SashaCho.vvs

значит так взяли и вышли ща все на улицу, вы погоду видали ваще???? шикарно!!!!

когда-то работал админом и хихикал с детей но чаще со взрослых…

диабета и вича нет, кстати🙏 намёков не было, просто как факт

норм стрём?

литл биг рутинка бай Вадим Стритбасович я ваще не хипхоп🫢🫢🫢

его выгнали со станиславского за свою красоту

Ты слишком красивый чтобы зарабатывать меньше 200 в месяц

начал у меня паренёк заниматься, говорит в субботу не придёт, так как поедет с девушкой на отдых. предлагаю ему тренировку в пятницу, мол чтобы после работы забежал, и, бля, надо было видеть выражение его лица, после которого он сказал, что уедет сразу же после работы, поэтому отменяем) и в то же время у меня занимается девушка, пришедшая как-то на тренировку к 8 утра и сразу после уехавшая также на отдых) фил диференс?

кто там не может много есть?

иду завтра сдавать 12 анализов, все из вены умру? не умру?

пиздец

Похоже, отсылка Вышел первый трейлер аниме по седьмой части «ДжоДжо» — Steel Ball Run. Его нарисует David Production — та же студия, что и предыдущие сезоны. Выйдет в 2026 году на Netflix.

Какие яблоки полезнее, зелёные или красные?

ваще я сегодня первую оффлайн консультацию(вроде?) провёл по питанию, прикол конечно👍👍👍 сложно это всё, но интересно гуднайт

проблема в работе с тревогой, как и с остальными подобными эмоциями, заключается в привычке избегать её. испытывая негатив человек сразу начинает смещать фокус внимания, пытается отвлечься какими-то домашними делами, физ.нагрузкой, дышать, однако так только ухудшаете ситуацию.

тревога появилась->появляется реакция в виде действия->мозг считает, что вы в реальной опасности

из-за чего в следующий раз вам будет ещё хуже при тревожном состоянии. как тогда поступить? не убегать от монстра и не закрывать глаза, притворяясь, что его перед вами нет, а принять. принять тревогу и перетерпеть. описанные выше инструменты (работа с дыханием, отвлечение) не есть плохие, но люди часто используют их не в ту сторону.

это, кстати, был 3й день, как у меня спустя пару недель перестала болеть голова. сейчас снова в гармонии 🧘‍♂️ жить круто, а тяжесть наших дум создана нами же:( спать!

обезвоживание и нехватка электролитов не являются причиной мышечных спазмов, кстати

тот самый тикток эдит?