ЛЮБЯ🌷МЕНЯЕМ СЕБЯ

😂 #юмор

🤟ВАША ПЕЧЕНЬ И ЖЕЛЧНЫЙ СКАЖУТ СПАСИБО ЗА ЭТИ РАСТЕНИЯ И ТРАВЫ🌳 Потому что эта подборка создана для поддержания работы органов детокса 🎹 🌸🌸🌸🌸 #здоровье

Чем опасен недосып?👆 🌸🌸🌸🌸 #здоровье

РАЦИОН НА 1400 ККАЛ 💚 БЖУ: 92/66/125 ⠀ 🍀ЗАВТРАК: Яичница Хлеб ц/з(40 гр) Сыр творожный(20 гр) Авокадо Кунжут Сыр Чай малиновый ⠀ 🍀ПЕРЕКУС: Пп-шаурма Съела половину Кофе с молоком (300 мл) ⠀ 🍀ОБЕД: Пп-плов с овощами и говядиной Шпинат Черри Огурец солёный ⠀ 🍀УЖИН: Котлеты(говядина+индейка) Листья салата Салат овощной Оливковое масло ⠀ 🩶ПП -шаурма: на порцию Запечённое филе куриное (130 гр) Сыр (35 гр) Лаваш тонкий Огурец Помидор Пекинская капуста Корейская морковь Сметана 10% Кетчуп без сахара ⠀ 🩶Котлеты: Индейка, говядина лук измельчить соль специи хлеб ц/з 15 гр Молоко 50 гр 2.5% Сформировать котлеты Можно запечь в духовке На гриле Или на на антипригарной сковороде ⠀ 📍 Автор: poxydelka2021 🌸🌸🌸🌸 #рацион

Пирог для любителей сыыыра🧀 КБЖУ на целый (это ~ 2 порции) - 823/68/32.5/58 Ингредиенты:📕 ▫️Творог 5% 220 г ▫️Сыр легкий 70 г ▫️Молоко 80 мл ▫️Яйцо 2 шт ▫️Рисовая мука 50 г ▫️Вяленые томаты (по желанию, но с ними очень вкусно!) 20 г ▫️Соль и специи Приготовление: 1️⃣Творог, размять вилкой с яйцом, солью и специями (я добавила чеснок и паприку); 2️⃣Добавить тертый сыр, молоко и муку, перемешать; 3️⃣Влить в форму, запекать около 35 минут при 180 С° 🌸🌸🌸🌸 #рецепты

Утренняя #мотивация 👆

Самые полезные и интересные каналы для вас ☕️ 〰️ PRANA Клуб системного оздоровления Про здоровье, активность и долголетие без шаблонов и стандартов. 〰️ Нутрициолог Нина Бабкина Создаю баланс между телом и едой. Вдохновляю в жизнь food идеи. 〰️ Скидки | Находки | WB Лучшие товары с высоким рейтингом и приятной ценой. 〰️ Женское счастье / Истории о главном Истории из жизни, реальные и вымышленные. Для любителей читать. 〰️ Уют в деталях с Wb Дизайн интерьера, стильные товары на ВБ и в рубрике «Сделай сам» 〰️ Пп рецепты 161 Пп рецепты с кбжу, советы при похудении. 〰️ Юмор психолога Смешные мемы и видео о психологии и о жизни. 〰️ Coffeeinka Канал про кофе, факты, юмор, лайфхаки, рецепты, советы и конечно же эстетика. 〰️ Будет вкусно! Надоело придумывать, что приготовить? У нас аппетитно и вкусно! 〰️ Умный Фитнес Онлайн Мягкие тренировки от болей в спине, для женского здоровья и стройности.

👌 Добавить свой КАНАЛ

😅😂 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ☹️ 😙 🥲 🅰️🅰️ 😔😳☹️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #юмор

Календари красоты, маникюра и стрижек на июнь 👆 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ☹️ 😙 🥲 🅰️🅰️ 😔😳☹️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #красота