Преодоление созависимости с Татьяной Кучер
Канал для тех, у кого сложные, созависимые отношения в семье. Кому попадаются партнёры с зависимостью. Самый частый вопрос: «Что сделать, чтобы он не пил?» t.me/psysozav/129 Написать мне t.me/psy_kucher
Ko'proq ko'rsatish722
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
+97 kunlar
+1530 kunlar
- Kanalning o'sishi
- Post qamrovi
- ER - jalb qilish nisbati
Ma'lumot yuklanmoqda...
Obunachilar o'sish tezligi
Ma'lumot yuklanmoqda...
Photo unavailableShow in Telegram
- Я никому не могу об этом рассказать.- Почему?
- Стыдно.- Это неприятное чувство?
- Да.- Что ты чувствуешь в теле, когда стыдно?
- Всё тело горит огнём. Лицо, в груди - всё пылает. Сердце выскакивает из груди. Воздуха не хватает. Хочется исчезнуть или умереть, чтоб никто меня не видел.- Что страшного в этом чувстве?
- Вы измените обо мне своё мнение, и будете плохо обо мне думать.- Можешь мне поверить, чтобы ты мне не сказала, ты для меня останешься такой же ценной и важной. Моё отношение к тебе не изменится. Я уважаю тебя и твои чувства. Твоё мужество прийти ко мне со своей проблемой - уже заслуживает уважения. Я очень ценю твоё доверие.
- Для меня это важно услышать. Мне, действительно, очень стыдно и страшно.- Если хочешь, мы можем сегодня отложить эту тему. Когда будешь готова - расскажешь.
- Нет, давайте сейчас.- Хорошо. Что ты хочешь от всех спрятать? = = = Ответ на этот вопрос может быть любым. ❓Что бы ответила ты на этот вопрос? = = = Кто-то прячет свою "плохость", кто-то - свои тайные, запретные желания, кто-то прячет свои проступки, мысли, чувства. Женщины: - ребёнок не от мужа; - отец фотографировал меня голой; - влюблена в своего отчима; - отчим насиловал; - желаю смерти своей маме; - не хочу иметь детей; - не испытываю оргазм и обманываю мужа; - до сих пор девственница; - была свидетелем секса родителей; - и т.д. У мужчин: - имел сексуальное желание к своей матери; - ненависть к отцу; - энурез; - преждевременное семяизвержение; - порно и мастурбация; - девственность; - сексуальная связь с сестрой; - измена; - и т.д. И эта тайна мучает изнутри, не даёт покоя. Это хочется спрятать, не думать об этом, не чувствовать, забыть. Но эта тайна вырывается в виде симптомов. В виде невротических проявлений. Во снах, в оговорках, в нервном тике, в психосоматике, в навязчивых мыслях или действиях, в фобиях и других расстройствах. Невроз появляется там, где много запретов и много тайн, или есть психологическая травма. Когда человек хочет что-то от всех скрыть или забыть. Симптомы невроза навязчивых состояний возникают под давлением очень сильных сексуальных желаний. ❗️Симптомы служат для противодействия этим желаниям, они служат защитой. Удовлетворение этих запретных желаний всё-равно происходит. Только обходными нездоровыми путями. И действует, главным образом, против собственной личности, превращая человека в самоистязателя. Есть формы неврозов, которые сопровождаются чрезмерной сексуализацией желания рассматривать, трогать и исследовать половые органы. Большая часть навязчивых действий проявляется в виде мастурбации, которая сопровождает самые разнообразные формы сексуального фантазирования. = = = Рисунок "Пещера", работа со стыдом. Есть разрешение от клиента на использование рисунка. ✅ Когда будешь готова, приходи. Я помогу тебе понять и принять свой стыд. И тебе больше не придётся что-то скрывать. Это уже не будет такой тайной. А значит, уйдёт напряжение и симптом потеряет свою силу. ✅ Поделись своими сомнениями или возражениями, которые у тебя появляются при мысли обратиться к психологу. Начало темы про стыд и самооценку читать тут 📩 Если нужна помощь, или есть вопросы, напиши мне
❤ 7🔥 3👍 2
06:20
Video unavailableShow in Telegram
🧩 Буллинг в школе и на работе
❓Что это такое и как бороться?
Буллинг - это публичная, намеренная, постоянная травля. И осуществляется при молчаливом согласии наблюдателей.
Это когда один или несколько человек публично издеваются, унижают, проявляют психологическое и физическое насилие над выбранной "жертвой" очень продолжительное время.
Такие издевательства и унижения могут длиться годами, если себя не защитить.
Жертва таких публичных унижений постоянно находится в страхе, в депрессии, постоянно испытывает сильный стыд, невыносимую психологическую боль, появляются мысли о суициде.
Такая психологическая травма может сломать человека. Она остаётся с человеком на многие годы и влияет на его жизнь, здоровье, отношения, профессиональную деятельность.
❗️Обидчик должен быть наказан. Безнаказанность и попустительство порождает более серьёзные преступления.
Безнаказанность даёт обидчику упоительное чувство власти над человеком. И порождает желание ещё больше унижать и издеваться.
Для тех, у кого есть закомплексованность, низкая самооценка или психические расстройства, это чувство власти становится его наркотиком.
Для таких людей единственным способом почувствовать свою значимость и удовольствие - это публичная травля и издевательство над своими "жертвами".
❗️Такой "жертвой" может оказаться любой человек в коллективе, если у него нет значительного превосходства в силе, авторитете или власти.
Жертву дети выбирают по принципу маркировки:
- необычная внешность (шрамы, лишний вес, неровные зубы и так далее),
- скромность, замкнутость, немногословность,
- неопрятный внешний вид,
- незаинтересованность в том, что популярно среди других детей (блогеры, игры, музыканты и так далее),
- новое лицо в классе, когда роли распределены, и отношения между одноклассниками устоялись.
Буллинг - это проблема в современном обществе.
❗️Например, по статистике 78% преподавателей российских школ подвергались травле со стороны школьников.
Часто современные родители устраивают травлю учителей.
Как-будто, вспомнив свои школьные годы, свои старые обиды на своих учителей, вымещают свой гнев на учителях своих детей.
Причем, малообеспеченные педагоги подвергаются издевательствам в 2 раза чаще своих более обеспеченных коллег.
Жертвой буллинга в коллективе может стать:
- тихий и спокойный по характеру сотрудник,
- новичок,
- компетентный сотрудник, трудоголик,
- коллега, получивший повышение,
- тот, кто не участвует в жизни коллектива вне рамок рабочего времени.
Для травли используются лживые слухи, клевета, утаивание важной информации, подставы, унижения и высмеивания, принуждение работать допоздна, игнорирование успехов и постоянная критика за малейшие ошибки.
Есть ситуации, когда сам человек неосознанно провоцирует агрессию окружающих в свою сторону. Но это уже другая история.
❓Что делать жертве буллинга?
✅ Не молчи!
Молчание — это немое одобрение происходящего.
✅ Найди поддержку у тех, кому доверяешь.
Родители, педагоги, руководство на работе.
Есть специальные службы, готовые поддержать и помочь советом в такой ситуации.
✅ Обратись к психологу.
Психолог выслушает, предложит варианты решения проблемы, поможет выстроить линию поведения.
✅ Веди дневник.
Веди записи того, где и когда была проявлена агрессия, скриншоты сообщений с угрозами или оскорблениями, диктофонные записи, видео.
Фиксируй травмы в случае физического насилия, стоит обратиться в медпункт для официальной фиксации ушибов и побоев. Собирай доказательную базу.
Обратись в инстанции. Имея доказательства, можно подать заявление в полицию. Это адекватное отношение к своей жизни. Это защита чувства собственного достоинства.
= = =
❓Была ли ты свидетелем и участником травли?
❓Была ли ты жертвой буллинга?
❓Что ты делала в ситуации буллинга?
В видео кадры из короткометражного фильма "Изгой".
📩 Если нужна помощь, или есть вопросы, напиши мне
187.51 MB
🙏 9❤ 8👍 6❤🔥 2
07:35
Video unavailableShow in Telegram
🧩 Унижение
Унижение переживается всегда очень остро и болезненно.
Это всегда связано с попранием человеческого достоинства, когда происходит психологическое, физическое, сексуальное насилие.
Когда человек подавляет свой гнев и не может себя защитить в ситуации насилия – он потом испытывает очень сильное чувство стыда.
Ему кажется, что все другие знают об этом, презрительно к нему относятся и смеются.
Поэтому многие женщины молчат о насилии над собой. Они не хотят выглядеть униженными и оскорбленными жертвами.
❗️Любое унижение – это травма, которая вызывает эмоциональное нарушение и будет преследовать человека всю его жизнь. С травмой нужно работать в психотерапии.
Унижение связано с властью, силой и бессилием.
Осознание свой зависимости от насильника или своей свободы, позволяет уйти из отношений или остаться.
Очень важно понимать, утверждать и отстаивать свою свободу.
✅ Компенсирует унижение – это знание, что несмотря ни на что, человек остался на высоте.
= = =
В видео кадры из фильма "Ворошиловский стрелок"
📩 Если нужна помощь, или есть вопросы, напиши мне
159.20 MB
👍 6❤ 3🔥 3😢 2
🧩 Комплекс неполноценности.
Комплекс неполноценности сопровождается постоянным чувством стыда.
Потому что определённые части личности оцениваются как ущербные.
Появляются навязчивые мысли о своей ущербности.
▪️От этих мыслей возникает чувство сильного недовольства собой и даже ненависти к себе.
▪️Происходит постоянное сравнение себя с другими, человек чувствует себя хуже других.
▪️Кажется, что все смотрят с пренебрежением.
▪️Такие люди в отношениях часто идеализируют других, чтоб можно было принять их превосходство.
▪️Болезненно воспринимают соревнования и конкуренцию.
Так как могут переоценить свои возможности и проиграть. Что ещё больше укрепляет комплекс неполноценности.
▪️Таким людям свойственна зависть и ревность.
Комплекс неполноценности обычно связан с идеальным образом «Я», до которого никак не дотянуться.
❗️Боль возникает от осознания сильного расхождения между придуманным образом себя и реальным.
Идеальный образ себя может быть ещё навязан родителями и их ожиданиями.
Такие ожидания развивают перфекционизм и постоянный поиск совершенства.
Комплекс неполноценности ещё может развиться от несоответствия стандартам и ценностям, которые устанавливает социум, популярные блогеры, психологи и другие авторитетные лица.
❗️Отчаянное желание достичь личной значимости – является сверхкомпенсацией комплекса неполноценности.
Это как реакция на бесконечный стыд, который личность испытывает за предполагаемую собственную неполноценность.
➡️ Так формируется раздутая нарциссическая грандиозность.
Чтоб избавиться от чувства собственной неполноценности и постоянной опасности стыда -
– такие люди избегают контактов с людьми,
- или прячутся за маской, которая изображает холодность и отрешённость.
Или, наоборот, сами начинают всем рассказывать о своих недостатках и комплексах, чтобы не позволить это сделать другим. Создаётся иллюзия контроля.
❗️Чрезмерный самоконтроль ведёт к напряжению и большему чувству стыда и поражения. Но это становится проблемой только в присутствии других.
Когда человек рассматривает себя глазами других, он теряет доступ к своей спонтанности.
✅ Работа с комплексом неполноценности связана с проработкой осуждающего и критикующего значимого лица.
= = =
❓Что-то у тебя откликается?
❓Кто тебя осуждал и критиковал?
📩 Если нужна помощь, или есть вопросы, напиши мне
👍 6❤ 5🔥 4
03:44
Video unavailableShow in Telegram
😉 "Люби себя, плевать на всех, и в жизни ждёт тебя успех!"
Знакомо?
Часто встречаешь такую рекомендацию от психологов?
Не всё так просто!
❗️Оказывается!
Самооценка зависит от очень многих факторов:
- от людей, которые тебя окружают;
- от установок, которые были даны в детстве;
- от принятия мамы и папы в детстве;
- от похвалы и поддержки;
- от того, умеешь ли ты защищать свои личные границы;
- от твоего восприятия, мышления, отношения к жизни;
- что ты знаешь о себе? понимаешь ли себя, свои потребности, чувства, тело?
- от того, есть ли нарциссическая травма? были ли унижения?
- от того, как проходил период в жизни от 1,5 до 3-х лет?
- стыдили ли в детстве.
✅ Что предлагаю я?
Пройтись по всем этим пунктам.
В основе низкой самооценки и неуверенности в себе лежит стыд.
Стыд, зачастую, не позволяет человеку сделать первый шаг и обратиться за психологической помощью.
Думаю, что обсуждение темы про стыд и самооценку помогут тебе лучше понять себя и справиться со стыдом.
✅ Публикации на тему самооценки:
🔹"Я в тебя верю!" читать тут
🔹Тогда мы впрыгиваем в первое попавшееся чувство! читать тут
🔹«Покритикуйте меня!» читать тут
🔹Любые оскорбления причиняют боль человеку и разрушают его самооценку. смотреть тут
📩 Если нужна помощь, или есть вопросы, напиши мне
91.84 MB
🔥 9👍 6❤ 6
Photo unavailableShow in Telegram
✅ Выбор сделан!
Следующая тема:
Про стыд и самооценку!
❓Напиши, какие вопросы у тебя есть по этой теме?
❤ 5👍 1🔥 1
✅ Выбираем следующую тему для обсуждения!
➡️ 1. Про созависимость, как болезнь. Влияние созависимости на близких.
➡️ 2. Про алкоголизм и другие зависимости. Причины зависимого поведения.
➡️ 3. Прохождение Эдипа у девочек. Про фиксации на каждом этапе прохождения, и их последствия. Тема была затронута тут.
➡️ 4. Травма детства - сексуальное насилие в детстве.
Иногда родители даже не подозревают о том, что совершают своими действиями или словами сексуальное насилие. Или, становятся пособниками, отрицают проблему и не знают, как защитить своего ребёнка.
➡️ 5. Про стыд и самооценку.
❗️Голосуем смайликами!
за 1 - 😇
за 2 - 🥴
за 3 - 🥰
за 4 - 🙈
за 5 - 🔥
🔥 21🙈 10🥴 5😇 5🥰 4
«Стыдно быть бедным!» 😕🫣
Мужчина обратился с запросом найти причину, что мешает ему больше зарабатывать. Найти этот «блок», чтоб его убрать.
У него есть семья, квартира, 3 машины (одна для роботы, другая для жены, третья – крутая иномарка, гордость и показатель успешности).
Жена красавица, которая не работает, и у неё есть своё хобби. Есть 2 детей, которые посещают платные студии и репетиторов. Породистая собака.
Каждое лето – отдых в Турции, в Таиланде или в Крыму.
У него есть хорошая работа, которая приносит стабильный доход.
Есть возможность откладывать деньги на депозит или купить ещё одну квартиру.
Но все эти достижения мужчиной обесценивались. И всего, что он зарабатывал ему было недостаточно.
«Стыдно быть бедным!».
И этот стыд сделал его рабом работы.
Он работал практически без выходных по 18 часов в сутки. Он не мог расслабиться, чтоб не думать о работе. Он постоянно был привязан к телефону.
Бегом –бегом- бегом!
«Нужно больше зарабатывать!»
«Нужно больше клиентов!»
«Нужно больше продавать!»
▪️В итоге бессонница, боли в животе, сильные головные боли и постоянные травмы (то перелом, то вывих, то смещение).
▪️Дома крики и скандалы, сексуального желания нет.
▪️Мысли о разводе.
▪️Если было "мало" продаж – накрывало чувство вины, что причиняло много душевных страданий, что сказывалось на работоспособности. Опускались руки, ничего не хотелось делать, полная апатия.
▪️Он насильно привозил себя на работу, заставлял себя работать, но эффективность была нулевая.
▪️Опять чувство стыда.
«Стыдно быть бедным!»
И опять всё по кругу.
/Данная история приведена с разрешения клиента/
= = = = =
В ходе работы выяснилось, что в его истории есть четыре травмирующие темы – отец алкоголик, орущая мать, детский садик с нянечкой, и школьные годы во время лихих 90-х.
В течение 2-х лет была проведена глубокая терапевтическая работа.
Проживание боли, гнева, страха, стыда и вины в отношениях с отцом и матерью.
Исцеление детских травм.
Были найдены и проработаны деструктивные установки.
Выстроены новые отношения с деньгами.
Появилась ценность себя и своего труда.
Ушло чувство вины, что повлияло на эффективность работы.
❓Кто помнит, что было в начале 90-х?
Работы нет, денег нет, зарплату родителям задерживали. Бывало, что выплачивали продукцией с предприятия «Иди и сам продавай!». Кому мягкими игрушками, кому кастрюлями, кому сервизами.
Это было время, когда приходилось ломать стереотипы, бросать работу и пытаться строить свой бизнес. Нужно было как-то зарабатывать и выживать.
В то время люди покупали землю, чтоб что-то вырастить для себя или продать. Кто-то покупал и перепродавал. Кто-то влазил в финансовые пирамиды. Помните МММ?
В то время откуда-то появилось много «экстрасенсов», «целителей» и шарлатанов, которые много обещали, и обманным путём обогащались.
Люди были одержимы новой «верой» в эпоху бозбожия и атеизма. Они толпами шли на стадионы за чудом. Кто помнит Кашпировского и Чумака?
Общество мгновенно стало делиться на очень богатых и очень бедных.
Это всё отразилось и на детях, которые в то время посещали школу.
У кого-то уже был пейджер, кассетный магнитофон, крутючие джинсы и жвачки. А кто-то ходил в школу в родительской одежде, которая была поношенная и не по размеру, и мечтал о простых кедах.
«Стыдно быть бедным!» вот, что они усвоили в перепалках, унижениях и насмешках одноклассников.
❗️Это стало самым важным уроком, который они выучили в школе.
И они пошли в бизнес, продавать, чтоб зарабатывать, чтоб никто больше над ними не смеялся. Чтоб им завидовали так, как когда-то завидовали они. Чтоб больше не считать «копейки» и иметь возможность покупать любые продукты и любые вещи.
Пока писала пост, вспомнила фильм - "Чудотворец". В главных ролях Федор Бондарчук и Филипп Янковский.
❓А тебе стыдно быть бедным?
❓Что-то откликается из этой истории?
📩 Если нужна помощь, или есть вопросы, напиши мне
🔥 15❤ 10👍 7
🎁 В знак благодарности,
4 самым активным подписчицам
на моём канале в июне месяце,
дарю по одной бесплатной консультации,
которую можно получить до конца июля.
Екатерина @Vdohnovenielegko
Сидоркина Екатерина
Мария @myxa_mq
Tatyana Vladimirovna Stavitskaya @To_accept_myself
Зульфия Гильманова
Пишите в личку, обговорим день и время.
= = =
Пиши интересные, вдумчивые комментарии, задавай вопросы, делись своим опытом в течение месяца - и я с удовольствием проведу с тобой бесплатную консультацию!
📩 Если нужна помощь, или есть вопросы, напиши мне
❤ 11👍 4🙏 4
13:06
Video unavailableShow in Telegram
❗️"Я в тебя верю!"
Очень часто эта фраза может многое изменить в жизни человека, и особенно, в жизни ребёнка.
Нам очень важно ощущать, что в нас верят, нам доверяют, нас принимают, понимают, что мы нужны, важны, мы - ценны.
✅ Если в твоей жизни был, хотя бы один такой человек, рядом с которым ты ощущала себя именно так - у тебя есть все шансы обрести себя, выйти на свою зрелость, и жить в любви.
В этом видео есть много поддерживающих, ресурсных моментов.
❓Какие слова из этого видео для тебя были бы поддержкой и принятием?
❓Что важного для тебя было в теме о принятии?
= = =
🧩 Некоторые выводы по теме "Потребность быть принятой":
➡️ Чтоб жить в мире с собой, ценить себя, развиваться и быть счастливой - нам нужно уметь удовлетворять свою потребность в принятии.
➡️ Для того, чтобы обрести свой опыт "как это быть принятой" - нам нужны люди, которые могут нас принимать, понимать, уважать, ценить и поддерживать. И вера в то, что Бог тебя любит.
➡️ Опыт принятия можно получить общаясь с психологом, священником, в группах самопомощи или в терапевтических группах.
❗️Очень внимательно выбирай психолога!
➡️ Когда есть продолжительный личный опыт в принятии от других, и удовлетворение потребности "быть принятой" - появляется внутренняя убеждённость "я - нужна", "я - важна", "я - ценна", "я - есть", "меня можно любить", "я могу быть счастливой", "Бог меня любит".
➡️ Внутренняя убеждённость в том, что тебя принимают - даёт чувство уверенности, свободы и счастья.
= = =
Благодарю всех за интересное обсуждение!
Ещё один пост с выводами про потребность быть принятой читать тут
Начало обсуждения темы "Потребность быть принятой" читать тут
📩 Если нужна помощь, или есть вопросы, напиши мне
115.84 MB
❤ 9👍 4🔥 3
Boshqa reja tanlang
Joriy rejangiz faqat 5 ta kanal uchun analitika imkoniyatini beradi. Ko'proq olish uchun, iltimos, boshqa reja tanlang.