Твой домашний психолог

▪️Развивайте полезные привычки, добавляйте новую каждые две-три недели ▪️Поставьте цели на месяц, полгода, год, 5 лет и ежедневно идите к их осуществлению ▪️Избавьтесь от неприятных людей, которые негативно на вас влияют ▪️Работайте над своими недостатками ▪️Изучите тайм-менеджмент, это очень помогает в планировании.

Ответ на вопрос и Музыка ваша до конца лета бесплатно Яндекс Музыка до конца лета бесплатно (вместо 299 ₽ в месяц) для вас и 3-х ваших близких. Попробуйте сейчас! Попробовать #реклама 18+ music.yandex.ru О рекламодателе

Hе проcтo пpoчитaйте... пoпpобуйте! 1. Ocвoбoдитесь oт пoтpебнocти всегдa дoказывaть cвoю пpавоту. Сpеди нac так много теx, ктo даже пoд угpoзой pазрывa прекpaсных oтнoшений, пpичиняя боль и coздавая стpеcc, не мoжет cмиpитьcя и пpинять другую тoчку зpения. 2. Oтпуcтите контpoль. Будьте готoвы отказaтьcя oт неoбхoдимocти поcтoяннo кoнтpoлиpовaть вcе, чтo прoисхoдит c вами – cитуaции, события, люди и т.д. Будь тo poдные и близкие, кoллеги или незнакомцы на улице – пpоcто пoзвольте им быть тaкими, кaкие oни еcть. 3. Oтпустите чувствo вины. Освoбoдитеcь oт пoтребнocти oбвинять дpугиx зa тo, чем вы обладаете или не oблaдaете, зa тo, что вы чувcтвуете или не чувcтвуете. Пеpеcтаньте pacпылять cвoю энергию и возьмите пoлную oтветственнoсть зa cвою жизнь. 4. Оcтaнoвите негaтивный paзгoвop с coбoй. Hе дoвеpяйте всему, что говopит вaш лoгичный рaccудительный ум. Вы лучше и cпocобны нa большее, чем cчитaете на сaмом деле.

Все виды отдыха важны, все виды отдыха нужны В канале Яндекс Путешествий полезные посты и для любителей ленивого пляжного отдыха, и для заядлых экстремалов. Рассказываем, где остановиться, вкусно поесть и куда сходить. Время приключений — и путешествий! Подписаться

Идеальное распределение твоего дня 🌤С 6 до 7 утра – лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко. С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для деятельности, связанной с запоминанием и аналитикой. С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой. С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку. С 11 до 14.00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом. С 12.00 до 18.00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. С 21.00 до 23.00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы. С 23.00 до 1 часа ночи идет активное восстановление тонкой энергии. 💤С 1 до 3 часов человек восстанавливает эмоциональную энергию.

Время прокачаться в автобизнесе В канале Академии Авто.ру Бизнес регулярно публикуем полезные лайфхаки, новости и свежую аналитику, а также делимся работающими инструментами экспертов-практиков из сферы авто, команды Яндекса и Авто.ру. Станьте частью растущего комьюнити профессионалов авторынка! Подписаться #реклама О рекламодателе

Как стать счастливым? Все говорят, что нужно мыслить позитивно. Но как найти и удержать радость в жизни, особенно, когда мы регулярно концентрируемся на негативных событиях, даже сами того не желая? Стоит только включить ТВ или открыть новостной сайт, как тут же светлая картинка прекрасного будущего не просто тускнеет, а буквально тлеет на глазах. Как избежать этого? Ответ прост: перестаньте окружать себя негативной информацией. Хватит смотреть “душераздирающие” программы по ТВ, научитесь фильтровать информацию! Вместо десятикратного пролистывания ленты в соцсетях, прочтите статью о саморазвитии или другой полезный материал(например на нашем канале😊) Помните, как говорят про еду? Ты - это то, что ты ешь. Так вот с информацией так же.

Кто подписан на телеграм Авто.ру, знает о машинах всё! Ведь это настоящая энциклопедия автомобильных знаний. Тут вы найдёте всё: от новостей мира авто до тест-драйвов новинок, от юридических разборов до советов по обслуживанию Как подготовить авто к путешествию, насколько подорожают «параллельные» машины, что делать в случае ДТП — это и многое другое разбираем в официальном канале Авто.ру. Советуем подписаться! Подписаться #реклама О рекламодателе

Одни из главных секретов счастливой жизни 1. Осознайте, что деньги действительно помогают решать проблемы, но не приносят счастья 2. Делайте другим хотя бы один искренний комплимент в день Фокусируйтесь на достоинствах других, и отдача не заставит себя долго ждать. 3. Тренируйте осознанность Отпустите тревоги и сожаления. Жизнь — это то, что происходит здесь и сейчас. Цените момент и не тратьте время на переживания по поводу будущего. 4. Фокусируйтесь на регулярных небольших переменах, а не на совершенстве Если вы думаете, что для счастья нужно стать идеальными, то вам, увы, его никогда не обрести. Секрет достижения этого состояния — в постоянных небольших улучшениях. 5. Познакомьтесь с кем-нибудь Не откладывайте удовольствия до той поры, пока у вас появится больше времени или в жизни будет меньше стресса. Используйте любую возможность порадоваться прямо сегодня, сейчас. Вы этого заслуживаете.

Конференция для HR-профессионалов 29-30 июня Проведите HR-выходные в Нижнем Новгороде. С докладами выступят эксперты из Сбера, МТС, ВкусВилл, ИнноХаб Росатома, AIRI, Yadro, UpScale 11, HR-платформы Пульс, InForce (ex-Культура инноваций) и других компаний. Темы этой конференции: ⚡ Новаторы: как их найти среди сотрудников и поддержать ⚡ Барьеры для инноваций и методы их устранения ⚡ Способы развития новаторской корпоративной культуры ⚡ Новаторство внутри HR-функции: направления развития ⚡ «Аппетит к инновациям»: как его регулировать Присоединяйтесь к конференции 29-30 июня в Нижнем Новгороде по ссылке и проведите яркие выходные вместе с другими HR-профи и единомышленниками Забронировать #реклама hrweekend.ru О рекламодателе