Nовый Я: Секреты подсознания

Определите, что тянет вас назад Это может быть всё, что угодно: начиная от компьютерных игр, заканчивая друзьями. — Возможно, будет звучать цинично, но дружить с теми, кто тянет вас на дно не выгодно по всем параметрам. Поэтому, без угрызения совести примите соответствующее решение. Если вы сядете и подумаете над тем, что мешает вашему успеху, вы удивитесь от того, насколько существенны эти минусы. Это Nовый Я

🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤❤️ Каждый новый день - повод для радости и событий, которые, возможно, случатся раз в жизни. Это Nовый Я

💪 6 признаков того, что вы преуспеваете в жизни — Ваши отношения в семье стали гораздо спокойнее, чем раньше. — Вы не имеете столько денег, cколько хотели бы, но живете насыщенной жизнью. — У вас случаются моменты, когда вам нравится тот, кого вы видите в зеркало — Вы успешно противостоите своему внутреннему критику и научились отдавать предпочтение позитивным мыслям — Вы имеете круг поддержки, который состоит из людей, способных сделать для вас что угодно — Вы поняли, что неудачи и препятствия являются частью процесса роста Жмите на палец вверх, если у вас есть хотя бы 2 признака.

👌 Как завести полезную привычку? — Прогрессируйте постепенно. Первых успехов достичь очень просто, главное помнить, что оставаться на одном уровне — значит сделать шаг назад. — Будьте терпеливы. Терпеливость - ключевой навык в выработке привычки. Держите темп, который в состоянии вынести. Терпение определяет успех. — Начинайте с самых простых привычек. Силу воли надо тренировать, как мышцы. Если Вам сложно настроиться на часовую пробежку, начните с 10 минут — это лучше, чем ничего. Это Nовый Я

🗣 Техника «Регулярность» Самая лучшая тренировка памяти и внимания — регулярное повторение информации. Вы можете прочитать какой-то сложный отрывок один раз, и вам покажется, что через неделю он отложится в памяти, однако это не так. Если же вы будете перечитывать его регулярно, то спустя 7 дней сможете вспомнить всё прочитанное. Уделите полчаса в день на перечитывание важной информации. Это Nовый Я

• Как быть с навязчивыми советами? Непрошеные советы могут бесить, но как бы они ни раздражали, попробуйте согласиться и выйти на доминирующую позицию в разговоре.  Как это сделать? Для начала подыграй собеседнику, будто его совет действительно важен. Для этого нужно вспомнить навыки активного слушателя. После принятия этого совета задавай уточняющие вопросы: пользовался ли он данным советом? Как он ему помог? Когда это было и с кем? С большей вероятностью оппонент либо растеряется и отступит, либо начнет лгать. Во втором случае ложью можно упрекнуть, чтобы "заткнуть" этот поток советов. Это Nовый Я

АФФИРМАЦИЯ УТРА✨ Я знаю, что любое изменение ведет к моему благу, и поэтому радостно встречаю перемены! Реакция-удача ❤ Это Nовый Я

Как избавиться от стресса на работе? Попробуйте эти простые советы: Делайте перерывы и выходите на улицу, медитируйте, занимайтесь йогой, ищите поддержку у коллег. Не забывайте, что забота о своем здоровье - это забота о своей работе. Не бойтесь делать перерывы и уделять время себе. Это Nовый Я

Бросьте себе вызов Что как не вызовы смотивируют нас на улучшение? Избавится от вредных привычек, получить новые знания или дочитать наконец-то ту книгу. Устраивайте себе различные вызовы. Это не только очень интересно, но и действенно. Спор с самим собой, можно даже придумать вознаграждение. Например, если вам нужно сделать проект за 5 дней, бросьте себе вызов и сделайте его за 2 дня!  Это Nовый Я

• Эффект маятника Когда тебе нужно достичь своих целей, но твой оппонент сопротивляется, ты можешь применить технику "Эффект маятника". Сначала ты ставишь человека в неприемлемые для него условия, что вызывает у него негативную реакцию. Затем ты делаешь послабление, создавая видимость, что идешь ему на встречу (можно даже заявить, что ради него ты готов идти на компромисс). При этом, на самом деле, то, что ты называешь компромиссом, является твоей изначальной целью. Это Nовый Я