SashaCho.vvs

это наступило, дорогие подписчики требуются ваши голоса 🗳️ https://t.me/boost/sasha4o

за спам не извиняюсь, на люто позитивных вайбах

и татуировка в конце месяца…

бляяяя я же сегодня ещё и обучение на лфк оплатил ебать август весёлый будет

коллеги, надо

HOUSE CHOREO CLASS | 04.08 Привет, с вами Вадим! 4 августа, под конец теплых дней станцуем крутую, хаусовую хореографию по прекрасный трек на моем мастер-классе в @myvibestudio 😌 Будет круто, по-летнему: научимся новым интересным степам, материал подготовлен не сильно легкий и не сильно сложный, чтобы все желающие смогли станцевать хорео и кайфануть. Буду ждать вас! 🫰 🗓4 АВГУСТА 📍MYVIBE CENTR (ул. Серебренниковская, 19/1) ⏱️19:00-21:00 ✔️Двухчасовой мастер-класс ✔️Любой уровень подготовки ✔️Профессиональная съемка видео 🏷️СТОИМОСТЬ – 1400₽ *промокод на скидку вы можете найти в нашем Инстаграм @myvibestudiо Количество мест строго ограничено! Запись открыта по ссылке: myvibestudio.ru/o/b8e52c/

всё Вадбунк оплачен, Маслов оплачен, нако оплачен. друг в июне сказал, что июль-август будут разъёбными. так и оказалось.

К слову. Несмотря на загруженность и логическую усталость, я кайфую от того что делаю. Сейчас всё, чем я занимаюсь, доставляет мне удовольствие, а главное я вижу результат своих трудов, абсолютно понимая и принимая последствия всего. У меня есть план и я его придерживаюсь, ведь он уже работает. Но если мой ребёнок пойдёт по такому сценарию, то он не пойдёт по такому сценарию, ибо получит пиздюлей🧘

Ладно, из забавного. Помните мк Зуба в Барнауле был? Дело даже не в отсутствии возврата средств, а в постоянной кормёжке завтраками на протяжении полугода. Ну сказал бы "был проёб, возможности вернуть деньги не будет на протяжении года". Но каждый раз рандомные даты и уверенность в завтрашнем дне🙌 Для меня это просто как прикол уже, я офк ни на что не рассчитываю)

Я просто хотел рассказать, что из-за одного тика я себе растянул голеностоп, но меня что-то флэшбэкнуло и я решил поделиться небольшой историей. Нечастая акция, кстати.

Всё моё детство и часть подросткового периода меня сопровождали нервные тики: резкие махи руками, неконтролируемое сокращения мышц на лице, рандомные движения во время ходьбы, как, например, разворот на 360 и т.п. Вот представьте какое-то нелогичное быстрое действие и, вероятно, я это неосознанно делал. Были мысли и на синдром Туретта, ведь помимо случайных движений я мог издавать звуки, подобные мычанию, но диагноза не было, всё на уровне самоанализа и догадок. Это происходило с разной периодичностью, т.е. могли быть эпизоды, когда я только часто моргаю, а бывало всё доходило до слёз, потому что "конвульсивное" состояние казалось вечным. Я просто дёргался и плакал. Происходило второе крайне редко, но запоминалось надолго. Во взрослой жизни у меня на постоянной основе осталось лишь частое моргания глазами, но иногда, если моя цнс перегружена, я снова возвращаюсь в детство и охуеваю. Единственный рабочий способ не доводить себя до такого - отдыхать. Отдыхать от тренировок, отдыхать от телефона, что для меня является пиздец сложной опцией, ведь большая часть моей работы находится в заметках и экселевских таблицах, и медитативно прогуливаться в одиночестве. В целом надо чаще гулять, вне зависимости от состояния. Мораль такова: хуйнёй не страдайте, покайфовать себе дайте🤙

А я напоминаю, что сойду с ума, если не набью татуировку в этом году. В целом вид спины уже позволяет выполнить малейшую часть плана, там как раз по канону задумки все дрищами после 4й части стали🙌

💅

в первой половине дня я был очень зол, но стоило бахнуть фильтр, чизкейк и брауни в скуратове🧘

вот вам и хорошее настроение

тоже несбывшаяся мечта, кстати🥹🤌

ДЕНЬ 8. Сумо 85кг 4х8 Прошла неделя восстановления после ночных движей, а значит пора входить в режим. Теперь в дни сумо уделяю немного внимания задней линии тела за счёт классической становой и пулловера в блоке. В целом было легко, но тянуть более 10 раз я отвык, конечно.

кбейшее утро!☀️ проснулся выспавшимся, сразу получил прекрасные новости, провёл тренировку, а сейчас и сам буду тренить становую!!!!!!!!

и 10 утра нет, а челов с охотой столько, будто сегодня утро воскресенья. ✨вайб✨