فنون قتاليه*تمارين عسكرية
القناه عبارة عن كتاب مليئ بالمعرفة والمهارات....... وتوعية المجتمع على أن الفنون القتالية عامل أساسي لصمودك في هذه العالم🥋🤼🥊
Ko'proq ko'rsatish588
Obunachilar
+1024 soatlar
+307 kunlar
+11830 kunlar
Post vaqtlarining boʻlagichi
Ma'lumot yuklanmoqda...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Nashrni tahlil qilish
| Postlar | Ko'rishlar | Ulashishlar | Ko'rish dinamikasi |
01 ملاحظه أن أحد عوامل أو هو العامل الأساسي لاضهار عضلات البطن هو التغذيه السليمه و التنشيف (ازاله الدهون) لأن المعده هي مراكز لتجمع الدهون خاصه الذكور تكون اكثر من الإناث | 23 | 0 | Loading... |
02 فإن عضلات البطن تكبر أو تكون اقوه عن طريق التمرين أن كان (ضغط أو سحب أو اي تمرين يسلط قوه على عضلات البطن)
أما العضلات الداخليه (الانسجه) ف لها تمارين خاصه. | 18 | 0 | Loading... |
03 قبل معرفه الجواب. عليك الإطلاع على تكوين عضلات البطن | 21 | 0 | Loading... |
04 تمرين البلانك | 23 | 0 | Loading... |
05 ثانياً تمرين البلانك ولقد تحدثنا سابقاً عن هذه التمرين العظيم الذي يستهدف الجسم كامل
بالإضافة الى انسجه الجسم الداخلية البطن
فهو جيد جداً لتقويه وشد عضلات البطن | 23 | 0 | Loading... |
06 Media files | 17 | 0 | Loading... |
07 ف عضلات البطن ليست عظلات فقط فهذه التركيب عباره عن طبقات من الأنسجة المحيطة بالعضلات | 22 | 0 | Loading... |
08 تمرين الفاكيوم. هو تمرين بسيط جداً يمكن تفعيلها في اي وقت وفي اي مكان
عباره عن شفط البطن الى الداخل واخراج الهواء منها مما يخلق ضغط على أنسجة الداخلية للمعده مما يساعد على شدها | 18 | 0 | Loading... |
09 تأتي رسائل من بعض للاخوه حفظهم الله
يقول:كابتن اني عندي عضلات البطن بس بطني فيها نوع من الترهل أو عدم التناسق | 20 | 0 | Loading... |
10 Media files | 115 | 0 | Loading... |
11 يمكن أداء هذه التمرين بالشكل التالي.......القدم بمستوى كتفك اجعل ظهرك مستقيم ارفع رأسك و صدرك عند الرفع | 120 | 0 | Loading... |
12 تمرين الددلفت (الرفعه المميته) | 116 | 0 | Loading... |
13 تمرين مركب.. يشغل اكثر من 6عضلات و ما يعادل 80%من الجسم وهو تمرين يركز حول عضلات القطنية و الرجل.... و جزء من عضلات البطن و الصدر ...... تمرين ينصح بح ان كنت لاعب MMAاو لاعب اي فنون قتاليه اخر لانه يزيد من اتزان الجسم و السيطره....
كيفيه الاداء ان تمرين الددلفت تمرين قوي لكن يسبب ضرر جسيم ان لعبته بشكل خاطئ ويمكن اذا يأثر على عظام اسفل الظهر.......لا ينصح به للذين لديهم الآم أو مشاكل في الظهر | 119 | 0 | Loading... |
14 Media files | 132 | 0 | Loading... |
15 Media files | 125 | 0 | Loading... |
16 Media files | 156 | 0 | Loading... |
17 الابيض/هو الحزام الاول في الجوجيتسو وليس له وقت احتراف معين
الازرق/هو الحزام الثاني. ويكون سنتين على الاقل للحصول عليه
البنفسجي/وهو الحزام الثالث.وتكون فتره احترافه سنه ونصف على الاقل للحصول عليه
البني/وهو الحزام الرابع. وتكون فتره احترافه سنه على الاقل
الاسود/وهو الحزام الخامس.وهو اطول فتره احترافيه في جميع الفنون القتاليه ب31سنه لأحتراف ذلك الحزام
الاحمر و الاسود/وهو سادس الاحزمه وتعد فتره احترافه هي 7سنوات
الاحمر و الابيض/وهو سابع الاحزمه. وتعد فتره احترافه هي 10سنوات
الاحمر/هو ثامن الاحزامه واخرها. ليس له فتره معينه في الاحتراف | 153 | 0 | Loading... |
18 يعد من اصعب الانظمه على مستوى الرياضات الاحترافيه واطولها من حيث الاحتراف | 142 | 0 | Loading... |
19 نظام الاحزمه في رياضه الجوجيتسو !؟! | 142 | 0 | Loading... |
20 السلام عليكم ورحمه الله
نقدم الاعتذار لمتابعينا الكرام
قد نتوقف عن النشر لمده ايام قليله وذالك بسبب ظروف العمل و الدراسه اتمنى تقدير الوضع ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
و نعدكم على نشر سلسله جديده أن شاء الله في تلك الأيام المقبله ❤️❤️❤️❤️وستكون السلسله شيقه لكم ومفيده ❤️❤️ وانتم أيضا اقترحوا افكار جديده ❤️❤️❤️ | 309 | 0 | Loading... |
21 Media files | 365 | 0 | Loading... |
22 Media files | 347 | 0 | Loading... |
23 السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
السؤال هذا يتكرر بكثره
س/ما هو افضل فن قتالي
ج/اخي الكريم لا يوجد شىء يسمى ب افضل فن قتالي الذي يحدد قوه الفن القتالي هو ذاتك انت الذي تحدد..........
ودائما ما اقول لا تتحدد بفن قتالي واحد اذا كنت محترف......ادخل اكثر من فن لأسلوب قتالك......... | 373 | 0 | Loading... |
24 Media files | 389 | 1 | Loading... |
25 Media files | 346 | 0 | Loading... |
26 Media files | 357 | 0 | Loading... |
27 Media files | 336 | 0 | Loading... |
28 Media files | 304 | 0 | Loading... |
29 Media files | 272 | 0 | Loading... |
30 Media files | 253 | 0 | Loading... |
31 Media files | 239 | 0 | Loading... |
32 Media files | 223 | 0 | Loading... |
33 Media files | 202 | 0 | Loading... |
34 Media files | 228 | 0 | Loading... |
35 اما من ناحيه الفنون القتالية المختلطه
فهي فعاله جدا عند دمجها مع الرياضات الاخره كل ملاكمه و المواي تاي وما شابه ذلك | 235 | 0 | Loading... |
36 فوائد تلك الرياضة
1-المرونة العالية حدا التي يحصل عليها الشخص من تلك الرياضة
2-القوه العضلية التي تسمح لك برفع خصمك
3-زياده التركيز و السرعه و قوه الملاحظه
4-تسمح لك بإسقاط خصوم اكبر من بالحجم خاصه في قتال الشوارع | 215 | 0 | Loading... |
37 اللباس الرسمي لرياضة المصارعه الرومانيه هو مايو المصارعه (الاحمر-الازرق) | 226 | 0 | Loading... |
38 المصارعه الرومانيه(Greco-Roman Wres) او أيضا تعرف المصارعه الإغريقية أو غيرها من المسميات🤼♂️🤼
أحد أشهر الفنون القتالية ♥️❤️
التي لا يمكنك الضرب فيها
تعتمد فقط على اسقاط الخصم أرضا ❤️ | 210 | 0 | Loading... |
39 Media files | 215 | 0 | Loading... |
40 الفرق بين الصورتين ♥️❤️❤️♥️ | 209 | 0 | Loading... |
Repost from فنون قتاليه*تمارين عسكرية
ملاحظه أن أحد عوامل أو هو العامل الأساسي لاضهار عضلات البطن هو التغذيه السليمه و التنشيف (ازاله الدهون) لأن المعده هي مراكز لتجمع الدهون خاصه الذكور تكون اكثر من الإناث
Repost from فنون قتاليه*تمارين عسكرية
فإن عضلات البطن تكبر أو تكون اقوه عن طريق التمرين أن كان (ضغط أو سحب أو اي تمرين يسلط قوه على عضلات البطن)
أما العضلات الداخليه (الانسجه) ف لها تمارين خاصه.
Repost from فنون قتاليه*تمارين عسكرية
قبل معرفه الجواب. عليك الإطلاع على تكوين عضلات البطن
Repost from فنون قتاليه*تمارين عسكرية
Photo unavailableShow in Telegram
ثانياً تمرين البلانك ولقد تحدثنا سابقاً عن هذه التمرين العظيم الذي يستهدف الجسم كامل
بالإضافة الى انسجه الجسم الداخلية البطن
فهو جيد جداً لتقويه وشد عضلات البطن
Repost from فنون قتاليه*تمارين عسكرية
Photo unavailableShow in Telegram
ف عضلات البطن ليست عظلات فقط فهذه التركيب عباره عن طبقات من الأنسجة المحيطة بالعضلات
Repost from فنون قتاليه*تمارين عسكرية
Photo unavailableShow in Telegram
تمرين الفاكيوم. هو تمرين بسيط جداً يمكن تفعيلها في اي وقت وفي اي مكان
عباره عن شفط البطن الى الداخل واخراج الهواء منها مما يخلق ضغط على أنسجة الداخلية للمعده مما يساعد على شدها
Repost from فنون قتاليه*تمارين عسكرية
تأتي رسائل من بعض للاخوه حفظهم الله
يقول:كابتن اني عندي عضلات البطن بس بطني فيها نوع من الترهل أو عدم التناسق
Repost from فنون قتاليه*تمارين عسكرية
Photo unavailableShow in Telegram