Нотатки психолога 📝

Кращі речі в житті - безкоштовні: обійми, посмішки, друзі, поцілунки, сім'я, сон, кохання, сміх і добрий настрій! 🌐 Нотатки психолога 🇺🇦 Приєднуйся 🇺🇦

✨Східна мудрість Ти можеш ухилитися від тисячі стріл, але не від свого серця. І якщо ти добре житимеш, навіть смерть не зможе змусити тебе боятися. - Хагакуре 🌐 Нотатки психолога 🇺🇦 Приєднуйся 🇺🇦

💫Афірмація дня💫 Я тішуся життя та всюди помічаю гарне! Дякую! 🌐 Нотатк психолога 🇺🇦 Приєднуйся 🇺🇦

Емоція – накладення ситуації на потребу ▫️Якщо вас щось злить в іншій людині чи світі, спробуй побачити, яка ваша потреба стоїть за цим. ▫️Ми часто намагаємося виправити інших людей, проеціюючи на них наші потреби. Найчастіше простіше та ефективніше виявити їх та задовольнити. ▫️Щасливими чи нещасними нас роблять не люди чи їхні дії, а наше уявлення про них. 🌐 Нотатки психолога 🇺🇦 Приєднуйся 🇺🇦

СИЛА ПОСМІШКИ Якщо ви в поганому настрої, якщо вас образили чи засмутили, скористайтеся силою посмішки. Навіть якщо вас ніхто не бачить, постарайтеся посміхнутися, щоб показати собі самому, що ви вище за всякі труднощі. Думайте, що ви невразливі, безсмертні, вічні. Подаруйте собі посмішку, як ви робите іноді, проходячи повз дзеркало. Навіть якщо ваша усмішка буде трохи вимученою, це все одно допоможе. Як тільки ви посміхнетесь, ви відчуєте себе в кращому настрої. А у гарному настрої вам буде легше вирішити свої проблеми. Ви не уявляєте, як багато хорошого здатна дати вам самим і людям, що оточують вас, звичайна посмішка. Отримавши від життя черговий удар, скажіть собі: «Все могло бути набагато гіршим» - і посміхніться... Мати Тереза 🌐 Нотатки психолога 🇺🇦 Приєднуйся 🇺🇦

💫Афірмація дня💫 Коли я дивлюся на те, що мені подобається, воно з'являється у моєму житті! Чим частіше я звертаю увагу на приємне, тим більше стає! 🌐 Нотатки психолога 🇺🇦 Приєднуйся 🇺🇦

Правила щастя 💫 Навчіться радіти дрібницям, перестаньте мислити негативно; 💫Отримуйте задоволення від усього: від прогулянок на природі, від спілкування з близькими, від прослуховування улюбленої музики, від занять улюбленою справою; 💫 Навчіться прощати, забудьте всі образи; 💫Робіть добро іншим людям і даруйте їм радість; 💫Наповнюйте життя позитивними людьми, приємними подіями та речами; 💫Мрійте і вірте у світле майбутнє; 🙏Будьте вдячні за все, що у вас зараз є. 🌐 Нотатки психолога 🇺🇦 Приєднуйся 🇺🇦

Смійтеся частіше✅ Смійтеся за будь-якої зручної нагоди. Сміх сприяє виробленню гормонів радості та гальмує продукування гормонів стресу. Найчастіше дивіться комедійні фільми, веселі шоу, спілкуйтеся з веселими друзями, більше жартуйте. Вже незабаром ви помітите, як стабільно покращується ваш настрій. 🌐 Нотатки психолога 🇺🇦 Приєднуйся 🇺🇦

Афірмація на день💫 Я вибираю для себе тільки те, що для мене корисне та добре 🌐 Нотатки психолога 🇺🇦 Приєднуйся 🇺🇦

Тверді "Ніколи" 🖇 Ніколи не розповідайте людям про свої плани. 🖇 Ніколи не судіть людей за зовнішністю. 🖇 Ніколи не йдіть на компроміс із чесністю. 🖇 Ніколи не давайте в борг значну для вас суму грошей 🌐 Нотатки психолога 🇺🇦 Приєднуйся 🇺🇦