اردکعلی🐢

یه نفر یادمه گفت این کار مزخرفیه و روز آدم تو رنگ‌ها خلاصه نمیشه. ممکنه از بین شما هم کسی باشه که همچین نظری رو داشته باشه اما هدف از این کار این نیست شما روزتون تو یه رنگ خلاصه بشه. هدف اینه که بتونی کیفیت زندگی رو با کارهایی که خوشحالت میکنه کمی بالاتر ببری.

خواستم یادآوری کنم اگه وقتی شب میرسه میبینی از خودت راضی نبودی بدون تنها نیستی

این آهنگیه که چارلی چاپلین خودش خونده

شرم از خودتون باعث اعتیاد هم میتونه بشه. حالا هر اعتیادی، اعتیاد به گوشی، الکل، سیگار، مواد. هر چیزی که باعث بشه فراموش کنید

پس شرم خیلی ترسناکه و میتونه تو شکل‌های مختلف زندگی شما رو خراب کنه

۴. کمالگرایی بیش از حد جوری که باعث میشه شما از ترس اشتباه انجام دادن کاری کلا اونو انجام ندید. یا انقدر به خودتون سخت بگیرید که لذت کار براتون گرفته بشه. (چرا این به وجود اومده؟ شاید وقتی بچه بودید اگه کاری رو اشتباه انجام دادین کلی مقصر دونستن شما رو و بهتون حس شرم دادن) شده تا حالا حسرت زندگی ساده‌ی یه نفر رو بخورید؟ کسی که طبق معیارهای الان نه شغل آنچنان خوبی داره نه درآمد خیلی زیادی. چون اون آدم با خودش در صلحه و همین باعث میشه شما دلتون زندگی ساده همون آدم رو بخواد

شرمی که تو کودکی به خیلی از ماها دادن و یا اتفاقی که باعث شده ما شرمگین بشیم، تو بزرگسالی ما تبدیل شده به احساسات مختلف مثل ۱.حس نالایق بودن (نمیدونم براتون پیش اومده یا نه که کسی به شما محبت کنه اما به جای دریافت اون محبت بهش مشکوک بشید و یا حتی پسش بزنید. علت این رفتار میتونه شرمی باشه که تبدیل شده به این موضوع که من لایق این محبت نیستم پس اونو قبول نمیکنم) ۲. از خودگذشتگی بیش از حد ( که حتی برچسب ایثار رو روش میزنن تا مقدس جلوه کنه درصورتی که اینطور نیست اگه کسی خیلی جاها از خودش میگذره احتمالا یه جایی تو وجودش شرم داره) ۳. تقویت کردن تخیل (وقتی حس شرم اونقدر زیاد میشه که آدم ترجیح میده برای خودش تو ذهنش دنیای فانتزی بسازه که فراموش کنه شرمساره. همین موضوع باعث میشه آدم حضورش در لحظه کمتر باشه و همینم باعث آسیب رسیدن به بدنش میشه. دیدید وقتی حالمون خوب نیست بیشتر به در و دیوار میخوریم یا دستمون رو میبریم؟ یا حتی دستگیره ی در وقتی عصبانی هستیم لباسمونو میگیره؟😂 علتش اینه حواسمون جای دیگه اس)

خشم از بدنتون یا خشم از وجود داشتنتون حتی

احساس شرم احساس خیلی پیچیده ای هستش‌. شرم میتونه داخل خودتون رشد کنه و تبدیل به خشم بشه، خشم از خودتون