Секрети лікаря 💉

Як позбутися здуття Якщо ви помітили, що здуття у вас викликає якась корисна їжа (наприклад, овочі або цілісні злаки), варто скоротити її вживання. Коли баланс у животі повернеться, то потихеньку повертайте ці продукти у своє меню та поступово збільшуйте дозування протягом кількох тижнів. Це дозволить травній системі адаптуватися до цих страв. Впоратися зі здуттям здатні деякі спеції. Фенхель діє як спазмолітик і розслаблює м'язи. Кумін - полегшує шлункові спазми та прибирає надмірну газоутворення. М'ята – знеболює та заспокоює. Секрети лікаря 💉

Як правильно їсти яйця, якщо у вас високий рівень холестерину Щоб дбати про серце, по можливості поєднуйте яйця з овочами, які пов'язують із нижчим ризиком хвороб серця. Наприклад, з капустою, зокрема брюссельською. Крім того, яйця допоможуть організму краще засвоювати поживні речовини з овочів, такі як вітамін Е та каротиноїди. А ось поєднання яєць з м'ясом, особливо з високим вмістом жиру, – не найкраща ідея. Харчовий холестерин у поєднанні з трансжирами може підвищувати рівень холестерину в крові. Секрети лікаря 💉

❗️Чудо сніданок-чистка для тих, у кого випирає живіт ❗️ Я Анна – лікар-нутриціолог, біохімік із 45-річним стажем, розповім вам те, про що ви навіть не здогадуєтеся! Відходи та токсичні речовини накопичуються та викликають проблеми зі здоров'ям, такі як ожиріння, діарея, порушення роботи кишечника, слабкий імунітет та запор, це небезпечно, тому у себе на каналі я розповідаю: 👉 "Вбивця" ожиріння, одна ложка на день і ви скинете 15 кг на місяць! [Рецепт] 👉 Калові поклади вбивають вашу товсту кишку, розчистити її допоможе цей напій. [Рецепт] 👉 3 напою, щоб тримати гормони в нормі! Пити щодня! [Рецепт] 👉 Целюліт зникне чарівним чином! Стародавній перевірений засіб [Рецепт] З цим каналом ви забудете про всі хвороби, обов'язково підпишіться! 👇

Як діє хурма на кишечник? Хурма добре стимулює перистальтику кишківника. Вона засвоюється в середньому за три години, але за рахунок вмісту грубих харчових волокон має проносну дію. При помірному вживанні стигла хурма нормалізує випорожнення. Незріла хурма може призвести до зворотного ефекту, зокрема, у тих, хто страждає на хронічні закрепи. ❗️В'яжуча властивість хурми (при надмірному вживанні), яка пов'язана із вмістом танінів, може призвести до здуття живота, болю в шлунку та запоров. Секрети лікаря 💉

❤️ Найкращі ідеї манікюру тільки на цьому каналі 👉 Жіночій Манікюр 💅🏻

Чи шкодить безалкогольне пиво здоров'ю? Хоча у безалкогольному пиві майже немає спирту, це зовсім не означає, що воно корисне. Більшість безалкогольних сортів пива мають дуже низьку харчову цінність і переважно, як і звичайне пиво, містять вуглеводи. При цьому калорійність у них приблизно така сама, як у алкогольного пива. Безалкогольне пиво також містить фітоестрогени. І якщо, наприклад, чоловік зловживатиме таким напоєм, то поява «пивного животика» все одно неминуче. Але безалкогольне пиво має кілька переваг для здоров'я. Завдяки такому пиву вам буде простіше відмовитись від алкоголю, а ще в ньому є вітаміни групи В. Секрети лікаря 💉

Коли вийшла заміж, одразу сказала чоловіку:

«Готувати не люблю і на кухні сидіти не буду! Буду готувати тільки прості страви за 15-20 хвилин»

Чоловік доречі ще жодного разу не скаржився, а у мене зʼявився свій канал, де я збираю рецепти: 🥘 Вечері за 15 хвилин 🥪 Сніданки за 15 хвилин 🥗 Салати за 15 хвилин 🎂 Торти за 15 хвилин Залишаю посилання, переходь та не пожалкуєш ⤵️ https://t.me/+UWscjP6ANsFiNGYy

Варити чи готувати на пару – що корисніше? Їжа, приготовлена на пару, корисніша, ніж варена, тушкована або запечена в духовці. Річ у тім, що з обробці парою температура не піднімається вище 100 °З, тому корисні речовини повністю зберігаються у продуктах. При варінні багато водорозчинних вітамінів переходять у бульйон і швидше руйнуються. Крім того, в процесі варіння та гасіння овочі та м'ясо втрачають свій природний колір і стають блідими. Секрети лікаря 💉

Мигдаль допомагає підтримувати здоров'я серця Результати останніх досліджень показують, що мигдаль сприяє зниженню рівня поганого холестерину, а також нормалізує артеріальний тиск та розслаблює здоров'я судин. ✅Справа в тому, що мигдаль містить корисні жири, вітамін Е, клітковину, магній та антиоксиданти, які сприяють здоров'ю серця. На день, згідно з вердиктом вчених, достатньо з'їдати 40 г мигдалю. Секрети лікаря 💉

Фрукти, що покращують роботу серця та судин ✔️При дефіциті калію стінки судин втрачають еластичність, їх тонус знижується, що підвищує ризик серцево-судинних захворювань. Щоб заповнити рівень калію, потрібно використовувати банани. ✔️Грейпфрут багатий на вітаміни B1, P, які покращують еластичність судин і посилюють дію аскорбінової кислоти, що також стимулює роботу серцевого м'яза і запобігає атеросклерозу. ✔️Яблука перешкоджають утворенню бляшок холестерину в судинах, стабілізують тиск і знижують стрес. Секрети лікаря 💉