Худеем с Доктором Кисловым
Kanalga Telegram’da o‘tish
Как похудеть НАВСЕГДА без диет и тренировок с помощью подсознания
Ko'proq ko'rsatish3 840
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-147 kun
-9530 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Mart '25
Mart '25
+1
0 kanalda
Fevral '25
+1
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+4
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+1
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+4
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+7
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+236
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+2 136
0 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+534
0 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+47
0 kanalda
Get PRO
May '24
+2
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+13
2 kanalda
Get PRO
Mart '24
+18
4 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+890
7 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+2 015
3 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+1 716
20 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+2 629
19 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 30 Mart | 0 | |||
| 29 Mart | 0 | |||
| 28 Mart | 0 | |||
| 27 Mart | 0 | |||
| 26 Mart | 0 | |||
| 25 Mart | 0 | |||
| 24 Mart | 0 | |||
| 23 Mart | 0 | |||
| 22 Mart | 0 | |||
| 21 Mart | 0 | |||
| 20 Mart | 0 | |||
| 19 Mart | 0 | |||
| 18 Mart | 0 | |||
| 17 Mart | +1 | |||
| 16 Mart | 0 | |||
| 15 Mart | 0 | |||
| 14 Mart | 0 | |||
| 13 Mart | 0 | |||
| 12 Mart | 0 | |||
| 11 Mart | 0 | |||
| 10 Mart | 0 | |||
| 09 Mart | 0 | |||
| 08 Mart | 0 | |||
| 07 Mart | 0 | |||
| 06 Mart | 0 | |||
| 05 Mart | 0 | |||
| 04 Mart | 0 | |||
| 03 Mart | 0 | |||
| 02 Mart | 0 | |||
| 01 Mart | 0 |
Kanal postlari
| 2 | Медитация_Создание_новой_реальности.mp3 | 626 |
| 3 |  Благодарю за участие в нашем исследовании!
Теперь многое стало ясно, почему вам хочется сбросить лишний вес, но попытки заканчиваются ничем. Это не ваша вина – всему виной блоки и установки, которые мешают добиться желаемого.
Многие из нас несут в голове мысли, которые словно держат нас на месте:
"Зачем пытаться, всё равно не получится."
"У меня нет энергии."
"Это всё гены."
Есть и другие установки, которые становятся очень опасными якорями:
"Я никогда не похудею."
"Я всегда буду толстой."
"Я снова брошу."
Эти установки, пока они в голове, будут блокировать любой прогресс.
Даже самые лучшие планы и намерения могут быстро сойти на нет.
Но есть и хорошая новость: работая с ментальными блоками и практикуя медитации, можно изменить эти установки и настроиться на успех.
Как и обещали, мы дарим вам первые пробные практики, чтобы вы могли начать с самых простых шагов.
Начните с практики "Новая реальность" и просто допустите мысль, что у вас может получиться. Да, именно у вас.
Приятного прослушивания и новых открытий! | 618 |
| 4 |  Как тебе удается в 60 выглядеть на 30?
Именно такой вопрос мечтает услышать каждая женщина.
Это еще один, пожалуй, самый заряженный портрет моих клиенток.
Просто представьте: вам 60, и вы выглядите лучше, чем многие в 30. Энергичное тело, спортивная походка, блеск в глазах. От вас словно исходит волна жизненной силы. Вы заходите в комнату, и всё вокруг меняется. Люди видят в вас центр притяжения, источник жизнерадостности. Ваша улыбка освещает всех вокруг, и каждому интересно, как вы сохраняете такую потрясающую форму, излучаете столько энергии и выглядите подтянутой и привлекательной.
Ваша жизнь полна увлекательных занятий, путешествий, встреч с интересными людьми. Возможно, вы даже читаете лекции, потому что всем интересно узнать ваш секрет.
А секрета-то и нет!
Вы вовремя изменили своё мышление, убрали мусор из головы, негативные установки и блоки.
А после этого, перестали закидывать в себя еду как в мусорный бак, начали больше двигаться, полюбили жизнь и движение.
Вас больше не интересуют сериалы, потому что ваша жизнь ярче любого шоу на YouTube.
Вы радуетесь каждому дню, и сахарок для поднятия настроения вам не нужен – ваше счастье не зависит от еды.
Ваша жизнь спокойна, без тревог о деньгах или отношениях. У вас есть уверенность в завтрашнем дне, своя маленькая империя, приносящая солидный доход, который вы подчеркиваете стильной одеждой и украшениями – просто и со вкусом.
Но главное – вы здоровы, чувствуете, что можете прожить хоть 150 лет, делая мир чуточку лучше.
Хотите так же?
Сделайте первый шаг: примите участие в нашем исследовании и получите в подарок практику медитации “Новая реальность”.
Для этого напишите “Хочу изменений” в личные сообщения @alexkurashenko | 763 |
| 5 |  Мой идеальный клиент:
Она — целеустремленная женщина за 30, может быть даже чуть за 40, которая всю жизнь боролась с лишним весом, и казалось, он её почти победил.
Но когда она узнала главный “переключатель” в голове, всё изменилось.
Мы сидим нашей группой после семинара в уютном кафе у моря, на ней стильный наряд, подчеркивающий её фигуру, и легкие украшения, которые передают вайб легкости и изящества.
После того как она перестала бороться с лишним весом и победила, она добилась многого в жизни: успешная карьера, заботливая семья, но в её глазах есть желание и огонь. "Я знаю, что могу и хочу большего."
До того как победить лишний вес навсегда, она уже перепробовала массу диет, тренировок и даже несколько раз участвовала в марафонах.
Но раньше ей всегда что-то мешало достигнуть того идеального состояния, о котором она мечтала.
Она умна, быстро принимает решения и действует уверенно. В своей жизни она преодолела множество сложностей и разобралась со своими “тараканами” в голове.
В чем секрет её успеха?
Однажды она пришла ко мне на прием с очень правильным запросом:
«Доктор, что я могу сделать, чтобы уже на этот раз действительно достичь своей цели и обрести стройность навсегда?»
С этого вопроса началось её путешествие к себе настоящей. Мы убирали ментальные блоки в её подсознании, она медитировала каждый день и выполняла все практики, которые я ей давал.
Более того, ей это понравилось! Вместо перекуса чаем с конфеткой или “безобидными фруктами”, которые раньше вели её к набору веса, сейчас она делала практики, которые снимали стресс и внутреннее напряжение.
Ушли тревоги по поводу отношений, которые были причиной её стресса, она стала видеть больше возможностей, и у неё были силы, чтобы их использовать. Таким образом, она смогла начать любимое дело, о котором всю жизнь мечтала.
Так полностью поменялась вся её жизнь: она полюбила спорт, и теперь её буквально за уши не вытащить из зала, куда раньше она даже не могла заставить себя пойти.
Потому что после наших практик из её жизни ушло насилие над собой, и вместо этого родилась любовь к себе.
Вместе с этой любовью к здоровому питанию, особому отношению к себе и активностью она снова начала любоваться собой в зеркале, и ей нравится то, что она видит.
А видит она в своем зеркале свою изящную тонкую талию, сексуально привлекательную фигуру и ловит комплименты каждый раз, когда выходит из дома.
Хочешь стать такой?
Очень скоро у тебя появится такая возможность... А пока ты ещё можешь принять участие в исследовании, чтобы мы смогли подготовить решение именно для тебя.
Для этого напиши “Хочу изменений” в личные сообщения @alexkurashenko | 650 |
| 6 | https://www.health.harvard.edu/blog/is-the-portfolio-diet-the-best-diet-ever-202409233072 | 1 |
| 7 | Как похудеть и не сойти с ума? Давайте по порядку.
Новый месяц — новая «Вы»
Шаг №1 — Зачем это Вам?
Серьёзно, зачем Вам эти мучения? «Похудеть» — не вариант, потому что это слишком скучно. Давайте лучше: хотите снова влезть в свои любимые джинсы, которые смотрят на Вас с упрёком из шкафа? Или бегать за детьми и не чувствовать себя выжатым лимоном? А может, просто хотите блистать на вечеринке и чтобы все офигели от Вашего преображения? Запишите своё «зачем», пока мотивация не убежала.
Шаг №2 — Цели с реальностью дружат?
Минус 10 кг за месяц? Ну, конечно! А ещё заодно выучим испанский за неделю и станем миллионером за выходные. Серьёзно, давайте без фантазий. Минус 2-3 кг — уже отличный результат. Разбейте большую цель на маленькие шаги, чтобы не начать биться головой о стену от нереальных ожиданий.
Шаг №3 — Привычки — ваши лучшие друзья, диеты — ваши враги
Диета на неделю? Ну да, а потом «привет, шоколадный торт», и всё возвращается обратно. Давайте уже честно: привычки — вот что рулит. Пейте воду, делайте зарядку по 10 минут, замените пирожные на что-то, что не заставляет страдать вашу талию. Маленькие шажочки — огромные результаты.
Шаг №4 — Визуализация или магия?
Представьте: Вы через месяц — стройная, уверенная, с ослепительной улыбкой. Да, давайте играть по-крупному. Какие комплименты Вы услышите? Какая одежда будет сидеть на Вас как надо? Чем ярче картина в голове — тем быстрее реальность подтянется. Попробуйте наши медитации кстати.
Шаг №5 — План без плана — это просто хаос
Запланируйте всё до мелочей: тренировки, поход в магазин, даже время на «я сейчас полежу и ничего не буду делать». Всё должно быть в календаре! Если не запланируете, всё улетит в «ну ладно, с понедельника начну», а мы этого не хотим, да?
Итак, новый месяц — это не просто дата, это шанс начать всё с чистого листа и стать версией себя, о которой Вы мечтали. В Ваших руках всё!
Готовы? Жмите огонёк и погнали! 🔥 | 763 |
| 8 | Напишите Алексу, он будет проводить исследование вместе со мной @alexkurashenko в личные сообщения "Я ХОЧУ" и мы с вами свяжемся | 769 |
| 9 |  Video xabar | 747 |
| 10 |  7 причин, почему похудеть не так уж и хочется (и это не про лень)"
Ну что, готовы удивиться? Потому что похудение — это не всегда про силу воли и мотивацию.
Бывает так, что лишний вес даёт кое-какие выгоды, о которых мы даже не подозреваем. Давайте разбираться.
1) Невидимый щит от внимания
Да-да, бывает, что лишний вес как броня. Как раз для тех, кто устал от лишнего внимания, особенно нежелательного. Вроде как: «Меня не замечают? Ну и ладно, зато безопасно».
2) Не надо ничего менять в жизни. Привычный образ, в котором удобно
Как ты выглядишь — это часть твоей идентичности. А что будет, если ты похудеешь? Придётся искать новый способ быть собой. А изменения — это всегда страшновато.
3) Страх успеха.
Тут работает так: вот допустим ты похудеешь — все скажут: «Вау! Ты можешь всё!» А если ты можешь всё, то и делать что-то надо. Вот и вес сохраняется как некий стопор: «Ну, я же ещё не в форме, подождём с великими свершениями».
4) Еда как обезболивающее.
Когда жизнь подбрасывает стресс или одиночество, еда — лучшее утешение. И вес становится такой же привычной подушкой безопасности. Ну, вы понимаете.
5) Отличный повод не вставать с дивана
«Ой, да какой спорт? Я же с лишним весом! Спокойно можно оставаться на диване, и никто не будет осуждать». Похоже на удобное оправдание, правда?
6) Поддержка от своего круга
Если все вокруг с лишним весом, то кто тут ещё и худеть собрался? Похудение может стать билетом в клуб завистников и осуждающих. А с лишним весом — ну ты своя.
7)Страх любви
Внезапно — лишний вес как защита от отношений. Не хочется снова столкнуться с проблемами, которые были в личной жизни? Ну вот тебе жировой барьер, чтобы никто не подошёл слишком близко. Спокойно и безопасно.
И вот так оказывается, что лишний вес — это не просто про тело, это ещё и про внутренний мир.
Теперь понятно, почему иногда похудение движется так медленно?
Потому что за каждым лишним килограммом могут стоять большие психологические якоря.
Будем убирать их или оставим все как есть? | 839 |
| 11 | 🎁 Получите в подарок практику медитацию "Создание новой реальности"
Попробуйте и сделайте для себя реальностью стройное и красивое тело без лишних килограмм
Да, скорее вы не верит что у вас это реально, поэтому мы дарим ее вам, чтобы вы дали себе еще один шанс.
Каждый, кто поможет нам в исследовании получит эту медитацию сразу после заполнения анкеты
Что мы предлагаем:
1) Ответить на 5-7 вопросов в анкете
2) Созвонимся на 15 минут
3) Проанализируем и дадим вам решение проблемы решения с весом.
Хотите узнать почему у вас до сих пор проблемы с лишним весом?
Напишите Алексу, он будет проводить исследование вместе со мной @alexkurashenko в личные сообщения "Я ХОЧУ" и мы с вами свяжемся | 788 |
| 12 | ❗️Нужна ваша помощь в создании нового курса по похудению
У меня есть гипотеза, что вы хотите наконец сбросить лишние 10/20 кг, но перепробовали уже всё, а вес стоит, как бы вы ни старались.
А жить лучше хочется, носить вещи, которые хочешь ты, а не которые налезут, чувствовать себя уверенно и комфортно в своем теле, иметь больше энергии для активной жизни и заниматься тем, что нравится.
Все это возможно!
При этом...
Вы скорей всего уже многое пробовали, а вес стоит!
Я хочу услышать именно вас!
Для этого провожу опрос, который поможет лучше понять ваши потребности и проблемы. Ваши ответы помогут нам создать программу, которая действительно работает!
Вы не виноваты, проблема в вашем мышлении и состоянии.
Мы с командой хотим посмотреть где у вас затыки и заодно проверить, в том ли направлении двигаемся сами.
Что я предлагаю:
1) Ответить на 5-7 вопросов в анкете
2) Созвонимся на 15 минут
3) Проанализируем и дадим вам решение проблемы решения с весом.
Хотите узнать почему у вас до сих пор проблемы с лишним весом?
Напишите Алексу, он будет проводить исследование вместе со мной @alexkurashenko в личные сообщения "Я ХОЧУ" и мы с вами свяжемся | 695 |
| 13 | Так и как же мне быть? Я ведь такая же 🫠
Сегодня я рассказал вам историю Марии — женщины, которая, казалось бы, «функционировала» по жизни, но не жила. Она работала, заботилась о сыне, всегда была «сильной», но за этой внешней броней скрывалась масса непережитых эмоций.
Кто узнал себя в истории Марии? Давайте разберем:
Как подавленные эмоции влияют на ваше тело и вес
Не позволяешь себе испытывать грусть, обиду, злость — просто заглушаешь их делами, перекусывала на бегу или вовсе голодаешь. И это кажется нормой. Но, а как по-другому, мне некогда сидеть сопли размазывать.
На самом деле, подавленные эмоции копятся, как груз, который давит на тело, и в конечном итоге оно находит выход через привычки — будь то переедание или голодовка.
Когда мы не проживаем эмоции, наше тело говорит за нас. Переедание становится способом "заглушить" боль, стресс, тревогу. Или наоборот, отказ от еды — способ контролировать хоть что-то, когда эмоциональный мир рушится.
Но есть другой путь — путь проживания эмоций. Когда вы начинаете прислушиваться к телу и к себе, даете себе право чувствовать, тело откликается. Это не про диеты или жесткий контроль. Это про глубокую работу с собой.
Приглашаю вас на бесплатный созвон, где поможем и дадим ответы на ваши вопросы 🤩
Для записи пишите в комментарии «созвон» и мы свяжемся с вами👇🏻 | 693 |
| 14 | "Сильная женщина набрала 20 кг... но почему?"
Ну что, готовы к неожиданным поворотам? 😳
Представьте: Мария — сильная, независимая, с характером железной леди, которая и горы свернёт.
Вышла замуж, родила сына, вроде всё отлично.
Но 3 года спустя — бам! — муж превращается в домашнего тирана.
Да, такого в сериалах не покажут. Ну, разве что в особо драматических.
Мария, естественно, терпела ради сына — ведь нужен же ему отец, правда?
Но когда алюминиевые ложки начали летать по кухне и он начал ее бить, Мария просто собрала вещи и ушла.
Как говорится, лучше поздно, чем никогда.
Развод? Да, легко! Я же сильная.
Но вот вес…
Он начал прибавляться незаметно: сначала 5 килограммов, потом 10… И вдруг она понимает, что на весах +20 кг!
А причина? Оказывается, её сила!
Да-да, именно внутренняя мощь и привычка держать всё под контролем стали тем якорем, который тянул её вниз.
И пока её сын не начал задавать вопросы типа: "Мам, почему ты такая грустная?", она вообще не замечала, что не живёт, а просто "функционирует".
Ну, а дальше — классика жанра.
Психолог. Личный тренер. Отпуск. Турция. Перезагрузка.
Она научилась не только слушать себя, но и отпускать.
Осознала, что эмоции нужно проживать, а не загонять вглубь.
И вот оно, настоящее освобождение. Вес начал уходить сам.
Вывод? Сильные женщины тоже могут заблудиться.
Но важно вовремя остановиться, отпустить внутренний контроль и наконец начать жить по-настоящему.
И похудение начинается с головы.
Вот почему у нас в команде есть потрясающие специалисты такие как Оксана, которые готовы помочь вам сбросить лишний груз и лишний вес.
Стоит только принять решение и действовать вместе с нами.
Поддержка всегда рядом и даже сильным женщинам она бывает очень нужна.
Перешли этот пост своей сильной подруге | 701 |
| 15 |  Почему все звёзды на Оземпике, если он опасен? Правда, о которой никто не говорит!🤫
Как вы знаете оземпик — это новый секрет стройности медийных личностей, и они массово его используют, несмотря на реальные угрозы для здоровья. Вы слышали об этих «побочках»? Нет? Потому что никто не хочет говорить об этом, только о магическом похудении. Но почему звёзды готовы рисковать своим здоровьем ради "идеальных" форм?
Что на самом деле делает Оземпик?
Этот препарат изначально создан для диабетиков с ожирением, а не для похудения. Да, он снижает аппетит и быстро убирает вес, НО! Кому хочется прочитать мелкий шрифт на упаковке, где упоминаются побочные эффекты?
Проблемы с желудком, воспаление поджелудочной и куча других неприятных сюрпризов — это реальность, с которой столкнётся каждый второй, кто решит сыграть в "звёздную стройность".
Почему это реальный риск?
1. Тяжёлые побочные эффекты: Многие страдают от серьёзных проблем с пищеварением, и это только верхушка айсберга! Некоторые рискуют гораздо большими последствиями.
2. Зависимость: После курса на Оземпике есть шанс, что без него ты уже не сможешь контролировать свой аппетит. Захотел поесть? Забудь, без дозы ты на этом не остановишься.
3. Манипуляция фанатами: Медийные персоны, рекламирующие своё похудение с помощью этого препарата, создают ложное впечатление, что это нормально. Люди, видя такие «результаты», начинают думать: «Раз знаменитости могут, значит и я могу!». Но как насчёт того, что они просто скрывают правду ради лайков?
Но почему звезды так рискуют? Неужели они об этом не знают?
Знают! Ещё как, но давление быть «идеальными»! Пластика? Слишком очевидно, долго и дорого. А вот Оземпик — лёгкий и быстрый способ. Людям, у которых каждый килограмм под лупой, важно выглядеть «по стандартам», даже если это идёт вразрез со здравым смыслом и здоровьем.
Но что происходит с нами?
Вдохновлённые красивыми картинками, кидаются покупать "чудо-средство", не понимая всех последствий. Слепо идем за кумирами, не догадываясь, чем это может закончиться.
💣Оземпик — это не волшебная таблетка, это бомба замедленного действия! Прежде чем бросаться за лёгким результатом, задумайтесь: готовы ли вы рисковать своим здоровьем ради "инстаграмной" стройности, как ваши любимые звёзды?
Что думаете по поводу препарата? Пишите комментарии 👇🏻 | 769 |
| 16 | Как вы считаете как состояние влияет на ваш внешний вид? | 835 |
| 17 | Ожирение - это приговор?
Ожирение — это серьезное заболевание, которое угрожает здоровью и качеству жизни.
Многие считают, что если вес достиг критической отметки, то путь обратно невозможен.
Но это не так!
Лишний вес — это не только про внешний вид, но и про здоровье.
Ожирение таит в себе ряд опасных заболеваний:
- Сердечно-сосудистые заболевания: повышенное артериальное давление, риск инфаркта и инсульта.
- Диабет 2 типа с осложнениями.
- Ожирение печени: одно из частых последствий избыточного веса, которое может привести к циррозу.
- Проблемы с суставами: избыточная масса тела создает дополнительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат.
- Онкологические заболевания: некоторые виды рака связаны с ожирением, например, рак молочной железы, кишечника, рак эндометрия.
Это лишь часть списка, и все эти риски — неотъемлемые спутники лишнего веса.
Но что же делать, если кажется, что путь к нормальному весу уже закрыт?
“Если есть ожирение, то похудеть уже невозможно.” Заблуждение многих. Похудеть можно в любом возрасте и при любом весе. Главное — начать! Даже небольшое снижение веса на 5-10% может значительно улучшить здоровье и снизить риск развития опасных заболеваний.
Путь к здоровому весу не должен быть стремительным или радикальным.
Почему стоит начать уже сейчас?
Каждый день промедления — это упущенные возможности для своего здоровья. Не стоит ждать «лучшего момента», потому что именно сегодня — лучший момент, чтобы сделать первый шаг к своему здоровью. Каждый маленький шаг имеет значение, а все вместе они приведут к большой победе над ожирением.
Ожирение — не приговор. Путь к здоровью возможен для каждого. Начните с маленьких шагов уже сегодня, и через время вы удивитесь, как изменится ваша жизнь и самочувствие! | 1 000 |
| 18 | Ты когда-нибудь задумывалась, почему борьба с лишним весом так выматывает?
Все эти обещания начать с понедельника, диеты, срывы, чувство вины… Это вечная битва, где противник — ты сама. Но, знаешь что? Мы не обязаны бороться с собой.
У меня была пациентка, которая уже все перепробовала и каждый раз война и ненависть к себе из-за того что ничего не получается.
Мы с ней сделали пару практик и она смогла с собой договорится.
Ей сразу стало хорошо, это было видно по тому как она стала улыбаться.
Через пару месяцев она пришла на прием с благодарностями. Она сияла!
Мы можем договариваться 🤝🏼Представь, что твоё тело — это не враг, а партнёр, с которым можно общаться. Каждый килограмм лишнего веса — это не наказание, а сигнал.
И, если вместо того, чтобы сжимать волю в кулак, ты начнёшь слушать себя, договариваться, тело ответит благодарностью. В нем столько силы, что ты даже не представляешь!
🌟Не надо ломать себя. Достаточно научиться слышать, понимать и направлять. И я знаю, как это сделать.
В нашем клубе мы не боремся — мы трансформируем своё восприятие. Это пространство, где твои желания не идут вразрез с твоими действиями. Где подсознание помогает тебе стать легче не только телом, но и душой.
Если тебе откликается эта мысль, если ты устала от борьбы — ты в нужном месте. Я приглашаю тебя в наш клуб, где каждый день ты будешь открывать в себе новые силы и возможности. | 985 |
| 19 |  Ваш опыт похудения
Дорогие друзья! Мы знаем, что путь к здоровью и гармонии — это не всегда легкий путь. У каждого из нас есть свои истории, свои испытания и победы. Давайте поделимся своим опытом похудения!
1. Что пробовали?
2. Что сработало, а что нет?
3. Как вы себя чувствовали в процессе?
Ваши истории могут стать настоящим вдохновением для других! Поделитесь своими успехами и трудностями в комментариях. Давайте поддержим друг друга и создадим пространство для обмена опытом и советами!
💬 Пишите свои истории ниже!
Каждый комментарий важен, и ваша история может помочь кому-то найти свой путь к здоровью. Вместе мы сможем больше! Так же напишите что интересно было бы узнать от меня, какие темы раскрыть в блоге? | 975 |
| 20 | Привычка, из-за которой толстеют – оправдание своего лишнего веса.
С приходом моды на бодипозитив мы начали забывать словосочетание «лишний вес».
На самом деле вопрос о лишнем весе всегда был и будет актуален! Около 52% населения нашей страны страдают избыточным весом, 22% из которых – ожирение.
Откладывая сброс веса, люди не замечают, как живут с лишним весом всю жизнь 🫣
Давайте тест! Только честно...
Бывает что вы, так себе говорите?👇🏻
1. «К Новому Году точно похудею. Уже села на диету!»
2. «Я люблю себя, поэтому могу себя порадовать сладким!»
3. «Неделя была сложной. Я заслужила съесть кусочек тортика.»
4. «У меня стресс и ужасное настроение, я могу сегодня перекусить вкусным и вредным.»
5. «Что поделать, гены и кость широкая…»
6. «Это всё из-за проблем с гормонами, питаюсь то я нормальной обычной едой, как все!»
7. «Мне некогда вести дневник питания»
8. «С понедельника начну худеть!
Точно!»
К сожалению, именно из таких фраз формируется привычка - откладывать и приводит к проблемам, как например, лишний вес.
Люди, которые часто откладывать имеют огромное заблуждение!
Худеть – сложно
На самом деле, похудение должно стать не временной акцией, а постоянным стилем жизни. Вы будете вне себя от радости, когда не придется будет худеть к лету, ведь Вы итак круглый год в форме! | 961 |
