inspired | саморозвиток

подумайте, чому ми заплющуємо очі, коли молимось, плачемо, цілуємось чи мріємо? тому, що найкращі речі ми не бачимо, а відчуваємо серцем❤️‍🩹

🧺досить часто, ми – люди, беремо чужу відповідальність на себе; 👇🏻тому в цьому пості хочу вам сказати, що нижче перераховані пункти НЕ ваша відповідальність: 1. залагоджувати конфлікти інших, вирішувати чужі проблеми без їхньої просьби 2. задовольняти потреби інших, не знаючи, чи справді їм це потрібно 3. емоційний стан інших (якщо ви на нього не впливаєте) #психологія

доброго осіннього раночку🍂 скидаю вам мотиваційні осінні шпалери і нагадую про наш список справ🍰 гарного дня🤍

зрілість і її ознаки🫀 зріла особистість — це людина, яка «тверезо» реагує на будь-які події і може самореалізуватись та досягти своїх цілей ознаки: 1. ви стараєтесь не тільки говорити, а й слухати 2. ви не уникаєте відповідальності 3. ви менше сперечаєтесь, і часто вибачаєтесь перед кимось 4. ви насолоджуєтесь кожною миттю 5. ви не показуєте свій смуток, а стараєтесь бути життєрадісним 6. ви більш економні, і розумно розподіляєте витрати 7. ви дбаєте як і про себе, так і про інших 8. вас не зачіпає чужа думка і ви не судите інших 9. ви визнаєте всі свої помилки і вчитесь на них 10. ви не обіцяєте неможливого і відповідаєте за свої слова а як ви вважаєте: ви – зріла особистість? #психологія

оскільки, на жаль чи на щастя, скоро осінь, то думаю, що вам може знадобитись «список осінніх справ»🍂

привітик!🌷 напевне у вас бувало відчуття, коли «нічого не хочеться»; неприємно, правда? тому сьогодні я б хотіла розказати про способи подолання цього надокучливого стану 1. перевірити своє здоров‘я — не тільки фізичне, а й моральне; бо цей стане може бути викликаний через якісь порушення 2. дати собі відпочинок — виконувати тільки обов‘язкові справи і ті, якими ви насолоджуєтесь 3. прогулюватись — свіже повітря і природа гарно покращують настрій, тому можуть і надихнути 4. цифровий детокс — відмовитись від соціальних мереж хоча б на деякий час тому, що вони забирають велику частину нашої енергії і натхнення 5. розберіться зі своїми емоціями — запитайте себе, що саме ви відчуваєте, якщо серед переліку є негативні емоції, то з‘язуйте способи їх подолання 🫧сподіваюсь, що цей пост допоможе тим, кому це справді потрібно #психологія

ШВИДКИЙ ТЕСТИК на життєві пріоритети🧺 уявіть, що перед вами стоять ці тварини; розмістіть їх в тому порядку, в якому вам подобається 🐅🐄🐑🐎🐖 відповідь: 🐎 — сім‘я; 🐅 — почуття власної гідності; 🐄 — кар‘єра; 🐖 — гроші; 🐑 — любов. #тести

🧸самооцінка — це те, наскільки людина оцінює сама себе (і не тільки зовнішньо), але важливо розуміти, що для збереження ментального здоров‘я потрібно підтримувати її в межах норми отож, що занижує самооцінку? 1. спроби здаватись не собою, а кимось іншим — носити «маску» 2. ігнорування своїх почуттів і емоцій 3. токсичні стосунки 4. завжди комусь щось доводити 5. жити минулим 6. невміння казати «ні» 7. некоректні порівняння себе з іншими #психологія

привітик🤍 ранковий чеклист in english🎈 #ідеїзаписів

доброго ранку🦋 оскільки наш 31-денний марафон закінчився, то пропоную вам розпочати щось нове можливо, ви хочете бачити якийсь конкретний челендж або марафон? відпишіться в коментарі, будь ласка🫶🏻 а сьогодні у нас вихідний, тому — без дописів🫠