340
Obunachilar
+224 soatlar
-27 kun
-130 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Sentabr '26
Sentabr '26
+3
0 kanalda
Avgust '26
+13
0 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+4
0 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+6
0 kanalda
Get PRO
May '26
+5
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+14
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+11
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+16
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+11
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+2
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+9
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+4
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+15
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+9
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+7
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+5
0 kanalda
Get PRO
May '25
+6
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+12
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+8
0 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+5
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+14
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+13
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+14
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+11
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+13
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+18
1 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+11
0 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+13
0 kanalda
Get PRO
May '24
+23
1 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+211
0 kanalda
Get PRO
Mart '24
+68
2 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+152
15 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+222
11 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+423
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 14 Sentabr | 0 | |||
| 13 Sentabr | +2 | |||
| 12 Sentabr | 0 | |||
| 11 Sentabr | 0 | |||
| 10 Sentabr | 0 | |||
| 09 Sentabr | 0 | |||
| 08 Sentabr | 0 | |||
| 07 Sentabr | 0 | |||
| 06 Sentabr | 0 | |||
| 05 Sentabr | 0 | |||
| 04 Sentabr | 0 | |||
| 03 Sentabr | +1 | |||
| 02 Sentabr | 0 | |||
| 01 Sentabr | 0 |
Kanal postlari
+1
это ваша королева муки и сахара попыталась приготовить плетеный пирог с черникой 🫐
он немного растекается, но это нестрашно) самое главное — я знаю, что его съедят и оценят мои старания 🩵🙃
| 2 |  Как я выбирала психотерапевта
🙏Обязательное предисловие: к психологам обращаются здоровые люди, столкнувшиеся с тяжелой ситуацией. К психотерапевтам обращаются как здоровые, так и люди с различными травмами для более глубокой практики. Не бойтесь казаться сумасшедшим и смело ищите своего специалиста, если ощущаете нужду.
Подход
Я чувствовала себя бездарью, неудачницей, неуспешной и будто жизнь моя уже кончается, а я ничего полезного не сделала, меня никто не любит (взаимно) и вот мне плохо и одиноко.
Мне нужен был специалист, работающий с глубинными убеждениями. Существует множество других видов: арт, гештальт и другие, и каждый решает задачу с разных сторон. Перед записью почитайте и решите, что ближе вам.
Пол и возраст
Я не смогла бы доверить свои загоны специалисту противоположного пола. Я занимаюсь с девушкой. И чтобы точно избежать «вот в советском союзе такого не было», выбираю психотерапевта помоложе. Есть проблемы классические и вечные, а из-за чего-то могут разныться только зумеры и альфа.
Границы и контакт
Что у своей первой любимой психологини, что у нынешней психотерапевтки я обожаю пародировать голоса, обзываться и иногда матерюсь. Если бы я ограничивалась шаблонным диалогом, мне бы не помогло ни-че-го. А какой смысл отрабатывать обиду, если я не могу сказать «да пошли-ка вы все в жопу»? Мне выпускать пар словами «я злюсь»?
Задавайте вопросы насчёт диалога, настраивайте его.
Есть специалисты, которые оставляют свои личные соцсети, есть те, кто общаются только через клинику. Выбирайте исходя из своих желаний!
Я, кстати, никогда не прошу ещё 5-10 минут, чтоб не превращаться в подружек-сплетниц. Я в терапии в том числе и потому, что я не принимаю слова и советы близких. Я постоянно нуждаюсь в объективной трезвой оценке. Важны рамки.
Первое посещение
Очень здраво, если специалист выслушав проблему, выстроит траекторию. Как часто ходить, какой срок решения. Если предупредит, что не после каждого сеанса можно испытать облегчение. | 139 |
| 3 |  +1какой же тишины навела
тоже видимо придется становиться исраэлем йегудой моргенштерном :( | 159 |
| 4 | нажралась больше всех в шпиу ✅✅ | 165 |
| 5 |  +4и это только началоооо | 175 |
| 6 |  а бабки нужны и много!! | 184 |
| 7 | я просто почему-то не могу удалять комментарии
вот что значит воспаленный мужской мозг | 187 |
| 8 |  Video xabar | 186 |
| 9 |  Что продается в интернете под видом хорошего, но на самом деле херня?
*Мой личный список
🆘 Любые стандарты красоты
Итс окей — когда ты называешь черты, которые тебе нравятся в людях. Но по-моему страшно публично высказываться о том, что «ниже 180 — не мужик», «больше 60 кг — бегемотиха» и так далее. Мало того, что вы прививаете комплексы другим, так и самим себе. А если я мужик и мой рост 179, жизнь для меня закончена и на меня никогда не посмотрят? Странно конечно
🆘 «Всех нужно прощать»
Нет, кто-то причинил вам вред и только вы сами решаете, как теперь общаться, прощать ли, через сколько отпустить обиду. Обида пожирает изнутри и держать её не стоит, но это нормально — не прощать. Не протянуть руку помощи, не терпеть в одной компании, не благодарить за опыт.
У меня есть такая категория людей, увидев их, я ничего не сделаю и мне будет все равно, но стоит им полезть ко мне — я дам отпор и ЭТО НОРМАЛЬНО.
🆘 Выросши в неблагополучной семье, ты не построишь счастливую семью сам
Ясно, что воспитание только женское пагубно для мужчины, что холодный отец — очень плохо для развития девочки. Но во взрослой жизни всё рефлексируется, отрабатывается. Ваша семья не является клеймом, помехой для создания новой. Если вы росли в не очень приятной семье, но поняли, где находились и сделали выводы, то вы круче и осознаннее всех тех, кто просто рос в счастливой семье.
🆘 «Какая ипотека? Поехали в Китай, Индию, Тайланд»
Очевидно, что эту жизнь нужно жить здесь и теперь. Это неплохо взять со сберегательного бабки и смотаться куда-либо спонтанно.
Но нужно быть реалистом и понимать, что хорошо было бы иметь фундамент для спокойной и стабильной жизни. Эти рилсы с громкими лозунгами вам снимают люди, которые могут позволить себе квартиры и тачки. Им есть куда возвращаться после Тая и Индии. | 199 |
| 10 | я лежу глядя в потолок после пары по философии и вопроса А КАК ВЫ НАУЧИЛИСЬ СЧИТАТЬ
этот вопрос крутой, но после него я почувствовала себя самой тупой на земле | 184 |
| 11 |  лимонный пирог с крем-чизом 🍋
осень уже началась, поэтому в моем канале будут часто появляться комфортные рецептики :)
хочу приготовить ещё и лимонный тарт, как у Бри Ван Де Камп. надеюсь, что терпения на него хватит хахахах | 204 |
| 12 |  i miss my future husband 💍
сегодня с психотерапевтом обсуждали моё бесконечное желание стабильных крепких отношений и при этом нестабильное поведение.
наконец-то меня кто-то поймал на том, что нельзя соглашаться на нестабильность, на неуважение и отсутствие инициативы и вестись на человека под предлогом «ыыы прикольный же🤡». невозможно построить что-то здоровое и крепкое на том, что сегодня мне захотелось сидеть и донимать его весь вечер, а завтра пропасть, послезавтра вовсе снести чат. мало того, что адекватных так я не выберу, адекватные не выберут меня.
отношения для меня — успех. я описывала, кем стану без отношений в 27 лет: нищей, жирной, с сальной башкой теткой, которая живет с мамой. слава всему святому, что я себя остановила и поняла, что во-первых, я молода и ещё могу набирать опыт. во-вторых, отсутствие отношений не делает меня неудачницей. в-третьих, я должна научиться чувствовать себя полноценной и достойной, чтоб найти своего человека.
многим покажется кринжовым, а я специально делюсь этим публично, потому что лишь выводя в совершенно очевидное можно признать свои ошибки.
такие простые истины, но теперь я буду тщательнее включать фильтры в общении, а ещё прорабатывать идею самоценности) ну, и конечно, придется оставить бессмысленный флирт на 1-2 дня, после которого я устаю, и относиться так, как я бы хотела, чтоб относились ко мне. в качестве домашнего задания пишу себе письмо в будущее и рисую картинку идеальной семьи через 7 лет :)
p.s. не подумайте, что я валяюсь в депрессии именно из-за этого :) это лишь одна десятая | 215 |
| 13 |  +2слишком белый медведь для серьезных фоток.. не быть мне bad bitch | 221 |
| 14 |  все очень плохо хлопцы
однако 2-3 дня перерыва от канала мне требуется, за это время накидайте мне идей по психологии для постов и вопросов | 215 |
| 15 | аллоооо | 96 |
| 16 | го 😏
https://t.me/anonimnye_smss_bot?start=1252002219 | 239 |
| 17 |  грустим под хаски сегодня, завтра, всегда 💔
вы уж простите, что в последнее время на депрессии. о причинах пока не хочу и не могу. просто надеюсь, что ужас, в котором я живу, скоро закончится. надеюсь, что все мои молитвы будут услышаны.
а пока стараюсь держать лицо и не забивать на себя и социальную жизнь :(
познавательный факт: мой самый любимый комплимент – это когда говорят, что от меня веет вайбом русской тоски + молча повеситься в сарае + настоящая русская женщина | 254 |
| 18 |  +3это было аж 27 августа на др нашей любимой евки. стоит ли говорить, что за этот период уже очень многое поменялось и как я скучаю спустя неделю по всему, что было? 💔 | 233 |
| 19 |  моё отношение к смерти ☠️
многие говорят: «жизнь всё равно закончится», но я в этом слышу ноты, будто жизнь нужно прогонять, а не жить. мне намного ближе простое «все мы сдохнем».
потому что только осознание собственной конечности разрешает строить свою реальность. мне это позволяет не откладывать дела на потом, всегда носить красивую одежду и жить здесь и теперь. очень большая ошибка закидывать в долгий ящик!
есть конечно люди, которые оправдывают свой так называемый прайм 😀☺️идеей конечности, их позицию я разделяю примерно на одну четвертую. с одной стороны, жизнь можно и нужно тратить на что-то более стоящее. с другой — я считаю, каждому необходимо выстрадаться по дешевому пиву и тусовкам в молодости, потому что в 40 лет будет жаль и изменить можно мало что. точно так же я оправдываю свои красные ногти с губами и вырезы. я четко понимаю — такой молодой я не буду уже никогда :)
и, конечно, мы не знаем, сколько отведено людям вокруг нас. сколько отведено времени быть нашему общению. поэтому если люди мне дороги, я говорю о своих чувствах прямо. знаете,
ни разу не пожалела о том, что за 10 минут собралась и прыгнула в автобус до Лугового к Евке, что позвонила папе, пусть даже этот разговор занял три часа, посидела с мамой перед сном. | 236 |
| 20 | +4 рандомный рандом 🥳
пока столько движа-Парижа, что я просто не успеваю сесть и поделиться своими мыслями и написать какой-нибудь пост | 261 |
