🥦 ЗДОРОВАЯ ЕДА | БЫСТРО И ВКУСНО🥑
❗️Заявки принимаются автоматически❗️ 🥦ПП РЕЦЕПТЫ🥑ЗДОРОВАЯ ЕДА🥕 🫑КУШАЙ И ХУДЕЙ🥒 🥙Новые рецепты каждый день Ссылка для приглашения друзей на канал: https://t.me/+mG3w5tmaiiY5NTIy Реклама: @manager_marinabot Все права на видео принадлежат их авто
Ko'proq ko'rsatish279
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
+17 kunlar
Ma'lumot yo'q30 kunlar
- Kanalning o'sishi
- Post qamrovi
- ER - jalb qilish nisbati
Ma'lumot yuklanmoqda...
Obunachilar o'sish tezligi
Ma'lumot yuklanmoqda...
Photo unavailableShow in Telegram
Про дефицит витаминов.
▪️Выпадение волос - дефицит железа, цинка.
▪️Волосы поседели рано - дефицит меди. Кстати, нормализация её уровня помогает нам замедлить активность поседения.
▪️Судороги в ногах - дефицит магния.
▪️Сухая кожа - дефицит витаминов А и Е.
▪️Выраженная усталость - железодефицит, дефицит витамина D.
▪️Очень легко возникают синяки, мелкие ранки кровоточат - дефицит витаминов К и С.
▪️Частые простудные заболевания - дефицит цинка, витамина С и D.
▪️Белые пятна на ногтях - дефицит цинка.
▪️Низкая плотность костей, плохое качество зубов - дефицит витамина D и кальция.
▪️Ухудшение чувствительности, онемения, покалывания к конечностях - дефицит витамина В12.
▪️Нарушения пигментации кожи (светлые пятна) - дефицит меди.
▪️Дряблая кожа - дефицит белка, коллагена, витамина С.
▪️Заеды в уголках рта - дефицит витамина В2.
📌 Сохраняйте рецепт и делитесь им с друзьями
👍 / ❤️ Оставь реакцию
🙏 Нам важна Ваша обратная связь
____________________
@edahealthy
❤ 1
00:52
Video unavailableShow in Telegram
Завтрак для похудения🫔
Ингредиенты:
🔸Куриное филе 200гр (в сыром виде)
🔸Лаваш 25гр
🔸Хайнц сладкий чили 8гр
🔸Легкий сыр 30гр
🔸Помидор
🔸Маринованный огурец
🔸Пекинская капуста
🔸Халапеньо
Для соуса:
🔸Греческий йогурт теос 2% 30гр
🔸Горчица 8гр
🔸Чеснок пол зубчика
🔸Соль, черный перец по вкусу
На порцию получается 389 калорий
За счет того что здесь много белка и овощей получается очень сытно, а главное очень вкусно
Приготовление смотрите в видео
📌 Сохраняйте рецепт и делитесь им с друзьями
👍 / ❤️ Оставь реакцию
🙏 Нам важна Ваша обратная связь
____________________
@edahealthy
4e428916332b816aa52fc20910b0af85_308644_1715619131.mp413.11 MB
Photo unavailableShow in Telegram
👍️ТОП👍️
📌 Сохраняйте рецепт и делитесь им с друзьями
👍 / ❤️ Оставь реакцию
🙏 Нам важна Ваша обратная связь
____________________
@edahealthy
00:27
Video unavailableShow in Telegram
Собираем обед по правилу здоровой тарелки 📌📌📌
Сохраняй чтобы не потерять
Приготовление смотрите в видео
📌 Сохраняйте рецепт и делитесь им с друзьями
👍 / ❤️ Оставь реакцию
🙏 Нам важна Ваша обратная связь
____________________
@edahealthy
1229f778d47261f82ce5a37954b12a9b_308644_1714647545.mp44.00 MB
❤ 2
Photo unavailableShow in Telegram
📌 Сохраняйте рецепт и делитесь им с друзьями
👍 / ❤️ Оставь реакцию
🙏 Нам важна Ваша обратная связь
____________________
@edahealthy
❤ 1
Photo unavailableShow in Telegram
Легкий и свежий салатик, попробуйте, очень вкусно!
📌 Сохраняйте рецепт и делитесь им с друзьями
👍 / ❤️ Оставь реакцию
🙏 Нам важна Ваша обратная связь
____________________
@edahealthy
👍 1👏 1
00:25
Video unavailableShow in Telegram
ПП ПИРОГ ЖУЛЬЕН😍
Ингредиенты:
🔸Куриное филе-150г
🔸Лаваш-90г
🔸Сыр сулугуни 40%-80г
🔸Лук-150г
🔸Шампиньоны-300г
🔸Сливки 10%-100г
🔸Чеснок-2зубч
🔸Соль, перец, муск орех
ЗАЛИВКА:
🔸Желток-1шт
🔸Молоко 1.5%-50мл
Приготовление смотрите в видео
📌 Сохраняйте рецепт и делитесь им с друзьями
👍 / ❤️ Оставь реакцию
🙏 Нам важна Ваша обратная связь
____________________
@edahealthy
59fbb3c11bb65f8ac1bc181cb42dfbcd_308644_1712487932.mp49.06 MB
👍 2🔥 2❤ 1
Photo unavailableShow in Telegram
Самый вкусный и полезный чай🔥😊
Ингредиенты:
🔸4 дольки апельсина
🔸З дольки лимона
🔸2-3 ветки мяты
🔸1,5 ч.л. черного чая
🔸1,5 ч.л. зеленого чая
🔸500-700 мл кипятка
Положить все ингредиенты в чайник, залить кипятком и настоять 5-6 минут. Чай
готов. По вкуг добавить мёд.
Приготовление смотрите в видео
📌 Сохраняйте рецепт и делитесь им с друзьями
👍 / ❤️ Оставь реакцию
🙏 Нам важна Ваша обратная связь
____________________
@edahealthy
🥰 2👏 2❤ 1
Boshqa reja tanlang
Joriy rejangiz faqat 5 ta kanal uchun analitika imkoniyatini beradi. Ko'proq olish uchun, iltimos, boshqa reja tanlang.