КАНАЛ НАТАЛЬИ РУДОВОЙ -- ВСЁ В ТЕБЕ...

Завораживает🔥🔥🔥 Стихия огня🔥🔥🔥 Потрясающее видео👍

Послушайте, очень интересно 🤗

Техника «Здесь и СЕЙчас» Как научиться быть «здесь и сейчас»? И как делать это легко? Главным необходимым условием является ваша ОСОЗНАННОСТЬ. Необходимо постоянно осознавать, что ВЫ сами задаёте ритм и качество своей жизни. Надо понимать, что вы создаете свою жизнь своими мыслями, и не употребляя негативную информацию извне. Техника "Здесь и Сейчас" будет стремительно повышать вашу осознанность Где бы вы ни находились, уделите технике несколько минут или даже секунд. Остановитесь и понаблюдайте за собой и миром. Отдавайте себе отчёт в том, где вы сейчас находитесь, что вы делаете, о чём вы думаете (улетели ли ваши мысли?). Ощутите своё тело, потому что ваше тело никогда не бежит вперед вас, оно всегда живет в настоящем моменте. Есть интересная фраза – «Ощутите свои ощущения». Потому что зачастую вся «гонка» жизни может быть вам только навязана внешними факторами, а на самом деле вы спокойны, просто ваш мозг куда-то бежит. Что нужно делать? В течение всего дня задавайте себе вопросы: - Нахожусь ли я сейчас в моменте? - Где я нахожусь и что я вижу? - Что я слышу вокруг себя? - Что я ощущаю? (ароматы и запахи, вкус, ощущения тела) - О чём именно я сейчас думаю? Сделайте технику минимум 6 раз за день. Вообще, чем чаще вы будете её делать, тем быстрее выработается привычка возвращаться в текущий момент времени, а значит и жить в осознанном состоянии. Если забываете - поставьте будильник или нарисуйте что-то на руке)).

...Позитивной вам пятницы..🌸🌸

Приятных сновидений....

Сочувствие — это видеть глазами другого. Слышать ушами другого и чувствовать сердцем другого.

Ролик создал Кирчев Виктор.Текст Георгия Аланского. Пожалуйста,прямо сейчас отложи в сторону телефон.Посмотри в глаза и послушай сердцем того,кто сейчас рядом с тобой. Сделай это не для бумеранга … Текст читает: Ксения Кирчева

Ролик создал Кирчев Виктор.Текст Георгия Аланского. Пожалуйста,прямо сейчас отложи в сторону телефон.Посмотри в глаза и послушай сердцем того,кто сейчас рядом с тобой. Сделай это не для бумеранга …