Авокадик | Уютная жизнь

Идея оформления для фруктово-сырного канапе 🍢 #закуски 🥑Авокадик

Как позаботиться о себе 🛀 🤎Сон: 7-8 часов каждую ночь. 🤎Питание: Ешьте сбалансированно и регулярно. 🤎Гидратация: Пейте минимум 1,5-2 литра воды в день. 🤎Физическая активность: Уделяйте минимум 30 минут в день упражнениям. 🤎Медитация и релаксация: Найдите время для медитации или глубокого дыхания. 🤎Творчество: Занимайтесь любимым делом или хобби. 🤎Социальные связи: Поддерживайте общение с друзьями и близкими. 🤎Ментальное здоровье: Практикуйте позитивное мышление и обращайтесь за помощью, если нужно. 🤎Личное время: Найдите момент для себя, даже если это 15 минут в день. 🤎Цели и планы: Ставьте реалистичные цели и поощряйте себя за достижения. Пусть забота о себе станет вашей приоритетной задачей каждый день 💙 🥑Авокадик

Доброго утра и хорошего дня! 💕🧘‍♀ 🥑Авокадик

А Вы знали, что от вкусной еды можно худеть? 😁 Канал Вкусное меню | ПП рецепты расскажет как готовить полезные блюда с расчетом КБЖУ, которые не отразятся на вашей фигуре. ⁃ Пирог без теста (102 ккал) ⁃ Овощная запеканка (101 ккал) ⁃ Рыбка под шубой (81 ккал) ⁃ Цезарь-ролл без тортильи (81 ккал) ⁃ Высокобелковый салат на ужин (75 ккал) 📌 Здесь очень много идей, что можно съесть полезного на завтрак, обед, ужин.

📚Подборка лучших книг для работы над собой 🥶 😍«Как привести дела в порядок», Дэвид Аллен 😍«Власть привычки», Чарлз Дахигг 😍«Стрессоустойчивость», Шэрон Мельник 😍«Сила воли», Келли Макгонигал 😍«Хватит мечтать, займись делом! », Кэл Ньюпорт 😍«Hygge. Секрет датского счастья», Майк Викинг #читаем 🥑Авокадик

🔤🔤🔤🔤🔤🔡 🔤🔤 Ингредиенты: •Куриная печень - 300 г •Помидоры - 2-3 шт •Лук красный - ½ головки •Авокадо - ½ шт •Руккола - 30 г •Грецкие орехи или кешью - 30 г •Петрушка - по вкусу •Соль, перец, сок лимона - по вкусу •Масло оливковое - 1-2 ст.л Способ приготовления: 1. Сковороду хорошо нагреть, добавить пару капель масла и обжарить печень до золотистой корочки, не более 10-15 минут. 2. Все овощи нарезать, орехи слегка измельчить. 3. Перемешать печень совощами, зеленью и специям, добавить орешки и заправить маслом с лимонным соком. #салаты 🥑Авокадик

🍲Теплый салат с печенью Ингредиенты: •Куриная печень - 300 г •Помидоры - 2-3 шт •Лук красный - ½ головки •Авокадо - ½ шт •Руккола - 30 г •Грецкие орехи или кешью - 30 г •Петрушка - по вкусу •Соль, перец, сок лимона - по вкусу •Масло оливковое - 1-2 ст.л Способ приготовления: 1. Сковороду хорошо нагреть, добавить пару капель масла и обжарить печень до золотистой корочки, не более 10-15 минут. 2. Все овощи нарезать, орехи слегка измельчить. 3. Перемешать печень совощами, зеленью и специям, добавить орешки и заправить маслом с лимонным соком. #салаты 🥑Авокадик

🍓 Ощутите летнее настроение с нашим новым мармеладным коктейлем "Клубничный Дайкири"! 🍹 Для всех хозяек и кондитеров бесплатный мини-курс по созданию мармеладного коктейля «Клубничный Дайкири»🍹 ‼️Обязательно пройдите это экспресс-обучение к летнему сезону, которое пройдет 22-23 мая‼️ Пройдите регистрацию на участие в курсе 👉 по ссылке Это бесплатно🙌

Доброе утро! ☀️ Каждое утро, проснувшись, начинай с мыслей: «Сегодня мне повезло — я проснулся. У меня есть драгоценная жизнь, и я не буду тратить её впустую.» 🩷 #вдохновение 🥑Авокадик

Доброе утро! ☀️ Каждое утро, проснувшись, начинай с мыслей: «Сегодня мне повезло — я проснулся. У меня есть драгоценная жизнь, и я не буду тратить её впустую.» 🩷 #вдохновение 🥑Авокадик