گنجینه کتاب‌های ارزشمند کانال عمومی

بگذار سقوط کنی ...

نسبت به خودت عاشقانه رفتار کن با خودت سختگیر نباش از خودت مراقبت کن یاد بگیر که چگونه بارها و بارها خودت را ببخشی با خودت خوب باش تا شکوفا شوی...

دیروز زنی را دیدم که مرده بود و مثل ما نفس می‌کشید راستی یک زن چطور می‌میرد مرگش چگونه است یا لبخند به لب ندارد یا آرایش نمی‌کند یا دست کسی را نمی‌فشارد یا منتظر آغوشی نیست یا حرف عشق که می‌شود پوزخند می‌زند آری زن‌ها اینگونه می‌میرند. 📚گابریل_گارسیا_مارکز

تمام تکنیک‌های مراقبه "فقط" به این توجه دارند که چگونه در خروجی اتاق ذهنت را پیدا کنی و چگونه از آسمان بی‌نهایت آگاهی استفاده کنی اوشو

پادکست چای با بنفشه خسرو و شیرین قسمت هشتم در این قسمت با بهرام چوبین آشنا میشین اما اتفاق مهم تری هم میوفته....

خوبه که نسبت به ظاهر خودمون کمتر بی‌رحم باشیم، چون نظر دیگران با تصور ما خیلی متفاوته. این ویدیو رو خوب ببینیم... پیشنهاد_ویژه

📚 چند توصیه‌ی مفید برای اینکه بتوانید انسانی با نشاط‌تر باشید رنج و اندوه فقط روزها را سخت‌تر می‌کند. ۱. به خودتون قول بدید از همین لحظه، هر جا که رفتید و توی همه‌ی شرایط دنبال یک چیز، حتی خیلی کوچک برای تشویق یا تمجید بگردید. ۲. هر جا که تونستید نظر یا پیشنهادی بدید که بتونه به فضا شادی رو هدیه بده. ۳. توی لباس پوشیدن و آراستگیتون از رنگ‌ها‌ی شاد و روشن استفاده کنید. ۴. با لبخندی آرام با دیگران ارتباط برقرار کنید حتی اگر به‌زور لبخند می‌زنید ولی حتما لبخند داشته باشید. ۵. سپاس و ستایش را جایگزین شکایت و قضاوت کنید. ۶.از هر فرصتی برای خندیدن و رها کردن حال خوش درونتون استفاده کنید.

برای زندگیمان رژیم بگیریم رژیم کمترحرص خوردن رژیم کمترغصه خوردن رژیم بی اندازه مهربان بودن بی ریاکمک کردن بی توقع دوست داشتن و رژیم دوری ازافکارمنفی بیایید رژیم آرامش بگیریم.

عمیق و زیبا