گفتمان قدم - انجمن ۱۲ قدمی هم وابستگان گمنام

🌈 دعای قدم پنجم در برنامه ۱۲ قدم که سام این یکشنبه ساعت ۲۱:۳۰ به وقت ایران با ما به اشتراک خواهد گذاشت و چگونه کارکرد قدم پنجم می‌تواند زندگی ما را از لحاظ روحانی تغییر دهد ✅ دعای قدم پنجم: دعای قدم پنجم به این شکل است: "خدایا، به من کمک کن تا اشتباهات و خطاهای خود را بپذیرم و به تو و دیگران اعتراف کنم. مرا از احساس گناه و شرم رها کن و به من نیرو بده تا به رشد و بهبود شخصی و روحانی دست یابم. آمین." 🌈 چگونه کارکرد قدم پنجم می‌تواند زندگی ما را از لحاظ روحانی تغییر دهد: ✅ پذیرش و اعتراف: یکی از اصول اساسی قدم پنجم، پذیرش و اعتراف به اشتباهات و خطاهای گذشته است. این پذیرش به شما کمک می‌کند تا از بارهای عاطفی منفی رها شوید و به آرامش بیشتری دست یابید. با اعتراف به اشتباهات خود به خدا و یک انسان دیگر، می‌توانید به سطح بالاتری از روحانیت دست یابید. ✅ بخشش و رهایی: با کارکرد قدم پنجم، می‌آموزید که چگونه خود و دیگران را ببخشید. بخشش به شما کمک می‌کند تا از احساسات منفی مانند گناه و شرم رها شوید و به آرامش و آزادی بیشتری دست یابید. این فرآیند به شما کمک می‌کند تا در مسیر رشد روحانی پیش بروید. ✅ تقویت ارتباط با خدا یا نیروی برتر: با اعتراف به اشتباهات خود به خدا یا نیروی برتر، می‌توانید ارتباط قوی‌تری با نیروی معنوی خود برقرار کنید. این ارتباط به شما کمک می‌کند تا در مواقع سختی و چالش‌های زندگی، از حمایت و راهنمایی خدا یا نیروی برتر بهره‌مند شوید. ✅ افزایش خودآگاهی: قدم پنجم به شما کمک می‌کند تا خودآگاهی بیشتری پیدا کنید و به درک بهتری از نقاط قوت و ضعف خود برسید. این خودآگاهی به شما کمک می‌کند تا به رشد و بهبود شخصی و روحانی دست یابید و به سطح بالاتری از روحانیت برسید. ✅ کاهش استرس و اضطراب: با اعتراف به اشتباهات خود و رهایی از بارهای عاطفی منفی، می‌توانید سطح استرس و اضطراب خود را کاهش دهید. این کاهش استرس به شما کمک می‌کند تا با آرامش بیشتری به زندگی روزمره خود بپردازید و به رشد روحانی برسید. ✅ ایجاد تغییرات مثبت در رفتار: با کارکرد قدم پنجم و پذیرش اشتباهات خود، می‌توانید الگوهای رفتاری نادرست را شناسایی کرده و تغییر دهید. این تغییرات به شما کمک می‌کنند تا به روابط سالم‌تری دست یابید و سلامت روانی و عاطفی خود را بهبود ببخشید. این فرآیند به شما کمک می‌کند تا به سطح بالاتری از روحانیت دست یابید. ✅ حمایت و پشتیبانی: سام با فروتنی و حمایت خود به شما کمک می‌کند تا در فرآیند قدم پنجم به حمایت و پشتیبانی دست یابید. این حمایت به شما اعتماد به نفس و قدرت بیشتری می‌دهد تا از احساسات منفی مانند گناه و شرم رها شوید و به رشد روحانی برسید. ✅ افزایش انعطاف‌پذیری روانی: با کارکرد قدم پنجم و استفاده از تکنیک‌های پذیرش و اعتراف، می‌توانید انعطاف‌پذیری روانی خود را افزایش دهید و به شیوه‌ای موثرتر با چالش‌ها و مشکلات روبرو شوید. این فرآیند به شما کمک می‌کند تا به سطح بالاتری از روحانیت دست یابید و زندگی روحانی‌تری داشته باشید. 🔴 یادآوری: جلسات کارکرد قدم با سام، هر یکشنبه، ساعت ۲۱:۳۰ به وقت ایران به صورت آنلاین، از طریق اپلیکیشن Free-Conference-Call برگزار می‌گردد. 🌐 پیوستن به گروه گفتمان قدم، و پادکست کتاب اکسپرس، در واتساپ و تلگرام: ☀️ WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/HduB3IuGUTT1D7fnd5QdSW ☀️Telegram: https://t.me/IRAN_CoDA

🌈 زندگی مثل یک کتابه... ✅ در انجمن‌های ۱۲ قدمی ما می‌آموزیم، که کتاب زندگی ما از قبل نوشته نشده است، بلکه ما هر روز با تصمیماتی که می‌گیریم کتاب زندگی خود را می‌نگاریم. 🌐 پیوستن به گروه گفتمان قدم، و پادکست کتاب اکسپرس، در واتساپ و تلگرام: ☀️ WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/HduB3IuGUTT1D7fnd5QdSW ☀️Telegram: https://t.me/IRAN_CoDA

🌈 منابع احساس گناه و شرم در زندگی ما چیست و چگونه کارکرد برنامه ۱۲ قدم با سام هر یکشنبه ساعت ۲۱:۳۰ به وقت ایران می‌تواند به شما کمک کند تا از این احساسات رها شوید و در آزادی زندگی کنید ✅ منابع احساس گناه و شرم: ✅ اشتباهات گذشته: یکی از اصلی‌ترین منابع احساس گناه و شرم، اشتباهات و خطاهای گذشته ماست. این اشتباهات می‌توانند شامل رفتارهایی باشند که به دیگران یا خودمان آسیب رسانده‌اند. ✅ قضاوت‌های منفی: قضاوت‌های منفی از سوی دیگران یا حتی از سوی خودمان می‌توانند به احساس گناه و شرم منجر شوند. این قضاوت‌ها ممکن است باعث شوند که ما خودمان را کمتر از ارزش واقعی‌مان ببینیم. ✅ انتظارات غیرواقع‌بینانه: انتظارات بالا و غیرواقع‌بینانه از خودمان و تلاش برای رسیدن به کمال ممکن است به احساس گناه و شرم منجر شود، زمانی که نتوانیم به این انتظارات برسیم. ✅ تربیت و تأثیرات فرهنگی: تربیت و تأثیرات فرهنگی نیز می‌توانند نقش مهمی در ایجاد احساس گناه و شرم داشته باشند. ارزش‌ها و انتظارات اجتماعی و فرهنگی ممکن است به این احساسات دامن بزنند. 🌈 چگونه کارکرد برنامه ۱۲ قدم با سام می‌تواند به شما کمک کند تا از احساس گناه و شرم رها شوید و در آزادی زندگی کنید: ✅ پذیرش و اعتراف: یکی از اصول اساسی برنامه ۱۲ قدم، پذیرش و اعتراف به اشتباهات و خطاهای گذشته است. با پذیرش اشتباهات خود و اعتراف به آن‌ها، می‌توانید از بارهای عاطفی منفی رها شوید. سام با فروتنی به شما کمک می‌کند تا این فرآیند را با آرامش طی کنید. ✅ بهبود خودآگاهی: کارکرد قدم‌ها به شما کمک می‌کند تا خودآگاهی بیشتری پیدا کنید و به درک بهتری از نقاط قوت و ضعف خود برسید. این خودآگاهی به شما کمک می‌کند تا احساسات گناه و شرم را بهتر مدیریت کنید و از آن‌ها رها شوید. ✅ یادگیری پذیرش خود: برنامه ۱۲ قدم به شما کمک می‌کند تا خودتان را همان‌گونه که هستید بپذیرید. این پذیرش به شما کمک می‌کند تا احساسات منفی مانند گناه و شرم را رها کنید و به آرامش و رضایت بیشتری دست یابید. ✅ بخشش خود و دیگران: با کارکرد قدم‌ها، می‌آموزید که چگونه خود و دیگران را ببخشید. بخشش به شما کمک می‌کند تا از بارهای عاطفی منفی رها شوید و به آرامش و آزادی بیشتری دست یابید. ✅ تقویت روحانیت: برنامه ۱۲ قدم و راهنمایی‌های سام به شما کمک می‌کنند تا به سطح بالاتری از روحانیت دست یابید. این روحانیت به شما کمک می‌کند تا با خود و دیگران در صلح و آرامش باشید و به رشد معنوی برسید. ✅ ایجاد تغییرات مثبت در رفتار: با کارکرد قدم‌ها، می‌توانید الگوهای رفتاری نادرست را شناسایی کرده و تغییر دهید. این تغییرات به شما کمک می‌کنند تا از تکرار اشتباهات گذشته جلوگیری کنید و به روابط سالم‌تری دست یابید. ✅ حمایت و پشتیبانی: سام با فروتنی و حمایت خود به شما کمک می‌کند تا در فرآیند کارکرد قدم‌ها به حمایت و پشتیبانی دست یابید. این حمایت به شما اعتماد به نفس و قدرت بیشتری می‌دهد تا از احساسات منفی مانند گناه و شرم رها شوید. ✅ افزایش انعطاف‌پذیری روانی: با کارکرد قدم‌ها و استفاده از تکنیک‌های پذیرش و اعتراف، می‌توانید انعطاف‌پذیری روانی خود را افزایش دهید و به شیوه‌ای موثرتر با چالش‌ها و مشکلات روبرو شوید. ✅ کاهش استرس و اضطراب: کارکرد قدم‌ها به شما کمک می‌کند تا سطح استرس و اضطراب خود را کاهش دهید. این کاهش استرس به شما کمک می‌کند تا با آرامش بیشتری به زندگی روزمره خود بپردازید و از احساسات منفی مانند گناه و شرم رها شوید. 🔴 یادآوری: جلسات کارکرد قدم با سام، هر یکشنبه، ساعت ۲۱:۳۰ به وقت ایران به صورت آنلاین، از طریق اپلیکیشن Free-Conference-Call برگزار می‌گردد. 🌐 پیوستن به گروه گفتمان قدم، و پادکست کتاب اکسپرس، در واتساپ و تلگرام: ☀️ WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/HduB3IuGUTT1D7fnd5QdSW ☀️Telegram: https://t.me/IRAN_CoDA

Audio from Sam

Audio from Sam

🌈 اضطرابت شدیدتر میشه اگه .. ✅ وقتی یه مار شما رو نیش می‌زنه قطعا نمی‌افتی دنبالش تا ثابت کنی آدم اشتباهی رو نیش زده عزیزم اون موجود ذاتن کارش نیش زدنه مجدد پیام می‌دی که چی بشه؟ دوباره نیش بزنه؟ رها کن عزیز دل رها کن… 🌐 پیوستن به گروه گفتمان قدم، و پادکست کتاب اکسپرس، در واتساپ و تلگرام: ☀️ WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/HduB3IuGUTT1D7fnd5QdSW ☀️Telegram: https://t.me/IRAN_CoDA

🌈 یاران جان، برای این پست شرحی نمی گذارم، خواندن آمار بالا، انسان را به فکر فرو می‌برد. 🌐 پیوستن به گروه گفتمان قدم، و پادکست کتاب اکسپرس، در واتساپ و تلگرام: ☀️ WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/HduB3IuGUTT1D7fnd5QdSW ☀️Telegram: https://t.me/IRAN_CoDA

🌈 توی این ده موقعیت، ساکت و آرام بمون 🌐 پیوستن به گروه گفتمان قدم، و پادکست کتاب اکسپرس، در واتساپ و تلگرام: ☀️ WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/HduB3IuGUTT1D7fnd5QdSW ☀️Telegram: https://t.me/IRAN_CoDA