Молчи | Психология

✅ Как освободиться от утомление? Приходишь вечером домой, уставший, снова нет желания что-то делать и клонит в сон? Тогда на тебя влияют следующие факторы. 🔴 Не крепкий сон. В среднем полезный сон человека должен длится не менее 8 часов. Так ты не будешь приходить домой как убитый. 🔴 Рутинная жизнь. Постоянство однотипных движений подсознательно надоедают тебе. Поэтому стоит разнообразить свою жизнь, тем что тебе интересно. Страдаешь утомлением? 💊 - Нет 👍 - Да, но уже не буду ❤️‍🔥 - напишу в комментарии Молчи | Подписаться

✅ Не оставайся в кругу слабых. 🗣Сильные остаются всегда победителями и получают от жизни всё, а слабые разве что могут завидовать и посстоянно на всё жаловаться. Не оставайся слабым, покажи что ты чего-то стоишь. 🔴 Будь стойким. Умей постоять свою точку зрения за свои принципы и за себя самого, чтобы все понимали что ты не марионетка. 🔴 Найди в себе смелость. Страх отказа удерживает тебя от того, чтобы добиваться желаемого. Есть преувеличенное представление о том, как выглядит неудача, и это мешает действовать. Ты слабый? 💊 - Нет. 👍 - Да, но уже таким не останусь. Молчи | Подписаться

✅ Перестань бессмысленно себя критиковать. 🔴 Самобичевание - это когда человек недоволен собственным поведением, мыслями или самим собой. 🔴 Цени свои сильные стороны. Ты часто вспоминаешь неудачные моменты жизни, из-за которых испытываешь стыд. Однако следует научиться подмечать и хорошие. 🔴 Общайся с теми, кто сделает тебя лучше. Люди, уже обладающие какими-то навыками, будут помогать придерживаться правильного пути. Так ты будешь эффективнее и быстрее достигать новых высот. Ты критикуешь себя? 💊 - Нет, мне кажется это бессмысленно. 👍 - Ну бывают моменты, но они не сильно значительны. ❤️‍🔥 - Напишу в комментарии! Молчи | Подписаться

✅ Как развить критические навыки? 🔴Критически мыслящий человек скрупулезно проверяет любую идею. Он проводит собственное исследование. 🔴 Пополняй копилку знаний. Критически мыслить невозможно без достаточного количества знаний об окружающем нас мире. 🔴 Читай и анализируй тексты. Критическое мышление развивается благодаря постоянному анализу информации из книг и интернета. 🔴 Анализируй ошибки. Ошибка - это не повод для самоуничижения, а способ разобраться, как поступить в следующий раз умнее. Таблеточку за хорошее начало дня! Молчи | Подписаться

✅ Как избавиться от бессонницы? 🔴Походил по комнате, попытался сделать небольшую кардио тренировку, но так ничего не помогло? 🔴 Настрой свои «биологические часы». Попробуй каждый день просыпаться и засыпать в одно и то же время. 🔴 Заведи собственные усыпляющие привычки. Стоит попробовать разные способы, чтобы найти свой. 🔴 Откажись от использования гаджетов. Излучение синего спектра, исходящее от смартфонов, ноутбуков и телевизоров, разрушает гормон сна мелатонин. Таблеточку за хороший конец дня! Молчи | Подписаться

✅ Как говорить внятно и понятно? С хорошей речью все будут понимать кто тут батя, потому что это первое, что цепляет любого человека. 🔴 Постановка голоса. Задействуй все резонаторы, чтобы голос звучал выразительно. 🔴 Чтение вслух. Ты сможешь тренировать дыхание, читая длинные предложения, и расставлять правильные смысловые паузы. 🔴 Замедляй темп речи. Беглая речь - признак нервозности, который не будет способствовать тому, чтобы собеседник хорошо понимал сказанное. Ты внятно разговариваешь? 💊 - Да, меня практически не переспрашивают. ❤️‍🔥 - Бывают отсечки, но я уже знаю что надо делать. Молчи | Подписаться

✅ Как развить творческие навыки? 🔴Творческое мышление является синонимом «нестандартного мышления». Это способность выходить за рамки устоявшихся мыслей, теорий и правил. 🔴 Тренируйся с помощью ассоциаций. Креативность - это «просто создание связей между вещами». Объединяя между собой разные фрагменты из уже имеющегося опыта, человек синтезирует нечто новое. 🔴 Найди новое применение старым вещам. Попытайся креативно подходить не только к рабочим вопросам и хобби, но и к любой деятельности. У тебя есть творческие способности? 💊 - Да есть, и мне они помогают. 👍 - Потихоньку развиваю. ❤️‍🔥 - Пожалуй, напишу в комментарии! Молчи | Подписаться

✅ Как избежать переутомления? 🔴Переутомление - это состояние организма, подвергающегося слишком тяжелым и непрерывным нагрузкам. 🔴 Управляй льющимся на тебя потоком информации. Твой мозг - не мусорная свалка, не забивай память большим объёмом ненужной информации. 🔴 Не загоняй в подсознание негативные эмоции. Это верный способ заработать депрессию. Все отрицательные эмоции должны быть «отреагированы». 🔴 Следи за питанием. В загруженной заботами и проблемами жизни часто еда - чуть ли ни единственный источник удовольствия. Таблеточку за хорошее начало дня! Молчи | Подписаться

✅ Как развить аналитические навыки? 🔴Человек наделён несколькими типами мышления, но один всегда преобладает над остальными. Аналитическое мышление - последовательное. 🔴 Читай книги. Можно выбрать детективы, например, о Шерлоке Холмсе, художественную или специализированную литературу. 🔴 Анализируй ситуации из повседневной жизни. Тренируй критическое мышление, ищи факты и новую информацию. 🔴 Ищи альтернативы. Не останавливайся на одном варианте решения проблемы - ищи ещё. Таблеточку за хороший конец дня! Молчи | Подписаться

✅ Как найти вдохновение или замотивировать себя? 🔴Вроде хочется что-то делать, возможно даже уже сейчас начать, но вот вообще нет никакой мотивации? Тогда смотри. 🔴 Отключайся. Во время такого информационного детокса, поначалу станет очень пусто, но эта пустота начнёт заполняться новыми идеями и мыслями. 🔴 Смени обстановку для свежих впечатлений. Новое окружение подстегнет воображение и станет источником идей. 🔴 Читай книги, блоги и журналы. Чтобы найти интересные темы и взгляды. Новая информация - это всегда источник вдохновения. У тебя есть интерес к жизни? 💊 - Да, каждый день что-то новое, и мне это нравится! 👍 - Появляется и также уходит. ❤️‍🔥 - Напишу в комментарии! Молчи | Подписаться