Здоровые Мысли🍃

🎯Как преодолеть страхи и сомнения, мешающие вам двигаться вперед, и достичь своих целей: 📌Признайте свои страхи и сомнения Запишите, что именно вас пугает или вызывает сомнения. Это поможет вам осознать, что эти чувства реальны и нуждаются в внимании. 📌Разберитесь в причинах Постарайтесь понять, откуда берутся ваши страхи. Часто они коренятся в прошлом опыте или негативных убеждениях о себе. Осознав причины, вы сможете более эффективно работать над их преодолением. 📌Ставьте четкие и достижимые цели Когда у вас есть конкретный план действий, становится легче преодолевать сомнения. Разбейте большие цели на более мелкие шаги, чтобы чувствовать прогресс на каждом этапе. 📌Визуализируйте успех Регулярно представляйте себе положительный исход ваших действий. 📌Действуйте, несмотря на страх Сделайте первый шаг, даже если вам страшно. Каждый маленький успех укрепит вашу уверенность и сделает следующий шаг легче. 📌Ищите поддержку Не бойтесь обращаться за поддержкой к близким, друзьям или наставникам. Разговоры с людьми, которые верят в вас, могут дать необходимую мотивацию и уверенность. 📌Развивайте позитивное мышление Работайте над своим внутренним диалогом. Заменяйте негативные мысли позитивными утверждениями. Регулярно напоминайте себе о своих успехах и сильных сторонах. #психология #саморазвитие ✨Здоровые мысли✨

## Красивая осанка - это не просто эстетика, это *стиль жизни*! 😎 Устала от вечно сгорбленной спины, которая тянет тебя к земле, как гравитационный колодец? 😔 Мечтаешь о лёгкой походке, словно ты паришь над землей? 🌬️ Хочешь, чтобы твоей *грации позавидовала даже кошка*? 🐈 Пойми, дорогая, *красивая осанка - это не просто ровная спина*, это: ✨ Уверенность в себе! Расправленные плечи и гордо поднятая голова говорят: "Я знаю себе цену!". 👑 ✨ Здоровье и энергия! Правильное положение позвоночника - это свободное дыхание, отличное кровообращение и никакой боли в спине! 💪 ✨ Привлекательность! Мужчины (да и женщины тоже!) всегда обращают внимание на грациозных особей. 😉 Хватит сутулиться, как будто несёшь на своих плечах весь груз этого мира! 🙅 Пора *расправить крылья* и показать себя во всей красе! 🦋 ➡️ Подписывайся на мой канал, чтобы узнать, как сделать *красивую осанку своей суперсилой*! 💥 https://t.me/retreatcoaching

Обо мне Екатерина Психолог-консультант Коуч психоэмоциональных и энергетических состояний Работаю в клиент-центрированном, когнитивно-поведенческом и экзистенциальном подходе Помогаю собрать все пазлы жизни в идеальную картину. Полагаю, что все ответы на вопросы уже есть внутри сознания, поэтому при работе с запросом помогаю разобраться с мыслями, найти первоисточник проблемы и гармонизировать текущее состояние с деликатным отношением к каждой проблеме. ☯️ Работаю с запросами: 🧩Прокрастинация 🧩Эмоциональное выгорание 🧩Неуверенность в себе 🧩Сложность в принятии решений 🧩Боязнь проявить себя 🧩Пребывание на этапе разрыва отношений 🧩Саморефлексия 🧩Поиск баланса между всеми сферами жизни Формат консультации: - Онлайн 40-60 минут. Стоимость 1600р. - Офлайн 60 минут. Стоимость 2200р. Для записи на консультацию напишите личное сообщение @ekaterina_vrnk Буду рада помочь🕊️ https://www.instagram.com/psy_chology_notes

Добpого времени суток ! Меня зoвут Aнастасия. Я псиxолoг-консультaнт . Приглашаю Bас нa бecплaтную oзнакомительную сеcсию (30 минут) с возможностью дальнейшего сотрудничества 🩷 •🔜Запросы, с которыми я работаю: 1.Преодоление кризисов 2.Проживание горя 3.Преодоление созависимых отношений 4.Работа с личностными качествами(например , конструктивное поведение с близкими людьми и коллегами ) и многое другое. • 🔜Также провожу работу с детьми ( опыт >5 лет ) В этой сфере я могу быть вам полезна , если: 1. Поведение ребенка заметно изменилось 2. Вы не можете выстроить доверительные отношения 3. Ребенок проявляет агрессию 4. Ребенок не умеет конструктивно управлять эмоциональным состоянием 5. Есть затруднения в интеллектуальном уровне (Также провожу профориентацию для выпускников школы и многое другое.) • 🔜Формат: онлайн ( платформа Gооglе-mееt, tеlеgrаm, zооm) и очно(Москва) • 🔜Стоимость: Ознакомительная встреча (онлайн) 30 мин- бесплатно , далее : 1 сессия онлайн (60 /90 мин)- 2000₽/2500₽ 1 сессия очно (60 /90 мин)- 2500₽/3000₽ 🎁До конца июля скидка на онлайн сессии 15% • Буду рада ответить на ваши дополнительные вопросы ! @nz2040

Мечтаете о семейном счастье❓🤔 ☝️🧐🤓Я знаю, как можно быстро и легко создать счастливую семью или гармоничные отношения. Курс по созданию счастливых отношений продолжается и совершенно БЕСПЛАТНО для Вас: https://t.me/AshinovaLV/44

💫Быстрая проверка твоего состояния Ответь сама себе на эти вопросы, можно письменно: 📌За последнюю неделю я больше себе благодарна за…? 📌Топ-три события за последний месяц, которые на меня повлияли - … 📌Я стала бы чуточку счастливее, если бы… 📌Мне нравится в себе…. 📌Этим летом/осенью/зимой/весной я планирую сделать 3 важных для меня вещи:…. 📌Две вещи во мне, над которыми я хочу поработать -… 📌Пять моих качеств, которыми я горжусь - это… #психология #саморазвитие ✨Здоровые мысли✨

Обо мне Екатерина Психолог-консультант Коуч психоэмоциональных и энергетических состояний Работаю в клиент-центрированном, когнитивно-поведенческом и экзистенциальном подходе Помогаю собрать все пазлы жизни в идеальную картину. Полагаю, что все ответы на вопросы уже есть внутри сознания, поэтому при работе с запросом помогаю разобраться с мыслями, найти первоисточник проблемы и гармонизировать текущее состояние с деликатным отношением к каждой проблеме. ☯️ Работаю с запросами: 🧩Прокрастинация 🧩Эмоциональное выгорание 🧩Неуверенность в себе 🧩Сложность в принятии решений 🧩Боязнь проявить себя 🧩Пребывание на этапе разрыва отношений 🧩Саморефлексия 🧩Поиск баланса между всеми сферами жизни Формат консультации: - Онлайн 40-60 минут. Стоимость 1600р. - Офлайн 60 минут. Стоимость 2200р. Для записи на консультацию напишите личное сообщение @ekaterina_vrnk Буду рада помочь🕊️ https://www.instagram.com/psy_chology_notes

📒Как раскрыть свой потенциал: 📌Первый шаг к преодолению самоограничений – это осознание их существования. Проведите самоанализ и определите, какие мысли и убеждения мешают вам двигаться вперед. Запишите их и подумайте, почему они возникли и насколько они обоснованы. 📌Смените негативные мысли на позитивные Негативное мышление – главный враг нашего потенциала. Вместо «я не смогу» думайте «я попробую». Вместо «это невозможно» говорите себе «это сложно, но я справлюсь». Позитивное мышление помогает изменить отношение к задачам и повысить уверенность в своих силах. 📌Ставьте реальные и достижимые цели Часто мы ограничиваем себя из-за страха неудачи. Начните с постановки небольших, но реальных целей, которые вы сможете достичь. Успех в достижении этих целей поможет вам набраться уверенности и двигаться к более амбициозным задачам. 📌Развивайте новые навыки и знания Расширение знаний и навыков помогает преодолеть самоограничения. Новые знания помогут вам чувствовать себя увереннее и открывать новые возможности. 📌Окружайте себя поддерживающими людьми Ваше окружение играет огромную роль в вашем успехе. Избегайте тех, кто постоянно критикует и тянет вас вниз. 📌Учитесь на ошибках и не бойтесь их допускать Ошибки – неотъемлемая часть пути к успеху. Каждый неудачный опыт – это возможность стать лучше и мудрее. Анализируйте свои ошибки, делайте выводы и продолжайте двигаться вперед. #психология #саморазвитие ✨Здоровые мысли✨

🌟 Приветствую вас! 🌟 Меня зовут Никита, и я ваш надежный психолог-клиницист (медицинский психолог). Я постоянно совершенствую свои знания в области патопсихологии и кризисной психологии, чтобы предложить вам самые актуальные и эффективные методы поддержки. Мой выбор - когнитивно-поведенческий подход, который известен своей способностью быстро приводить к положительным изменениям. 😋Представьте себе жизнь без прокрастинации, с восстановленной мотивацией и укрепленной самооценкой. Я помогу вам преодолеть тревогу и депрессивные состояния, а также справиться с последствиями расставания. Моя специализация включает: 🔹 Преодоление прокрастинации; 🔹 Восстановление мотивации; 🔹 Помощь после расставания; 🔹 Укрепление самооценки; 🔹 Борьба с тревогой и депрессивными состояниями (не клинической депрессией). 🌟 Специальное предложение: только сейчас консультация всего за 1500 рублей! Сделайте важный шаг к своему психологическому здоровью. Если вы готовы к переменам и хотите улучшить свою жизнь, напишите мне в личные сообщения прямо сейчас, и мы обсудим все детали. Ваше благополучие - моя главная цель! ❤️ 💬запись в ЛС: @tafeev_psy

🌟 Приветствую вас! 🌟 Меня зовут Никита, и я ваш надежный психолог-клиницист (медицинский психолог). Я постоянно совершенствую свои знания в области патопсихологии и кризисной психологии, чтобы предложить вам самые актуальные и эффективные методы поддержки. Мой выбор - когнитивно-поведенческий подход, который известен своей способностью быстро приводить к положительным изменениям. 😋Представьте себе жизнь без прокрастинации, с восстановленной мотивацией и укрепленной самооценкой. Я помогу вам преодолеть тревогу и депрессивные состояния, а также справиться с последствиями расставания. Моя специализация включает: 🔹 Преодоление прокрастинации; 🔹 Восстановление мотивации; 🔹 Помощь после расставания; 🔹 Укрепление самооценки; 🔹 Борьба с тревогой и депрессивными состояниями (не клинической депрессией). 🌟 Специальное предложение: только сейчас консультация всего за 1500 рублей! Сделайте важный шаг к своему психологическому здоровью. Если вы готовы к переменам и хотите улучшить свою жизнь, напишите мне в личные сообщения прямо сейчас, и мы обсудим все детали. Ваше благополучие - моя главная цель! ❤️ 💬запись в ЛС: @tafeev_psy