Психолог Алена Александрова

🌸 🌸🌸🌸🌸🌸 🌸🌸🌸🌸🌸 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🏹 Наши желания исполняются только через действия. Внутренняя энергия, горящее сердце и сила намерения - это много. Но в реальности все меняется только через действия. Тут происходит интересная штука: привычно вдалбливаемые нам со школы ценности: трудолюбие, усердие, целеустремленность, - в жизни очень часто не приводят нас к целям. Мечты реализуют только эффективные действия. Тяжелая, упорная работа (даже над собой) не всегда является таким действием. Наоборот, когда мы что-то делаем, и нам от этого тяжело, когда мы чувствуем, что вроде бы правильное действие нас изматывает и опустошает, - это и есть сигнал, что нужно действие прекратить, остановиться и подумать, что же тут не так . В чем там подвох? …После института я 3 года работала в пиар-отделе книжного издательства. Начальница отдела относилась ко мне с нескрываемым превосходством: могла подвалить кропотливую работу в самом конце рабочего дня, так, что я уходила из офиса в ночи; срывала на мне злость за свои же ошибки; открыто говорила, что я ничего не соображаю. Я терпела и работала еще прилежней, еще больше, чтобы меня только признали. Чтобы меня оценили. Мне даже повышения не нужно было. У меня была мечта - писать свои книги. Я надеялась, что упорным трудом заслужу эту возможность, обращу на себя внимание владельца издательского дома. Плюнула в один день, взяла больничный и уехала восстанавливать себя в Египет на 10 дней. Приехала счастливая и загорелая, и за это меня, наконец, уволили. Через пару дней я увидела в интернете объявление, что крупнейшее московское издательство ищет автора книги о Мадриде. Сделала тестовое и меня пригласили. Итог - 13 изданных книг с моей фотографией на обложке🌸. Как вовремя понять, что действие бесполезное ? Назову 3 критерия: 🌸Бесполезное действие ВСЕГДА выматывает. Вы устаете от него сильнее, чем от эффективного действия; 🌸Выполняя бесполезное действие, вы понимаете, что это “всего лишь” промежуточный этап, что на самом деле вы хотите заниматься другим делом. 🌸Вас не радуют результаты бесполезного действия. Всегда что-то не то на выходе: ниже зарплата, хуже отношение, не оправдались ожидания. Заметили что-то такое в своей деятельности? Поставьте действие на паузу и задумайтесь, что на самом деле хотите делать и к какому результату приходить. Сегодня пятница, рабочая неделя подошла к концу, впереди - выходные, веселые тесты и мультфильмы. На связи: @psy_aalexa

Окончание мысли про подражание 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🌸 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 Как часто вы завидуете? Подругам, коллегам, родственникам, блоггерам, незнакомым людям? Решила затронуть эту тему, потому что зависть прекрасна, когда выдергивает вас из рутины повседневной жизни (некоторые называют это состояние трансом бытия) и отправляет добиваться желаемого: увидели, как расцвела подруга, когда за ней стал ухаживать успешный мужчина, позавидовали, привели в порядок фигуру, изменили образ жизни и познакомились сами с классным мужчиной. Но чаще всего зависть действует на нас противоположным образом: мы переполняемся обидой, досадой, злостью. Гоняем в голове мысли: “Да как он только ее заметил, эту невзрачную Наташку! Ноги толстые, груди почти нет, и на что он только позарился?”. И, размышляя таким образом, продолжаем жить свою одинокую жизнь. Напрочь отравленную наташкиным счастьем. Со мной всегда происходит одна очень обидная штука : когда я хотела чего-то очень сильно, но не умела осуществить мое желание, жизнь обязательно подбрасывала мне человека, который это желание благополучно реализовал и наслаждается его плодами. 🌸Мне очень хотелось, но не получалось жить в Испании, - звонил лучший друг и сообщал, что его сестра пару месяцев назад туда переехала и уже вышла замуж; 🌸я мечтала попасть в реалити -шоу “Последний герой”, но не решалась даже подать заявку - мне звонила однокурсница и сообщала, что общий знакомый, самый обычный парень, уже это сделал и улетел на остров. О чем эти истории? О том, что мы часто или почти всегда завидуем результатам других людей. У сестры друга - муж-испанец и жизнь в Испании; у знакомого парня - приключения на острове и популярность; у подруги Наташки - счастье в любви. А чтобы наши желания исполнялись, нам стоит завидовать поведению других людей . Тому, что они делают, как они при этом держатся, как выглядят, чему придают значение. В идеале, конечно, это поведение подсмотреть, но для эффективности эксперимента это вообще не обязательно. Поверьте, ваши предположения вас не обманывают - вы знаете, как они себя ведут. Вы так долго завидовали им, так долго наблюдали за их жизнью, что знаете все их шаги, все уловки. А теперь - самый неприятный нюанс: на то поведение объекта зависти, которое бесит вас больше всего, вам и стоит обратить внимание Исследовать, разобрать по шагам и забрать себе. С редакторскими правками, разумеется. С адаптацией к вашей жизни, привычкам, характеру. Как это сделать? Расскажу, пишите, я на связи: @psy_aalexa

🌸🌸🌸 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🌸🌸🌸🌸🌸🌸? Добрый вечер! Записала пояснение к утреннему посту про ресурсы. Я надеюсь, что вам интересно и понятно то, о чем я рассказываю🌸 Задавайте вопросы, если это не так. Я веду этот канал для вас Хорошего вечера🌹

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸: 🌸🌸🌸 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 Как я уже говорила в видео сообщении☝️, для исполнения желаний нам нужны ресурсы . Когда мы определяемся, какие именно ресурсы нужны, нам стоит восполнить недостающие и создать новое поведение, которое через действие как раз и приводит нас к исполнению желания (вернее, к его реализации через последовательные действия). Как мы можем восполнить недостающие ресурсы и научиться новому поведению? У других людей! Это самый быстрый и самый здоровый способ изменения себя возможен благодаря естественному механизму подражания, который знаком нам с раннего детства. Сразу после рождения мы начинаем подражать взрослым: подражаем мимике и жестам родителей, повторяем за ними слова, а, взрослея, повторяем целые действия, из которых складывается наше поведение. У меня для вас есть хорошая новость: точно также вы можете поступить и будучи уже взрослыми, только выбрать для подражания уже не маму, тетю и других близких, а тех людей, которые 100% успешны в той сфере, где находится исполнение вашего желания. Мы можете выбрать себе несколько таких “аватаров” или моделей, которые уже добились в жизни того, о чем вы в данный момент только мечтаете, изучить их поведение, качества и забрать себе те, которые нам нужны. Обещаю: модели от этого не пострадают!😉 Такими моделями могут стать как знакомые, так и совсем незнакомые нам люди (актеры, блоггеры, медийные личности), а также герои кинофильмов и книг. Важно, чтобы вы с моделями совпадали по возрасту, полу и основному конктесту жизни: так, если вы живете в России, перенимать качества у модели из Африки будет сложнее, чем у модели-соотечественницы. Но и эта задача решаема😊. Как вам такой способ достижения мечт? Напишите в комментариях, кто лично вам сможет помочь вам в исполнении вашего желания ? Вечером выложу голосовой покаст с примером выбора моделей.

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🌸🌸🌸🌸🌸🤣 По традиции, воскресенье на моем канале - день развлечений. Я люблю смотреть мультфильмы ❤️ и некоторые выкладываю здесь для вас. Этот - про мой часто недостающий ресурс)).

🌸🌸🌸 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 Добрый вечер! Продолжаю тему исполнения желаний. Кто новенький на моем канале: прокрутите вверх до теста, 👆там начало темы. Ревизия ресурсов и их пополнение - очень важный шаг перед тем, как начать действовать 🏃‍♀️‍➡️и желания исполнять. Ведь вы уже пытались😉. В те неудачные разы вам чего-то не хватило: упрямства, настойчивости, смелости, легкости… Было страшно идти дальше. Стыдно проявлять себя. Неловко претендовать на то, чего у вас никогда не было. Все эти неудачные попытки - всего лишь опыт! Они остались в прошлом. Сейчас, с новыми ресурсами, у вас все получится. Смотрите видео и задумайтесь о том, какой ресурс хотите получить чтобы все задуманное точно получилось💪. Пишите в комментариях под этим видео название качества, которое хотите сделать своим. Завтра выложу подкаст про то, как брать себе ресурсы успешных людей.

🌸🌸🌸 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 Добрый вечер! Продолжаю тему исполнения желаний. Кто новенький на моем канале: прокрутите вверх до теста, 👆там начало темы. Ревизия ресурсов и их пополнение - очень важный шаг перед тем, как начать действовать 🏃‍♀️‍➡️и желания исполнять. Ведь вы уже пытались😉. В те неудачные разы вам чего-то не хватило: упрямства, настойчивости, смелости, легкости… Было страшно идти дальше. Стыдно проявлять себя. Неловко претендовать на то, чего у вас никогда не было. Все эти неудачные попытки - всего лишь опыт! Они остались в прошлом. Сейчас, с новыми ресурсами, у вас все получится. Смотрите видео и задумайтесь о том, какой ресурс хотите получить чтобы все задуманное точно получилось💪. Пишите в комментариях под этим видео название качества, которое хотите сделать своим. Завтра выложу подкаст про то, как брать себе ресурсы успешных людей.

🌸🌸🌸🌸🌸 🌸🌸🌸🌸 🌸🌸🌸 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸… С первого глаза!👁️ Коллеги, друзья, новые подписчики! Вечер пятницы, и я по традиции предлагаю немного развлечься и поиграть😊. Выберите изображение глаза, которое заинтересовало вас больше других, пришлите его номер мне в комментариях и я опишу вам черты вашего характера (отвечу в личку, чтобы ответ видели только вы). Начали!🏹

Кому сложно скачивать глаз и копировать можно писать цифру