Софи Бай ♑︎
Kanalga Telegram’da o‘tish
если вы здесь, то мы точно похожи) не бывает случайных встреч, чувствуйте себя как дома! инстаграм: https://www.instagram.com/sofibaii youtube: https://youtube.com/@sofibaii?si=eB6jRrEisdCZXmo1 vk: https://vk.com/sofibaii
Ko'proq ko'rsatish261
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
Ma'lumot yo'q7 kun
-1730 kun
Postlar arxiv
261
Я КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ГОВОРЮ ПРО ВАЖНОСТЬ ПОСТАНОВКИ ЦЕЛЕЙ
И в этом месяце я решила выложить свои цели сюда. Зачем?
1. Чтобы не «слиться» и в конце месяца вам радостно показать полностью выполненный список
2. Чтобы замотивировать каждого написать цели
3. Чтобы вы тоже больше думали о своих целях и мечтах
Вот, собственно, цели на ✨september✨
✔️блог:
- 60 коротких роликов (в инст, тт, ютуб, вк, пинтерест)
- 5 длинный роликов на ютюб
- 1000 на Ютюбе
- 5000 в ТикТоке
- +300 в Инсте
- написать 30 постов (на все соцсети)
- помочь более 30 человек через запуск 3 потока марафона «путь саморазвития» 🥺
- 24 дня выходить в сторис
- выстроить дисциплину и снять 10 мини-фильмов в короткие ролики
✔️тело, здоровье:
- 20 тренировок (каждая 40+ минут)
- 5 дней спа (бассейн + хаммам + соляная комната + ледяная купель)
- 5 раз массаж
- 20 лимфодренажных тренировок
- сделать карбоксотерапию
- 30 медитаций
- 20 дней без сахара
✔️привычки, рутина:
- каждый день дневник самопрограммирования, подъем в 6:00, планирование, английский
- дослушать книгу «компас питания»
- дочитать книгу «женщина, у которой есть план»
- прочитать книгу «никогда не ешьте в одиночку»
✔️обучение, самообразование:
- 18-21 сентября пройти обучение Саши Турлакова по тг
- просмотреть и изучить все бесплатные материалы по блогу, которые у меня есть
- 10 подкастов на английском
- 10 русских подкастов знаменитых людей
- купить рекламу тг канала
- концерт Саши Беляковой 29 сентября
- купить билеты на шоу «МЕТОД» Юлии Ивлиевой (20.01)
- купить билеты на Инстадиум (5.10)
✔️другое:
- 10 добрых дел
- 15 постов в группу в вк для дайв-клуба
- смонтировать дайверское видео
- купить классный пиджак
261
И соответственно, сейчас будут мои цели на сентябрь, раз мы такие все замотивированные тут 🫶🏼
261
Я ХОЧУ РАССКАЗАТЬ ВАМ ЧТО-ТО ЛИЧНОЕ
У меня какой-то сдвиг произошел за последнюю неделю, хочу с вами искренне поделиться. Много рассуждала на тему своей деятельности в соцсетях…
Я никогда не говорила об это напрямую здесь, но мои близкие люди знают, что моя основная цель нахождения в интернете и в этом мире помимо улучшения общества, повышения осознанности у подростков и прочей пользы, это то, что я хочу стать популярной.
Очень популярной 🚀
Не удивительно, ведь я родилась 17.01 и 17 энергия говорит о тяге с рождения к сцене, популярности, славе, признанию и творчеству. Я такой всю жизнь была. Сцена и камера - буквально мои места силы 🥺
И как человек, который единственное, чего хочет в этой жизни - это исполнить все мечты, я собираюсь делать все, что необходимо для того, чтобы добиться успеха.
So what?
Мне пришло много идей и людей в инфополе, которые буквально кричат о том, что нужно показывать ВСЕ СВОИ СТОРОНЫ.
Здесь и на ютубе - я просто говорю о мышлении, но то лишь одна грань меня. Я намного больше, смотрите:
- я всю жизнь занимаюсь рукоделием, творчеством, diy
- я пою
- танцую
- шарю в дизайне и упаковке
- умею сайты делать
- фотограф, видеограф, монтажер - самоучка
- 3 года занималась в театральной студии (я актриса, что-ли?🥺)
И я хочу все это показывать!! ВСЕ!! Это поможет людям лучше узнать меня, а соответственно, И СЕБЯ ИЗНУТРИ.
Ведь мы познаем себя через окружающий мир. Хочу показать людям от 13 до 25 лет, что можно не бояться показывать себя таким, какой ты есть. Хочу показать КАК можно раскрывать себя. И хочу дать понять, что это не страшно 🙏🏻
So what?
💡В этом месяце я начинаю снимать мини-фильмы в коротких роликах (по минуте)
💡В этом месяце я начинаю снимать свои танцы
💡В этом месяце я начинаю выкладывать свои каверы
P.S. этот пост - мое обещание себе, вам и миру, что начиная с этого дня я проявлю себя полностью, чтобы прийти к своей цели ♥️
А о чем мечтаете вы?
261
🧡Записала видео про сахар!!
Приехала в парк на красивую локацию, 33 минуты поговорила на камеру, рассказала ВСЁ)
Сейчас жду тренировку функциональную, после нее буду делать обложку к новому видео, а далее в завершение дня поеду к подруге 👐🏻
Как ваш последний день лета, кстати? Грустите?)
261
Я в первых числах августа начала челлендж «24 дня без сахара»
И вот, оказывается, 28 августа он завершился (я забыла отметить в трекере 😅)
Очень хочу с вами поделиться своим опытом за этот месяц:
🔴Как изменилось тело (форма)
🔴Я похудела (на сколько?)
🔴Что с самочувствием
🔴Сложно ли было
🔴Чем заменяла сладкое
🔴Как привыкла к питанию без сахара
🔴Лайфхаки
Ставьте реакции, задавайте здесь вопросы, если интересно ❤️🫂
Хочу снять видео на ютюб!
261
🎤Подкаст №6: Как преобразовать любую негативную эмоцию в пользу и мотивацию
2 часть
1️⃣поговорим про печаль
1️⃣во время записи подкаста я прошла от состояния «хочется плакать» до «сегодня потрясающий день»
1️⃣подкаст для вас, если вы ругаете себя за невыполнение планов
1️⃣почему любые эмоции - это супер
1️⃣как научиться отпускать печаль и агрессию, не задерживая в теле в виде блоков
1️⃣для вас, если хотите улыбнуться и почувствовать облегчение
p.s. этот подкаст я записала очень спонтанно и в потоке и получился очень информативный монолог про печаль и проживание эмоций!🤍
#подкаст #полезно
261
Это здорово, пост действительно заряжающим таким получился 💛
Для новеньких: это пост про улыбку, почитайте https://t.me/so_baikina/90
261
То же самое почувствовала, когда случайно попалось последнее видео Сони "Как стать красивой". Очень воодушевило и в целом контент канала мне подходит, а так же безумная заряжающая энергия Сони на то, чтобы ДЕЛАТЬ!
261
Искренне благодарю и ценю каждое слово!! Очень приятно ♥️🫂
Дорогие, знайте, что любое ваше слово будет замечено и оценено! Я улыбнулась!!
(Это под подкастом последним, вот ссылка https://t.me/so_baikina/132 )
261
я всегда боялась оставлять комментарии, да и никогда этого не делала, но тут захотелось
мне ооочень в последнее время хотелось найти людей, кто будет говорить на эти темы или с кем я могу обсудить это, потому что я как-то натурально ушла от своих старых друзей и хочется найти новых, с кем на одной волне. и воот, начали попадаться разные девочки, видео на ютубе, с кем чувствую коннект и наконец-то я нашла ту, кто говорит все то, что происходит у меня внутри
спасибо тебе за подкаст и за видео❤️ они много значат
261
https://witchesameli.com/krokus
Если кто-то из вас пойдет - пишите здесь, увидимся!!♥️
Билеты от 2500₽ начинаются, не думайте долго 🌚
261
ОХХХХХХ 🤯🤯🤯🔥🔥
Оплатила билет на шоу по родовым расстановкам, о котором узнала вчера! Просто поняла, что я обязана там быть и поучаствовать в этом!! Посмотрела запись шоу на ютубе, около 3-4 часов и всё - влюбилась
Еще и в КРОКУСЕ, БОЖЕ, Я СЧАСТЛИВА!!!! 20 января это через 3 дня после моего др. Сделала себе подарочек 🌚 Поеду в Москву)
Я ОЧЕНЬ РАДАААААААААА
А скоро куплю билет на еще одно мероприятие в крокусе, жду вот продажу билетов)
