ЦМД «Арбат»

Дорогие друзья! Публикуем расписание наших мероприятий на неделю: с 15 по 20 июня 2026 года. Выбирайте активность по душе и приходите к нам в центр! ❤️ 📌 Ждем Вас по адресу: Трубниковский пер. 21с3 ☎️ Телефон: 8-495-870-44-44

Узнайте, почему кожа — зеркало здоровья на лекции от Lumerika Дорогие участники, приглашаем вас на полезные встречи, посвященные здоровью кожи. Эксперты Lumerika расскажут о том, как правильно считывать сигналы организма и не пропустить симптомы заболеваний. ☑️ Тревожные сигналы: когда обращаться к врачу На встрече вы узнаете, почему нельзя игнорировать новообразования кожи, долго незаживающие ранки и язвочки, а также внезапные поражения кожи и ногтей. ❔На лекции вы сможете задать свои вопросы и получить индивидуальный ответ. 🕙 Начало в 11:00 15 июня (понедельник) Улыбка — это инвестиция в здоровье и уверенность. Начните с простых шагов вместе с нами! 🫶 Ждем Вас по адресу: 📍Трубниковский пер 21с3 📱Записаться: 8-495-870-44-44, 8-991-882-72-93

Дорогие друзья! ❤️ Приглашаем на субботний кинопоказ. Фильм: "Общество мертвых поэтов" (1989, США, драма) Джон Китинг — новый преподаватель английской словесности в консервативном американском колледже. От чопорной массы учителей его выгодно отличают легкость общения, эксцентричное поведение и пренебрежение к программе обучения. Однажды он посвящает своих подопечных в тайну Общества мёртвых поэтов. 🫶 ✅Фраза из фильма «Carpe diem. Seize the day, boys. Make your lives extraordinary» («Карпе дием. Ловите момент, мальчики. Сделайте свою жизнь экстраординарной») была поставлена на 95-е место в списке ста самых выдающихся киноцитат Американского института кино. ✅1990 — премия «Оскар» за лучший оригинальный сценарий (Том Шульман), а также 3 номинации: лучший фильм (Стивен Хафт, Пол Юнгер Уитт, Тони Томас), лучший режиссёр (Питер Уир), лучшая мужская роль (Робин Уильямс)

Дорогие друзья, приглашаем вас пройти участие в «Финансовой спартакиаде», в которой вы пройдете турнир по настольным играм «Деньги в порядке» и поборитесь за главные призы! В рамках совместного проекта «Финансовая спартакиада» партнёры Свой в Альфе проведут игры по всей Москве 🔎 Что будет: - турнир по настольной игре «Деньги в порядке» (июнь–август): отборочный тур, полуфинал, финал; - брейн‑ринг «Охота на мошенников». - фуршет в Центральном офисе «Альфа-Банка» и награждения победителей! 🎯 Чему научим - планировать бюджет - выбирать финансовые инструменты; - распознавать мошенников. 📌 Записаться на викторину можно по ссылке, в нашем центре московского долголетия или по телефону 8 (495) 870-44-44

🇷🇺 День России вместе с «Московским долголетием» Дорогие участники, 11 июня приглашаем вас присоединиться к праздничной программе, посвящённой нашей любимой стране. Вас ждут увлекательные тематические активности: 🎶 Концертная программа "О, моя Россия" 🕛12:00 Исполнение гимна России Коллективы проекта "Дар" и "Калина" выступят с творческими номерами. 🎥Кинопоказ 🕑14:00 - фильм "Первый Оскар" (Россия, 2022) Жанр: история, драма, военный Страна: Россия Режиссёр: Сергей Мокрицкий Музыка: Алексей Айги Описание Осень 1941 года. Немецкие войска на подступах к Москве. Студенты-операторы Лев Альперин и Иван Майский отказываются уезжать в эвакуацию и добиваются направления на фронт, чтобы с кинокамерами оказаться в эпицентре грандиозной битвы за Москву. А в мирном Лос-Анджелесе 15-я церемония вручения премии «Оскар» начинается с сенсации − главную кинонаграду Голливуда получает документальная лента из СССР. Присоединяйтесь к прекрасному празднику!

Улыбка — ваш ключ к долголетию! Дорогие участники, приглашаем вас на первую лекцию нового цикла от ассоциации стоматологических клиник «ПрезиДЕНТ» и бренда PRESIDENT! Тема: “Восстановление прикуса и эстетика улыбки” На встрече поговорим о том: Как сохранить крепкие зубы и здоровые десны на долгие годы; Почему правильный домашний уход важнее «волшебных средств»; ✨ Зачем нужна профессиональная чистка и как избежать дорогостоящего лечения В рамках лекции вы узнаете много полезной информации и поймёте, какие сигналы нельзя игнорировать, чтобы сохранить красивую и здоровую улыбку. 11 июня в Центре московского долголетия "Арбат" 🕙 Начало в 10:00 Улыбка — это инвестиция в здоровье и уверенность. Начните с простых шагов вместе с нами! Ждем Вас по адресу: Трубниковский пер 21с3 Записаться: 8-495-870-44-44, 8-991-882-72-93

Узнайте, почему кожа — зеркало здоровья на лекции от Lumerika Дорогие участники, приглашаем вас на полезные встречи, посвященные здоровью кожи. Эксперты Lumerika расскажут о том, как правильно считывать сигналы организма и не пропустить симптомы заболеваний. ☑️ Тревожные сигналы: когда обращаться к врачу На встрече вы узнаете, почему нельзя игнорировать новообразования кожи, долго незаживающие ранки и язвочки, а также внезапные поражения кожи и ногтей. ❔На лекции вы сможете задать свои вопросы и получить индивидуальный ответ. 🕙 Начало в 11:00 15 июня (понедельник) Улыбка — это инвестиция в здоровье и уверенность. Начните с простых шагов вместе с нами! 🫶 Ждем Вас по адресу: 📍Трубниковский пер 21с3 📱Записаться: 8-495-870-44-44, 8-991-882-72-93

Дорогие друзья! 🫶 Открыт набор новых участников в клуб "Танго на Арбате". Вас ждёт обучение (с 18:00 до 18:45) и практика аргентинского танго Аргентинское танго - парный импровизационный социальный танец, исполняемый под характерную музыку. Объединяет множество разнообразных стилей, которые развивались в разное время в различных регионах Аргентины и Уругвая. Танцы помогают продлить молодость и долголетие благодаря влиянию на физическое состояние, психическое здоровье и социальные связи: 💃💃💃 Улучшение выносливости, координации и гибкости ✔️Укрепление сердца и сосудов ✔️Улучшение равновесия ✔️Стимуляция когнитивной функции ✔️Улучшение гибкости позвоночника и эластичности суставов ✔️Снижение уровня стресса и тревоги ✔️Снижение уровня стресса и тревоги ✔️Снижение чувства одиночества 🫶 Ждем Вас по адресу: 📍Трубниковский пер. 21с3 📆Дата: 10 июня 2026 года 🕔Время: 18:00 Телефон: 8-495-870-44-44

Дорогие друзья! ❤️ 💃Приглашаем вас на БАЧАТУ! 💃 Бачата — это страстный и чувственный латиноамериканский танец, который завоевал сердца миллионов по всему миру! Его ритмы наполнены романтикой и эмоциями, а движения — плавными и выразительными! Приглашаем всех любителей танцев и тех, кто хочет окунуться в атмосферу латиноамериканского флаера, на занятие по бачате! Вы научитесь основам, познакомитесь с базовыми шагами и почувствуете ритм! Присоединяйтесь к занятию по бачате и подарите себе праздник движений, музыки и удовольствия! 📅Дата: 10 июня 2026 года ⏰Время: 17:00 🫶 Ждем Вас по адресу: 📍Трубниковский пер. 21с3 Наш номер телефона: 8-495-870-44-44

Дорогие друзья! Открытая в встреча с терапевтом 09 июня в 14:00 отменена! Выбирайте активность по душе и приходите к нам в Центр! ❤️ 📌 Наш адрес: Трубниковский пер. 21с3 ☎️ Телефон: 8-495-870-44-44

Дорогие друзья! 🧘‍♂️ Приглашаем вас на занятия йогой*, разработанные с особым вниманием к вашему комфорту и здоровью. Это продуманный комплекс физических и дыхательных практик, направленный на улучшение самочувствия и обретение внутренней гармонии. Йога возвращает энергию, легкость и ощущение контакта с собой и миром. Формат: Занятия проходят очно с тренером в центре московского долголетия "Арбат". 2 раза в неделю: ✔️вторник - с 17:00 до 18:00; ✔️суббота - с 10:00 до 11:00. 🫶 Ждем Вас по адресу:  📍Трубниковский пер. 21с3 Наш номер телефона: 📱 8-495-870-44-44

Дорогие друзья! ❤️ Школа здоровья 🏩 9 июня в 15:00 приглашаем вас на лекцию: "Правила пищевой безопасности: как не отравиться едой"! Почему важно: пищевые отравления — частая и легко предотвратимая проблема. На лекции вы получите конкретные правила хранения, приготовления и проверки продуктов — чтобы минимизировать риск для себя и семьи. ✅Что будет полезно узнать: - Как правильно хранить продукты дома (температуры, сроки, упаковка). - Как распознать порчу: запах, текстура, цвет, упаковка. - Температурные режимы при приготовлении и разогреве (мясо, рыба, птица). - Как избежать перекрёстного заражения на кухне. - Что означают маркировки и сроки годности/годен до/годен при хранении. - Первая помощь при пищевой токсикоинфекции: что делать до обращения к врачу. 📅 Дата: 9 июня 2026 года  🕔 Время: 15:00 Наш номер телефона: 📱 8-495-870-44-44 Будем рады видеть вас! ❤️

Дорогие друзья! Приглашаем Вас на открытую встречу с терапевтом. Тема: "Гипертония: что мы делаем не так и почему это важно" ❗По предварительной записи ❗ Врач - Ким Татьяна Владимировна - кандидат медицинских наук, доцент кафедры терапии ИПО (институт послевузовского обучения) 1 МГМУ им. И.М.Сеченова ⭐ Формат: живой разговор, вопросы–ответы Для кого: для тех, у кого бывает повышенное давление — или кто боится, что оно «начинается» ❓ О чём поговорим: ✔️почему многие годами живут с гипертонией и не знают об этом; ✔️самые распространённые мифы: «от нервов», «таблетки вызывают зависимость», «если не болит — можно не лечить»; ✔️почему таблетки пьют неправильно — и чем это заканчивается; ✔️народные методы, БАДы и «альтернативы»: где польза, а где самообман; ✔️в какой момент действительно нужно идти к врачу; ✔️какие вопросы люди чаще всего боятся или забывают задать. 📅 Дата: каждый вторник 🕔 Время: 14:00

Дорогие друзья, откройте для себя удивительную возможность начать день активно и радостно на занятиях «Ритмикой» Занятия проходят ежедневно (по будням) с 11:15 до 12:00 в уютном спортивном зале ЦМД "Арбат". Танцевальные движения под музыку помогают поддерживать физическую форму и заряжаться хорошим настроением. Занятия проводят опытные тренеры, которые с вниманием и заботой относятся к каждому участнику. Главные преимущества занятий ритмикой: 🔹Простые и понятные упражнения, не требующие специальной подготовки 🔹Рядом всегда находится тренер, который поможет и поддержит 🔹Движения под приятную музыку помогают расслабиться и получать удовольствие 🔹Бодрость и лёгкость на весь день, улучшение координации движений Приходите на занятия и почувствуйте, как музыка и движение меняют день к лучшему!

Дорогие друзья! Тёплая семейная атмосфера игры крокет поможет вам дождаться теплых летних деньков! Центр Московского долголетия "Арбат" совместно с Гильдией Московского крокета проводят мастер-класс игры в крокет. Опытный тренер даст вам возможность почувствовать всю прелесть и ощутить несравненную пользу для организма этой игры королей и космонавтов. Крокет поможет вам незаметно для себя получить лёгкую физическую нагрузку и подержать когнитивные способности. Ведь крокет - это шахматы среди подвижных игр. Вступайте в семью любителей крокета! 🫶 Ждем Вас по адресу: 📍Трубниковский пер 21с3. 📆 каждый понедельник 🕛 с 15:00 до 17:00

Дорогие друзья, присоединяйтесь к регулярным тренировкам для здоровья и активного образа жизни «Зарядки для долголетия» С 10:00 до 10:45 (по будням) в спортивном зале московского долголетия "Арбат" профессиональный тренер проводит «Зарядки для долголетия». Занятия идут 45 минут, проходят в комфортном темпе без резких движений и перегрузок. Такие тренировки включают в себя комплекс упражнений на растяжку, дыхание, укрепление вестибулярного аппарата и улучшение осанки. В чем польза зарядок: Снимают напряжение — уходит усталость, возвращается лёгкость в теле Улучшают подвижность — суставы становятся гибче, дыхание свободнее Дарят бодрость — просыпаетесь энергичным и сохраняете силы весь день Укрепляют здоровье — мягко тренируете сердце без перегрузок Поднимают настроение — появляется ясность мыслей и уверенность в себе Ждем Вас по адресу: 🫶 📍Трубниковский пер. 21с3 ☎️Наш номер телефона: 8-495-870-44-44

Дорогие друзья! ❤️ Приглашаем вас в понедельник в 13:00 на лекцию: "Как можно улучшить качество жизни женщин 60+ с помощью домашних и профессиональных косметологических процедур". Что будет на лекции? Мы разберём, как грамотно сочетать домашний уход и профессиональные процедуры, чтобы улучшить качество кожи и общее самочувствие. Особенности кожи после 60 лет: снижение выработки коллагена и эластина; потеря влаги и истончение кожи; возрастные изменения овала лица; пигментация и сосудистые проявления. Что вы получите? - чёткий план домашнего ухода с учётом возрастных особенностей; - список проверенных профессиональных процедур и их эффектов; - рекомендации по выбору косметики и SPF‑защиты; - ответы на вопросы от практикующих косметологов; - материалы и чек‑листы для дальнейшего самостоятельного применения. Лектор - врач дерматолог-косметолог со стажем более 15 лет, Малышева Мария Викторовна. 📅 Дата: 8 июня, понедельник 🕔 Время: 13:00 🫶 Ждем Вас по адресу:  📍Трубниковский пер. 21с3

Дорогие друзья! Публикуем расписание наших мероприятий на неделю: с 08 по 13 июня 2026 года. Выбирайте активность по душе и приходите к нам в центр! ❤️ 📌 Ждем Вас по адресу: Трубниковский пер. 21с3 ☎️ Телефон: 8-495-870-44-44

🇷🇺 День России вместе с «Московским долголетием» Дорогие участники, 11 июня приглашаем вас присоединиться к праздничной программе, посвящённой нашей любимой стране. Вас ждут увлекательные тематические активности: 🎶 Концертная программа "О, моя Россия" 🕛12:00 Исполнение гимна России Коллективы проекта "Дар" и "Калина" выступят с творческими номерами. 🎥Кинопоказ 🕑14:00 - фильм "Первый Оскар" (Россия, 2022) Жанр: история, драма, военный Страна: Россия Режиссёр: Сергей Мокрицкий Музыка: Алексей Айги Описание Осень 1941 года. Немецкие войска на подступах к Москве. Студенты-операторы Лев Альперин и Иван Майский отказываются уезжать в эвакуацию и добиваются направления на фронт, чтобы с кинокамерами оказаться в эпицентре грандиозной битвы за Москву. А в мирном Лос-Анджелесе 15-я церемония вручения премии «Оскар» начинается с сенсации − главную кинонаграду Голливуда получает документальная лента из СССР. Присоединяйтесь к прекрасному празднику!

Дорогие друзья! Приглашаем на субботний кинопоказ. Фильм: "Большой (2017, драма) Юная и необычайно талантливая танцовщица Юля Ольшанская из маленького шахтёрского городка вытягивает «счастливый билет»: её замечает бывший артист балета Потоцкий и прочит будущее великой балерины, достойной главной сцены страны. Однако для того, чтобы стать бриллиантом, любому, даже самому выдающемуся алмазу, требуется огранка, и путь на легендарные подмостки Большого театра для Юли лежит через стены балетной школы, где опеку над непокорной провинциалкой берёт ещё более своенравная преподавательница Галина Михайловна Белецкая. Превращение в приму потребует невероятного самоотречения, и Юля на собственном опыте должна будет убедиться, что большой балет – это не только белизна пачек, золото лож и скольжение шёлковых лент... 🫶 Ждем Вас по адресу: 📍Трубниковский пер. 21с3 📆Дата: 6 июня (суббота) 2026 года 🕔Время: 12:00 Телефон: 8-495-870-44-44