ДИСЦИПЛИНА

Нас так много, что пора заводить отдельный словарь мувапперов, что мы и сделали 😉 А какие словечки вы бы сюда добавили?

Как говорится в одной книге: «Не знаю ー это хорошая отправная точка» 😎 Мы можем сколько угодно ждать и надеяться, что однажды все будет по-другому, но перемены не наступят, пока мы не начнем задавать себе вопросы. Все начинается с правильных вопросов: ▪️Кто принимает решения в моей жизни? ▪️Почему я оказался в этой точке? ▪️Счастлив ли я? ▪️Что я могу сделать уже сегодня, чтобы чувствовать себя лучше завтра? ▪️Чего я хочу на самом деле? ▪️Куда я хочу прийти? … С этих и других вопросов начинается путь к себе, поиск ответов подталкивает нас двигаться вперед, исследовать, наблюдать и пробовать новое, шаг за шагом меняя свою жизнь ✨ Попробуйте прямо сейчас подумать и написать в комментариях, чем вы любите заниматься? Что приносит вам удовольствие 💕?

Your calling is calling (Твое призвание зовет)🔔 Принесли вам рекламный ролик известного в Америке рекрутингового агентства, он рассказывает о тяжелой работе аистов, которые приносят новорожденных в этот мир. Им приходится преодолевать опасности, пробираться через бури и шторма… И вот спустя годы аист возвращается, чтобы посмотреть, кем стал его подопечный 🥹 Короткое видео, которое заставляет задуматься о главном. Поделитесь в комментариях своими впечатлениями: чувствуете ли вы себя на своем месте, насколько вы реализуете свой потенциал, в нужном ли направлении двигаетесь?

Мы со срочными новостями 🔥 Теперь в челленджи можно вступать в день старта, была огромная просьба от вас — сделали 🩷 А это значит, кто не успел присоединиться к новым челленджам по сну и чтению и у вас ещё понедельник — скорее вступайте) 😍

Вот они, победители розыгрыша, который мы объявили 13 июня 🎉 Поздравляем, теперь вы обладатели книжных боксов от Саши 💕 В течение 24 часов с вами свяжется наш менеджер для уточнения адреса отправки. Kristina Petrova kristinapetr *@icloud.com 1843450* Таня Малафеева siesta****@yandex.ru 791229307** Вэй Маргарита ri****@gmail.com 9725337353** Дальникова Алла adalni****@gmail.com 791539153** Volha Sakalova volha.saka****@gmail.com 370624136** Татьяна Атаманова atamto****@gmail.com 891537878** Julia F. fait.j****@gmail.com 49157753403** Val Gor gorval16+*******@gmail.com 4207751712** Чугай Ирина lee****@mail.ru 791684963** Кузьменко Арина Сергеевна arina.kuzmen****@mail.ru 791625312**

Новая неделя и новые челленджи в приложении 😎 Сегодня стартовали 2 челленджа версии 2.0: 📚Челлендж по чтению 😴Челлендж по сну Не забывайте добавляться в чаты, чтобы обмениваться успехами, поддерживать друг друга, заряжаться мотивацией, делиться находками, узнавать что-то новое и полезное для себя ✨ Чтобы вступить в чат, зайдите в раздел “челленджи”➡️ “мои челленджи”➡️ /название челленджа/➡️ Чат челленджа P. S. Уже сегодня объявим победителей розыгрыша прошлой недели, которым достанутся 10 книжных боксов 💕

Пятница подходит к концу, а это значит, что совсем скоро закончится приём заявок на розыгрыш 10 книжных боксов 🩷 Кто не успел - велком, розыгрыш проводится среди всех, кто подписался (любой вариант подписки) https://moveup-app.com/app-veb-tgm Результаты в понедельник в этом канале 🫶🏼

«Как вам удалось сделать из него победителя? — Ну... мы дали ему шанс. Вообще-то каждому из нас нужно дать шанс».

Возвращаемся с рубрикой #Move_Up_рекомендует и хотим посоветовать вам фильм на выходные. Картина, основанная на реальных событиях 1930-х годов в Америке. История о маленькой покалеченной лошади по кличке Сухарь, которая вопреки всем ожиданиям смогла не просто обыграть фаворита скачек и забрать титул “Лучшая лошадь”, но и "исцелить" покалеченные судьбы людей, которые были рядом с ней: полуслепого жокея, ее тренера и самого владельца Сухаря… Фильм-напоминание всем нам, что нужно всегда давать себе шанс ❤️ Начните с маленьких ежедневных шагов, не требуйте от себя невозможного и держите фокус на процессе. А Move-Up станет отличным помощником на пути к изменениям. Приобретая подписку сегодня, вы автоматически становитесь участником розыгрыша книжных боксов. Победителей объявим уже в понедельник 🎉

Установка на рост и установка на данность. Как справляться с ограничивающими убеждениями 🤔 Недавно мы с вами разбирали убеждения, которые мешают нам двигаться к целям и развиваться. Сегодня разберем, как можно их переформулировать, чтобы изменить свое поведение. Всемирно известный психолог Кэрол Дуэк в своей книге «Гибкое сознание» рассказывает о двух установках, свойственных людям. Это установка на данность «Я не умею танцевать и никогда не научусь» и установка на рост «Да, сейчас у меня получается так себе, но если я буду заниматься, то смогу танцевать лучше». Установка на данность заставляет нас чувствовать себя аутсайдерами при малейшей неудаче, мешает достигать успеха, развиваться и работать над отношениями. А установка на рост, напротив, помогает двигаться вперед, несмотря на промахи. Разберем на примере из книги. Представьте, полный стадион, долгожданный матч, рев болельщиков, футболист Джим Маршалл перехватывает мяч у соперника и несется с ним в очковую зону… Только несется не в том направлении и забивает мяч своей команде 🙈 Представьте, что испытывает футболист в этот момент, когда весь стадион неистовствует, а команда неодобрительно смотрит на тебя... Это мог быть конец его карьеры. Но в перерыве Джим обдумывает случившееся: «Если ты сделал ошибку, тебе придется ее исправить. И я понял, что у меня есть выбор. Я мог упиваться горем, а мог сделать что-то, чтобы преодолеть его». И во втором тайме он показал одну из лучших игр за всю свою карьеру и помог команде одержать победу 💪 Исследования доказали, что установка на рост стимулирует прогресс. Ученики, которые обещали себе постараться, с любопытством относились к сложностям, со временем росли. Мы можем перерасти и преодолеть свои ограничивающие убеждения, если переформулируем их и перестанем воспринимать как крайности ☝️

Вот он…долгожданный 😍 https://youtu.be/N_z2TK4c19Q Вебинар, который стал отправной точкой в самосовершенствовании для 5 000 человек. Кстати, многие из них уже вовсю делятся первыми успехами и результатами. Это был не просто мощный заряд мотивации 🔥 ー Саша делилась своим личным опытом, наблюдениями и лайфхаками, которые помогают ей двигаться к целям и получать удовольствие от процесса, создавая ритуалы, прислушиваясь к себе и оцифровывая изменения. Из этого видео вы узнаете, как: ▪️Не сливаться с новых привычек когда падает мотивация или что-то идет не так ▪️Не чувствовать себя в расписании как в тюрьме ▪️Совмещать дисциплину и поток, вдохновение, спонтанность ▪️Наладить режим сна У нас еще одна вау-новость 🎁 Заметили, как вам понравились книжные боксы, и решили разыграть еще 10 боксов среди тех, кто оформит подписку в Move-Up в течение 48 часов. Результаты розыгрыша опубликуем в этом канале в понедельник, 17 июня 🎉 Оформить подписку на приложение и принять участие в розыгрыше https://moveup-app.com/app-veb-tgm