Мысли Босса | Психология и Саморазвитие 💸💵💰

Что делать, если умер близкий человек? Как справиться с болью и потерей? Когда умирает близкий человек, важно дать выход своим чувствам и не сдерживать их. Вот несколько советов, которые могут помочь: 1. Выражение чувств: Не притворяйтесь, что не чувствуете боли. Позвольте себе выплеснуть свои эмоции, будь то через рыдания или крик. Это поможет избежать накопления эмоций, которые могут привести к болезням. Не боритесь с чувствами горя. Не прожитое горе мучает дольше. 2. Не вините себя: Не осуждайте себя за то, что, возможно, уделяли умершему мало внимания при жизни. Это только добавит чувство вины к горечи утраты. Если чувствуете вину- мысленно попросите прощения у ушедшего человека. 3. Ощутите, что умерший человек при жизни, меньше всего хотел бы, чтобы вы страдали. Он ушёл туда, где страданий нет. И, если бы он сейчас знал, что вы страдаете, он бы тоже страдал. 4. Прощение и освобождение: Бывает так, что нужно простить умершего или себя. Постарайтесь простить. Помните, что вы не можете лишиться кого-то после его смерти, потому что он никогда не принадлежал вам. 5. Разговор с умершим: Попробуйте поговорить с умершим. Попросите его помочь вам справиться со скорбью и скажите, что любите его. Это может принести вам утешение. 6. Создайте свои мысли о смерти: Сформулируйте собственные мысли, которые приносят утешение и говорят о любви. 7. Помните, что у Бога все живы. Обратитесь к духовным аспектам. Начните молиться за упокой умершего. Это тоже часто приносит облегчение. 8. Смерть- это естественное продолжение жизни. Все мы там будем рано или поздно, никто не вечен в этом мире. У каждого свой путь души. А душа бессмертна. Иногда понимание этого факта, возможность это почувствовать, помогает пережить горе.

Я с самого детства люблю гулять босиком. В любую погоду, до поздней осени. Гуляю по лесным тропинкам, даже по боровому лесу, опасаясь змей. По траве, по дорожкам, посыпанным мелким гравием, по сосновым иголкам. Это даёт ощущение укорененности, связи с землей. Я гуляю босиком поздними вечерами после моих сессий, чтобы отдать всё напряжение, которое проходит через меня от клиентов, Матушке-земле. Освобождаюсь от тяжести, напряжения, растворяя его в воздухе, наполненном сосновым ароматом.

🌟Люблю ходить с клиентами в самые дебри). Сегодня на сессии с клиенткой вспомнили фильм "Дивергент" и сериал "Мир Дикого Запада". И "Матрицу" тоже вспомнили. И это все-в связи с мощной внутренней работой над ограничением, которое мы увидела, как огромную стену, созданную мышлением. По факту-иллюзорную, но, в то же время, настолько реальную, блокирующую осуществление желаний в реальной реальности. Вспомнили эксперимент про блох, когда бокале находятся блохи. Край бокала как раз на такой высоте, которая позволяет им перепрыгнуть через него. Затем на бокал кладут стекло, закрывающее выход. Сначала блохи прыгают и ударяются о стекло. Потом, чтобы не причинить себе боли, они начинают прыгать так, чтобы не удариться о крышку. Через час нет ни одной блохи, которая бьётся о стекло. Все уменьшили высоту прыжка, чтобы остановиться ниже потолка. Если убрать стекло, блохи будут продолжать прыгать так, как если бы бокал был закрыт. Увидеть свою стену- это уже классный результат. Понять, что она иллюзорная -еще более классный результат. А понять, что вообще всё мышление именно такое иллюзорное- это доступно очень немногим. Потому что с этого и начинается глубокая трансформация всей жизни. С понимания, что большая часть мыслей не относится к этой реальности вообще. А самой реальности мы и не видим. И никогда не видели. Как будто во сне. Кто-то уже начинает просыпаться. Люблю, когда можно погрузиться в самую глубину с клиентом))).

Что делать, если вы попали в неразрешимую ситуацию? Если вы попали в неразрешимую ситуацию, важно предпринять следующие шаги: 1. Расслабьтесь и примите себя: Положите руки на грудь, на область сердца, сделайте несколько глубоких дыхательных движений и постарайтесь максимально расслабиться. Представьте себе худший из возможных сценариев, связанный с вашей ситуацией. Особое внимание обратите на свое поведение – постарайтесь принять себя таким, какой вы есть, несмотря на приключившуюся беду. Имейте в виду: вы сделали все самое лучшее, что только могли сделать в данной ситуации, опираясь на свой опыт, знания и способности. Полюбите этого попавшего в беду человека. 2. Действуйте шаг за шагом: Если вы хотите избавиться от проблемы, вам нужно предпринимать конкретные шаги в нужном направлении. Сидя без движения, вы не сможете решить проблему. Начните с малого и постепенно двигайтесь к решению. 3. Не нагромождайте негативные мысли: Помните, что ваши негативные мысли – это то, что отнимает силы, смысла в них нет и они могут только усложнить ситуацию. Старайтесь не допускать их и заменяйте позитивными утверждениями. 4. Обратитесь за помощью: Если вы чувствуете, что не можете справиться сами, обратитесь за помощью к опытному человеку или профессионалу, который поможет вам рассмотреть все сложные проблемы и найти выход.

🌟Часто ко мне в терапию приходят клиенты, имеющие опыт психологических консультаций или психотерапии у других специалистов. И, бывает так, что получив негативный опыт, человек сразу обозначает, с чем бы он не хотел работать. Так, недавно пришла клиентка, которая мне сразу сказала, что с родом она работать не готова. Однако, на втором же сеанса пришлось идти в родовую систему, потому что корни проблемы лежали явно там. И это было настолько очевидно для нас обеих, что не было никакого сопротивления. Я иду за системой клиента. Ничего не надумываю, не даю советов. Внутренняя система человека настолько мудра, что при правильно сформулированном запросе, ведёт туда, куда нужно привести для исцеления. У нас внутри есть все ответы и огромные ресурсы, чтобы решить любую нашу проблему. Потому что, чаще всего, мы и проблемы наши создаём САМИ. С разными целями, в том числе и с целью своего духовного роста. Сами создаём, сами способны исцелить себя своими же руками. Но, проблема в том, чтобы вытащить своего Внутреннего Творца из-под завалов ограничивающих убеждений, вины, стыда, никчемности и других чувств, которые, чаще всего, навязываются нам ещё с детства.

Как справиться со стрессом и прийти в себя? Чтобы справиться с сильным стрессом, можно использовать несколько методов: 1. Определите источник страха: Стресс часто является проявлением страха. Попробуйте выяснить, что именно вызывает у вас страх и беспокойство. Это поможет вам лучше понять свои эмоции и найти способы справиться с ними. Иногда мы слишком накручиваем себя, хотя повода для переживания не много. И лучше поберечь себя от этого " накручивания", потому что стресс пагубно влияет на наше здоровье. 2. Расслабление и практики релаксации: Найдите время и место для релаксации. Сделайте несколько глубоких вдохов, с медленными, плавными выдохами, закройте глаза и сосредоточьтесь на выдохе. Повторяйте себе: «Я люблю тебя. Я с тобой. Все в порядке». Это поможет вам почувствовать себя спокойнее и увереннее. 3. Физическое избавление от напряжения: Найдите безопасные способы высвобождения подавленных эмоций. Можно покричать в автомобиле с закрытыми стеклами, побить подушки или заняться активными видами спорта, такими как бег или теннис. Можно сходить на массаж, чтобы там расслабиться и отдать все напряжение. 4. Анализируйте свои мысли и чувства: Задавайте себе вопросы, чтобы лучше понять свои эмоции и действия. Будьте честны с собой и старайтесь выявить истинные причины своего поведения. Наблюдайте, как эмоции ощущаются телом. Что может помочь телу справиться с ними. Кому-то помогают активные движения, например, уборка по дому, кому-то, наоборот, помогает лечь и ничего не делать. В какой позе вам лучше? 5. Гармония с собой: Стремитесь к внутренней гармонии и покою. Когда вы спокойны, вы делаете все последовательно и не позволяете обстоятельствам управлять вами. Максимально успокаивайте себя, не давайте волю эмоциональным раскачкам. Стремитесь сохранять спокойствие и нейтральность. Так вы сможете лучше сберечь себя от стресса. И принять правильное решение с пользой для вас. Эти методы помогут вам справиться с сильным стрессом и вернуть себе чувство безопасности и спокойствия.

У меня есть клиентка, которая заболела раком после того, как узнала о том, что муж ей изменил. Муж ушёл от неё к любовнице, некрасиво поступив с финансовой и моральной точки зрения. И клиентка несколько лет себя изволила этими переживаниями, пока не заболела раком. Узнав о своём диагнозе, она решила, что уже хватит, и пришла в терапию. С чего мы начали терапию? С прощения мужа и отпускания обиды из тела. Простить- это не значит признать, что бывший муж был прав. Он мудак. И прав он не был. Но, мало того, что он причинил много боли, но и клиентка сама себе после этого продолжала причинять боль. И заболевание было следствием этой боли. Бывший муж живёт с молодой женой, обокрав клиентку. С ним всё хорошо. А клиентка чуть не умерла из-за этой истории. Вот поэтому мы и начали с прощения. Потому что обида разрушала жизнь и здоровье клиентки. Не ради бывшего мужа, а ради неё. Прощаем мы всегда ради себе. Не ради других. А что другие? Бог им судья.

Вопрос от подписчицы. "Что делать, если есть обида на мужа? " Обида на мужа может быть сложной эмоцией, но есть несколько способов, которые могут помочь вам справиться с этим: 1. Общение: Попробуйте открыто поговорить с мужем о том, что вызвало обиду. Объясните свои чувства и постарайтесь понять его точку зрения. 2. Проявление эмпатии: Попытайтесь поставить себя на его место и понять, почему он поступил так, как поступил. Это может помочь вам лучше понять его мотивы. 3. Прощение: Попробуйте простить мужа за то, что вызвало обиду. Прощение может помочь вам освободиться от негативных эмоций. Мало того, что он был неправ, так ещё и ваше тело теперь страдает от того, что в нём живут негативные эмоции. 4. Работа над отношениями: Если обида стала частью более глубоких проблем в отношениях, может быть полезно обратиться за помощью к семейному консультанту или терапевту. 5. Уход за собой: Важно также уделить внимание своим собственным эмоциям и потребностям. Найдите способы заботиться о себе, чтобы укрепить свою эмоциональную устойчивость. Каждая ситуация индивидуальна, поэтому важно найти подход, который будет работать для вас и вашего мужа.

Частый вопрос от клиентов. "Какие навыки помогут мне зарабатывать больше?" Лови список топовых навыков: 1. Финансовая грамотность: Умение управлять деньгами – это основа. Инвестируй, планируй, экономь. Сейчас много бесплатного и платного контента. Выбери то, что тебе по душе, и начни осваивать информацию. Без обучения новому вряд ли получится изменить сложившуюся ситуацию. 2. Продажи и переговоры: Умение продавать и договариваться – ключ к успеху. Без этого никуда. Учись общаться с людьми, навыки общения пригодятся всегда и везде. В том числе и для заработка. 3. Маркетинг и реклама: Знание, как продвигать продукты и услуги, поможет тебе выделяться на рынке. Этому тоже можно обучиться, в три числе и бесплатно. 4. Технологии продвижения и написания контента. Например, искусственный интеллект. Знание технологий открывает множество возможностей. 5. Лидерство и управление: Умение вести за собой людей и управлять проектами – это может быть твоей сильной стороной, если мы говорим о заработке больших денег. 6. Коммуникация: Умение ясно и убедительно доносить свои мысли – это важно в любом деле. 7. Креативность и инновации: Умение придумывать новые идеи и подходы – это всегда в цене. 8. Аналитика и критическое мышление: Умение анализировать данные и делать правильные выводы – это ключ к принятию верных решений. 9. Эмоциональный интеллект: Умение понимать и управлять своими эмоциями и эмоциями других людей – это мощный инструмент. 10. Управление временем: Эффективное использование времени позволяет делать больше и зарабатывать больше. Вот тебе и весь расклад. Учись, развивайся, и деньги сами к тебе потекут.

Есть такое понятие, как выученная беспомощность. Выученная беспомощность — это состояние, при котором человек, столкнувшись с повторяющимися неудачами или негативными ситуациями, начинает верить в свою неспособность изменить обстоятельства и перестает предпринимать попытки для улучшения своей жизни. Это состояние может привести к снижению мотивации, депрессии и чувству безнадежности. Вот первые шаги, которые помогут вашей работе с выученной беспомощностью: 1. Признайте, что вы чувствуете беспомощность, и это первый шаг к изменению ситуации. 2. Начните с небольших целей, которые вы можете достичь. Это поможет вернуть уверенность в своих силах. 3. Сосредоточьтесь на своих успехах и положительных моментах, даже если они кажутся незначительными. 4. Получайте поддержку от близких людей или профессионалов, которые могут помочь вам увидеть ситуацию с другой стороны. 5. Развивайте свои способности и знания, чтобы чувствовать себя более уверенно и компетентно.