مدیتیشن خودشناسی رشد فردی

آرامش شبانه #آوای_طبیعت @meditation_pod

دانشمند احساساتمون باشیم #جافکری فصل یازدهم قسمت 1 همهٔ ما به‌طور مداوم تو هر لحظه از زندگى مون حتي وقتي خوابیم، احساسات مختلفي رو تجربه ميكنيم. بدون این‌که احتیاج به تأیید و اجازهٔ کسی داشته باشیم، اما چرا جوری وانمود می‌کنیم که انگار خلاف اینه؟ خیلی از ماها، بخش زيادي از احساسات مون رو سركوب و قضاوت ميكنيم، به خودمون اجازه ی تجربه ی بعضی احساسات رو نمیدیم و اين مسئله در بلند مدت آسيب زيادي رو به سلامت و روان مون وارد ميكنه. تو اين اپيزود، نكاتى رو مرور ميكنيم كه بهمون كمك ميكنه، دانشمند احساسات مون باشيم و با درك و تحليل اونها، از خودمون مون مراقبت كنيم. @meditation_pod

مدیتیشن حسین یک لحظه به خودت فرصت بده... @meditation_pod

دلایل اهمال کاری، چرا در مقابل انجام کارها مقاومت میکنیم؟ اهمال‌کاری یا فردافکنی یا تعلل خودداری از انجام وظیفه‌ای است که لازم است تا موعد مشخصی انجام شود. می‌توان از آن به عنوان به تأخیر انداختن (از سر عادت یا آگاهانه) شروع یا پایان کاری، با علم به پیامدهای منفی این تأخیر نیز یاد کرد. اهمال‌کاری تجربه انسانی رایجی است که شامل به تأخیر انداختن امور روزانه یا حتی وظایف مهمی مثل حضور در یک قرار ملاقات، ارایه یک گزارش کاری یا تکلیف دانشگاهی، یا حل و فصل یک مشکل استرس‌زا با شریک زندگی است. پادکست روانشناسی #سایکوپاد @psychopod @meditation_pod

Check out مای پاد: https://t.me/my_pod_music

آرامش شبانه #آوای_طبیعت @meditation_pod

نامه ای به تو #تکه_هایی_از_یک_کل_منسجم فصل سوم نوشته پونه مقیمی راوی بهناز زودی @meditation_pod

باز نشر لایو #آنوشا @meditation_pod

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ١٤ ▪️موضوع : تعادل، نه افراط و نه تفريط توضيحات :وقتى بيش از ظرفيت كسى بهش محبت كنى، خوبى تو تبديل به وظيفه ميشه، به همين خاطر هميشه پيش از هر چيز جنبه اطرافيانت را بسنج 📚 تهيه كتاب ها و پادكست شادى درون و عضويت در كانال پادكست آرامش درون ↓ @sepblogbook #صلح_درون #شادى_درون #آرامش_درون .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍@sepblog @meditation_pod