روانشناسی و مشاوره آرامش🍀🍀🍀

چرا این خوشه‌ها خرمن نمیشه چرا هیچکس به فکر مه نمیشه غزل‌های قشنگ ملک مردوم دو بیتی های ادرسکن نمیشه آهنگ تاریخی امیرجان صبوری دلم میشه که برگردم به هرات Channel:@psychologist_counselor_aramish

#نکته ⭕️ پشت صحنه اضطراب : 🔵چیزی که تو میبینی : موقعیت های مختلف رو بیش از حد تحلیل می کنم و انتظار بدترین اتفاقات رو دارم. 🔵چیزی که من حس می کنم : می خوام خودم رو برای بدترین سناریوها آماده کنم تا غافلگیر نشم. 🟠چیزی که تو میبینی : خیلی از حرفها و رفتارها رو به خودم میگیرم و بدنبال گرفتن تائید از دیگران هستم. 🟠چیزی که من حس می کنم‌: بیشتر وقتها افکاری تو سرم میاد که می خوان بهم بگن "تو کافی نیستی " 🟢چیزی که تو میبینی : نیاز دارم جزئیات برنامه ها رو از قبل بدونم . 🟢چیزی که من حس میکنم: تحمل عدم قطعیت و بلاتکلیفی برام سخته 🟣چیزی که تو میبینی : به ایمیل ها و پیام ها با تاخیر جواب میدم. 🟣چیزی که من حس میکنم : وقتی خیلی کلافه و بهم ریخته هستم سیستم‌ عصبی بدنم میره رو حالت "خاموش "و رفتارهای اجتنابی از خودم نشون میدم . ⚫️چیزی که تو میبینی : به راحتی اعصابم بهم میریزه یا دچار خشم شدید میشم. ⚫️چیزی که من حس می کنم : وقتی انرژی ام رو بخاطر نگرانی و استرس از دست میدم ،انرژی روانی کافی برای تحمل کردن ندارم و نمی تونم براحتی بعضی چیزها رو نادیده بگیرم. 🔴چیزی که تو میبینی : برنامه ها تو آخرین لحظه لغو می کنم. 🔴چیزی که من حس میکنم : وقتی مغزم بیس از حد هشیاره و اضطراب دارم انرژی زیادی از دست میدم دراین مواقع ارتباط بر قرار کردن برام خیلی سخته. Channel:@psychologist_counselor_aramish

#نکته ❇️یک روز سرد زمستانی، چند جوجه‌تیغی دست و پای‌شان را جمع کردند و به هم نزدیک شدند تا با گرم کردن یک‌دیگر، از سرما یخ نزنند. ولی خیلی زود تیغ‌هاشان در تن آن دیگری فرو رفت و باعث شد از هم دور شوند. وقتی نیاز به گرم شدن، دوباره آن‌ها را دور هم جمع می‌کرد، تیغ‌ها دوباره مشکل‌ساز می‌شدند و به این ترتیب، آن‌ها میان دو مصیبت در رفت‌وآمد بودند تا این‌که فاصله‌ی مناسبی را که در آن می‌توانستند یک‌دیگر را تحمل کنند، یافتند. چنین است نیاز به تشکیل جامعه که از  یک‌نواختی زندگی انسان‌ها سرچشمه می‌گیرد و آن‌ها را به سوی هم می‌کشاند ولی ویژگی‌های ناخوشایند و زننده‌ی فراوان‌شان، باز از هم دورشان می‌کند. Channel:@psychologist_counselor_aramish

#نکته ❇️یک روز سرد زمستانی، چند جوجه‌تیغی دست و پای‌شان را جمع کردند و به هم نزدیک شدند تا با گرم کردن یک‌دیگر، از سرما یخ نزنند. ولی خیلی زود تیغ‌هاشان در تن آن دیگری فرو رفت و باعث شد از هم دور شوند. وقتی نیاز به گرم شدن، دوباره آن‌ها را دور هم جمع می‌کرد، تیغ‌ها دوباره مشکل‌ساز می‌شدند و به این ترتیب، آن‌ها میان دو مصیبت در رفت‌وآمد بودند تا این‌که فاصله‌ی مناسبی را که در آن می‌توانستند یک‌دیگر را تحمل کنند، یافتند. چنین است نیاز به تشکیل جامعه که از  یک‌نواختی زندگی انسان‌ها سرچشمه می‌گیرد و آن‌ها را به سوی هم می‌کشاند ولی ویژگی‌های ناخوشایند و زننده‌ی فراوان‌شان، باز از هم دورشان می‌کند. Channel:@psychologist_counselor_aramish

خوشبختی و سعادت، تعادل روحی و با معنی بودن زندگی، این‌ها و همه چیزهای دیگر، از راه تلاش فرد فرد مردم به وجود می‌آید، نه از راه دولت‌ها که از یک طرف چیزی جز قراردادی که افراد مستقل و آزاد به دور آن فراهم می‌آیند نخواهد بود؛ و از طرف دیگر دولت‌ها و قدرتمندی آنها همیشه باعث ضعف افراد بوده و هرچه قدرت آنها بیشتر شود خطر از کار افتادن شخصیت افراد و تحت فشار قرار گرفتن آنها بیشتر می‌شود. کارل گوستاو یونگ / خود ناشناخته ✍️ 👤 #کارل_گوستاو_یونگ Channel:@psychologist_counselor_aramish

■ میلیونها انسان که در اقوام مختلف گرد هم آمده‌اند برای رسیدن به خیر همگانی تلاش می‌کنند و هر فردی نیز به خاطر منفعت شخصی ‌اش کوشش می‌کند. اما هزاران انسان در این راه قربانی می‌شوند‌. گاه وهم بی‌جا و گاهی سیاست‌های پنهانی ‌شان ایشان را تحریک می‌کنند تا به جنگ با یکدیگر مشغول شوند. آنگاه خون و عرق انبوه عظیمی از انسانها باید ریخته شود تا ایده‌های عده‌ معدودی محقق گردد و یا اشتباهاتشان جبران شود. به هنگام صلح، صنایع و بازرگانی رونق می‌گیرد، اختراعات معجزه می‌کنند، دریاها و اقیانوس‌ها درنوردیده می‌شوند و انواع فنون از سرتاسر دنیا گرد هم می‌آیند و موج اینها هزاران نفر را با خود همراه می‌کند. افراد رودرروی هم قرار می‌گیرند و کار عده‌ای می‌شود نقشه کشیدن و برنامه ریزی کردن و کار دیگران هم عمل کردن به نقشه‌های ایشان و همهمه و جوش و خروش‌شان در وصف نمی‌گنجد. اما هدف نهایی همه‌ی اینها چیست؟ هدف حفظ افراد فانی و ناتوان در مقطعی کوتاه از زمان و در بهترین حالت با نیازهای قابل تحمل و بی‌دردیِ نسبی همراه است که البته کسالت نیز در دورنمای آن به چشم می‌خورد و پس از آن نیز هدف انتشار این نوع و فعالیت‌های آن است. با توجه به این تناسب آشکار میان تلاش و پاداش، اراده‌ی زندگی، هنگامی که به طور عینی مورد ملاحظه قرار گیرد، همچون یک حماقت، و هنگامی که به طور ذهنی نگریسته شود، همچون یک فریب چهره می‌نماید. 👤 #آرتور_شوپنهاور 📚 #جهان_همچون_اراده_و_تصور Channel:@psychologist_counselor_aramish

پرسش: تعریف فروید از من چیست؟ پاسخ از زبان فروید: (بازنشر) #من چیست؟ در هر فرد نظامی منسجم از فرایندهای ذهنی وجود دارد که به آن «من» می‌گوییم. #من شامل خودآگاهی است و رویکردهای مربوط به حرکت یعنی تخلیه‌ی برانگیختگی‌ها به دنیای خارج را کنترل می‌کند #من تشکیلاتی ذهنی است که تمام فرآیندهای تشکیل دهنده‌اش را خودش کنترل می‌کند و همانی است که شبها به خواب می‌رود که البته در آن زمان نیز بر رؤیاها نوعی سانسور را اعمال می‌کند. سرکوبها نیز از من منشأ می‌گیرند که از طریق آن کوشش می‌شود ارتباط روندهای به خصوصی در ذهن نه تنها با خودآگاهی بلکه با دیگر تجلیات و فعالیتها نیز قطع شوند. 👤 #فروید 📚 اید و ایگو Channel:@psychologist_counselor_aramish

‍ برای ما کاملاً طبیعی است که نسبت به هر عقیده ی جدیدی که پیشاپیش حکمی قطعی درباره ی موضوع آن در اختیارمان گذاشته‌اند تلقی دفاعی و سلبی داشته باشیم. چون چنین عقیده‌ای به دستگاه انحصاری معتقدات ما تجاوز می‌کند، و آرامش و سکون ناشی از آن را به هم می‌ریزد، و از ما انتظار دارد تلاش های جدیدی صورت دهیم، و اعلام می‌کند همه ی تلاشی های قبلی ما بیهوده بوده‌اند. بنابراین حقیقتی که ما را از اشتباهات بر می‌گرداند شبیه داروست چون تلخ و نامطبوع است و تأثیرش به محض استفاده معلوم نمی‌شود و مدتی بعد معلوم می شود. 👤 #آرتور_شوپنهاور Channel:@psychologist_counselor_aramish

پائولو کوئیلو توی کتاب"انسان جدید، زندگی جدید" یه توصیه خیلی ارزشمند به مایی که همه ی وجودمون رو برای یه سری از آدما میزاریم که هیچوقت نفهمیدن و مدام خودمون رو بخاطرشون آزار میدیم میکنه و میگه: «بسیار مهم است که بگذارید بعضی چیزها از بین بروند. خودتان را از آنها رها سازید و از دستشان خلاص شوید. منتظر نباشید تا قدر تلاش هایتان را بشناسند و عشق تان را بفهمند. دَر را ببندید، آهنگ را عوض کنید، خانه تکانی کنید، گرد و غبارها را بتکانید، از آنچه هستید دست بردارید و به آنچه که واقعا هستید روی آورید...» Channel:@psychologist_counselor_aramish