Эйлин Фарли Books📖❤️‍🔥

🤘Привет, дорогие! Сегодня день проходит в окраске стен в новой квартире. Причем, под руководством опытнейшего маляра. Красим в четыре руки. Столько нюансов оказывается есть, которые не знаешь пока мастер не покажет. 🤘В общем я справилась, хотя пришлось приноровиться. Завтра опять с валиком и краской. Еще очень много чего надо успеть. 💛Как ваши дела? Уже отдыхаете или еще работаете?

🌟А что я вам сейчас покажууууу 🌟Смотрите какую красотищу забрала на Озон. Книга пришла в идеальном виде, без заломов уголков, а не как в тот раз, когда возврат пришлось делать. 🌟Содержание этой довольно увесистой книги показывает широту охвата тем. Ну а мне она очень-очень нужна для работы. 🌟Потому что в первую и главнейшую очередь меня интересует нейрогенез — процесс образования новых нейронов в головном мозге. Потому что от силы и устойчивости новых каналов зависит всё. Именно они могут составить конкуренцию закоренелым привычкам и пищевым зависимостям (уже продолженным нейро-магистралям). Это про то, когда мой клиент начинает осознанно делает выбор не в сторону сладкой газировки, а, например, щелочной воды. И не перестану повторять, что просто рекомендовать человеку меньше есть и больше двигаться — этого крайне недостаточно, в итоге всё придет к срывам, чувству вины и апатии. 🌟За какой подход я? Представьте, что мозг — это мобильный телефон. И владелец гаджета привык пользоваться только вызовом городского такси звонком оператору. Это и есть его старый, привычный маршрут. Но ведь есть Яндекс такси? И вот я как настройщик помогаю человеку поэтапно скачать разные полезные приложения (питание, сон, антиэйдж, осознанность, антистресс) и привыкнуть ими пользоваться. В итоге человек понимает, что это пипец как удобно. Ура! Все рады. А вот теперь самое интересное: номер городского такси не стоит вычеркивать из контактов. Потому что а вдруг в работе приложения сбой случится или интернет плохо работает? В общем, это как в демократии: существуют система сдержек и противовесов. То есть конкуренция. Поэтому любимый торт имеет место быть, но не каждый день. А очень редко и без ажиотажа ополовинить коробку. То же касается всего. Нет ничего ужасного в том, если один раз за лето вы выпьете любимую колу. Но будете помнить, что пить и есть сахар — это вредно, и что если не анализировать потребляемое, то весы снова покажут то, что захочется развитеть. Вот как-то так вышло описать некоторые процессы нейрогенеза на примере гаджета, ведь наш мозг по своей работе очень напоминает продвинутый комп. И если не обновлять программы и не добавлять новые, то в итоге вещь станет морально устаревшей. Другими словами — приведет к старческому слабоумию с программой «телевизор-холодильник-поликлиника»

Офигеть! Даже не заметила, что половина дня пролетела… А всё почему? ⭐️Да потому что кое-кто начал писать новую историю для серии «В списке желаний». Герои из коллективного бессознательного пришли какие-то особенные и сложные. С кайфом исследую их души, натуры и темпераменты. ⭐️Вот что значит более менее свободный день без дерготни с ремонтами и переводом детей в новые учебные заведения. 🔮Спасибо Космосу за эту среду в передышке. Желаю всем вам чаще быть в состоянии Кху Ям

😭Тут забежала в магаз за йогуртом и всякой мелочью. И вот что красуется на кассе… Я конечно всё понимаю как нутрициолог: витамины и фруктово-ягодные полезности это круто, детям оно надо. 😡НО! На первом месте в составе сахар — это уже сразу огромный минус. Ну и второе: пластик! Много пластика, за который планета точно НЕ скажет мерси боку, ведь каждая мини-конфета буквально на один укус завернута в отдельную упаковку. Так к чему я весь этот гундеж развела? 🍒Дело в том, что моя бусинка Кэтти сама делает такие желе. Из апельсина, банана, ягод с добавлением желатина или пектина. И использует она многоразовые формы для холодильника. Их сейчас уйма на маркетплейсах. Так что детей или себя можно порадовать без вреда для окружающей среды. 🥕Кстати, дорогие, хотите посты про реальные супер-фуды?

🤘Привет, дорогие! Пока бегаю по делам начала слушать вот эту книгу👆 Скорее всего будет отзыв. Сейчас знакомлюсь еще с книгами по КПТ (ACT-терапия) и эпигенетике. Там, честно говоря, много прикладного для работы и густые дебри научных терминов. А вот данная книга самая подходящая для поста с впечатлениями. И кстати, уже не первый раз нахожу в книге симбиоз нейропсихологии и буддизма. Очень советую вам «Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием» автора Рангана Чаттерджи. ✨А вам такие книги интересны? Хотели бы почитать?

🌟Привет, дорогие🌞 💡Наконец-то купила свет для квартиры. И хочу вам сказать, что это важная тема. Потому что от спектра освещения напрямую зависят наши циркадные ритмы — циклические колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи. 💡И если НЕправильно подобрать свет, то можно запросто заработать бессонницу или подъем в вялом состоянии. Ну а как следствие — нарушение биоритмов. 💡Итак, самые популярные вида света: — Холодный. При данном типе освещения начинается выработка гормона кортизола. Его не спроста называют «гормоном стресса». Он срабатывает по системе: бей или беги. Не знаю в каких помещениях такое вызывающее тревогу освещение уместно. Вероятно, в залах тренировок олимпийских спортсменов или офисах, где люди пашут в цейтноте. Если вы не хотите заработать хроническую депрессию, то не стоит рисковать. Совет: проверьте, какие лампы установлены в вашем рабочем пространстве и дома. — Нейтральный свет. Вот это уже другое дело! Он приближен к дневному и поддерживает активность. Всем же приятно вставать и делать дела, когда в окне стоит мягкое солнце? Мы получаем «гормоны счастья» серотонин и мелатонин. Совет: посмотрите на макретплейсах специальные лампочки по запросу «дневной свет». Они отличаются от нейтральных. Освещение дают отличное, комфортное и даже ловко подчеркивают детали интерьера. — Теплый свет. Сомнологи очень рекомендуют обзавестись светильником теплого спектра для вечерних спокойных занятий. Если ваш ночник напоминает пламя свечи или костерок, то это крутой выбор! Такие природоподобные темы очень успокаивают. Наши древние предки неспроста любили собираться вокруг не агрессивного огня. Совет: выберете себе светильник-ночник для плавного отхода в сон. Можно еще использовать арома лампы со свечой. Это вообще классно: огонь и ароматерапия. Но с огнем не шутят. — Синий или голубой свет. Это все наши гаджеты, о да. Он негативно влияет на гормональный баланс в целом. Помните, что вечернее времяпрепровождение за мониторами нарушает выработку мелатонина — гормона сна. Если мелатонина вырабатывается мало, уменьшается фаза глубокого сна. Итог: мозг не успевает отдохнуть. Совет: от работы и технологий никуда особо не денешься, поэтому купите защитные очки или еще какие-то полезные приспособления. Стоит убрать гаджеты за час до отхода ко сну. Лучше почитать книжку или сделать спа-ритуалы. 💡Что еще нужно и важно? — купите шторы блэкаут — используйте беруши, если за окном летают машины и орут несознательные граждане — пейте Магния малат перед сном — плотный ужин не друг, а лютый вражина. Ночью тело должно стоять на режиме отдыха, а не переваривания куска свинины с жареной картохой. — хорошо проветривайте комнату — не кладите телефон под подушку. Лучше вообще держать его подальше. — если вы ворочаетесь во сне, то присмотритесь к одеялу с утяжелителем. 💡Да будет правильный свет🌟Сладких вам снов ночами и бодрых утренних подъемов.

"Леди босс. Испытательный срок" Эйлин Фарли. Видео по аннотации к книге тут. 🔮Книги – это зелья, которые мы пьём глазами. Но не все флаконы одинаково волшебны...🔮 Книга прочитана в рамках совместных чтений «Лампочка» совместно с автором. 🟣Осязаемая магия:

Шелестит ли страница, как крылья летучей мыши или скрипит, как дверь в заброшенную башню? Книга прочитана в электронном виде, но надежда есть, что её издадут. Читалась на одном дыхании.

Обложка. Заговарённая красота или дешёвый оберег из лавки у дороги? Обложка очень нравится, ярко и без лишних деталей. Отличный шрифт, прекрасный визуал.

Шрифт. Читается при свете свечи или требует увеличительного кристалла? Как я уже сказала,читалось вообще без остановки, но тут дело не в шрифте.

🟣Погружение в грёзы:

Унесла ли меня книга в иные миры или оставила барахтаться в луже скуки? Унесла. Буквально сразу провалилась в историю. И как же я переживала за них!

Сюжет. Закрутил, как вихрь в Вальпургиеву ночь, или усыпил, как зелье из учебника для первокурсников?  По сути обычный сюжет, ничего нового, но как же автор его раскрутил! И ведь правильно говорят, не стоит изобретать велосипед, а просто сделать от души.

Герои. Готова ли я призвать их на чай с паутинками или мечтаю стереть их из памяти?  Такой герой классный. Такой он наивный. Но красавчик, такое смог сделать, мужик! Ну а героиня конечно сука редкостная. Но всё закончилось хорошо!

🟣Эмоциональный ингредиент: 

Сколько лунных пряников я сожрала за чтение? Вся коробка пряников — книга выпила мои слёзы вместо меня. Я и смеялась и плакала вместе с героями.

🟣Стиль и магия слов:

Что шепчет мне тень этой книги? Автор — мастер тёмных искусств или подмастерье с кривым котлом?  Это не первая книга автора и мне очень нравится стиль. Легко, приятно, не перегруженно. Всё в меру и всегда интересный итог.

Цитаты, которые стоит начертить на стене своей пещеры вы найдёте по хэштегу #крылёма_из_книги_Леди_босс_Испытательный_срок Добавляйте свои любимые в комментариях! 🟣Вердикт Совета Старейших:

Эту книгу надо закопать в священной роще — пусть плодит магические тома! Побольше бы таких замечательных книг.

Флакон чистого восторга! Оценка ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 5/5. 🟣Обсудим?  Какие цитаты вас прокляли/осчастливили? Согласны с моим вердиктом или готовы устроить шабаш в комментариях?  ❗️Осторожно! Здесь разрешены спойлеры, ведь настоящая ведьма не боится знать будущее. Кидайте в котёл ваши мнения — может, сварим что-то интересное… 🟣Шепотом: если не ответила сразу — я улетела на метле за новыми книгами. Твоя мечтающая ведьма Акира. 🤩🤩🤩🤩🤩 #что_почитать #отзыв

⇄ ◃◃ ⅠⅠ ▹▹ ↻⇄ ◃◃ ⅠⅠ ▹▹ ↻⇄ ◃◃ ⅠⅠ ▹▹ ↻ Видео по аннотации к книге «Леди босс. Испытательный срок» Автор книги Эйлин Фарли. ⇄ ◃◃ ⅠⅠ ▹▹ ↻⇄ ◃◃ ⅠⅠ ▹▹ ↻⇄ ◃◃ ⅠⅠ ▹▹ ↻ 🤩🤩🤩🤩🤩 #буктрейлер #крылёма_из_книги_Леди_босс_Испытательный_срок #создаю_счастье

Кстати о книжной теме. Хотела показать вам распаковку вот этой бомбической книги, но вынуждена отложить. 🤔Почему? Да потому что довольно дорогую книгу шикарного качества да еще в формате альбома доставили в пункт Озон с изрядно мятыми углами обложки и в оборванной пленке. Жаль видеть такое отношение к книгам. И к труду авторов соответственно. Можно было бы не поскупиться на картонную коробку или хотя бы пупырку. Короче, сделала первый в жизни возврат товара. Рассчитываю, что другая книги приедет в достойном виде и будет красоваться на полке для работы. А вы с таким сталкивались?

☕️Честно, я даже люблю когда дождит и не жарко… Но сколько можно-то, а?! Ведь зима с весной были особо без солнца, и вот опять мрачняк🤬 Я требую погоды как на этой вот картинке! А у меня все куртки где-то в коробках, в другой квартире лежат. Есть, блин, только две толстовки на этом перевалочном пункте временного жилья. И каков же результат? Я простыла, блин. И все планы пошли по одному месту. Пью клюкву. 🌟Ну а раз такое дело и постельный режим, то можно написать рассказик для поднятия настроения. 💛Берегите себя, одевайтесь теплее. Коварная погода не должна вас обмануть.

💛Вот как же приятно получать комплименты! Особенно когда устал и погода-дрянь… Короче, мини-история такая: На улице проливной дождь. Я с огромной бадьей питьевой воды и кучей вещей жду такси. Приезжает водитель. И лицо у него будто бы знакомое… Поболтали о всякой ерунде. А он мне говорит по финалу поездки: — Я вас уже возил. Точно. У меня феноменальная память на красивых девушек. 💛Ну пипец как настроение поднялось! 💛Дорогие, пусть сегодня будет «День комплиментов». Нужен положительный обмен энергиями с окружающими и с близкими. 💛Вы у меня самые лучшие в мире подписчики! Спасибо! Обняла всех💛

Хаххххх🤣🤣🤣🤣 Уржаться! Сижу я такая, выбираю диван для квартиры. И тут, бам!!! попадается диван-трансформер с пугающим названием «человеческая конура». Китайцы конечно молодцы в плане разных эргономичных штуковин для дома, но с переводом на русский часто до смешного криво🤣🤣🤣🤣 Да, конечно модель диванчика напоминает мягкую лежанку или подстилку для питомцев, но уж точно не конуру. Ааааа, смеюсь и не могу остановиться🤣 Представила, как в квартире сидит чел в собачьей будке и истошно лает🤣

👑 Итак, показываю вам подарок для победителя в традиционном Тайном Дарении. 👑Вот что приготовила темпераментная Лира Рагации из дилогии «Джакал»: ⭐️Бомбическая книга рецептов итальянской кухни на мафиозном вайбе и с соответствующим дизайном обложки и страниц. Лира ведь дочка босса мафиозного клана, поэтому данная книга очень в атмосферу ее жизни. ⭐️Итальянские специи для приговления всяких гастрономических вкусностей. Ведь у Лиры Рагацци талант к кулинарии: она провела детство там, где природа изобилует дарами и ласкает мягким южным солнышком. ⭐️Кантучини — как же обойтись без традиционного печенья в милой баночке? Прикольный десерт к чаю, кофейку или ледяному какао. 👑А впереди намечается следующее Дарение. Не забывайте участвовать💛

😏🤪👌❗ ❤️От души поздравляю участника Тайного Дарения! Победила Мария (#20) ❤️Очень скоро покажу крутой подарок, который приготовила моя любимая итальяночка Лира Рагацци из пылкой серии «Джакал»

☕️Приветики!☕️ Пока делаю дела взяла послушать вот эту крутую книгу. Она мне прям очень нужна для работы с клиентами по нутрициологии и биохакингу. 🍓🫐А еще, просто ужасно хочется свежих ягод! Надо бы на рынок сгонять… 🍅🫑Как ваши дела? Закупились в выходные овощами, фруктами и прочим свежаком?

🌲Привет, дорогие🌲 🦥Сегодня проведу день в режиме ленивца. Основные дела по ремонтам сделала в лютой многозадачности. Нужен перерыв. Буду пить чай и читать какую-нибудь занятную книжку. 🍀А писательские новости такие: каким-то чудом умудрилась успеть написать короткий футуристический рассказ на конкурс. Название «У Алисы есть план». Это такая зарисовка на тему развития ИИ, работы над ошибками человечества и освоение новых планет. 🌲Как проходят ваши длинные выходные? Как погода? Дождит или солнышко?

⇄ ◃◃ ⅠⅠ ▹▹ ↻⇄ ◃◃ ⅠⅠ ▹▹ ↻⇄ ◃◃ ⅠⅠ ▹▹ ↻ Видео по аннотации к книге «Сводные. Не говори ни слова» Автор книги Эйлин Фарли. ⇄ ◃◃ ⅠⅠ ▹▹ ↻⇄ ◃◃ ⅠⅠ ▹▹ ↻⇄ ◃◃ ⅠⅠ ▹▹ ↻ 🤩🤩🤩🤩🤩 #буктрейлер #крылёма_из_книги_Сводные_Не_говори_ни_слова #создаю_счастье

👑Урааааа👑 Смотрите, что я держу в руках! Да, получила диплом Первого Медицинского Университета им. Сеченова. Счастья полная душа💛💛💛 🍀Теперь официально: я —дипломированный нутрициолог и очень скоро начну проводить новые сессии. Кстати, несколько клиентов уже консультирую. И результаты есть, а совместная работа идет полным ходом.

Да ужжж🫣 Хотелось бы зайти легкой походкой волосы назад с чемоданом в готовую квартирку. А она такая вся чистенькая, как вот эта, на Пинте. Но нет, блин. Продолжаю гонять по строй рынкам, в Жэк, в Леруа Леману, в мебельные. Впереди еще хренова гора дел. 🫣Зато успела обгореть и изгваздать шмот. Из еды — всякая быстрая хрень чтоб хотя бы поддерживать базовый метаболизм🤣 Не спрашивайте шо с книгами. Они ждут камбэка автора. Очень хочу в нормальный режим. 🌞Как ваши дела, дорогие? Надеюсь, что не в таком долбанутом режиме. Лето ведь. Надо отдыхать и набираться сил.

🤘Привет, дорогие💛 Эти дни выдались адовыми. Съехали с квартиры. Собирали и таскали тонны вещей и мебели. Ремонт на новой хате идет. Жду, когда можно начать дизайнить, красить стены и шаманить по мелочам. А пока кантуюсь у родственников. Интернет работает неважно. Кроме того, взяла пару штанов и несколько футболок. Не ожидала, что погодка подкинет холодный ветрюган. Хрен знает что делать. Буду ходить в толстовке сына. Пожелайте удачи и сил. 🍀Обняла всех крепко🍀