دورات تعليمية

👈‏تمارين كيجل 💪 تمارين لتقوية عضلات الحوض للرجال والنساء 🔹فائدتها للنساء: تقليل أو منع هبوط المهبل،المثانة،الرحم 🔹كيف تعمل تقبض عضلات الحوض ٣-٥ ث وتترتاح ٥ ث وتكرر التمرين ٢٠ مرة ٣ مرات يومياً ✅ تعمل في الحمل وبعد الولادة ✅نتائجها خلال اشهر ✅أجعليها روتينك اليومي

♦️أقترب شعبان 🔖 وقد كـان حال السلف إذا دخَـل شعبان انكـبّوا علىٰ مصاحفهم وتفـرغوا للقُرآن 📖 🌿والفَطِن منكم من هيّـأ نفسهُ ورَوّضها من الآن ⭐️ 🌿أكثِـروا من تلاوة القُرآن فإنه يُليّن القلبَ ويُرقّقهُ، 🌿أحـيُوا ليلَكُم، خفّـفوا من المِشتّتات.. ➖حتىٰ إذا ما دخل رمـضان أصبحت النفس خفيفةً، مُسارِعَةً للخيرات، قد اعتادت الطاعة وألفَتهـا 📎 يقُـول النبي🪶 عن شهـرِ شعبان 🫧 ‏➖ذاكَ شهـرٌ يغفل النـاس عنه➖ 🌷والعِـبادة وقت الغفلةِ فاضلةٌ علىٰ غَيرِهـا، واللبيبُ لا يُفرط📎

♦️أقترب شعبان 🔖 وقد كـان حال السلف إذا دخَـل شعبان انكـبّوا علىٰ مصاحفهم وتفـرغوا للقُرآن 📖 🌿والفَطِن منكم من هيّـأ نفسهُ ورَوّضها من الآن ⭐️ 🌿أكثِـروا من تلاوة القُرآن فإنه يُليّن القلبَ ويُرقّقهُ، 🌿أحـيُوا ليلَكُم، خفّـفوا من المِشتّتات.. ➖حتىٰ إذا ما دخل رمـضان أصبحت النفس خفيفةً، مُسارِعَةً للخيرات، قد اعتادت الطاعة وألفَتهـا 📎 يقُـول النبي🪶 عن شهـرِ شعبان 🫧 ‏➖ذاكَ شهـرٌ يغفل النـاس عنه➖ 🌷والعِـبادة وقت الغفلةِ فاضلةٌ علىٰ غَيرِهـا، واللبيبُ لا يُفرط📎

كيف نعالج تساقط الشعر طبيعيا؟ يستخدم هذا العصير عبر الخطوات الآتية: توضع حبّات البصل في الخلاط . يعصر البصل لاستخراج العصير. يوضع العصير على الشعر وفروة الرأس. يترك على الشعر لمدة 20 - 30 دقيقة . يغسل الشعر بالشامبو العادي.