майская

Я тут стикеры забавные нарисовала Мне нравится. Если вам тоже, добавляйте 🙂 https://t.me/addstickers/purple_thing

Профи.ру сделали плохое (вроде) Узнала про неприятную историю, которая меня очень возмутила, с передачей персональных данных ютуб-блогера Анастасии Денисенко. На нее подали в суд за один ролик с требованием опровержения. Адвокат направил адвокатский запрос в Профи.ру с запросом персональных данных блогера. И Профи.ру с радостью их предоставили — ФИО, номер телефона, город или даже адрес (она оказалась тоже из Уфы). По странному совпадению ей на старый адрес начали приходить письма от неизвестных, и телефон атаковали спам-звонками. Но самое интересное другое — на каком основании 🤬 Профи.ру разглашает персданные третьим лицам без согласия пользователя? Сама же Анастасия у себя пишет, что это нарушение закона о защите персональных данных, и они обязаны были сначала получить ее согласие. В поддержке сервиса ей сказали, что то, что произошло, невозможно. Но все-таки случилось. Я пошла в гугл. Организация не обязана предоставлять данные в трех случаях: если не располагает такой информаций, запрос составлен с нарушением или сведения относятся к информации с ограниченным доступом (источник). А персональные данные как раз таковыми и являются, поэтому требуют согласия лица на их предоставление. Если адвокат обращается по данным своего доверителя — тут согласие не нужно (источник). НО штука в том, что почти везде при регистрации мы ставим галочку, которая разрешает обработку персданных. А это, в том числе, включает в себя передачу данных третьим лицам 👌 Но любым ли третьим лицам? Под ними подразумеваются другие операторы, которые нужны непосредственно для предоставления услуг. А не для рандомных адвокатских запросов, защищающих сомнительные организации (гуглите, кто подал на нее в суд — Радастея). ... Юристы советуют частично отзывать согласие на обработку персданных, а именно по адвокатским запросам (источник). Делать это с каждым сайтом, где ты регистрируешься, сомнительно. ... Ситуация стремная. Я не юрист, но чутье мне подсказывает, что так быть не должно. Компании должны получать согласие пользователя, ведь мы, когда ставим галочку, разрешаем обрабатывать и передавать персданные конкретно для получения услуг. В общем, Профи.ру байкотирую и удалила профиль. #юридическое 💁‍♀️ mayskaya

Фортепиано Я хочу научиться играть на фортепиано. Это желание кочевало из одного блокнота в другой много лет, прежде чем я подумала, а что мне мешает начать именно сейчас и попробовать найти преподавателя. Подумаешь, тебе уже за 20 и никогда не занималась музыкой. Оказалось, выбора не так уж и много. И специализированных сайтов нет. Спасибо Авито, там и нашлось несколько объявлений. Мне повезло найти клевого препода с первого раза, который не просто хорошо обучает, а еще и заражает своим непрошибаемым оптимизмом и позитивом. На тот момент это был студент училища искусств, восемнадцати лет. С ним мы общались исключительно на вы и соблюдали рамки ученик-преподаватель. Меня вдохновляла эта атмосфера. Что я, будучи взрослой дамой, кладу в сумку нотную тетрадь и еду утром перед работой на занятие по фортепиано 👍 Ну и люблю я инструментальную классическую музыку. Мне кажется, она способна исцелять от всех тревог, особенно, если играешь сам. Мы встречались в ретро-квартире 50-х годов с высокими потолками его бабули. Однажды соседи подложили в дверь записку с просьбой музицировать потише) Мы расставались дважды. Первый раз — когда я релоцировалась в Грузию. Второй — когда он улетел жить в Майями и не вернулся. Конечно, такими набегами навык игры не разовьешь. Поэтому первым делом, когда я более-менее на понятный горизонт времени определюсь с местом жительства, приобрету себе цифровое пианино. Не оставлю свою мечту научиться играть, сколько бы мне за 20 уже не было 🙂 … Своих детей я бы отдала и в музыкалку, и в спорт. Эти два занятия воспитают силу духа, гибкий ум, тягу к прекрасному, трудолюбие и дисциплину. … Интересно, что бы я сейчас думала про пианино, если бы мама меня отдала в детстве в музыкалку вместо танцев, которые я с боем бросила через 10 лет ☺️ … А на фото мой рисунок акрилом, который я подарила преподавателю на прощание — кролик-пианист 🐰 #мечты

Приняла решение про ипотеку с помощью Excel и ChatGPT 🔗 Предыдущая часть истории Логика говорила, что есть классные условия по ИТ-ипотеке, эмоции — хочу жить в этой классной готовой квартире. Какие тут могут быть сомнения? Я задрот и, конечно, мне надо было сделать Excel-табличку и получить однозначный числовой результат, который поставит точку в моих колебаниях. … 👍 Сначала я просто составила список плюсов и минусов, если возьму ипотеку и если не возьму. Но недостаток этого способа в том, что мы смотрим просто на количество пунктов, но не учитываем, что один минус может перевесить сразу несколько плюсов или наоборот. Но это хорошая отправная точка, чтобы просто выписать все, что есть в мыслях, а дальше уже работать с этим. ... ✈️ Здесь вступил ChatGPT — закинула в него все написанное и попросила выявить из этого ключевые факторы, которые имеют для меня значение. Получилось, что сегодня для меня важно: — Карьерные возможности — Возможность быть самозанятым — Желаемое место жительства и его доступность — Финансовая выгода ипотеки — Возможность путешествовать … ✏️ Для каждого фактора я расписала сценарии: пессимистичный, реалистичный и оптимистичный. Например, про карьеру. Негативный расклад — я хочу сменить сферу деятельности, но не могу в ближайшие 5 лет из-за условий ипотеки. Позитивный — мне в кайф работать в такой же роли, либо в текущей, либо в другой ИТ-компании. Реалистичный — если захочется сменить деятельность, можно совмещать. … 🍌 Для негативного сценария я написала способы минимизации рисков. В большинстве пунктов это звучит как «продать квартиру». В целом, тут уже можно остановиться 😁. Но все-таки. … 😊 Чтобы получить числовой результат, для каждого фактора я выставила вес его значимости для меня. И дала оценку двум вариантам — брать или не брать. Можно сказать, что результат был очевиден много заранее, так как на стороне ипотеки был изначально только один фактор — финансовая выгода. Но если бы вес этого фактора перевешивал все остальные в сумме, я бы уже занималась ремонтом, а не писала бы вам это все) ... #самоменеджмент #ипотека 💁‍♀️ mayskaya

Сохраненка для взрослых Вот я и стала незаметно для себя человеком, у которого есть специальные приблуды для жизни — чтобы хорошо спать, удобно работать и восстанавливаться. 😴 Для сна Подушка между ног для правильного положения бедер во время сна, уменьшает боль в спине (если любите втыкать одеяло между ног, это не просто так). Подушка под голову с эффектом памяти с правильной высотой. Утяжеленное одеяло — оказывает сенсорное давление, похожее на объятия, и помогает уснуть, успокаивает тревожных. Для женщин — подушка для зоны декольте против заломов. Увлажнитель — с сухим воздухом хуже спится, мастхэв в отопительный сезон. 🙂 Рабочее место Подушка под пятую точку, чтобы не было давления на копчик. Подушка под поясницу, чтобы снять с нее нагрузку. Подставка под ноутбук. Монитор должен быть на уровне глаз. Задумка ноутбука этому противоречит, сидишь сгорбленный, наклоняешь голову вниз, возникает напряжение в шее и вроде не ок для зрения. И, как следствие, дополнительная клавиатура, чтобы оставить ее на уровне стола. Подушка под ноги для комфорта. Подушечка под запястье от туннельного синдрома. Стол для работы стоя, чтобы чередовать положение и быть здоровым. Тут тоже важно подобрать такой, чтобы ноутбук/монитор был на уровне глаз. Вот правильный вариант с дополнительной полкой на уровне глаз. Есть вариант в виде столика на основной стол, у меня был такой в Астане. 🙂 Для самомассажа МФР ролл арахис — использую для спины, но можно для всего. Почти как после массажа. Мяч для ступней и не только. Открывает новые ощущения. Аппликатор Кузнецова. Это вообще одна из лучших покупок в этом году. Не только для облегчения зажимов в спине, но и от бессонницы, проблем с давлением, депрессии и всех бед (там целая книжка). Гуаша для массажа лица. Щетка для сухого массажа всего тела — при похудении и не только, чтобы улучшить кровообращение и кожа была подтянутая. … 🤔 Как раньше люди жили без всего этого? Наверное, были крепче. … Если есть у вас свои приблуды, пишите обязательно! 💁‍♀️ mayskaya

Вредный совет в клиентском сервисе №754 Выкиньте клиента из приложения и ждите его ответа. ... После того как блокируют приложение, никак не войти, если не пообщаться с поддержкой по телефону) Интересно, до нее дошло, почему я молчу? 🤔 #клиентскийсервис

Геймификация цели Еще один из видов позитивного подкрепления — это геймификация. Превратить цель в игру. Так, я завела себе табличку, где декомпозировала цель по закрытию кредитов на 12 месяцев. Я планировала гасить при каждом поступлении денег определенную сумму, ставила галочки, закрашивала ячейки — я буквально поймала азарт 🏂 Классно придумать себе также при таком подходе трофей, который любой победитель обязательно получает в игре. … Приведу пример с работы. Мы ввели топы сотрудников за разные заслуги и размещали в общем чате — самый быстрый в этом месяце, сделал больше всех задач, давал самые качественные ответы и так далее. У некоторых это вызывало напряжение — не оказаться в списке клевых. Хотя моей целью было просто признавать публично заслуги каждого, в том или ином аспекте работы. И мы подумали, как сделать это более интересным и позитивным для команды, и придумали вести в корпоративном пространстве «доску почета» с виртуальными стикерами. Для каждого достижения мы сделали яркие тематические значки с пятью грейдами (круто, когда в команде есть дизайнеры)) — если саппорт в следующем месяце снова оказывается в топе, он получает значок следующего грейда 🙂 Теперь топы стали ожидаемым событием и как минимум ассоциируются с приятной наградой и, возможно, кого-то немного мотивируют (тут нужны уже отдельные исследования влияния📊). … Моим трофеем при закрытии кредитов стала справка о закрытии счета. Во-первых, это просто правильно так делать, чтобы через много лет не узнать, что на копейки накапали пени. Во-вторых, раз уж мы решили играть, то можно превратить это для себя в приз, который в будущем будет напоминать о стойкости и упорстве, которое однажды удалось проявить, а значит получится и с другими целями🙂 … #самодрессировка #выходиздолга #цель 💁‍♀️ mayskaya

Борюсь с искушениями Мы наивны, когда ставим себе цели. Надеемся на силу воли себя в будущем, не учитывая искушения в настоящем. Сколько раз ты обещаешь себе перестать есть сладкое или начать тренироваться, но будущего не наступает. Каждый раз есть только настоящее и твое решение сегодня. А мы склонны выбирать немедленное удовольствие сейчас, чем негарантированное когда-нибудь. Происходит то же самое, когда пытаешься накопить денег или закрыть кредиты. Что делать — дрессировать себя. Подкреплять позитивно или негативно. Позитивно: Например, когда мне нужно было заставить себя тренироваться, я расстилала коврик и включала параллельно какое-нибудь видео или сериал. Таким образом, я связала трудное для меня действие с моей дофаминовой кнопкой. Что касается закрытия долгов, то здесь позитивным подкреплением для меня стала геймификация, про что напишу подробнее завтра. Универсальный инструмент — денежное подкрепление. В позитивном случае — платить себе за выполненные шаги. Например, каждый раз, откладывая деньги или отправляя их в счет долга, покупать себе что-то приятное. Негативно: В негативном случае — назначать себе штрафы. Например, взять обязательство каждый раз отправлять деньги неприятному человеку, если не выполнил сегодня тренировку. Или рассказать публично о своей цели, где негативным последствием невыполнения будет чувство вины и стыда — перед собой и другими. Можно пообещать и самому себе, записав на листочке и повесив перед глазами. Со мной это работает. Все, что записано в мой планер и календарь, будет сделано, даже если не в срок. Иначе до тех пор это не будет давать мне покоя. … Как себя дрессируете? Что срабатывает в вашем случае, а что нет? #самодрессировка #выходиздолга 💁‍♀️ mayskaya

Синдром именинника Пыталась разобраться, почему чем ближе день рождения, тем грустнее. На май приходится аж три дня рождения в нашей семье: сначала братишки, потом бабушки, а затем мой (спойлер: сегодня🎁). Весь остаток способности к социальным взаимодействиям на конец личного года я потратила как раз в начале мая, на праздники близких. В недельный перерыв до своего праздника единственным желанием было закрыться дома, ни с кем не разговаривать и не взаимодействовать. Дожить бы! Будто после дня рождения счетчик обнуляется, и ты с новыми силами можешь продолжить жить эту жизнь. … Я прошерстила интернет — я не одна в этом ощущении. Действительно, у эзотериков есть теория с запасом сил на год, астрологи связывают со сменой соляров, психологи с тем, что организм помнит страдания появления на свет. Если же рассмотреть земные причины, то день рождения — это отметка времени, где ты, хочешь того или нет, подводишь итоги. Сравниваешь ожидания от себя с реальностью. Измеряешь линейкой вдоль и поперек все свои качества, изменения в лучшую или худшую сторону. Давит еще и цифра. От каждой цифры ожидается определенный набор достижений и статусов. Причем может ожидаться даже не тобой, а обществом, которое давит в действительности или просто живет в воображении. … ✅Сравнивать себя только с собой. ✅Сравнивать не с идеальной версией, а с собой год назад. Для этого важно вести всякие трекеры, колесо жизненного баланса, записывать успехи и выполненные обещания. ✅Хвалить себя! И естественно не раз в год, а каждый раз, когда сделали шаг в лучшую сторону. … С днем рождения меня!🥳 🎂🎉 Огромное спасибо вам, что поддерживаете наше сообщество активным участием — реагируете и обсуждаете интересные для себя темы в комментариях. Мне очень интересно узнавать ваш уникальный опыт и читать истории! Делитесь еще 🙂 Отдельная благодарность тем, кто поддерживает донатами! Вас понемногу становится больше, это мотивирует и просто очень приятно ❤️❤️ Вы супер! Если тоже возник порыв души: Тинькофф 2200700139885841 Сбер 5336690353524012

Повадки Друг заявил, что хочет минимизировать общение с друзьями женского пола, так как это мешает ему чувствовать себя мужиком: он перенимает их повадки, темы для разговора, ведет себя так, как удобно им, а не ему. Ну, допустим, что такое бывает. Но ведь наше общение не ограничивалось «женскими» темами про реснички и платья. Мы обсуждали, в каком ЖК взять ипотеку, говорили про карьеру, деньги, да и просто прикалывались. Иногда он советовался, стоит ли ему оставаться на текущем месте работы, как попросить повышение. Мог поделиться своими переживаниями в отношениях. Так какие мои женские повадки, интересно, он успел перенять? 🤔 Каждый человек уникален, и его действия определяются не только полом, но и индивидуальным опытом, личными предпочтениями, образованием и окружающей средой. Или это как с принципом, что если окружить себя пятью миллионерами, то ты станешь шестым. А если у меня будет пять друзей-мужчин, как скоро я сменю «команду»? 😂 💁‍♀️ mayskaya