Спортивная школа «Лотос»
Kanalga Telegram’da o‘tish
Муниципальное бюджетное учреждение "Спортивная школа "Лотос" г. Дальнегорска
Ko'proq ko'rsatish408
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-27 kunlar
-330 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Avgust '26
Avgust '26
+1
0 kanalda
Iyul '26
+2
0 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+7
5 kanalda
Get PRO
May '26
+1
1 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+1
1 kanalda
Get PRO
Mart '26
+6
1 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+6
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+18
2 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+14
3 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+42
3 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+9
3 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+7
1 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+4
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+1
1 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+3
1 kanalda
Get PRO
May '25
+9
1 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+24
2 kanalda
Get PRO
Mart '25
+37
2 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+16
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+8
2 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+12
2 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+14
4 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+15
2 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+18
1 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+6
2 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+4
2 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+7
3 kanalda
Get PRO
May '24
+30
3 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+13
3 kanalda
Get PRO
Mart '24
+10
3 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+10
2 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+6
2 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+257
3 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 26 Avgust | 0 | |||
| 25 Avgust | 0 | |||
| 24 Avgust | 0 | |||
| 23 Avgust | 0 | |||
| 22 Avgust | 0 | |||
| 21 Avgust | 0 | |||
| 20 Avgust | 0 | |||
| 19 Avgust | 0 | |||
| 18 Avgust | 0 | |||
| 17 Avgust | 0 | |||
| 16 Avgust | 0 | |||
| 15 Avgust | 0 | |||
| 14 Avgust | 0 | |||
| 13 Avgust | 0 | |||
| 12 Avgust | 0 | |||
| 11 Avgust | 0 | |||
| 10 Avgust | 0 | |||
| 09 Avgust | 0 | |||
| 08 Avgust | 0 | |||
| 07 Avgust | 0 | |||
| 06 Avgust | 0 | |||
| 05 Avgust | 0 | |||
| 04 Avgust | 0 | |||
| 03 Avgust | +1 | |||
| 02 Avgust | 0 | |||
| 01 Avgust | 0 |
Kanal postlari
Водный спорт это ещё и дисциплина
Сапборды, гребля, водные мотоциклы и парусный спорт — в Приморье это часть активной жизни. Но любое занятие на воде начинается с правил безопасности.
Перед выходом на воду проверяйте исправность плавсредства и экипировки. Надевайте спасательный жилет, даже если уверены в своих силах. Не выходите на воду в одиночку в незнакомых местах и обязательно предупреждайте близких о маршруте.
Спорт — это уважение к себе и к стихии. Пусть тренировки приносят только радость и здоровье.
| 2 |  +6Осторожно: мошенники в соцсетях и мессенджерах 🤳🏻
Злоумышленники постоянно придумывают новые схемы обмана. Для связи с жертвами они используют социальные сети, сайты знакомств и игровые чаты. Их цель — получить доступ к личным данным, паролям и банковским счетам.
❕ Важно помнить: мошенники не только похищают деньги, но и могут заставить совершать преступления. Не стоит отвечать на подозрительные сообщения и переходить по ссылкам от незнакомцев. Если поступил звонок с неизвестного номера, лучше прекратить разговор.
О любых попытках обмана следует сообщать в полицию. Расскажите о правилах безопасности своим близким — особенно детям и пожилым родственникам. Бдительность и осторожность помогут избежать неприятных последствий. | 107 |
| 3 |  +3🏅 Приморская команда вошла в число призёров военно-патриотической игры «Юнфлот»
Во Владивостоке подвели итоги четырехдневных соревнований, в течение которых 13 команд из семи регионов России состязались в морских дисциплинах, проходили полосу препятствий и участвовали в патриотических мероприятиях.
🎉 По итогам соревнований команда Приморского края «Сучанский Родник» заняла третье место:
• «Искра» (Новосибирская область);
• «Касатка» (Амурская область);
• «Сучанский Родник» (Приморский край).
👏🏻 Соревнования проходили при поддержке партии Единая Россия и были посвящены 10-летию движения «ЮНАРМИЯ» и 330-летию Военно-Морского флота России. | 117 |
| 4 |  +2🗣Первый заезд необходимо начинать с длинного разговора о правилах безопасности
Новый электросамокат — это радость, которую хочется поскорее испытать. Но прежде чем отправить ребенка кататься, стоит уделить несколько минут безопасности.
🛴Проверьте, что ребенок правильно настроил самокат или велосипед под себя. Первые поездки лучше проводить в спокойном месте, чтобы он привык к управлению. Объясните, что скорость — это не главное, и важно всегда быть внимательным к окружающим.
🫂Так ребенок быстрее почувствует уверенность и научится кататься безопасно с самого начала. | 106 |
| 5 |  🚶🏻♂️ Пешие прогулки как основа здорового образа жизни
Иногда лучше выбрать не самокат, а пешую прогулку. Ходьба – это доступная физическая активность, которая помогает укрепить мышцы, поддерживать работу сердца и улучшает общее самочувствие.
🍃 Регулярные прогулки снижают уровень стресса, помогают сохранять активность в течение дня и не требуют дополнительного оборудования.
Пройдите несколько остановок пешком, ведь небольшие изменения в привычках делают большой вклад в здоровье. | 107 |
| 6 | 🚶🏻♂️ Пешие прогулки как основа здорового образа жизни
Иногда лучше выбрать не самокат, а пешую прогулку. Ходьба – это доступная физическая активность, которая помогает укрепить мышцы, поддерживать работу сердца и улучшает общее самочувствие.
🍃 Регулярные прогулки снижают уровень стресса, помогают сохранять активность в течение дня и не требуют дополнительного оборудования.
Пройдите несколько остановок пешком, ведь небольшие изменения в привычках делают большой вклад в здоровье. | 37 |
| 7 |  +1👦🏼 Любопытство ребёнка должно быть под защитой взрослого
Море, пляж и новые открытия – это настоящее приключение для ребёнка. Яркие ракушки, необычные камушки, морские жители и всё вокруг хочется потрогать и изучить. Но именно в такие моменты особенно важно, чтобы рядом был взрослый.
На берегу могут встречаться не только интересные находки, но и опасные предметы: острое стекло в песке, ржавые банки, медузы или морские обитатели, которых не стоит брать в руки. Ребёнок ещё учится различать, что безопасно, а что может причинить вред.
🌊 Приморский край – удивительный регион с живописными бухтами и богатым подводным миром. Но даже самый красивый пляж требует внимания и осторожности. | 133 |
| 8 |  +7Зарядка для глаз, которую можно делать где угодно
👀 Работа за компьютером, лента в телефоне, учеба — глаза напрягаются каждый день. К вечеру появляется усталость, сухость и желание поскорее закрыть их. А ведь хорошее зрение важно не только для чтения, но и для занятий спортом.
Собрали простые упражнения, которые помогут снять напряжение и поддержать здоровье глаз. Никакого инвентаря и подготовки — можно делать прямо на рабочем месте или в перерыве между подходами.
Подробности в карточках. Сохраняйте и делитесь с теми, кто тоже много времени проводит перед экраном. | 169 |
| 9 |  +2Юные футболисты Лучегорска и Дальнереченска передали губернатору памятный подарок
Товарищеский матч между командами ФК «Перспектива» и ФК «Старт» объединил юных спортсменов из двух муниципалитетов. Итогом встречи стал не только игровой опыт, но и футбольный мяч с подписями участников, который депутаты Илья Ткачёв и Алексей Кудрявцев передали Олегу Кожемяко на партийной конференции.
В Пожарском округе последовательно создаются условия для детско-юношеского спорта: после капремонта открыт стадион в Лучегорске, завершается строительство ФОКа. Алексей Кудрявцев подчеркнул: «Важно, чтобы у детей была возможность заниматься спортом рядом с домом. Такие встречи воспитывают командный дух и уважение друг к другу».
Развитие детского спорта остаётся одним из направлений работы Единой России в рамках партпроекта «Детский спорт». | 160 |
| 10 |  +5Как защитить свой аккаунт ВК от мошенников
Аккаунт в соцсетях — это не просто страница с фото, а ценный ресурс, за которым охотятся кибермошенники. Взлом личного профиля ведёт к краже персональных данных, а главное — злоумышленники могут писать вашим близким от вашего имени, выманивать деньги или вовлекать в преступные схемы.
Что делать прямо сейчас:
— Придумайте надёжный сложный пароль и регулярно меняйте его.
— Включите двухфакторную аутентификацию — это самый действенный способ защиты.
— Никому не сообщайте коды из СМС и не переходите по подозрительным ссылкам.
Будьте бдительны и не будьте самоуверенны — жертвой может стать каждый. Предупредите родных и близких, особенно пожилых. Телефонные и интернет-мошенники не только крадут деньги, но и заставляют совершать преступления.
Сохраняйте карточки и делитесь с теми, кому это важно! | 118 |
| 11 |  ⚡️ ГТО для начинающих: 5 простых советов
Если вы никогда серьёзно не тренировались, но решили испытать себя в ГТО—этот пост для вас.
1️⃣ Старт
Отожмитесь сколько сможете, пройдите 1 км, постойте в планке 20 секунд. Запишите цифры — это ваш старт.
2️⃣ Техника и скорость
Первую неделю отрабатывайте движения без секундомера. Это спасёт суставы и даст быстрый рост.
3️⃣ Простые упражнения
— День первый : 3 круга по 10 приседаний, 8 отжиманий, 20 сек планки + бег 15–20 мин.
— День второй : ходьба 5–7 км или лёгкий бег + 10 мин растяжки.
— День третий : повторяем день А с +1–2 повторения.
4️⃣ Еда без диет и мусора
Уберите газировку и чипсы. Пейте воду, ешьте белок, крупы, овощи.
5️⃣ Совершенствуйте свои навыки
Прокачайте сначала то, что даётся легче, — так вы увидите прогресс и не выгорите.
И помните: регулярность важнее интенсивности! | 101 |
| 12 |  +6Фитнес в офисе: упражнения, которые можно делать на рабочем месте
Весь день за компьютером, а к вечеру — боль в спине, шее и плечах? Это знакомо каждому, кто работает в офисе. Но даже в условиях кабинета можно поддерживать тело в тонусе без специальной формы и коврика.
В карточках собрали простые упражнения, которые легко выполнить прямо на рабочем месте. Всего несколько минут в день — и самочувствие заметно улучшится. Сохраняйте, пробуйте и делитесь с коллегами! 💪 | 101 |
| 13 | 💥Триумф "Лотоса" на Первенстве России по Жиму!
Свыше 300 атлетов из 52 регионов страны приняли участие в Первенстве РОССИИ по Жиму. В команду Приморского края вошли три спортсменки спортивной школы «Лотос», прошедшие отбор и завоевавшие право участия в главном старте страны среди молодежи.
Малика Шарипова
Многие специалисты отметили выступление четырнадцатилетней спортсменки. Да и как не заметить, при собственном весе 49 кг. она уверенно выжала штангу весом 90, принеся ближайшим соперницам более 20кг форы! К своей золотой медали, она добавила второе место в Абсолютном зачете, среди всех участниц соревнований!
Аделина Фарутина
Здесь пришлось решать тонкие стратегические задачи. Результат – бронзовая медаль Первенства РОССИИ достойно украсит ее коллекцию наград!
Вероника Ильясова (Дьякова)
Стала победительницей Первенства РОССИИ в очередной раз! Это ее одиннадцатая победа на Чемпионатах и Первенствах РОССИИ, помимо этого еще десять вторых и третьих мест. А еще мир и Европа! Ровно тридцать три медали – с Европы, мира и РОССИИ! И она попрежнему является, самой титулованной пауэрлифтершей Приморья!
Ребята выступили более, чем достойно! Два первых места и одно третье! Ко всему этому, наши девчата заняли третье место и в командном зачете!
Сергей Ким. | 89 |
| 14 |  +6Matn yo'q... | 88 |
| 15 |  +1Правительство выделит регионам по 1,5 млрд рублей ежегодно на новые футбольные поля
С 2027 года в России начнут строить и модернизировать полноразмерные футбольные поля с искусственным покрытием, в том числе с подогревом для круглогодичных занятий. Постановление подписал Председатель Правительства Михаил Мишустин.
Каждый регион сможет получить софинансирование на 2–3 объекта в год. Основное условие — населённый пункт должен насчитывать не менее 30 тысяч жителей. Для малых поселений предусмотрена возможность организовать подвоз спортсменов из соседних территорий.
Новые поля будут доступны воспитанникам спортшкол, любительским командам и всем, кто увлекается футболом. Это часть государственной программы «Развитие физической культуры и спорта».
Подробности — в карточках. Спорт становится ближе! ⚽️ | 115 |
| 16 |  +5Лето — идеальное время для уличного спорта
Не нужен абонемент в зал и дорогой инвентарь. Воркаут-площадка во дворе, пробежка в парке, футбол с друзьями, велосипед или просто активные игры — всё это доступно в любом городе или посёлке.
В карточках собрали варианты летних активностей, которые подойдут и детям, и взрослым. Выбирайте, пробуйте и делитесь в комментариях — как проходит ваше спортивное лето? Для школьников на каникулах — особенно актуально! | 110 |
| 17 |  Спидвей возвращается в приморскую столицу 🛞
Сегодня, 30-го июня, на стадионе «Авангард» наши гонщики из команды «Восток» встретят гостей из Тольятти. В следующем месяце болельщиков ждут ещё два домашних матча чемпионата России: 16 июля команда примет балаковскую «Турбину», а 30-го – «Башкирию».
Для любителей пляжного отдыха тоже есть новости. С 4-го июля по субботам и воскресеньям запустят ретро-электричку до станции Угольная. | 107 |
| 18 |  Возьми спасательный круг, детка, я знаю, ты хочешь поплавать сегодня
Близится пора ныряния с пирса, пикников на берегу и душевных разговоров в палатках.
Если хочешь вспоминать это время с улыбкой, лови несколько правил безопасности на воде:
🍩«Я же на надувном матрасе/пончике»
Плавайте там, где дно чувствуете ногами, если вы не профессиональный пловец.
🌊«Да я за 5 минут доплыву до того буйка»
А плыть назад уже сил нет. Или судорога. Или течение. Не проверяйте свою «сверхвыносливость» в открытой воде
🤿«Смотрите, я ныряю!»
Если не знаешь дно — не ныряй. Это база. Парализованный позвоночник за 1 секунду — это не круто, это конец игры.
🚫Не уплывай за буйки.
Буйки стоят не просто так. За ними начинается зона для катеров и гидроциклов. Водитель вас не заметит в волнах.
Помните: Крут не тот, кто дальше всех уплыл, а тот, кто пришел, отдохнул и вернулся домой с классными фотками, а не в новостях✨ | 97 |
| 19 |  +4🥊День молодёжи: сила, скорость и дух бокса на площади ДК Химиков!
27 июня, в честь празднования Дня молодёжи, площадь ДК Химиков стала точкой притяжения для всех, кто любит праздник, творчество и движение.
Юные боксеры спортивной школы "Лотос" подарили гостям праздника мастер-класс, продемонстрировав не только свои отточенные навыки, но и настоящий спортивный характер. В рамках этого яркого события, юные спортсмены не только показали свои умения, но и вдохновили зрителей своим примером.
Атмосфера на площади была наполнена энергией и позитивом, что способствовало отличному настроению всех собравшихся. Этот день стал настоящим праздником молодости, силы и стремления к самосовершенствованию. Участники получили ценный опыт и заряд положительных эмоций, а зрители смогли прикоснуться к миру профессионального бокса и увидеть, как важна дисциплина и целеустремленность в достижении поставленных целей.
Спасибо всем, кто присоединился к этому празднику молодости и спорта! | 109 |
| 20 |  🚀 ДЕНЬ МОЛОДЁЖИ-2026 В ДАЛЬНЕГОРСКЕ!
Когда ещё заявить о себе на всю площадь, как не в свой праздник? 🤘
27 июня в 17:00 ждём тебя у Дворца культуры химиков (ул. Первомайская, 15). Вместе с Росмолодёжью сделаем этот день по-настоящему громким!
Слоган нашего праздника: «Вдохновляй, когда молодой». Будет музыка, драйв и отличное настроение!. Приходи, будет жарко! 🔥 | 116 |
