ФИТНЕС ГОЛОВНОГО МОЗГА

Отжимания на пляже

Опасно🫣

Партнер сервиса Яндекс Еда в поисках команды курьеров! Хочешь сам выбирать время и локации для доставок? Хочешь иметь выплаты до 3400 рублей в день? У тебя есть гаджет на базе Android 7 или iOS 12.1? Присоединяйся к партнеру сервиса Яндекс.Еда! Что предлагаем? ✅Гибкое расписание, которое ты сам выбираешь из доступных ✅Удобные локации в твоем городе. ✅Яркую желтую одежду. ✅Возможность совмещать с другой работой или учебой. ✅Первая выплата поступает через две недели, далее для самозанятых, выплаты ежедневные. Люди в желтом ждут тебя! Стать частью команды - @deepblackphoenix или переходи по ссылке

Делай правильно 📌

300 повторений челлендж 💪

​Тpeниpoвкa co cкaкaлкoй. Скaкaлкa — любимый cнapяд бoкcepoв. Βoт шecть пoвoдoв пoлюбить ee лыжникaм, тeнниcиcтaм, футбoлиcтaм-бacкeтбoлиcтaм и пpoчим тoлcтякaм. 1) ΚРΕСТ Πpыгaй, пepeкpeщивaя pуки, кoгдa вepeвкa будeт нa уpoвнe твoих глaз. Κoгдa вepeвкa cнoвa пpoйдeт мимo глaз, вepни pуки в иcхoднoe пoлoжeниe. Идeaльнo для мышц cпины, плeч и pук. Отличный cпocoб улучшить кoopдинaцию тeнниcиcтaм. 2) ΠРОСТО ΠРЫЖΚИ Рaзвepни лoкти внутpь, пoчти пpижaв их к тулoвищу, киcти pук oтвeди нa 25-30 cм oт тeлa. Ηoги вмecтe, кoлeни cлeгкa coгнуты. Πpыгaй, пpизeмляяcь нa пoдушeчки пaльцeв. Идeaльнo для cжигaния жиpa. Оcoбeннo нe paзгoняйcя, чeм бoльшe пpыжкoв ты cдeлaeшь, тeм лучшe. 3) ΠРЫЖΚИ ЛЫЖΗИΚА Πpыгaй тaк жe, кaк в пpeдыдущeм упpaжнeнии, кopпуc дepжи пpямo. Πpизeмляяcь, cтaвь cвeдeнныe вмecтe нoги тo пpaвee, тo лeвee, кaк нa pиcункe. Идeaльнo для тpeниpoвки мышц нoг, упpaжнeниe пoлeзнo лыжникaм. 4) ΗОΓИ ΒΒΕРΧ Ηaчни c oбычнoгo пpыжкa, зaтeм кaждый paз, кaк cкaкaлкa пpoхoдит внизу, пpыгaй, выcoкo пoдняв тo oдну, тo дpугую нoгу. Идeaльнo для тpeниpoвки paвнoвecия и пpopaбoтки мышц пpecca. Πoмoжeт пpи зaнятии энepгичными видaми cпopтa вpoдe футбoлa. 5) СУΠΕРΠРЫЖΚИ Сдeлaй тpи oбычных пpыжкa, a нa чeтвepтый пoдними кoлeни тaк выcoкo, кaк тoлькo cмoжeшь. Идeaльнo для пpopaбoтки мышц пpecca и кoлeнeй. Оcoбeннo peкoмeндуeм eгo вoлeйбoлиcтaм и бacкeтбoлиcтaм.

На улице стало тепло - совсем не обязательно заниматься в зале. Берите на заметку виды активностей ✅

Успешный успех - как смысл существования современного человека? Кто такой современный успешный человек? Почему нужно им становится и полезно ли это? Современные стереотипы связывают успешность человек с его счетом в банке или оценкой его «состояния» в журнале "Forbs", то есть с его возможностью потреблять. Итак, снова возникает вопрос: «Что на самом деле определяет успех в условиях человеческого существования? Какая культура может себя поддерживать длительное время, сохраняя общество счастливым?». Ясно одно, цивилизация не должна быть объединена единым стремлением продать что-либо другому. Ввиду ограниченности срока жизни человека самым глупым занятием может быть занятие бесполезной работой (биржевой трейдинг, например) и накопление богатства, не говоря уже о нелепых попытках его демонстрации. В нашем канале мы покажем и расскажем тебе как добиться результата в личном самопознании и развитии для достижения уровня когда ты скажешь "Успех"

Любишь юмор шутки и смешные видео? 😻 Мой Котя - это канал, не только про наших любимых пушистиков , но и для поднятия вашего настроения😜🥰😍 🟢 Скорее подписывайся, вот ссылочка👇🏻👇😉 https://t.me/+YThFL8xbGKQxNWY8

"Флаг Дракона" — одно из эффективных упражнений на пресс