Секрети лікаря 💉

Важливі правила захисту від сонця 1️⃣Наносьте сонцезахисний крем за 30 хвилин до виходу на шкіру рівним щільним шаром. 2️⃣Пам'ятайте, що парасолька на пляжі не захищає від сонця на 100%: промені відбиваються від піску та води. 3️⃣Обновляйте крем кожні дві години та після кожного купання. Багато хто думає, що чим вище SPF, тим рідше потрібно наносити засіб, але це не так. 4️⃣Не використовуйте на сонці блиск для губ, він притягує сонячне випромінювання. Захищайте губи спеціальною помадою із SPF або сонцезахисним кремом для обличчя. 5️⃣При жирній шкірі вибирайте крем з маркуванням oil free (без олії). А якщо шкіра суха, беріть крем із зволожуючими компонентами. Секрети лікаря 💉

🧑‍🌾 Всі в захваті від цього каналу, радять і вам! Сучасна Дача 🏡 - канал який допоможе заощадити ваш час і сили. Перетворіть ділянку на райський сад не напружуючись. Підписуйтесь і нехай знайомі заздрять тому, як ви облаштували свою ділянку 👇👇👇 https://t.me/+w--Ib5a5GoliZmRi

Топінамбур - найкращий продукт для здорового травлення Завдяки унікальному складу топінамбур чудово впливає на обмін речовин, активізує виділення жовчі та ферментів підшлункової залози. Водорозчинна клітковина та харчові волокна, що входять до його складу, сприяють очищенню внутрішньої поверхні кишечника, попереджають запори, знижують рівень холестерину, зменшують ризик розвитку жовчнокам'яної хвороби. 👍Топінамбур здатний знижувати вираженість нудоти, зупиняти блювоту, а ще він позбавляє печії і прибирає гіркий присмак у роті. Секрети лікаря 💉

❗️Як вибрати зачіску за типом обличчя? Визначити тип обличчя та підібрати відповідну зачіску допоможе канал Зачіска на кожен день – це твій особистий віртуальний стиліст Переходь, не пошкодуєш:

Скільки чашок кави на день можуть вбити ваші бруньки Напій, що бадьорить, не тільки надає вам сил, але і має безліч корисних властивостей. У помірних кількостях кава навіть значно знижує ризик передчасної смерті. Але ключове слово тут у поміркованих. Якщо ви переборщуєте з кавою, то улюблений напій може нашкодити здоров'ю. Наприклад, вчені встановили: три і більше чашки кави на день можуть серйозно зашкодити вашим ниркам. Секрети лікаря 💉

Чи може лампа для манікюру спричинити рак? Єдиної думки у лікарів щодо шкоди гарячих ламп немає. З одного боку, при використанні лампи організм отримує порцію ультрафіолету, еквівалентну перебування на сонці протягом 17 секунд. З іншого боку, є накопичувальний ефект, якщо ходити на манікюр регулярно. У будь-якому разі перед гель-манікюром варто використовувати сонцезахисний крем широкого спектру (SPF вище 30). Секрети лікаря 💉

Який кофеїн шкідливіший — з чаю чи з кави? Кофеїн стимулює розумову діяльність та запускає процеси мислення. Вчені вже довели, що в чаї його більше, ніж у каві, проте є один нюанс: надмірне вживання чаю не шкодить здоров'ю. Справа в тому, що кофеїн у чаї знаходиться у зв'язаному стані з іншими речовинами, тому він повільно засвоюється та швидко виводиться. Тобто кофеїн із чаю не накопичується в організмі. Секрети лікаря 💉

Зазвичай на цю загадку правильно відповідають тільки генії або психи. Як ви бачите обличчя чоловіка? Спереду чи в профіль?

Найкращі нежирні білкові продукти Якщо ви станете їсти нежирні та багаті білком продукти, то зможете наростити м'язи та підтримувати вагу в нормі. 🔹Куриня грудка та індичка. Ці м'ясні продукти добре насичують і допомагають у нормі підтримувати рівень цукру в крові. 🔹Квасоля та сочевиця. Одна чашка вареної сочевиці дає 230 ккал, 17,9 г білка, 0,75 г жирів. Також сочевиця та квасоля багаті на клітковину. 🔹Риба та молюски. З 85-грамової порції тріски ви отримаєте 89,2 ккал, 19,4 г білка, 0,73 г жиру. 🔹Грецький йогурт. Порція знежиреного йогурту на 170 г забезпечить організм 100 ккал, 17,5 г білка, 0,62 г жирів. Секрети лікаря 💉

Дієта «Сухий животик» - жир зникає вже на 3 день! Вже через 7 днів я втратила 12 кг і змінила розмір одягу! Результат гарантовано на 3 РОКИ! Більше не треба нескінченно худнути! Меню: Сніданок: 1 стакан… Відкрити продовження…