Психология | Путь к самопознанию

Доброй ночи, прекрасные мои, аффирмации для вас: • Я на пути к самой себе. • Я прислушиваюсь к своим чувствам. • Я знаю, что для меня будет лучше. • Меня ждет светлое будущее. • Я открыта новым возможностям.

Важно нayчиться гoвopить «нет»: • Друзьям, c кoтopыми тeбe нe xoчeтcя пpoвoдить вpeмя. • Людям, кoтopыe нe зacлyживaют твoeгo вpeмeни. • Тем, кто зacтaвляет тeбя иcпытывaть диcкoмфopт. • Людям, нe пoзвoляющим тeбe быть coбoй. • Близким, cтыдящим тeбя зa твoи вкycы и интepecы.

Все мы стараемся чем-то наполнить себя. Если мы чувствовали предательство и отвержение, то место внутри нас, которое должно было быть заполнено любовью, становится пустым. И эта дыра сквозит и ноет. Поэтому мы так отчаянно стремимся чем-то ее заполнить. Мы можем выбрать для этого более безопасные варианты, но, как правило, это либо нечто деструктивное, либо попытки найти любовь в другом человеке. Но на самом деле эту пустоту возможно заполнить только изнутри.

Оглянитесь вокруг. Мы так привыкли, что день сменяется днём, находясь в постоянной спешке, и забывая о самом главном — о своей жизни и настоящем. Ведь каждый новый день — это новая жизнь оглянись вокруг, посмотри на мир по новому будто ты здесь впервые.

Чужие поступки в ваш адрес не определяют вас как личность. Ваша ценность не зависит от других людей. То, как к вам относятся другие люди далеко не всегда зависит от вас самих. Мы можем проявлять себя абсолютно положительно, а человек не будет это ценить. Ваша самооценка не должна зависеть от других людей. Если вас предали или отвергли, это не значит, что с вами что-то не так. Люди не сходятся характерами, люди могут потерять интерес друг к другу и это абсолютно нормально.

Доброе утро, драгоценные мои, аффирмации для вас: • Я заслуживаю похвалы от самой себя. • Я благодарна себе за все свои достижения. • Я принимаю свои заслуги. • Я знаю, что я достойна большего. • Я заслуживаю любви и признания.

Поиск себя: • Уединение. Позвольте себе отойти от новостей. Выделяйте время, чтобы просто гулять и размышлять • Страсть. Ищите свою страсть. Когда вы верите во что-то, вам стоит стремиться к этому, несмотря на мнение окружающих • Избегайте негатива. Делайте осознанный выбор и минимизируйте суждения • Задавайте себе вопросы, они заставляют вас смотреть на вещи шире, чем раньше

Правила ссор: • Избегайте оскорблений, физической агрессии и унижений. Помните: цель спора — не нанести боль партнеру, а решить проблему. • Не припоминайте старые обиды и не используйте их в качестве аргументов в текущем споре. • Старайтесь не прибегать к манипулятивным техникам или ультиматумам, так как это может только усугубить конфликт.

Забота о себе — баланс между нашими обязанностями, желаниями и самочувствием. Это правильное распределение времени между «хочу» и «надо». Поэтому иногда позаботиться о себе — это сделать то, чего мы так избегаем, а иногда — взять перерыв от всех дел.

Если вам кажется, что с вами что-то не так — скорее всего, вы находитесь не в своём окружении. Ведь даже самая прекрасная орхидея найдёт в себе тысячу недостатков, если будет находиться среди кактусов.