Психология|Cаморазвитие
Создайте лучшее будущее для лучшего вас ! Обращаться @moriartyking
Ko'proq ko'rsatish6 014
Obunachilar
-1124 soatlar
+517 kunlar
+36830 kunlar
Post vaqtlarining boʻlagichi
Ma'lumot yuklanmoqda...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Nashrni tahlil qilish
| Postlar | Ko'rishlar | Ulashishlar | Ko'rish dinamikasi |
01 Помогая отцу, Филипп нечаянно опрокинул коробку с гвоздями:
- Какой же я косорукий...
- Это не то, что мы говорим, когда гвозди рассыпаются.
- А что нужно сказать? - виновато переспросил сын.
- Нужно сказать: "гвозди рассыпались - я их соберу!"
- И все?
- И все.
Кэрол Дуэк, "Гибкое сознание" | 360 | 10 | Loading... |
02 1 июля, мы начинаем бесплатный марафон " Миллион с НейроГрафикой".
Первый эфир мы проведем онлайн.
1 июля, 17:00 мск в Zoom.
Ссылка на эфир придет всем, кто зарегистрировался для участия в марафоне.
ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ ДЛЯ УЧАСТИЯ:
🫰 Зарегистрироваться в списке участников по ссылке.
🫰 Приготовить бумагу формата А5 или А6, маркеры и карандаши для рисования
🫰 Выделить полчаса для рисования каждый день и размещения рисунков
• Альбомы для рисунков в Telegram будут находиться в комментариях под ежедневными видео
🫰Проявлять активность в чатах, поддерживая других участников.
ВИДЕО МАРАФОНА будут ежедневно появляться в моем канале в Telegram
https://t.me/ArtNeiroClub
Регистрируйтесь по ссылке ⬇️
https://institutippip.ru/free_neuro_ml | 465 | 2 | Loading... |
03 🩶 Простые правила при остром стрессе
🔘 В любой непонятной ситуации начинай дышать. Ровно, глубоко. Вдох через нос - меееедленный выдох через рот. И еще пару-тройку раз.
🔘 Если ты уже не можешь позаботиться об отношениях - позаботься о себе.
🔘 Простая забота о себе доступна каждому. Удобно ли ты сейчас сидишь? Не мерзнешь ли ты? Ты сегодня что-нибудь ел? Что у тебя со сном? Когда ты последний раз отдыхал? Сядь удобно (так, чтобы в теле было минимум напряжения), оденься если холодно, отдохни, если устал. Я серьезно. Твое тело тебе пригодится.
🔘 Проведи инвентаризацию ресурсов. Все равно есть что-то, на что ты сейчас можешь опираться. Дом, друзья, любимый человек, родители, работа, деньги, способности, здравый смысл...
🔘 Подумай, что ты можешь реально сделать прямо сейчас для улучшения ситуации. Придумал - сделай. Ничего не придумал? Тогда вернись к п.3.
🔘 Отвлекись. Если есть возможность, покинь помещение, в котором возник острый стресс (прогуляйся, умойся, просто уйди). Займись чем-то, что никак не связано с решением проблемной ситуации. Поговори на отвлеченные темы, поделай посторонние дела.
🔘 "Я подумаю об этом завтра" - говорила Скарлетт. И была права. Потому что не стоит принимать решения и совершать действия под влиянием аффекта.
В острой стрессовой ситуации первая задача - вернуться в реальность и справиться с шоком и аффектом. А потом уже все остальное. Потом, если захотите, можно поискать причины и выход из сложной ситуации, полечить травмы, овладеть новыми навыками и т.д. Но сначала - позаботьтесь о себе.
▪️ Наталья Емшанова | 608 | 13 | Loading... |
04 ❤️ Без повода, но от всего сердца!
Собрали для вас обновочку для ваших Telegram подписок. Добавляйте, скоро удалю 👇
ʚ ДОБАВИТЬ ɞ | 537 | 1 | Loading... |
05 🛟 Cyдьба - oна не дура. Она приводит к Baм людей либо тех, которые нужны Вам, либо тех, кoторым нужны Вы. На любом этапе жизни. И кaкими бы странными не казались повороты жизни. Порой даже невероятными, знaйте — этo именно те люди, которые сейчас Вам нeoбходимы.
Вы либо спасаете иx, либо они спасают Вac. | 928 | 25 | Loading... |
06 Есть 2 способа справиться с тревогой:
1. Запись к психологу, потом еще одна и так пару лет. В итоге потратить много денег и времени.
2. Читать канал «Кто я?» 5 минут в день. В итоге понять свои чувства и эмоции, избавиться от депрессии и выгорания, стать уверенней.
Подписывайтесь и вы забудете о тревоге: @who_ya_psychology | 935 | 1 | Loading... |
07 🩵 Вы носите причины своего несчастья или блаженства, Рая или Ада внутри себя. Что бы с вами не происходило, это случается из-за вас. Внешние причины вторичны, внутренние причины первичны.
И пока вы не поймёте этого, внутренняя трансформация невозможна. Если причина вовне, тогда вы вечно будете в рабстве, потому что вы не можете изменить внешние причины. Если же вы сделаете хоть одно изменение, за ним последуют миллионы. Причины внутри, снаружи только оправдания.
✨ Ошо | 1 036 | 14 | Loading... |
08 ❤️ ❤️ ❤️ ТОЛЬКО СЕГОДНЯ !!! ❤️ ❤️ ❤️
💎💎💎 Я ИСПОЛНЮ ТО, О ЧЁМ ТЫ ТАК ДОЛГО МЕЧТАЛ 💎💎💎
ДАРЮ БЕСПЛАТНУЮ ПОДПИСКУ НА ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ TELEGRAM
❗️ Количество ограничено ❗️ | 917 | 0 | Loading... |
09 ☑️ Человек нуждается в драматизме жизни и переживаниях, и если на высшем уровне своих достижений он не находит удовлетворения, то сам создает себе драму разрушения.
⠀
🔘 “Анатомия человеческой деструктивности” Э. Фромм | 1 074 | 10 | Loading... |
10 Тебя унижают, а ты молчишь?
Ты не уверен в себе. Автор канала ПсихоРазум рассказывает о тонкостях психологии человека:
• Как ответить на оскорбления? [ответ]
• Способ разоблачить ложь и предательство [10 способов]
• Как управлять людьми? [ответ]
Всего 5 минут в день и любой человек станет пешкой в твоих руках, подписывайся: https://t.me/+5hhVOLCVXJUxNGM6 | 883 | 4 | Loading... |
11 📌 Признаки зрелой личности по А. Маслоу
1. Более адекватное восприятие действительности, свободное от влияния актуальных потребностей, стереотипов, предрассудков, интерес к неизведанному.
2. Принятие себя и других такими, какие они есть, отсутствие искусственных, хищных форм поведения и неприятие такого поведения со стороны других.
3. Спонтанность проявлений, простота и естественность. Соблюдение установленных ритуалов, традиций и церемоний, но отношение к ним с должным чувством юмора. Это не автоматический, а сознательный конформизм на уровне внешнего поведения.
4. Деловая направленность. Такие люди обычно заняты не собой, а своей жизненной задачей. Обычно они соотносят свою деятельность с универсальными ценностями и склонны рассматривать ее под углом зрения вечности, а не текущего момента. Поэтому они все в какой-то степени философы.
5. Позиция отстраненности по отношению ко многим событиям. Это помогает им относительно спокойно переносить неприятности и быть менее подверженными влияниям извне. Они нередко склонны к одиночеству.
6. Автономия и независимость от окружения; устойчивость под воздействием фрустрирующих факторов.
7. Свежесть восприятия: нахождение каждый раз нового в уже известном.
8. Предельные переживания, характеризующиеся ощущением исчезновения собственного Я.
9. Чувство общности с человечеством в целом.
10. Дружба с другими самоактуализирующимися людьми: узкий круг людей, отношения с которыми весьма глубокие. Отсутствие проявлений враждебности в межличностном взаимодействии.
11. Демократичность в отношениях. Готовность учиться у других.
12. Устойчивые внутренние моральные нормы. Остро чувствуют добро и зло: ориентированы на цели, а средства всегда им подчиняются.
13. «Философское» чувство юмора. Отношение с юмором к жизни в целом и к самому себе, но чья-то ущербность или невзгоды никогда не считаются смешными.
14. Креативность, не зависящая от того, чем человек занимается, и проявляющаяся во всех его действиях.
15. Критичное отношение к той культуре, к которой они принадлежат: выбирается хорошее и отвергается плохое. Ощущают себя больше представителями человечества в целом, нежели одной культуры. | 1 204 | 27 | Loading... |
12 🤭 Тсссс... user id2568952z, я знаю твой секрет.
Твой подписной лист сильно устарел. Предлагаю тихонечко это исправить. Ниже список, который удалится автоматически в ближайшее время, поэтому подписаться нужно срочно 🚀
✅ ЗАБРАТЬ СЕБЕ ВСЕ НОВИНКИ ✅ | 514 | 0 | Loading... |
13 ☝️Ты имeeшь пpaво уйти из любой ситуaции, в котopой ты себя не видишь.
Tы имеешь пpaво уйти из любой жизненнoй истории, в которой ты себе не нравишься.
Ты имеешь право yexать из гopода, котopый заглушает твой свет, а не позвoляет сиять ярче, ты имeeшь право собрать чемоданы и начать все сначала в другoм месте, ты имеешь право изменить свою жизнь.
Ты имеешь право уйти с работы, которую ты ненавидишь, даже если весь мир говорит тебе этого не дeлать.
Ты имеешь право искать то, что мотивирует тебя вставать каждый день с постели до конца жизни.
Tы имеешь право yйти от того, кого ты любишь, но кто плохо с тобой обращается.
Ты имеешь право ставить себя на первое место и уходить, если ты пытаешься снова и снова, но ничего не меняется.
Ты имеешь право уйти от плохих друзей, ты имеешь право окружить себя любовью, людьми, которые поддерживают тебя и помогают.
Ты имеешь право брать ту энергию, которая тебе нужна в жизни.
Tы имеешь право прощать себя за большие и маленькие ошибки, ты имеешь право быть доброй к себе, смотреть в зеркало и нравиться себе.
Ты имеешь право освободить себя от своих же ожиданий. Иногда мы думаем, что уходить — это плоxо, словно это значит сдаться и опустить руки. Но иногда уйти — это лучшее, что вы можете сделать для себя. | 1 103 | 22 | Loading... |
14 ❗️Как выводить себя из состояния жертвы?
Возьмите себе за правило - в трудной ситуации, вместо того чтобы жалеть себя, злиться или расстраиваться, поищите возможность:
1. Переосмыслить происходящее. В любой ситуации есть не только "ужас", но и свои плюсы. Какие?
2. Разрулить происшедшее. "Что можно сделать прямо сейчас для решения ситуации?"
3. Предупредить подобные ситуации на будущее. Жизнь большая, и сегодняшняя неприятность, если из нее сделать правильные выводы - возможно, будет замечательным уроком.
Это - ваши три Авторских ключа. Не очевидно, что в любой ситуации у вас получится реализовать все три варианта, но если вы сделаете хоть что-то одно, вы уже вышли из позиции Жертвы.
Как работают эти ключи? Например, вы поехали на встречу и застряли в ужасной пробке. "Ну что тут можно поделать?!" Примеряем ключи:
- сообразить, что на будущее надо будет в Интернете смотреть карты пробок и выезжать на машине раньше либо ехать на метро (ключ предупредить).
- сейчас позвонить-предупредить, далее все-таки доехать до ближайшего метро, там бросить машину и добираться уже на метро, это быстрее (ключ разрулить).
- если никакого метро поблизости нет, использовать пробку для учебы, отдыха либо чего другого полезного. Расслабляться, учиться и получать удовольствие (ключ переосмыслить).
🔘 Николай Козлов | 1 080 | 18 | Loading... |
15 ☑️ Наблюдая, как люди принимают решения, приходится поражаться тому, насколько они ошибаются, принимая за свое собственное решение результат подчинения обычаям, условностям, чувству долга или неприкрытому давлению. Собственное решение — довольно редкое явление.
🔘 Эрих Фромм | 1 097 | 15 | Loading... |
16 🕊 Мам, я в шапке
Я сама ее надела, потому что на улице снег. И даже не сняла за углом. Представляешь, какая я теперь взрослая!
Я хорошо кушаю. Иногда слишком хорошо - пора бы остановиться. Кстати, мои друзья-филологи прочтут это "кушаю" и отпишутся от меня. Но ты все равно не знаешь этих друзей.
С оценками все в порядке. Один раз было пятнадцать тысяч лайков в четверти за сочинение о Пушкине, у меня его многие списали.
И в комнате теперь порядок. Просто вдруг оказалось, что жить в грязи неприятно, а искать трусы по полчаса - трудозатратно. Теперь мы с пылесосом регулярно вальсируем по квартире и смотрим на снег за окном. А когда я перестану бояться восстания машин, куплю робот-пылесос и назову его Павел.
Я многому научилась. Готовить, например - это из простого. Еще я теперь умею разводиться, искать съемные квартиры, увольняться в кризис, выбирать подруг так, чтобы не плакать из-за них, воспитывать детей так, чтобы они не плакали из-за меня.
Кстати, помнишь, я все боялась, что у меня не проснется материнский инстинкт? Проснулся. И спать перестала уже я...
Зато я теперь тебя понимаю. Понимаю, но не анализирую. Говорят, это тоже часть взрослости - беречь родителей вместо того, чтобы их бесконечно анализировать. Беречь, ценить, звонить, поменьше жаловаться и почаще говорить, что у тебя все хорошо, раз уж есть человек, для которого это самая главная новость и радость.
Я помню, как раньше было просто. Мама разрешила-мама не разрешила. Раз-решила - то есть, приняла решение на себя, освободила от ответственности.
Теперь я все решаю сама, а к тебе езжу, чтобы побыть маленькой, выспаться и почувствовать, будто 36 лет - тебе, а мне только 9, и можно снова идти без шапки под снегом, ловить языком снежинки и чувствовать себя в безопасности.
Подольше бы.
🌿 Евгения Батурина | 1 268 | 39 | Loading... |
17 🌺 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ
🌺 ФОРУМ ЛУЧШИХ МАМОЧЕК ТГ
Бесплатные консультации гинеколога. Задать вопрос. Получить совет.
🌺 КЛИНИКА ФОМИНА
Всё о здоровье простым и понятным языком.
🌺 ИДЕИ ДЛЯ МАНИКЮРА - Шикарный маникюр на 2024 год
🌺 ЦИТАТЫ МОТИВАЦИЯ И АФОРИЗМЫ Величайший канал цитат и мотивации. Погрузитесь в мир мудрости вместе с нами
🌺 ДЕКОР ДЛЯ ДОМА СВОИМИ РУКАМИ - Мастерим предметы декора, детские поделки и рисуем
🌺 “ПСИХОЛОГИЯ | И НЕ ТОЛЬКО... ”
Ваш путеводитель в мир ума, где сложные идеи становятся доступными и увлекательными. Присоединяйтесь к нам, чтобы открыть для себя удивительные факты и практические советы, которые помогут вам лучше понять себя и окружающих
🌺 СКИДКА 4000₽ в ЛЭТУАЛЬ в закрепе - Крутые СКИДКИ / ГЛЮКИ ЦЕН / ПРОМОКОДЫ. Находки с WILDBERRIES и Яндекс.Маркет
🌺 MUSIC BOX - Твой Личный Сорт Музыки
🌺 НАУКА И ФАКТЫ - Мы собираем для вас только самые свежие и достоверные факты, а также делимся своими мыслями и идеями на тему науки и технологий
🌺 А ТЫ ЗНАЛ?
Новости,наука и исторические факты о которых ты точно не знал!
🌺 ИМЕННЫЕ ВИДЕО - ПОЗДРАВЛЕНИЯ НА ВСЕ ПРАЗДНИКИ - от персонажей любимых фильмов и мультфильмов для вас и ваших детей.
🌺 КАНАЛ ПСИХОЛОГИЯ - мотивация для души каждый день
🌺 ДЕВОЧКИ ПОГАДАЕМ? - Гадания на все случаи жизни
🌺 "ПОИГРАЕМ" о воспитании и уходе за ребёнком от рождения до школьного возраста
🌺 СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ
Заговоры, приметы и многое другое | 837 | 2 | Loading... |
18 📍 ЭФФЕКТ ДАННИНГА-КРЮГЕРА
Полная формулировка эффекта звучит так:
«Люди, имеющие низкий уровень квалификации, делают ошибочные выводы и принимают неудачные решения, но не способны осознавать свои ошибки в силу своего низкого уровня квалификации».
Непонимание ошибок приводит к убеждённости в собственной правоте, а следовательно, повышению уверенности в себе и осознанию своего превосходства.
Таким образом эффект Даннинга-Крюгера является психологическим парадоксом, с которым все мы нередко сталкиваемся в жизни: менее компетентные люди считают себя профессионалами, а более компетентные склонны сомневаться в себе и своих способностях.
🔘 Отправной точкой своих исследования Даннинг и Крюгер назвали знаменитые высказывания Чарльза Дарвина:
«Невежество чаще рождает уверенность, нежели знание»
и Бертрана Рассела:
«Одно из неприятных свойств нашего времени состоит в том, что те, кто испытывает уверенность, глупы, а те, кто обладает хоть каким-то воображением и пониманием, исполнены сомнений и нерешительности». | 1 201 | 23 | Loading... |
19 📌 Когда базисная (прирожденная) сущность личности отрицается или подавляется, человек заболевает, иногда явно, иногда скрыто… Эта внутренняя сущность хрупка и чувствительна, она легко уступает стереотипу и культурному давлению… Даже будучи отрицаема, она в тайне продолжает жить, непрестанно требуя актуализации… Каждое отступничество от собственной сущности, каждое преступление против своей природы фиксируется в нашем бессознательном и заставляет нас презирать себя.
⚫️ Абрахам Маслоу | 1 281 | 8 | Loading... |
20 ♻️ Многие думают, что неудача – это работать дворником или в 40 лет жить с мамой. Или в 45 быть одной без мужа и детей, окружённой кошками.
А ведь на самом деле неудача так не выглядит. Хотите я вам расскажу, что такое действительно неудача?
Это ни дня не прожить ТАК, как вы ХОТИТЕ!
Это работать на самой престижной работе, но ненавидеть её.
Это выйти замуж за самого умного, перспективного и красивого, но ни капли его не любить.
Это каждый день считать калории, чтобы «носить» чужое тело.
Это всю жизнь мечтать написать роман, но слишком бояться продолжить начатое, написав хотя бы вторую главу.
Это жить с самым любящим, понимающим, добрым и заботливым, но мечтать о соседе.
Это когда ребёнок постоянно хочет играть, а вы – чтобы вас просто никто не трогал.
Это мечтать позавтракать круассаном, листая журнал, но вместо этого впихивать в себя химическую кашу быстрого приготовления и садиться за руль.
Это каждый день мечтать, чтобы всё поменялось, но ничего для этого не делать.
Вот что я называю неудачей.
🌿 Михаил Лабковский | 1 405 | 24 | Loading... |
21 🌤 Думайте красиво. Мысли, которые мы выбираем – подобны краскам, которыми мы пишем на холсте жизни. | 1 421 | 14 | Loading... |
22 РАЗВЕСТИСЬ НЕЛЬЗЯ ВЕРНУТЬ ЛЮБОВЬ
Запятую можно поставить где угодно: только в первом случае вы безвозвратно разрушите отношения, а во втором сможете вернуть чувства и тепло, которые были раньше.
Если отношения стали обыденными, появились регулярные конфликты, а все разговоры повторяют предыдущие — посмотрите урок Института Семьи, на котором вы поймете:
➡️ В какой момент и почему вы перестали слышать друг друга
➡️ Как из любящей пары вы стали соседями по квартире
➡️ Стоит ли вообще спасать ваши отношения
Задача Института сохранить семьи и вернуть в них любовь и гармонию, поэтому сейчас каждая из вас может получить бесплатную поддержку от лучших психологов СНГ и помощь в преодолении кризисов.
Переходите по ссылке и смотрите урок «Что не так с вашими отношениями?»
➡️ ССЫЛКА НА УРОК | 837 | 0 | Loading... |
23 🕊 Paньше я всегда думала, что любовь — это когда снocит крышу, когда адреналин в крови, кoгда учащается дыхание и пропадает аппетит. Думала, что любовь — это когда кровь бypлит и глаза застилаются, и мурашки по коже быстро-быстро. Когда бросаешься в омут с голoвой и становишься одержимой...
Но нет, оказалось, что любовь — это cидеть в гостиной под теплым пледом и просто молчать. Это когда все просто и ясно, когда не нужно лгать и притворяться кем-то иным, тем, кем ты вовсе не являешься. Когда тихо-мирно пьёшь чай на кухне и говоришь обо всем на свете, зная, что можешь полностью довериться. Когда в любую непогоду тебе уютно и комфортно. Любовь — это уверенность, любовь — это спокойствие и самое главное — это тепло. И никаких бабочек не надо, было бы только надёжное плечо. | 1 478 | 26 | Loading... |
24 🌸 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ
🌸 МАЖЬ И МНИ! СЕКРЕТЫ КРАСИВОЙ КОЖИ. Проверяю все баночки на себе и сохраняю ваши деньги и нервы.
🌸 КЛИНИКА ФОМИНА
Канал врачей, которым доверяют.
🌸 ЙОГА ДЛЯ АНГЕЛОВ
Всё о йоге простым и понятным языком.
🌸 КРАСИВЫЕ ВИДЕОФОНЫ
Красивые эстетичные видеофоны для ваших сторис и рилс
🌸 ЦИТАТЫ МОТИВАЦИЯ И АФОРИЗМЫ Величайший канал цитат и мотивации. Погрузитесь в мир мудрости вместе с нами
🌸 ИДЕИ ДИЗАЙНА - +1000 идей для дизайна
🌸 КНИЖНАЯ ШКАТУЛКА - Здесь ты найдёшь любую книгу, которую ты захочешь! У нас книги либо в формате PDF либо AUDIO
🌸 ОТКРЫТКИ НА ВСЕ СЛУЧАИ
Открытки каждый день на все случаи жизни
🌸 “ПСИХОЛОГИЯ | И НЕ ТОЛЬКО... ”
Ваш путеводитель в мир ума, где сложные идеи становятся доступными и увлекательными. Присоединяйтесь к нам, чтобы открыть для себя удивительные факты и практические советы, которые помогут вам лучше понять себя и окружающих
🌸 ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ
Здесь я научу вас, как сохранить здоровье и прожить долгую счастливую жизнь.
🌸 АЗБУКА РЕМОНТА - Ремонт от А до Я. Ремонт квартир и дизайн интерьеров. Как сделать ремонт своими руками?
🌸 MUSIC BOX - Твой Личный Сорт Музыки
🌸 "ПОИГРАЕМ" о воспитании и уходе за ребёнком от рождения до школьного возраста
🌸 СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ
Заговоры, приметы и многое другое
Добавить свой канал в подборку @Staya777 | 840 | 1 | Loading... |
25 Media files | 1 564 | 18 | Loading... |
26 Всем привет🙌 Меня зовут Ксюша и я студентка факультета психологии МГУ.
Наверное каждый хоть раз задумывался, как:
🪬сказать нет,
💓полюбить себя,
〰️избавиться от бесконечного стресса и найти мотивацию?
На моем канале про психологию PSY-MIKS вы найдете ответы на эти и многие другие вопросы. Помимо популярных тем, люблю там разбирать примеры с учебы, персонажей из фильмов и сериалов.
Также вы можете взглянуть на «закулисье», на жизнь студентки, живущей на два города на моем личном канале. Я покажу вам, что жить в кайф можно и нужно. Присоединяетесь 💘 | 845 | 3 | Loading... |
27 💠 Есть такие женщины, которые уже не боятся.
Которым уже поздно бояться. Бояться не понравиться. Не соответствовать. Не знать. Не успеть. Не уметь печь наполеон. Готовить плов. Правильно рисовать стрелки.
Они не боятся переспросить. Выглядеть нелепо. Им есть, что надеть к лету. Осенью тоже. И это не проблема. В их жизни всё меньше пробелов. Уже не страшно не по прямой. Могут криво. Знают, что красиво — это внутри. Они не боятся утонуть. Так как давно живут на глубине. Не стесняются плакать. От горя и радости. Смеяться от этого тоже умеют.
Им уже поздно бояться седины. Морщин. Они уже не первые. И теперь все от улыбки. Им уже поздно бояться, что подумают. Коллеги. Свекровь. Люди.
Им давным-давно пофиг мытое ли. Очищенное. С глютеном или без. Они едят то, что хотят. Им уже не страшно делать это ночью. И совсем не стыдно. Они знают, что курить и пить — не вредно. Вредно — не дышать. Не хотеть.
Им всё-равно. Пришёл он в 18:30 или 21:00. Если он любит. И торопится. Главное — он есть. Они уже не боятся быть одни. Умеют не видеть того, кто не замечает. Отходить от того, кто отталкивает.
Им есть, что сказать. Есть о чём молчать.
О чём молиться. У них всё от души. Они — чья-то отдушина. Им не страшно показаться глупыми. Толстыми. Худыми. Они давно перестали казаться. И начали быть.
Делать то, что любят. Любить того, кто любит. Спать с тем, с кем не уснёшь. Даже если очень хочется.
Говорить прямо. Не накручивать. Кудри. Себя. Не выпрямлять локоны. Но спину держать ровно. Смотреть сквозь пальцы на дураков. Прислушиваться к тишине.
Горький шоколад для них сладкий. Они умеют ценить время. Утро. День. Ночь. Они не заставляют дочь. Не наставляют сына. Они заняты делом. Своим. Они умеют быть с собой. Собой.
Они уже не винят отца. Любят маму. Они не боятся умереть. Потому что — живут.
Есть женщины, которым уже поздно бояться.
🔘 Автор: Марина Степанченко | 1 647 | 45 | Loading... |
28 💞 Подлинная близость
Подлинная близость в отношeнии характeризуeтся возможностью говорить (и показывать) свои тeнeвыe стороны близкому чeловeку бeз страха быть отвeргнутым и "рассeкрeчeнным". В подлинно близких отношeниях страх просто блокируeтся раскрывшимся чувством любви и ощущeниeм eдинeния с любимым чeловeком. Уходит социальноe привитоe всeм нам жeланиe приукрашать сeбя, свои достижeния, а значит врать: просто нeт смысла в этом: eсть жeланиe быть увидeнным другим таким, каков ты eсть.
Соотвeтствeнно, другой (eсли это дeйствитeльно близкий) чeловeк, всe большe узнавая Вас, созeрцая Вашу уникальность, приходит во всё большee восхищeниe в узнавании. В связи с этим, нe бойтeсь разочаровать любимого чeловeка, Вами, такими, каков Вы eсть. Случайно встрeтившийся на жизнeнном пути разочаруeтся и оставит Вас. С любящим эта откровeнность (слово прeкрасноe!) Ещe большe сблизит вас. Уйдeт ложь и фальшь во взаимоотношeниях, останeтся только свeт.
🔘 Игумeн Евгeний | 1 574 | 17 | Loading... |
29 🔘 Виктор Франкл.
❤️🩹 Страдания от бессмысленности жизни.
Книга «Страдания от бессмысленности жизни» представляет собой сборник лекций, в которых в доступной и увлекательной форме изложены основные идеи экзистенциальной психологии.
Основываясь на своем богатом опыте практикующего психотерапевта, Франкл не только анализирует причины появления мучительного ощущения бессмысленности жизни, которое царит в современном обществе, но и дает свой рецепт избавления от страданий, вызванных этим ощущением. | 1 489 | 17 | Loading... |
30 ✔️ Большинство людей уверены, что любовь зависит от объекта, а не от собственной способности любить. Они даже убеждены, что, раз они не любят никого, кроме «любимого» человека, это доказывает силу их любви. Здесь проявляется заблуждение — установка на объект. Это похоже на состояние человека, который хочет рисовать, но вместо того чтобы учиться живописи, твердит, что он просто должен найти достойную натуру: когда это случится, он будет рисовать великолепно, причем произойдет это само собой. Но если я действительно люблю какого-то человека, я люблю всех людей, я люблю мир, я люблю жизнь. Если я могу сказать кому-то «я люблю тебя», я должен быть способен сказать «я люблю в тебе все», «я люблю благодаря тебе весь мир, я люблю в тебе самого себя».
🔘 Эрих Фромм | 1 693 | 11 | Loading... |
31 🚴♀️🏄♀️🏇 Оп-оп, все самые улётные каналы новой недели подъехали.
Забирай срочно, скоро удалю 👇
✅ ЗАБРАТЬ ✅ | 553 | 0 | Loading... |
32 ☑️ "Одно из наиболее общих неопределенных переживаний - это обида. Это незавершенная ситуация. Если вы обижены, значит, вы застряли, вы не можете шагнуть вперед и выразить свой гнев, чтобы изменить мир и получить удовлетворение, и вы не можете забыть о том, что вас беспокоит. Обида - это эквивалент до боли сжатой челюсти".
🔘 Фредерик Перлз | 1 636 | 20 | Loading... |
33 95% "светлого онлайн заработка" — это просто кабала из обязательств.
🔹 Фрилансеры берут 2-3 заказа за копейки и застревают в них.
🔹 IT-специалисты на вечном стрессе от дедлайнов.
🔹Дизайнеры потерялись в правках.
Везде требуют горы технических знаний, коммуникации с клиентами, и других
обязательств!
НО...
В Телеграме есть 2 мощных способа, которые избавят Вас от этих обязательств!
17.06. стартует закрытая рассылка в телеграм-канале https://t.me/+_s0CInez4fliMmMy
Что ждёт тех, кто попадёт на эту рассылку:
💠 Почему вы тратите годы в попытках заработать 3 коп. Как с помощью Телеграма
выбраться из ямы низких доходов.
💠 Простые пути в Телеграме к деньгам, которые будут работать в реальности.
💠 Как развиваться в Телеге, если ты НЕ умеешь писать контент? Спойлер - самому
контент создавать не надо.
ВСЁ БУДЕТ ЗДЕСЬ - https://t.me/+_s0CInez4fliMmMy | 1 050 | 1 | Loading... |
34 95% "светлого онлайн заработка" — это просто кабала из обязательств.
🔹 Фрилансеры берут 2-3 заказа за копейки и застревают в них.
🔹 IT-специалисты на вечном стрессе от дедлайнов.
🔹Дизайнеры потерялись в правках.
Везде требуют горы технических знаний, коммуникации с клиентами, и других
обязательств!
НО...
В Телеграме есть 2 мощных способа, которые избавят Вас от этих обязательств!
17.06. стартует закрытая рассылка в телеграм-канале https://t.me/+_s0CInez4fliMmMy
Что ждёт тех, кто попадёт на эту рассылку:
💠 Почему вы тратите годы в попытках заработать 3 коп. Как с помощью Телеграма
выбраться из ямы низких доходов.
💠 Простые пути в Телеграме к деньгам, которые будут работать в реальности.
💠 Как развиваться в Телеге, если ты НЕ умеешь писать контент? Спойлер - самому
контент создавать не надо.
ВСЁ БУДЕТ ЗДЕСЬ - https://t.me/+_s0CInez4fliMmMy | 179 | 1 | Loading... |
35 🩶 Философский вопрос о том, зачем мы пришли в жизнь друг друга, стоит закрыть одним простым фактом - мы пришли...
И с этим уже ничего не поделать...
Поделать что-то можно с тем, чтобы мы друг у друга остались...
Не нанесли ран...
Не причинили боли...
Подняли над действительностью...
Поддержали на шаткой земле реальности...
Разморозили льды на сердце...
И стали настолько близки, что никто не уместится между...
Вот для этого, ребята, мы и находим друг друга...
А теряем потому, что было всё, кроме этого...
🔘 Лиля Град | 1 633 | 29 | Loading... |
36 🎁 🎁 🎁 ТОЛЬКО СЕГОДНЯ !!! 🎁 🎁 🎁
ДАРИМ ВАМ БЕСПЛАТНУЮ ПОДПИСКУ
НА ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ TELEGRAM
❗️ Количество ограничено ❗️ | 883 | 0 | Loading... |
37 🟠 Ограниченность познания заключается в том, что человек способен понять ровно то, что он может себе представить. Если есть нечто, что он представить себе не может, он укладывает это нечто в понятную ему схему, считая, что он понял. Чем больше вы осознаёте этот закон восприятия, тем трезвее вы смотрите на своё "понимание". А чем трезвее смотрите, тем быстрее у вас отваливается необходимость кому-то доказывать свою правоту. Потому что, что тут можно доказывать, если то, что тебе кажется видимым - это лишь крошечная плоская модель-пародия того, что может быть на самом деле.
🔸 Нина Рубштейн | 1 777 | 13 | Loading... |
38 Задевают вашу внешность?
Отплатите той же монетой. Но сделайте это красиво!
Будь королем ситуации переходи и мы тебя научим. | 998 | 3 | Loading... |
39 🩶 Бойтесь слабых
Почему люди делятся на слабых и сильных? Не физически. А на уровне мыслей и поступков. Почему одни все время стонут, постоянно требуют участия и бесконечно ждут помощи ото всюду, а другие, стиснув зубы и сжав волю в кулак, молча помогают себе сами, становясь опорой и защитой для других?
Когда мне говорят, что слабые слабы от рождения, равно как сильные наделены силой априори, я в это не верю. Я не верю в это так же , как в то, что есть люди, которые с рождения умеют читать и писать.
Когда меня пытаются убедить в том, что слабые, даже если захотят, не смогут стать сильными, а сильные по определению не нуждаются в той поддержке, которая так жизненно необходима слабым, мне хочется сорвать стоп-кран и пересесть в другой поезд.
Быть слабым — не патология. Быть сильным — не данность вроде цвета глаз или формы носа. И то и другое — жизненная позиция. Выбор, который каждый делает сам. Программа, определяющая способ жизни. И только.
Слабый человек слаб не потому что он слаб, а потому что может позволить себе такую роскошь. Потому что рядом есть тот, кто позволяет ему быть именно таким, тот, кто готов отвечать не только за себя, но и за того парня. Скажу больше. Слабых людей нет. Есть те, кому выгодно быть слабыми.
Сильные же часто сильны не потому, что им так хочется, а потому что ничего другого не остается, кроме как быть таким и точка. А уж что там за этой точкой с той другой её стороны только им одним и ведомо. Ну, и ещё тем немногим, кто очень-очень захочет увидеть и понять.
И часто именно они, те, кто кажутся вам сильными — железными, несгибаемыми, теми, кому вы на ходу легко бросаете привычное «ты- сильный-ты-справишься» — острее других нуждаются в той самой поддержке и защите. В любви и тепле.
Потому что сильнее изношены. Потому что глубже изранены. И усталости в них катастрофически больше. И чувства одиночества тоже.
Потому что быть сильным — это значит, не рассуждая, принимать удар на себя. И собой и только собой перекрывать любую брешь в любой стене. Любую течь на любом корабле. Всегда и везде. И на парадной палубе и в душном замызганном трюме.
Берегите себя, сильные. Берегите друг друга. Пожалуйста. Потому что вас друг у друга не много. И потому что ваша сила часто и есть ваше самое слабое и незащищенное место.
🔘 Ольга Глазова | 1 839 | 51 | Loading... |
40 ❤️ С любимыми не расставайтесь...
Добавляйте без сомнения все самые любимые каналы в свой подписной лист 👇
https://t.me/addlist/T8oEvJMQN0w2NmZi | 544 | 2 | Loading... |
Помогая отцу, Филипп нечаянно опрокинул коробку с гвоздями:
- Какой же я косорукий...
- Это не то, что мы говорим, когда гвозди рассыпаются.
- А что нужно сказать? - виновато переспросил сын.
- Нужно сказать: "гвозди рассыпались - я их соберу!"
- И все?
- И все.
Кэрол Дуэк, "Гибкое сознание"
👍 11❤ 1
👍
🔥
1 июля, мы начинаем бесплатный марафон " Миллион с НейроГрафикой".
Первый эфир мы проведем онлайн.
1 июля, 17:00 мск в Zoom.
Ссылка на эфир придет всем, кто зарегистрировался для участия в марафоне.
ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ ДЛЯ УЧАСТИЯ:
🫰 Зарегистрироваться в списке участников по ссылке.
🫰 Приготовить бумагу формата А5 или А6, маркеры и карандаши для рисования
🫰 Выделить полчаса для рисования каждый день и размещения рисунков
• Альбомы для рисунков в Telegram будут находиться в комментариях под ежедневными видео
🫰Проявлять активность в чатах, поддерживая других участников.
ВИДЕО МАРАФОНА будут ежедневно появляться в моем канале в Telegram
https://t.me/ArtNeiroClub
Регистрируйтесь по ссылке ⬇️
https://institutippip.ru/free_neuro_ml
👍 1
ИДУ НА МАРАФОН
🩶 Простые правила при остром стрессе
🔘 В любой непонятной ситуации начинай дышать. Ровно, глубоко. Вдох через нос - меееедленный выдох через рот. И еще пару-тройку раз.
🔘 Если ты уже не можешь позаботиться об отношениях - позаботься о себе.
🔘 Простая забота о себе доступна каждому. Удобно ли ты сейчас сидишь? Не мерзнешь ли ты? Ты сегодня что-нибудь ел? Что у тебя со сном? Когда ты последний раз отдыхал? Сядь удобно (так, чтобы в теле было минимум напряжения), оденься если холодно, отдохни, если устал. Я серьезно. Твое тело тебе пригодится.
🔘 Проведи инвентаризацию ресурсов. Все равно есть что-то, на что ты сейчас можешь опираться. Дом, друзья, любимый человек, родители, работа, деньги, способности, здравый смысл...
🔘 Подумай, что ты можешь реально сделать прямо сейчас для улучшения ситуации. Придумал - сделай. Ничего не придумал? Тогда вернись к п.3.
🔘 Отвлекись. Если есть возможность, покинь помещение, в котором возник острый стресс (прогуляйся, умойся, просто уйди). Займись чем-то, что никак не связано с решением проблемной ситуации. Поговори на отвлеченные темы, поделай посторонние дела.
🔘 "Я подумаю об этом завтра" - говорила Скарлетт. И была права. Потому что не стоит принимать решения и совершать действия под влиянием аффекта.
В острой стрессовой ситуации первая задача - вернуться в реальность и справиться с шоком и аффектом. А потом уже все остальное. Потом, если захотите, можно поискать причины и выход из сложной ситуации, полечить травмы, овладеть новыми навыками и т.д. Но сначала - позаботьтесь о себе.
▪️ Наталья Емшанова
❤ 11👍 7🔥 5
👍
🔥
00:04
Video unavailableShow in Telegram
❤️ Без повода, но от всего сердца!
Собрали для вас обновочку для ваших Telegram подписок. Добавляйте, скоро удалю 👇
ʚ ДОБАВИТЬ ɞ
video.mp42.80 KB
Photo unavailableShow in Telegram
🛟 Cyдьба - oна не дура. Она приводит к Baм людей либо тех, которые нужны Вам, либо тех, кoторым нужны Вы. На любом этапе жизни. И кaкими бы странными не казались повороты жизни. Порой даже невероятными, знaйте — этo именно те люди, которые сейчас Вам нeoбходимы.
Вы либо спасаете иx, либо они спасают Вac.
❤ 29🥰 4🤔 3👍 2
👍
🔥
Photo unavailableShow in Telegram
Есть 2 способа справиться с тревогой:
1. Запись к психологу, потом еще одна и так пару лет. В итоге потратить много денег и времени.
2. Читать канал «Кто я?» 5 минут в день. В итоге понять свои чувства и эмоции, избавиться от депрессии и выгорания, стать уверенней.
Подписывайтесь и вы забудете о тревоге: @who_ya_psychology
👍 4
Photo unavailableShow in Telegram
🩵 Вы носите причины своего несчастья или блаженства, Рая или Ада внутри себя. Что бы с вами не происходило, это случается из-за вас. Внешние причины вторичны, внутренние причины первичны.
И пока вы не поймёте этого, внутренняя трансформация невозможна. Если причина вовне, тогда вы вечно будете в рабстве, потому что вы не можете изменить внешние причины. Если же вы сделаете хоть одно изменение, за ним последуют миллионы. Причины внутри, снаружи только оправдания.
✨ Ошо
❤ 17👏 5👍 1🥰 1
👍
❤️
Photo unavailableShow in Telegram
❤️ ❤️ ❤️ ТОЛЬКО СЕГОДНЯ !!! ❤️ ❤️ ❤️
💎💎💎 Я ИСПОЛНЮ ТО, О ЧЁМ ТЫ ТАК ДОЛГО МЕЧТАЛ 💎💎💎
ДАРЮ БЕСПЛАТНУЮ ПОДПИСКУ НА ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ TELEGRAM
❗️ Количество ограничено ❗️
ЗАБРАТЬ ПОДАРОК
Photo unavailableShow in Telegram
☑️ Человек нуждается в драматизме жизни и переживаниях, и если на высшем уровне своих достижений он не находит удовлетворения, то сам создает себе драму разрушения.
⠀
🔘 “Анатомия человеческой деструктивности” Э. Фромм
👍 17❤ 2🥰 1
👍
🔥
Photo unavailableShow in Telegram
Тебя унижают, а ты молчишь?
Ты не уверен в себе. Автор канала ПсихоРазум рассказывает о тонкостях психологии человека:
• Как ответить на оскорбления? [ответ]
• Способ разоблачить ложь и предательство [10 способов]
• Как управлять людьми? [ответ]
Всего 5 минут в день и любой человек станет пешкой в твоих руках, подписывайся: https://t.me/+5hhVOLCVXJUxNGM6
Перейти в канал
Kirish qilib, tafsilotli ma'lumotlarga ega bo'ling
Biz sizga ushbu hazinani tasdiqlashdan so'ng ochamiz. Va'da qilamiz, tezroq!