Москоуфитнес

Москоуфитнес | boost

Мандариновый десерт настоящая находка для тех, кто скидывает вес ✅КБЖУ: 120.3/7.5/6.9/7.3 Ингредиенты для первого слоя⬇ ⚪Молоко - 120 мл. ⚪Творог - 150 гр. ⚪Желатин - 8 гр. ⚪Подсластитель, ванилин - по вкусу Ингредиенты для второго слоя⬇ ⚪Мандарины - 2 шт. ⚪Вода - 50 мл. ⚪Желатин - 8 гр. ⚪Подсластитель - по вкусу Москоуфитнес | boost

🤍🤍🤍 Эти 4 упражнения отлично подтягивают ножки, делают их более стройными и придают упругость коже (прощай, целлюлит!) Но важно понимать, что при работе с тонусом кожи важен КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД 🦊 Поэтому уделять внимание нужно всему телу. Москоуфитнес | boost

Москоуфитнес | boost

Диетический тыквенный кекс ✅КБЖУ: 247/15/8.7/27.8 Ингредиенты⬇ ⚪Яйцо - 1 шт ⚪Тыква сырая - 100 гр ⚪Мягкий творог 5% - 80 гр ⚪Рисовая мука - 25 гр ⚪Корица - 1/3 ч л ⚪Разрыхлитель - 1/2 ч л ⚪Подсластитель = 10 гр сахара Приятного Аппетита 💕 Москоуфитнес | boost

🏃‍♀️ Прожарка пресса с гантелями 🤍 Выполни 3 раунда *30 сек каждое упражнение И сделай *15 сек пауза между упражнениями Москоуфитнес | boost

Москоуфитнес | boost

Безумно вкусный пп салат 🥗 Ингредиенты⬇ ⚪150г огурцов ⚪120г фасоли ⚪2 варёных яйца ⚪100г печени трески ⚪30г 15% сметаны ⚪соль, перец - по вкусу Москоуфитнес | boost

✅Укрепляем дряблые руки 📝Делаем 3 подхода по 12 раз Москоуфитнес | boost

🥝🍓🥬🫐🍓 для худеющих 🧀Белок не откладывается в жир 🥚После 6 можно есть, главное, не есть за пару часов до сна 🍳Чем больше у тебя мышц - тем больше энергии тебе нужно на их поддержание 🧈Растяжка или йога помогает похудеть Москоуфитнес | boost