی میکنید. 🌿
@tr_psy | 588 |
| 9 | وقتی کسی برای خوشحال کردن شما کاری انجام میده، ازش تشکر کنید و بهش نشون بدید که چقدر کارش براتون ارزشمنده. 💖✨
ارزش کار آدمها به بزرگ یا کوچیک بودن اون کار نیست؛ بلکه به اینه که اون لحظه تمام تلاششون رو برای حال خوب شما گذاشتن. 🌟🌱
@tr_psy | 419 |
| 10 |  وقتی قدر خودتو بدونی و ارزش تواناییهاتو بفهمی، به جای حسادت به زندگی بقیه، انرژیتو روی رشد خودت میذاری.
آدمی که خودش رو باور داره، هیچوقت نیاز نداره موفقیت دیگران رو تهدیدی برای خودش ببینه. 🌟
@tr_psy | 564 |
| 11 | پیامهای منفی والدین به فرزندان که میتواند زمینهساز خجالتی بودن یا مشکلات عزتنفس شود:
«چقدر شلوغ میکنی!» 🌀
«بچههای خوب این کار رو انجام نمیدن.» 🚫
«چرا اینقدر دست و پا چلفتی هستی؟» 🤦♂️
«چطور ممکنه کسی اینقدر سادهلوح باشه؟» 🤷♀️
«مثل آدمهای لوس رفتار نکن.» 🙅♀️
«تو قوی هستی، آدم قوی که گریه نمیکنه.» 💪
«اگه این کار رو بکنی، دیگه دوستت ندارم.» 💔
«تو بچه بدی هستی که این حرف رو زدی یا این کار رو کردی.» ❌
این جملات اغلب باعث شکلگیری احساس خجالت، سرزنشگری درونی، و کاهش اعتماد به نفس در کودکان میشود. 🌱
@tr_psy | 524 |
| 12 | 🔸 زوجهایی که دچار کمبود محبت هستند، بیشتر نسبت به یکدیگر حساس و زودرنج میشوند و ممکن است برای هر موضوع کوچک و بزرگی با هم بحث و دعوا کنند. 🌿💔
@tr_psy | 604 |
| 13 | خوشحالی اینکه همه چیزهایی که آرزوشون رو داری به دست بیاری نیست، بلکه یعنی اینکه بتونی از داشتههات نهایت لذت رو ببری و قدرشون رو بدونی. 😊
زندگی زیبا میشه وقتی که به جای تمرکز روی چیزهایی که نداری، با دل خوش از چیزهایی که داری، زندگی کنی. 🌸
@tr_psy | 211 |
| 14 | خوشحالی یعنی اینکه همه چیزهایی که آرزوشون رو داری به دست بیاری نیست، بلکه یعنی اینکه بتونی از داشتههات نهایت لذت رو ببری و قدرشون رو بدونی. 😊
زندگی زیبا میشه وقتی که به جای تمرکز روی چیزهایی که نداری، با دل خوش از چیزهایی که داری، زندگی کنی. 🌸
@tr_psy | 1 |
| 15 | تو اضطراب داری، چون عمل نمیکنی.
تو امروز و فردا میکنی، چون برنامه نداری.
تو استرس داری، چون تمرین نمیکنی.
ذهن روشنی نداری، چون افکارت رو نمینویسی.
تو احساس میکنی گم شدی، چون هنوز دنبال هدف خودت نرفتی.
دنبال تأیید دیگران هستی، چون هنوز اونو درون خودت پیدا نکردی.
تو احساس غرق شدن میکنی، چون میخوای چیزی رو کنترل کنی که از دستت خارجه.
همه مشکلاتت راهحل دارن؛ تو فقط باید شهامت برداشتن قدم اول رو داشته باشی. 🌟
@tr_psy | 287 |
| 16 | احساس زشتی،
از کمبود عشق ناشی میشود،
نه از نبود زیبایی. ❤️
@tr_psy | 234 |
| 17 | شب که میشود، سکوت جان را نوازش میکند و آرامش خودش را هدیه میدهد. ❤️
چشمانت را ببند، با شب یکی شو و آرامش را در آغوش بگیر. 🌙✨
@tr_psy | 233 |
| 18 | شب که میشود، سکوت جان را نوازش میکند و آرامش خودش را هدیه میدهد. ❤️
چشمانت را ببند، با شب یکی شو و آرامش را در آغوش بگیر. 🌙✨ | 1 |
| 19 | تنها افرادی که رنج نمیکشند و ناراحت نمیشوند، مردهها هستند!
زنده بودن یعنی گاهی:
آسیب دیدن، شکست خوردن، دچار استرس شدن، اشتباه کردن و همچنان ادامه دادن...
@tr_psy | 232 |
| 20 | هر چیزی یه هزینهای داره:
• هزینه آگاهی، کتاب خوندن بدون تعصبـه 📚✨
• هزینه پولدار شدن، تلاش کردن و برنامهریزی دقیقـه 💸🗓️
• هزینه رشد شخصیت، اینه که رو ضعفهات کار کنی 💪🧠
• هزینه زندگی سالم، مراقبت از روح و روانته، اونم زیر نظر یه مشاور خوب 🧘♂️💡
• هزینه آرامش، مستقل زندگی کردنه، در کنار احترام به خودت و بقیه 🌿🤝
• و در نهایت، هزینه جامعه سالم، اینه که خودتو بشناسی تا به خودسازی برسی 🌍💎
هر چیزی راه خودشو داره... 😊
@tr_psy | 580 |
