ПП АВОКАДО 🥑

Домашние ПП козинаки — КБЖУ — на 100 гр: 453/14/26/40,5. Ингредиенты: ⠀ 🍪 Смесь семян и орехов — 80 гр (я взяла готовую смесь для салатов, она идеально подошла, но можно сделать микс самим) 🍪 Геркулес — 30 гр. 🍪 Изюм — 30 гр. 🍪 Сироп топинамбура — 40 гр. 🍪 Масло кокосовое — 10 гр. Приготовление смотрите в видео Эти козинаки лучше и вкуснее магазинных

Хочешь пахнуть дорого, но не спускать на парфюм всю зарплату? У твоей подруги есть дорогие селективные ароматы, а у тебя нет но хотелось бы? У нас есть для тебя решение! Подписывайся на aromagic46, чтобы не потерять. Там ты найдёшь точные копии твоих любимых ароматов, самые популярные селективные ароматы в шикарном качестве (арабского производства, оригинальная концентрация, не масла). Более 500 ароматов на распив (можно попробовать в маленьком объёме) чтобы найти свой аромат или собрать целый парфюмерный гардероб. Также в aromagic46 есть оригинальная парфюмерия по ценам ниже чем в магазинах. https://t.me/+nI7-SGfajKg2MTJi

Маник под названием Ревани — КБЖУ — 105.4/3.8/3/16.2 на 100гр — Вес — 1370гр Ингредиенты: Для теста: 🍯 Яйцо — 3шт. 🍯 Подсластитель Prebiosweet. — 20гр (или любой другой - по вкусу) 🍯 Кефир — 240гр + сода - на кончике ножа 🍯 Манка твердых сортов — 160гр 🍯 Мука спельтовая (можно рисовую/пшеничную цельнозерновую) — 70гр. 🍯 Масло растительное — 20гр. 🍯 Разрыхлитель — 4гр. Для пропитки: 🍯 Мед — 50гр (если не едите мед, делайте с подсластителем) 🍯 Кипяток — 300гр 🍯 Лимонный сок — 2ст.л. Ингредиенты комнатной t Форма 19/21 см Выпекать в разогретой до 190° духовке 30-40 минут до сухой зубочистки. Этим блюдом перевезет вас жаркую Турцию свои вкусом

Россия - полная фигня.. ..если постоянно ходить на работу, а на выходных не вылазить из дома.. С 9 июня по 1 июля в России запущена программа «Летний досуг» - это означает, что услуги на отдых и развлечения можно получить практически за даром. Для женщин: театры и кино за 1₽, бары, где девушкам наливают бесплатно коктейли, проверенные салоны красоты, где оказывают услуги просто за отзыв. Для мужчин: где пострелять из «Макарыча» и «Глока» за 300₽, куда сводить девушку на свидание со скидкой до 90%, поиграть в страйкбол за отзыв и в конце концов в каких барах можно выпить пенного за 59₽. Узнай, где в твоем городе можно хорошо сэкономить и отдохнуть👇 Москва и область • Питер Архангельск • Астрахань • Абакан Барнаул • Белгород • Брянск Благовещенск Воронеж • Волгоград • Владимир Владивосток • Вологда • Великий Новгород Екатеринбург Ижевск • Иркутск • Иваново Йошкар-Ола Кавказ • Камчатка • Калуга Калининград • Казань • Кемерово Киров • Кострома • Краснодар Красноярск • Курган • Курск Крым • Липецк • Магнитогорск Мурманск Новосибирск • Нижневартовск Нижний Новгород • Новокузнецк Новороссийск Омск • Орел • Оренбург Пермь • Пенза • Петрозаводск Псков Ростов на Дону • Рязань Самара • Саратов • Саранск Смоленск • Сочи • Ставрополь • Сургут Сыктывкар Табмов • Тверь • Томск Тольятти • Тула • Тюмень Уфа • Ульяновск • Улан-Удэ Уссурийск • Хабаровск • ХМАО Челябинск • Чебоксары • Чита Череповец • Ярославль • Якутск Южно-Сахалинск

Творожно-банановые сырники — КБЖУ — 173/10.3/3.4/24.5 на 100гр Ингредиенты: 🥯 Творог 5% — 1 упаковка (180-200гр) 🥯 Рисовая мука — 5ст.л. 🥯 Разрыхлитель — 1-2ч.л. 🥯 Яйцо — 1шт. 🥯 Банан — 1шт. Для украшения: 🥯 Можно все что угодно Отправить заготовки в заранее разогретую духовку на 25 минут при 180° Ставь 👏 если приготовите на завтрак

Освежающий салат с сыром Буратта — КБЖУ — на 100 гр: 149/5.9/13.4/2.6 Ингредиенты: 🥬 Буратта — 1 шт 🥬 Листовая зелень — 30-40 гр 🥬 Помидор — 1-2 шт 🥬 Бальзамический соус 🥬 Оливковое масло Приготовление смотрите в видео Этот вкусный салат легко приготовить! Если рецепт вам понравился, оставьте 👍!

Полезная окрошка — КБЖУ — 100г: 62/3.5/2/7.4. Ингредиенты: 🍶 Ветчина индейки (можно готовое куриное филе) — 150г 🍶 Картофель — 200г 🍶 Огурцы — 100г 🍶 Редис — 100г 🍶 Яйца — 2шт. 🍶 Зелень — 100г 🍶 Соль, перец — по вкусу 🍶 Тан (айран, либо минералка и кефир 50/50) — 500г 🍶 Хлеб темный — 80г. Приготовление смотрите в видео Ставь 😍, если приготовите в теплую погоду

Яично овощная запеканка в тортилье. — КБЖУ — 531/41.3/21.2/42 Ингредиенты: 🫑 Яйцо — 3 шт. 🫑 Цельнозерновая тортилья — 1 шт. 🫑 Любые овощи (у меня болгарский перец, спаржа, черри, петрушка) 🫑 Соль 🫑 Паприка 🫑 Сушеный чеснок 🫑 Мягкий творог 0.1% 170 г 🫑 Сыр легкий — 20 г Приготовление смотрите в видео Это очень вкусно обязательно попробуйте

Рубленные куриные котлеты с баклажаном — КБЖУ — на 100 гр - 159/16/6/7 Ингредиенты: 🍆 Баклажан — 1 шт. 🍆 Куриная грудка — 400 гр. 🍆 Лук — 1 головка 🍆 Яйцо — 1 шт. 🍆 Сметана — 2 ст.л 🍆 Рисовая мука — 2 ст.л 🍆 Сыр — 2 ст.л 🍆 Оливковое масло — 2 ст.л 🍆 Соль, перец, специи — по вкусу Приготовление смотрите в видео Добавляли ли вы в котлетки баклажан. Ставь 👏 если да!

Супер питательный салат с фасолью — КБЖУ — на 100г: 138/7/3/18 Ингредиенты: 🫘 Сухая белая фасоль — 200 гр. 🫘 Листовая капуста — 150 гр. 🫘 Помидоры — 150 гр. 🫘 Зеленый лук — 5 стрелок 🫘 Лимон — 1 шт. 🫘 Оливки — 100 гр. 🫘 Тахини — 2 ст.л. 🫘 Горчица — 1 ч.л. 🫘 Мед — 1 ч.л. 🫘 Хлеб 🫘 Соль, паприка, растительное масло. Приготовление смотрите в видео Сбалансированный, питательный салат который быстро готовится ставь 👍, если захотелось приготовить