Заметки нутрициолога
Нутрициолог/Тренер- Екатерина Поминова🌎 Москва Оставайся, если: -борешься с лишним весом -не хочешь считать калории -нет энергии Оставить заявку на консультацию по питанию: @PominovaE1
Ko'proq ko'rsatish279
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
+17 kunlar
-1030 kunlar
- Kanalning o'sishi
- Post qamrovi
- ER - jalb qilish nisbati
Ma'lumot yuklanmoqda...
Obunachilar o'sish tezligi
Ma'lumot yuklanmoqda...
Photo unavailableShow in Telegram
Они слишком затянулись!
Друзья, у вас уникальная возможность узнать раз и навсегда секрет этих «Ведьм», которые едят и не толстеют!!!
Провожу с 14 мая БЕСПЛАТНЫЙ интенсив, где сконцентрировала всю пользу 🚀.
Проходить будет всего 5 дней.
- питаться будем по Меню;
- включать физическую активность;
- расскажу ВСЕ Секреты, здорового питания (Осторожно, оно приводит к стройности).
Вступай по ссылке https://t.me/+W0Ju9dnu6cBiOTQ6
✔️И поделитесь с подругами, не лишайте их такого подарочка после майских 💞✔️
🔥 3
Photo unavailableShow in Telegram
Я ВСЕ 🙅🏼♀️
Шашлыки, куличи, шашлыки. Я уже не могу, а вы? 😅
Несколько пунктов от нутрициолога, которые помогут облегчить вашу долю на майских:
1 Планирование питания: Заранее спланируйте свои приемы пищи, чтобы избежать переедания. Включите в свой рацион больше овощей и белка, и меньше высококалорийных углеводов и сладостей.
2 Умеренность: Наслаждайтесь праздничной едой, но делайте это умеренно. Попробуйте небольшие порции ваших любимых блюд, чтобы не чувствовать себя лишенным.
3 Активный образ жизни: Не забывайте о физической активности. Даже короткие прогулки помогут сжигать калории и улучшат общее самочувствие.
4 Питье воды: Пейте достаточно воды, это поможет контролировать аппетит и поддерживать гидратацию.
5 Слушайте свой организм: Обращайте внимание на сигналы голода и насыщения вашего тела. Не ешьте из-за стресса или скучно.
Эти простые шаги помогут вам наслаждаться праздниками, не беспокоясь о лишнем весе.
Какой пункт забираете, делитесь?
❤ 5
Друзья, шашлычные выходные майские праздники в разгаре?
Как обычно их проводите? У меня уже были и шашлыки, и роллы 😃
и все это я ела с удовольствием 🤤
Поделитесь, как проводите эти дни?
Если вы вдохновились нашей историей, и полны решимости менять свою жизнь, проведу для вас безоплатную короткую консультацию.
Заполняй анкету, места ограничены 🗒️
⬇️⬇️⬇️
https://forms.gle/CHvs9sEZwUVVaLNZ6
Анкета первичной консультации
Анкета перед первичной консультацией
❤ 3
Запись ЭФИРА скорее с смотрите, исчерпывающе получилось 🌸
41:04
Video unavailableShow in Telegram
2:16 -знакомство с Юлей
6:15 - как Юля решилась на изменения
7:50 - как справилась с готовкой, нужно ли было готовить 10 блюд для всех членов семьи?
11:11 - сложно ли внедрить тренировки в будни?
15:10 - переломный момент в поиске мотивации
17:28 - про эфир с психологом в рамках программы на 10 недель
18:25 - феномен худеющих мужей
22:08 - работа с режимом
25:00 -как Юля ела круассаны и худела 😄
26:45 - как выстраивали эффективную индивидуальную схему работы
29:15- какой итоговый результат?
33:12 - восстановление после отпуска и +2 кг
35:41- почему подход БЕЗ готового меню - это победа в долгую
record.mp4274.60 MB
❤ 5
Скорее держи руку на пульсе, Юлина история вдохновляет 😍
Начнем в 11:40
ЭФИР 📸 в 11:30 СЕГОДНЯ
Кому будет полезен?
- давно не решаешься поменять питание;
-часто начинаешь и бросаешь историю с диетами;
- боишься не получить поддержку от близких;
Сегодня наша героиня расскажет про свой путь в совместной работе, и каким чудом похудел заодно её муж!