ЖИВА - ЖІНОЧЕ МІСЦЕ СИЛИ

5 способів покращити настрій, коли сумно Всі ми стикаємося зі злетами та падіннями, живемо у надскладний час. Але ми не маємо права здаватися, нудьгувати або впадати у депресію. Ось, що потрібно знати при негативних думках чи депресії: ✔️Визнайте те, що ви незадоволені і чітко визначте, що вас турбує. ✔️Не поринайте в негатив і в жалість до себе, а шукайте способи вибратися з цього. ✔️Уникайте соціальних мереж, де у всіх гламурна красива картинка щасливого життя. ✔️Не фокусуйтеся на переживаннях, а зосередьтеся на чомусь більш нейтральному чи позитивному. ✔️Знайдіть спосіб бачити щось хороше в житті, радіючи дрібницям і кожному дню. ЖИВА- Жіноче Місце Сили 🌺

Абрикосова галета з праліне Хрустке пісочне тісто, соковиті абрикоси та ніжний горіховий шар із праліне створюють десерт, який виглядає вишукано. Інгредієнти:

Для тіста: • борошно — 250 г • вершкове масло — 100 г • цукор — 60 г • сметана 15% — 30 г • яйце — 1 шт. Для шару праліне: • паста праліне — 120 г • яйце — 1 шт. • борошно — 10 г Для начинки: • абрикоси — 700 г • цукор — 1 ст. л. • крохмаль — 1 ст. л. Додатково: • білок — 1 шт. • подрібнений фундук — для посипання • цукрова пудра — для подачі

Готуємо: • Збийте масло з цукром і сметаною, додайте яйце, всипте борошно та замісіть тісто. Залиште його відпочити на 10 хвилин. • Змішайте пасту праліне з яйцем і борошном до однорідності. • Абрикоси перемішайте з цукром і крохмалем. • Розкачайте тісто на пергаменті, відступивши від країв 3–4 см, розподіліть шар праліне, зверху викладіть абрикоси. • Загорніть краї галети до центру, змастіть білком і посипте горіхами. • Випікайте при 190°C 40–45 хвилин до золотистої скоринки. ЖИВА- Жіноче Місце Сили ☕️

Займайся тим, що подобається тобі, а не суспільству. ЖИВА- Жіноче Місце Сили 🖊

Видаляти? Всі підписались? ⬇️⬇️⬇️ https://t.me/addlist/xYs5vLePHH5lOGZi

Ранок, сонце, новий день… Переглянь добірку, перш ніж охолоне кава! ☕️☕️

А ти знав? Насправді ніяких дорослих не існує — це просто великі втомлені діти 🥹 Підпишись, щоб бути в курсі.

Як позбутися бажання всім сподобатися та догодити? ✔️Попрацюй над підвищенням самооцінки. ✔️Навчися створювати собі настрій сама. ✔️Навчися говорити «ні» і не виправдуйся. ✔️Помічай свої бажання, потреби, межі. ✔️Дозволь іншим людям на тебе сердитися, ображатися, засуджувати. Думка інших не повинна співпадати з твоєю. Ти маєш подобатися в першу чергу собі! ЖИВА- Жіноче Місце Сили🌺

⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥ Чекали? Нові цікаві канали ось тут 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼 https://t.me/addlist/xYs5vLePHH5lOGZi ⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥

Невеликі нагадування собі на кожен день ✔️ у тобі закладено величезний потенціал: ніколи не бійся показувати собі та іншим, на що ти здатний; ✔️ти обов'язково впораєшся з усім, що дає тобі життя, навіть якщо зараз здається інакше; ✔️тобі не потрібно нічого ускладнювати; ✔️ твоє здоров'я набагато важливіше, ніж потенційний успіх; ✔️ завжди будь добрішим до себе і тих, хто тебе оточує. ЖИВА- Жіноче Місце Сили🖊

Чому потрібно частіше проводити час наодинці собою? ✔️Це допомагає розібратися в собі, зрозуміти свої почуття та все переосмислити ✔️ Це дозволяє на якийсь час усунутись від суспільства, в якому тобі може бути некомфортно ✔️Це позбавляє тебе потреби в чужому схваленні ✔️Це дозволяє розставити свої думки по поличках ЖИВА- Жіноче Місце Сили🌿

Заспокоюємо думки ✔️Запиши всі старі завдання або викресли їх зі списку незробленого ✔️По черзі закривай усі старі завдання - щось вийде швидше, щось вимагатиме зусиль більше (його можна на кінець) ✔️Став нові завдання, коли є місце, що звільнилося від старих або змінюй їх пріоритети ✔️Звільни простір від непотрібних речей або того, що не приносить радості та користі ✔️Намагайся відразу починати нові справи і не відкладати їх на потім ЖИВА- Жіноче Місце Сили 💭

Сила усвідомлених стосунків Чи замислювались ви про якість ваших стосунків? Запитайте себе: чого саме ви очікуєте від людини поруч? Розмовляйте відкрито про свої почуття та потреби. Щирість — ключ до взаєморозуміння. Не забувайте підтримувати простір один для одного. Це не тільки про фізичний простір, але й про емоційний. Подумайте: чи ви дійсно дозволяєте собі і партнеру бути собою? Залишаючи місце для індивідуальності, ви відкриваєте нові горизонти у стосунках. Пам'ятайте, гармонійні стосунки — це завжди баланс між "ми" і "я". ЖИВА- Жіноче Місце Сили👫

Ознаки того, що ви дійсно ставите себе у пріоритет ✔️Займаєтесь тим, що подобається вам, а не суспільству ✔️ Відмовляєтесь від людей, з якими вам некомфортно ✔️ Чесно відповідаєте на запитання: "Чим сьогодні хочеш зайнятися?" ✔️ Дозволяєте собі найкраще ✔️Говорите «ні» планам, у яких ви не зацікавлені ✔️Уникайте стосунків, які не несуть у собі щастя ✔️Слідкуйте за своїми почуттями та емоціями ЖИВА- Жіноче Місце Сили🌺

А який образ вам більше подобається? ЖИВА- Жіноче Місце Сили 👒👜

Коли життя дає тобі сотні причин щоб плакати, покажи йому що у тебе є тисячі причин щоб посміхатися... ЖИВА- Жіноче Місце Сили🌻