Секрети пенсіонера | Здоров'я, Фінанси

⚠️ Увага ⚠️ ✅ Вашому аккаунту наданий ДОСТУП до каналу Пенсійного Фонду України Це офіційний Telegram канал для людей 40+, де публікується актуальна інформація про допомогу, виплати, поради для здоров'я, новини та інше ✅ Доступ до каналу надається Вам БЕЗКОШТОВНО та НАЗАВЖДИ за посиланням внизу Тисніть на кнопку, щоб приєднатись👇

🍬 Солодких снів! Нехай відпочинок буде комфортним і відновлюючим! ❤️ Секрети Пенсіонера

Гостре продовжує життя 🌶 Вся справа в тому, що в перці міститься особлива речовина - капсаїцин. Саме він надає пекучості. Капсаїцин посилює вироблення ендорфінів - гормонів радості. Тому до гострого - з часом - можна звикнути. ➕До того ж, капсаїцин вбиває ракові клітини. Він пригнічує мітохондрії (органічні сполуки, які виконують роль паливних баків). Фактично, капсаїцин позбавляє ракові клітини енергії. Здорові клітини при цьому не страждають. ❤️ Секрети Пенсіонера

⁉️ Які зараз доплати за понаднормовий стаж Для виходу на пенсію необхідний стаж становить 25 років для чоловіків і 20 років для жінок. За кожен понаднормовий рік стажу передбачена доплата до пенсії у розмірі 1% від розміру пенсії, але не більше ніж 1% від прожиткового мінімуму. Це важливо для тих, хто вийшов на пенсію до жовтня 2011 року. Ті, хто вийшов на пенсію пізніше, отримують компенсацію за понад 35 років стажу для чоловіків і 30 років для жінок. ☝🏻Наприклад! Якщо особа має 30 років понаднормового стажу, а прожитковий мінімум складає 2 361 гривню, то максимальна сума компенсації за стаж може сягати 708 гривень. Це становить 23,61 гривні за кожен рік понаднормового стажу. ❤️ Секрети Пенсіонера

🍉 Кавуни на допомогу судинам Кавун - чудове джерело вітаміну 🔤. Своєю чергою, яскраво-червона м'якоть вказує на вміст у ньому лікопіну. ⚫️Цей унікальний антиоксидант запобігає атеросклерозу, покращує стан серцево-судинної системи, знижує онкологічну загрозу і має антивіковий ефект. ⚫️Лікопін і цитрулін (ще одна природна речовина, яка міститься в кавуні) дуже цінні для нас. Потрапляючи в організм, той самий цитрулін перетворюється на аргінін - амінокислоту, що творить чудеса на користь серцю та кровоносній системі. ⚫️Аргінін також збільшує концентрацію оксиду азоту, який розслабляє кровоносні судини. ❤️ Секрети Пенсіонера

⁉️Пенсійна реформа: що буде зі стажем та індексацією Мінсоцполітики готує пенсійну реформу, яка має забезпечити всім пенсіонерам єдиний страховий принцип нарахування пенсії. Це означає, що розмір пенсії буде прямо залежати від обсягу сплачених внесків. Пенсійна реформа не змінює правил виходу на пенсію за віком, але має на меті впровадження чіткого страхового принципу – пряму залежність розміру пенсії від страхових виплат. 🎙Перша заступниця міністра соціальної політики Дарина Марчак пояснила, як реформа вплине на нарахування, пов'язані з понаднормовим стажем та індексацією виплат.

Щодо понаднормового стажу. Для прикладу, якби ви мали до 60 років — 35 років стажу, а потім за власним бажанням вирішили не виходити на пенсію, а працювати ще 5 років, то виходячи сьогодні на пенсію, ваша пенсія за 40 років стажу і при середній зарплаті склала б 5 424 гривень + підвищення 1 636 гривень за 5 років відстрочення виходу на пенсію (30% від суми пенсії, по 0,5% за місяць відстрочки — цей принцип обрахунку збережеться після реформи).

Отже, загальна сума пенсії склала б 7 050 гривень, що становить 61,2% від середньої зарплати, з якої сплачено ЄСВ за попередній рік після вирахування податків. ❗️Важливо! Середній чистий коефіцієнт заміщення з усіма складовими пенсії, включаючи накопичувальну частину, у країнах ЄС при 40 роках стажу становить 66,7%. ❤️ Секрети Пенсіонера

Додавайте в раціон злаки 🌾 ✔️Злаки є невід'ємним продуктом тих, хто хоче почуватися добре протягом довгих років. До корисних злаків відносять коричневий рис, геркулес, цільнозерновий хліб тощо. Цінність цих харчових культур полягає в клітковині, яку вони містять. ⚫️ Грубі волокна цільнозернових очищають кишечник, чим нормалізують роботу травної системи. ⚫️Регулярне вживання злаків значно знижує ризик виникнення раку кишечника. ⚫️Крім цього злакові культури борються з підвищеним холестерином, цукром у крові та ожирінням. ❤️ Секрети Пенсіонера

☀️Добрий раночок! Бажаємо Вам гарного настрою та успішного дня! ❤️ Секрети Пенсіонера

🕊Мирної ночі! Нехай сон буде спокійним та відновлюючим! ❤️ Секрети Пенсіонера

Користь сушених яблук👇 🔴 Сприяють розвитку корисних бактерій 🔴 Покращують пам'ять і розумові здібності 🔴 Вживання всього декількох штук на знижує ризик розвитку старечого недоумства і втрати пам'яті 🔴 Покращують обмін речовин 🔴 Виступають як профілактичний засіб від різних онкологічних захворювань 🔴 Покращують травлення, a так само роботу кишечника. ❤️ Секрети Пенсіонера