식인종𝗰𝗮𝘃𝗶𝘁𝘆

اگه نفس تنگی ای داشتید یا دود دورو برتون زیاد بود از محل دود دور شو و یا با یه دستمال یا پارچه جلو دهن و دماغتو بگیر و سرت رو بنداز پایین ولی اگه درد جدی ای داخل قفسه سینه داشتید یا نفس تنگیتون بیشتر شد و ادامه داشت برید پیش پزشک حتما

اگه موقع انفجار حمله عصبی و اضطرابی رخ داد* چه برای خودتون چه برای بقیه * به جای امن برید و نفسای اروم و عمیق بکشید یا اگه کسی همچین موردی براش پیش اومد اونم ببر یه گوشه ی امن باهاش حرف بزن ارومش کن و بگو که نفس عمیق بکشه(۵ثانیه دم, ۵ ثانیه بازدم)

اگه زخمی یا سوختگی ای به وجود اومد اون قسمت که زخم شده رو یا سوخته رو با اب سرد چند دقیقه خنک نگه دارید( آب یخ یخ نه شاید بیشتر باعث سوختگی بشه ) اگه پماد دم دستتون بود چه بهتر ولی اگه نبود محل سوختگی رو با گاز خشک بپوشونید و به مرکز درمانی مراجعه کنید

اگه کسی تشنج کرد در محل حادثه دورو ور فرد رو خالی کنید که به خودش اسیب نزنه بعد از تشنج به پهلو بخوابونیدش و نفساشو چک کنید

اگه از موج انفجار اسیب دیدید گوش درد گرفتید سردرد گرفتید یا هرچیزی ممکنه نشونه ی اسیب موجی باشه اگه حالت تهوع و دید تار یا بی حسی دست و پا داشتی به مراکز پزشکی حتما مراجعه کنید و از نور و سرو صدا دوری کنید

بچه‌ها رو از صحنه‌های دلخراش دور کنید و نزارید ببینند . اگر زخمی جسد یا محل تخریب دیدی اجازه نده بچه‌ها ببینن یا توضیح زیادی بشنون و اونارو از اون مکان دور کن تصویرهای خشن می‌تونه آسیب روانی دائمی ایجاد کنه چه بزرگسال چه کودکسال.

اگه جراحت یا بریدگی سطحی پیش اومد زخم رو سریع با اب تمیز شستشو بده تا دچار عفونت نشه با پارچه ی تمیز محل زخم رو فشار بده تا خون بند بیاد

خطر عفونت رو جدی بگیرید اگه هر زخمی سوخت قرمز شد یا چرک کرد یعنی عفونت کرده و باید انتی بیوتیک استفاده کنید در غیر این صورت درمانگاه مراجعه کنید

اگه بیماری خاصی دارید یا داروی خاصی استفاده میکنید اون دارو رو داخل یه کیف کوچیک یا همراهتون داشته باشید مثل انسولین یا اسپری..

اگه حرفه ای در کاری ندارید و اموزش ندیدید، از انجام کارهای خطرناک مثل بخیه زدن یا تزریق دارو خودداری کنید

رعایت بهداشت فردی رو انجام بدید الکل و ماسک و یا ژل ضد عفونی دم دستتون باشه حتما از حوله و بطری و اب غذا و.... بقیه استفاده نکنید و به اشتراک نذارید از لمس چشم و دهن و یا بینی با دست الوده خودداری کنید.

کنترل علائم های حیاتی حتما نبض رو چک کنید اونم داخل مچ یا گردن اینکه نبض بالا یا پایین شه خیلی مهمه اگه تنفس خیلی اروم و تند و بریده بریده باشه بازم مهمه

از خوردن غذاهایی که رنگ و ظاهر غیر عادی دارن دوری کنید و اگه اب سالم یا اب جوشیده کنارتون نبود بطری اب دم دستتون داشته باشید .

یه چندتا شماره اورژانسی مهم هم این پایین مینویسم. اورژانس پزشکی ۱۱۵ هلال احمر ۱۱۲ پلیس ۱۱۰ آتش نشانی ۱۲۵ پلیس آگاهی ۱۳۰ اطلاعات تماس ادرات ۱۱۸ اپراتور های امدادی اینترنتی از طریق اپ ها توصیه میشه و اپ هلال احمر رو اگه داشته باشی..

🏙️ تهران: ایستگاه‌های مترو عمیق (مثلاً تجریش، پارک وی، امام خمینی): گزینه‌ای مناسب برای پناهگیری فوری در مواقع حمله هوایی، باوجود نبود سیستم رسمی پدافند غیرعامل. زیرزمین‌ ساختمان‌ها و مجتمع‌ها: بهترین گزینه خانگی برای استفاده سریع در صورت بروز خطر. 🏙️ تبریز: ایستگاه متروی خط ۲ (ایستگاه ۶): طبق مطالعات بومی، مناسب‌ترین محل پناهگاه اضطراری شهری. مدارس و پارک‌ها در حاشیه شهر: فضای باز امن برای مراجعه جمعیت در مواقع بحرانی. 🏙️ شیراز: مطالعه منطقه هشت نشان می‌دهد بهترین نقاط برای پناهگاه اضطراری با رویکرد پدافند غیرعامل در قسمت‌های شرق و جنوب‌شرقی خیابان زند/آستانه هستند. همچنین، خوابگاه‌های دانشجویی/اردوگاهی در محدوده میدان دلاوران، بلوار رازی و قصر دشت شناسایی شده‌اند که ظرفیت پناهگاه موقت دارند. 🏙️ اصفهان: اردوگاه شهید بهشتی (اتوبان ذوب‌آهن، شهر ابریشم): به‌صورت رسمی یا غیررسمی می‌تواند محل پناهندگی باشد. مهمانپذیرهای مرکزی (مثل مهمانپذیر امیرکبیر—چهارباغ یاس، تختی مترو) از نظر ساختار و قرارگیری در عمق شهری، پناهگاهی احتمالی در مواقع اضطراری‌اند. 🏙️ مشهد: مرکز شهید سعیدی (بلوار پیروزی، میدان شهید مهدوی سلمان): ظرفیت پناهگاه برای استفاده عمومی در موقعیت بحران دارد. مجتمع‌های زیارتی-اقامتی وابسته به آستان قدس رضوی: مکان‌هایی با ساختار مقاوم و قابلیت استفاده در شرایط اضطراری. 📝 توصیه‌های عملی: محل دقیق پناهگاه‌ها را شناسایی کن: مسیر رفت و برگشت، فاصله تا ایستگاه یا زیرزمین امن رو مپ کن. با مدیریت یا مسئول ساختمان جلسه برگزار کن: تا در شرایط بحرانی پناهگاه فعال و در دسترس باشد.