uz
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Kanalga Telegram’da o‘tish

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Ko'proq ko'rsatish

📈 Telegram kanali Rise • саморазвитие analitikasi

Rise • саморазвитие (@risemastery) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 21 667 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 895-o'rinni va Rossiya mintaqasida 31 117-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 21 667 obunachiga ega bo‘ldi.

11 Iyun, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -104 ga, so‘nggi 24 soatda esa -45 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

  • Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
  • Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 4.01% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 2.13% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
  • Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 870 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 461 ta ko‘rish yig‘iladi.
  • Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 4 ta reaksiya keladi.
  • Tematik yo‘nalishlar: Kontent rise, чатик, туториал, дааа, мышца kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 12 Iyun, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

21 667
Obunachilar
-4524 soatlar
+5037 kunlar
-10430 kunlar
Postlar arxiv
❤️ Минимальный набор средств для депиляции в домашних условиях ❤️, если пост оказался полезным для тебя 📢Rise | 💬 Наш чатик
+6
❤️ Минимальный набор средств для депиляции в домашних условиях
❤️, если пост оказался полезным для тебя
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Домашние маски для лица 🤩 🤩 Очищающая: смешай ложку желатина с молоком, подогрей до растворения, нанеси на лицо, дай высохн
+1
Домашние маски для лица 🤩 🤩 Очищающая: смешай ложку желатина с молоком, подогрей до растворения, нанеси на лицо, дай высохнуть и аккуратно сними. 🤩 Для сияния кожи: измельчи хурму, тыкву або моркву — нанеси сочную массу на лицо. 🤩 Осветляющая: подойдут перетертые ягоды (смородина, клубника, черника) или фрукты (банан, цитрусовые).
Какую из масок попробуешь сделать?
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Идея для прически👩‍🦳
Повторишь? Да – ❤️ Нет – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

5 привычек, которые делают тебя “дорогой” без затрат ➡️Пить воду в красивом стакане или бутылке — ухоженность начинается изну
5 привычек, которые делают тебя “дорогой” без затрат ➡️Пить воду в красивом стакане или бутылке — ухоженность начинается изнутри. ➡️Носить чистую и выглаженную одежду — не бренд, а аккуратность создаёт впечатление. ➡️Следить за руками и губами — увлажнённые, опрятные детали считываются первыми. ➡️Говорить мягко, но уверенно — тон общения важнее внешнего вида. ➡️Наносить лёгкий аромат даже дома — будто ты сама для себя важна.
“Дорогая” — это не про деньги. Это про отношение к себе.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

📎 Очень легкая прическа с крабиком
Понравилась? ❤️ - да 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Мейк в стиле Анджелины Джоли💄
❤️ – если повторишь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Режим питья🧋 💙Утро начни с стакана воды, чтобы восполнить потерю жидкости, произошедшую за ночь. 💙В течение дня старайся п
+1
Режим питья🧋 💙Утро начни с стакана воды, чтобы восполнить потерю жидкости, произошедшую за ночь. 💙В течение дня старайся пить воду равномерно, не дожидаясь ощущения жажды. 💙За 30 минут до приема пищи выпей немного воды — это поможет улучшить пищеварение. 💙За час до тренировки и небольшими порциями во время занятий — тоже полезно. 💙За 1-2 часа до сна можно выпить немного воды, но избегай больших объемов, чтобы не нарушать сон. Соблюдение правильного режима питья способствует поддержанию водного баланса организма, улучшает пищеварение и физическую активность, а также помогает избежать проблем со сном. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔹 Как понять, что у тебя чувствительная кожа лица? ⚪️Твоя кожа склонна к покраснениям. ⚪️Ты легко обгораешь на солнце. ⚪️Даж
+1
🔹 Как понять, что у тебя чувствительная кожа лица? ⚪️Твоя кожа склонна к покраснениям. ⚪️Ты легко обгораешь на солнце. ⚪️Даже с увлажняющим кремом кожа становится сухой к концу дня. ⚪️Появляется сыпь, не связанная с питанием или лекарствами. ⚪️Частые раздражения и высыпания. Если у тебя чувствительная кожа, стоит отдавать предпочтение натуральным, органическим средствам без ароматизаторов, красителей и парабенов. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Идея для макияжа 🪞
Как тебе? ❤️ — нравится 🥰 — не нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

У тебя осталось всего 5 месяцев, чтобы подготовиться к ЕГЭ по обществознанию на 80+ баллов - время пошло❄ Когда ты думаешь: «
У тебя осталось всего 5 месяцев, чтобы подготовиться к ЕГЭ по обществознанию на 80+ баллов - время пошло Когда ты думаешь: «Ну уже поздно, не начал раньше, и сейчас нет смысла», ты совершаешь ошибку. Не переживай, мы все решим на канале Насти Маловой💡 У Насти есть множество материалов для успешной подготовки: ✨Шпаргалки, алгоритмы решения и аргументы для разных частей экзамена ✨Видеоразборы теории по политике, экономике, обществу, праву и другим темам ✨Чек-листы и разборы демоверсий Настя точно знает, как помочь тебе сдать на высокие баллы: 5324 ее ученика сдали ЕГЭ по обществознанию на 90+ баллов, а 222 — на все 100! 🎇Не пропусти! 18 января в 13:00 Настя проведет бесплатный урок только для своих подписчиков, где ты получишь идеальный план подготовки к ЕГЭ 2026 за 5 месяцев. Подписывайся быстрее и забирай свои высокие баллы на ЕГЭ🍪

Идея для макияжа в голубом цвете 💙
Как тебе мейк? ❤️ — нравится 🥰 — не нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

♒️🅾️🆔🅱️🅾️♓️♍️🅰️ качественной косметики ❤️ - если нравится 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
♒️🅾️🆔🅱️🅾️♓️♍️🅰️ качественной косметики
❤️ - если нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

☀️Чтобы чувствовать себя хорошо, начинай своё утро с… ✨без резкого рывка к телефону ✨стакана воды, чтобы тело проснулось вмес
☀️Чтобы чувствовать себя хорошо, начинай своё утро с… ✨без резкого рывка к телефону ✨стакана воды, чтобы тело проснулось вместе с тобой ✨пары глубоких вдохов у окна или на балконе ✨лёгкого движения: потянуться, покрутить плечами, размять шею ✨мысли «сегодня я никуда не спешу, я всё успею»
❤️ — я попробую
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Коротко о погоде… ❤️ — если ждешь уже лето 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+1
Коротко о погоде…
❤️ — если ждешь уже лето
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Туториал на «Углы Джоли» за 5 минут в день 😍
Попробуешь? ❤️ - дааа 🥰 - неа
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Красивые волосы начинаются изнутри! Вот что стоит добавить в рацион:👇 🥑 Авокадо — насыщает волосы жирными кислотами 🥚 Яйца — источник биотина, который укрепляет пряди 🥜 Орехи — богаты цинком, важным для роста волос 🥩 Красное мясо — насыщает железом, предотвращая выпадение
А ты следишь за питанием ради волос? Да, стараюсь! — ❤️ Пока нет, но хочу попробовать! — 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🤩Тренировка на 🤩🤩🤩🤩🤩кора Упражнения на мышцы кора имеют множество преимуществ для общего здоровья и физической формы.
❤️ - если было полезно
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Ночная 🎟️🎟️🎟️🎟️🎟️🎟️🎟️. 🎟️Что думаете?
🥰 - выглядит вкусненько, попробую ❤️ - уже пробовала, понравилось
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Тутор на «чистый макияж» ❤️
Повторишь? ❤️ - да 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

📎 Как красиво и быстро уложить челку
Ставь — ❤️, если полезно
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас