Предводитель счастливых | Психология

❗️Общение - это развитие ▫️Укрепленные социальные связи могут быть не менее значимыми и благоприятными, чем физические упражнения и правильное питание. ▫️Регулярное общение - это не просто обмен словами, это активное упражнение для ума, которое способствует концентрации внимания, стимулирует память и улучшает когнитивные функции. ▫️Взаимодействие с людьми способствует укреплению нейронных связей и замедляет их деградацию в процессе старения. Не упускайте возможность поддерживать связь с окружающими - это не только приятно, но и полезно для вашего умственного здоровья. #психология #саморазвитие #общение Предводитель счастливых 🤩

Внутренний ребенок⬇️ В личности каждого взрослого человека есть детская составляющая, она никуда не исчезает с взрослением, а, наоборот, может активно проявляться в реакциях, желаниях и поведении. Если есть контакт с этой частью, то человек может выделять, что ему нравится, что он любит, что хочет. Как познакомиться со своим внутренним ребенком? 🔵Посмотреть на свою детскую фотографию и понаблюдать, какие ощущения вы испытываете, когда видите себя в детском возрасте. Знакомство начинается с вопроса: что я испытываю к себе маленькому, когда я уже взрослый? 🔵Познакомиться с ребенком можно и через яркие эмоциональные ситуации. Например, когда романтические отношения распадаются, один из партнеров чувствует себя покинутым и не знает, как жить дальше. Значит, есть детский опыт, когда родители оставляли ребенка одного, не объясняя причину, или один из родителей ушел из семьи. Из взрослой позиции расставание — это может быть больно, неприятно, но есть внутренняя опора. Несмотря на то, что меня покинул другой, я остаюсь. 🔵Знакомы ли вы со своим внутренним чадом? #психология #саморазвитие #внутреннийребенок Предводитель счастливых 🤩

Это крадет твою энергию⬇️

Ничего не делала, но устала: привычки, которые воруют энергию

🔵Пepeгpyзки: физичecкиe или эмoциoнaльныe 🔵Бecпpичиннaя тpeвoгa 🔵 Mнoгoзaдaчнocть 🔵Heзaвepшённыe дeлa 🔵Coжaлeниe o пpoшлoм 🔵Bpaньё 💞Oткaжиcь oт этиx вopишeк в пoльзy ceбя #психология #саморазвитие #энергия Предводитель счастливых 🤩

Разрешите себе ошибаться⬇️

Хочется выполнять все безупречно с первого раза, быстро и легко достигать целей

Однако ошибки — естественная часть развития. Личностный и профессиональный рост происходит после совершения ошибки. 💡Поэтому можно ругать себя и опустить руки, но есть и другой путь: проанализировать ситуацию, найти истоки проблемы, по возможности исправить и сделать соответствующие выводы, которые предотвратят подобные промахи в будущем. #психология #саморазвитие #ошибки Предводитель счастливых 🤩

Как научиться просить? ⬇️ Практически все мы испытываем дискомфорт или чувствуем себя неловко, когда приходится просить. ⏪Понять смысл этих ощущений поможет вопрос «почему»⏩ 〰️ Почему мы просим кого-то? Почему именно этого человека? Трудно ли нам просить вообще или конкретно его? И, наконец, каковы уважительные причины не обращаться к нему с этой просьбой. Так мы узнаем, что для нас означает перспектива быть обязанными другому, как мы относимся к тому образу себя, а также что мы действительно думаем о другом. Кстати, особенно тяжело, по мнению психолога, о помощи просить мужчинам. Опять же, из-за стереотипов о слабости. Если вы или ваши близкие не могут смириться с тем, что получат помощь даром, продумайте взаимовыгодное предложение #психология #саморазвитие #просьба Предводитель счастливых 🤩

💬 Дайте мне точку опоры и я об нее споткнусь #психология #юмор Предводитель счастливых 🤩

✉️ Истории из жизни "О жадности"

Привет, большое спасибо за ваши разборы! Ситуация следующая: я с детства отношусь к своим вещам и деньгам осторожно и экономично, поскольку вырос в семье, где были разные финансовые периоды. Помню, что в 90-е годы многим было тяжело. Когда я получил в подарок велосипед, я боялся, что у меня его отберут, и старался его защищать. Возможно, это и связано с моей жадностью. Сейчас я порой не готов щедро что-то отдавать другим, если это может поставить меня в финансовый дискомфорт. В то же время я готов быть щедрым, если вижу, что меня не используют и получаю что-то взамен. Можно ли меня в этом случае назвать жадным, и как мне с этим справиться?

♥️ - Кажется, что из детства сохранился момент, когда человек думает, что его все будут пытаться обвинить в чем-то и повесят ярлык "жадный" 🕊 - Это нормально, быть осторожным чтобы тебя не использовали 🤔 - Да, он жадный #психология #жизненныеистории #разбор Предводитель счастливых 🤩

✨ Утро, кофе, все дела... #психология #юмор Предводитель счастливых 🤩

Как эндорфин влияет на нашу жизнь? ⬇️

Эндорфины — это группа из 20 сходных по строению пептидных гормонов, которые организм использует в качестве натурального обезболивающего

🔵В периферической нервной системе эндорфины связываются с опиоидными рецепторами, что приводит к снижению болевых ощущений ⏪Почему эндорфины важны⏩ Эндорфин — один из четырех «гормонов счастья». Также к ним относят: 〰️ Окситоцин 〰️ Серотонин 〰️ Дофамин Эндорфины прежде всего нужны для того, чтобы мобилизовать способности человека в сложных ситуациях Вторая функция эндорфинов — выработка у человека стремления к приятным и полезным вещам, таким вкусная еда или позитивное общение с другими людьми 📎 Добавьте в свою жизнь спорт, темный шоколад и музыку #эндорфин #радость Предводитель счастливых 🤩