Выступления | Маша Мункати

В жизни я живая, энергичная, а перед камерой кажусь занудной, апатичной Это 👆 частая ситуация у людей, не привыкших работать с залом и/или камерой. Я вам больше скажу, даже с приличным сценическим опытом можно впасть в ступор перед объективом. 🌟В него впадают театральные актёры, начинающие проходить кино пробы, 🌟 в него впала и я, когда начала вести педагогический ютуб и искала свою подачу. Тут можно найти пост об этой ситуации, а ещё делюсь лайфхаком, как оживить себя в кадре. Вопрос: что можно сделать, чтобы в моменте чувствовать себя свободней? Ответ: промычаться, простучаться, протрястись. Кстати, 👆 этот нехитрый тренинг я даю раз в 2 недели в Циферблате на Кузнецком. По ссылке можно зарегаться на ближайший МК 11 января в 12:00: https://masha-muncati.timepad.ru/event/2964137/ Приходите, особенно новенькие, всегда жду всех с обнимашками 🤗

Как выглядит моя работа? Это не только проведение индивидуальных и групповых занятий, мастер-классов, речевых марафонов, но и… многочасовая работа за компухтером. Что я за ним делаю? Пишу программу курса, который стартует в начале февраля! И знаете.. это очень незаметная, но супер важная часть работы. Я, как детский театральный педагог, 9 лет проработавшая в театральных студиях (а это срок!) уверенно могу сказать, что

крутая структура занятия сродни искусству!

Никто не видит, на по минутам выверенный план урока претворяется в жизнь, и в процессе наступает волшебство, магия, потому что учтено было всё: 🌟динамичность, 🌟польза, 🌟нестандартный взгляд на привычные вещи, 🌟баланс статика-динамика, 🌟коммуникация между участниками. Крутая структура занятия - как волшебная палочка, преображающая всё вокруг: 🌟пасмурный день, 🌟плохое настроение, 🌟низкий уровень мотивации.. это огромная методическая работа. Я жду вас на курсе в феврале! Если хотите приобрести его по самой выгодной цене, вам нужно попасть в лист предзаписи, для этого пишите мне @masha_muncati , плюсом скину краткий план программы, дни занятий и с любовью отвечу на все вопросы. 💛

Как сделать выступление интересным? Часто у спикера вся речь сливается воедино: нет никаких акцентов, сплошное монотонное «бубубубу»… После такого выступления вы гарантированно услышите в зале храп, будьте уверены. 😴 Ловите подсказку, как не допустить такого исхода: 1️⃣Смена регистров Если говорить всё только низким голосом, будет эффект «буки», если высоким - эффект «жужжащей пчелы», в идеале нужно научиться менять высоту звучания в рамках одного предложения. 2️⃣Смена темпоритмов Высокая скорость речи проявит нас как торопливого невротика, низкая скорость - не ценящего время оратора, что будет раздражать зал не меньше. В идеале нужно сменять темпоритмы, ориентируясь на контекст. 3️⃣Создание интриги через паузу Пауза - очень мощный, часто недооценённый инструмент в публичном выступлении. Когда вы её выдерживаете, при этом не теряете связь с залом, поверьте, информация произнесённая после неё будет звучать очень крупно! Это 👆 только часть из инструментов крутого спикера. Если вы хотите стать им, записывайтесь ко мне на диагностику @masha_muncati , и узнаете, как лично вы можете улучшить свой навык выступать публично.

Послание от Сократа 😁

Действительно, голос - наше второе лицо.

Первое, что видят люди, знакомясь с нами - то, как мы выглядим, а второе - слышат, как мы звучим. И, основываясь на качестве речи, можно многое сказать про человека, составив за пару секунд целый психологический портрет, который может сильно расходиться с его внешним образом. Как говорила мой учитель по сценической речи в театральном училище Л.В.Орлович, «РЕЧЬЮ НАДО ЗАНИМАТЬСЯ!» И с ней нельзя не согласиться. 😁

Рубрика «Душа поёт» 👆 Я обожаю петь и танцевать! 🕺 И постоянно это делаю в общественных местах: в метро, парках, на улице.. потому что мне хорошо (или иногда не очень), и я не вижу смысла сдерживать свой внутренний импульс. Раньше пела-танцевала через стыд и стеснение, а теперь просто получаю удовольствие, пребывая в состоянии потока. Хотите так же? Приходите завтра на МК в Ц. Подробности - в посте выше. 😉

Рубрика «душа поёт» 😁👆

Друзья, если вы в Москве, жду вас завтра, 21 декабря в 12:00 на мастер-классе по голосу и речи в антикафе «Циферблат». Будем учиться: 🌟громко звучать 🌟чётко говорить 🌟и главное - кайфовать от себя на сцене, потому что вы - звезда! 🌟 🤗 И на МК вы убедитесь в этом! Регистрируйтесь по ссылке: https://masha-muncati.timepad.ru/event/2964137/ 🌟длительность 2 часа, 🌟пользы - вагон и маленькая тележка, 🌟стоимость 800 ₽ + тариф антикафе (3 ₽/ минута) ул. Кузнецкий Мост, 19, стр. 1

Тревожность - главный вирус современности Я его самолично ощущаю на себе. Сейчас уже лучше: сказываются медитации, массаж, многолетняя психотерапия. А ещё у меня есть ресурсные пространства, куда периодически прихожу восстанавливать ресурс, успокаиваться, заземляться. И в этом году решила сама создавать такое пространство в рамках проекта «ЧАЙНЫЕ ВСТРЕЧИ». 🍵 «ЧВ» - это китайские чайные церемонии с мягким светом, душевной беседой, медитацией в конце, от которой вы услышите своё природное, расслабленное звучание. «ЧВ» - это максимально простой, уютный формат, в котором вы можете расслабляться и просто получать удовольствие от процесса. А на последней встречи у нас была Виктория, приглашённый арома практик, которая помогла выбрать эфирное масло для усиления эффекта от медитации. Смотрите на видео, как было классно 💛

ТОП - 5 ПРАВИЛ СПИКЕРА: 1️⃣. 🌟 Речевая разминка - обязательная часть подготовки! Включение артикуляции, дикции, выход из спящего режима, без этого качественного выступления не состоится. Тут можно найти скороговорки. 2️⃣. 🌟 Текст слово в слово учить не надо. Достаточно понимать структуру речи и задачу - для чего вы рассказываете? Почему слушатель должен вас слушать? 3️⃣. 🌟 Ни на секунду не отпускать внимание с зала. Вести диалог. Ушёл в себя - уходи со сцены. Нужно научиться включать состояние «внутренней звезды», которая поможет сиять! Тут о том, что может потушить внимание зала. 4️⃣. 🌟 Не просто говорим, а заполняем энергией пространство. Подробности - в посте выше. 5️⃣. 🌟 Если на сцене что-то пошло не по плану, делаем вид, будто так и надо. Ошибки неизбежны, особенно у начинающего оратора. Задача - не предусмотреть все возможные их вариации, а научиться быстро реагировать при возникновении и вовремя корректировать детали. Тут красная таблетка против всех ошибок на сцене. Хотите узнать, какие лично ваши зоны роста в речи? Записывайтесь на индивидуальную диагностику речи в директ @masha_muncati , и получите подробную обратную связь + ваши личный набор упражнений для первичной работы.

Как держать внимание зала 40 минут (и более)? Открою вам секрет: каким бы ни был интересным и познавательным текст вашего выступления, сам текст никак не удержит внимание зрителей. За эту функцию отвечает харизма, ваша энергетическая наполненность. Если: 🌟в ваших глазах есть искра, 🌟в теле - внутренняя подвижностью, 🌟а вокруг вас - наэлектризованность, от которой невольно хочется подзарядиться, поверьте, люди будут смотреть на вас, открыв рот! (Многие участники моих МК так и говорят: «пришла/пришёл зарядиться от тебя энергией». 😅) Как же повысить свой энергию с обычного, повседневного уровня до наэлектризованного, с которым вы сможете выходить на сцену? Упражнение «Жест раскрытия» поможет в этом! На видео выше 👆 показываю его. Попробуйте повторить, а впечатления от результата пишите в комментариях. Кстати, если хотите получить индивидуальную обратную связь по нему, записывайтесь на диагностику в директ @masha_muncati . Разберём ваш запрос, а ещё вы узнаете, что нужно сделать именно вам для улучшения сценической подачи. 😉

Друзья, а вот и полная версия видео нашей встречи с Оксаной Гудошниковой! 🌟 Тема встречи: ПРОЯВЛЕННОСТЬ. Смотрите, слушайте, ставьте реакции и комментируйте. Нам важно знать, заходит ли формат. 😉

Друзья, на днях мы встретились с прекрасной Оксаной Гудошниковой, психологом, специалистом по телесно-ориентированной терапии. Темой нашей встречи стала ПРОЯВЛЕННОСТЬ. Разобрали её с разных позиций: 🌟детской, 🌟взрослой, 🌟и в особенности материнской, а также обсудили методы работы с проявленностью в своей жизни, если она находится в зоне роста. Скоро выйдет полная версия, а пока жду ваших предновогодних огоньков. 🔥☺️

«Закручивание энергии в пространстве и изменение его восприятия» Именно такие 👆 впечатления у меня вызвал концерт Бронислава Виногродского

Б. Б. Виногродский - российский китаевед, писатель, поэт, общественный деятель, переводчик, в том числе с древне китайского.

По сути, это то, что делает хороший оратор на сцене. Закручивает и меняет. Получила личное послание от Бронислава на новенькой книжке про цигун 🤗 (на видео сняла процесс). Планирую начать заниматься с января, а изучать тему начинаю уже сейчас. P.S.: Если вы знаете проверенные школы цигун, буду благодарна за контакты, я в активном поиске.

Вы нравитесь далеко не всем, и это ок Недавно я осознала эту мысль в полном объёме. Этот год был насыщен социальной жизнью: было много знакомств, контактов, социальных связей, метчей. Но вместе с ними было много ситуаций, когда метч не случился. Это осознание приходило на разных этапах взаимодействия. Иногда сразу, иногда далеко не сразу.

Например, задумали мы заколлаборироваться с одной дамой, обсудили формат, всё отлично, но в процессе общения всплыло несколько чисто человеческих деталей, которые стали решающими для того, чтобы она мне сказала: «мне не ок».

И это ок. Раньше я бы переживала, парилась, а сейчас я так легко это приняла.. у человека есть полное законное право отказать мне просто так, по чисто субъективным причинам. И мне от этого легко. 😌👌 А вы что думаете об этом? Пишите в комментариях 👇

Не теряйте веру в себя! Хочу начать этот день с вдохновляющий истории: В 9 классе для поступления в театральное училище я решила сдавать литературу. Реакция моей литераторши была примерно такой: «🥴Ты? *брезгливо скривившись* В театральное? Может быть, всё-таки передумаешь?» Она так и не узнала, что я поступила. Не только поступила, но и закончила его. И использую полученные знания в работе по сей день. Мораль басни: всегда найдётся тот, кто не поверит в вас. Возможно, в ваши идеи, планы, намерения не верит никто из вашего окружения. Пусть при этом ваша вера в себя не угасает, ведь по сути ВЫ - единственное необходимое для свершения желаемого, что у вас есть. Согласны? 😉

Мероприятия в декабре 🌟Пока марафонцы проходят речевой марафон и получают мою обратную связь (одну из них демонстрирую на видео), 🌟пока мы с коллегами репетируем спектакль и готовимся к гастролям (да, да, я участвую в театральном проекте, попозже расскажу ☺️), вы можете записаться ко мне на мероприятия, которые пройдут в декабре: 1️⃣ 12 декабря 19:00 - чайная встреча с медитацией и использованием эфирных масел. Подробности тут. Запись в директ @masha_muncati 2️⃣ 21 декабря 12:00 - МК по голосу и речи в Циферблате. Видео с одного из МК. Подробности и регистрация по ссылке https://masha-muncati.timepad.ru/event/2964137/ Жду всех с обнимашками 🤗