M&W | Психология

#они Скрытые признаки синдрома дефицита внимания Существует стереотип, согласно которому СДВГ — это нарушение, которое возникает, во-первых, у детей, а во-вторых — в основном у мальчиков. И вообще-то статистически так оно и было до недавнего времени. Трудно сконцентрироваться на одной задаче Да, это можно принять за скилл многозадачности, но Перри предупреждает: важно различать способность делать много дел одновременно и стремление начать много дел, но испытывать трудности с доведением их до конца. Гиперфокусировка Обратная сторона сложностей с концентрацией. Избегая неинтересных, рутинных. сложных или по другой причине не пришедшихся ко двору тем, взрослых с СДВГ может буквально заклинивать на других вопросах, которые не требуют срочного решения. @M&W | Психология

#они Не довести до развода «Любовная лодка разбилась о быт...» Слова поэта Владимира Маяковского как нельзя лучше отражают тот момент в отношениях, когда рутина засасывает, словно болото, и растворяет самые нежные чувства. Почему обыденность разрушает отношения? Сначала определимся со значением слова «рутина». Так называют следование заведенному шаблону, превратившееся в механическую привычку. Человек живет словно на автомате: ходит на работу, готовит ужин, отдыхает перед телевизором, гуляет с детьми и так далее. Говори правду Большинство людей, давно находящихся в отношениях, боятся говорить друг другу правду о том, что их не устраивает. Они опасаются огорчить близких, нарушить привычное рутинное благополучие. Но говорить правду нужно, особенно ту, что неприятна. @M&W | Психология

Список полезных телеграмм каналов для учебы и мотивации!💭 @MindAHeart - канал о психологии, простыми словами о сложном! • @WayToHappyU - Будь счастливой, а наш канал тебе поможет • @YouFrdSm - Твой настоящий друг - это саморазвитие! • @LitSvech - все о литературе разных эпох • @MirStudent - все о cтудентах, факты и не только!

#она Как избавиться от плохой подружки? В первую очередь нужно быть уверенным в том, что это действительно плохая подружка, а не вы к ней придираетесь. Но иногда бывает тяжело уйти от человека, с который слишком многое прошел, даже если он действительно плохой друг. Поговори о том, что тебе не нравится Что бы закинуть удочку для проверки, попробуй в первую очередь обсудить наболевшее. Расскажи подруге все, что тебя в ней не устраивает, а затем смотри на то, как она отреагирует. Если она прислушается и перестанет так делать, то это хороший друг, если же нет, то беги от нее, куда глаза глядят. Понять, простить, забыть, правило ППЗ Хватит терпеть похабное отношение к себе. Если ты себя уважаешь, то раз и на всегда обруби все канаты и попрощайся с этим человеком и со всем, что вас связывало. Да, это не легко, и порой бывает трудно жить без частицы себя в другом человеке, но лучше так, чем с ней. @M&W | Психология

#они Секреты счастливых пар Несколько женщин поделились своими вечерними занятиями, которые укрепляют брак и способствуют тому, что оба партнера торопятся домой по вечерам. Радуйте друг друга Почти каждую ночь мы едим мороженое. Кто-то из нас непременно спускается по лестнице огромного дома, чтобы достать его из морозилки. Причем у нас есть много посыпок и сиропов, поэтому каждый раз мороженое превращается в сладкий сюрприз для второго партнера. Запланируй это Если мы неделю не занимались сексом, то планируем его в календаре. Я верю, что если долго не заниматься им, это разрушает отношения. Даже когда секс был невозможен после родов, мы придумывали обходные пути. @M&W | Психология

#они Любовь — это работа Отношения — это постоянная работа, пусть и приятная в большинстве случаев. Все в жизни меняется, и партнерам нужно приспосабливаться к этому вместе. К тому же, помимо обычных дней, должны быть и запоминающиеся, даже если это короткая поездка вдвоем в соседний город. Растите вместе Это кажется простым, хотя на самом деле все довольно сложно. Чем лучше ты сейчас, тем больше сможешь привнести в отношения. Делись с партнером своими целями и амбициями, обсуждайте планы, не держите секреты в себе, будьте готовы к изменениям — вместе. Если процесс пойдет хорошо, вы оба выиграете. Работайте над воспоминаниями Общайтесь в течение дня, даже если ничего особенного не происходит. Проводите время вдвоем, обсуждайте все, что вам интересно. Может, ему не так важно, как называется новая линейка лаков твоей любимой фирмы, зато интересно, как они выглядят на твоих ногтях.

#он Расшифровываем язык тела мужчин Определенно, между вами что-то есть, но что он чувствует — это скука или все-таки сдерживаемая страсть? Язык тела и жестов влюбленного мужчины выдаст его с потрохами! Но давай сначала кратко перечислим признаки того, что увы — он тобой не увлечен. Трогает тебя за колено или за волосы Если это его инициатива, то он хочет проверить, как ты отреагируешь. Это не значит, что он намекает на секс, — просто проверяет твои границы. Касается тебя бедром Эта позиция означает наличие сексуального интереса, а вот если он сидит как можно дальше, то ничего хорошего в этом нет. Стоит напротив тебя Так, что ваши ступни будто смотрят друг на друга. Можно проверить, интересна ли ты ему: коснись плеча. Если он инстинктивно отступит назад, то не очень-то.

#она Как избавится от привычки заедать стресс? Что ты делаешь, находясь в стрессе? Переживаешь, вздыхаешь... и наверняка ешь. Исследования показали, что многим людям свойственно подсознательно заедать стресс. И как же с этим быть? Сделай несколько глубоких вдохов Постарайся отвлечься от ситуации и сосредоточиться на дыхании. Глубокие вдохи успокаивают нервную систему и способствуют выработке эндорфинов, а также поиску нормального способа выхода из стресса. Двигайся Физическая активность помогает сжигать калории и снижать уровень кортизола. Лучше всего помогают кардио- и интервальные тренировки. Ешь полезную пищу В рационе должно быть много фруктов или овощей, цельного зерна, орехов и семечек, достаточно мяса и кисломолочных продуктов. Тогда у тебя не будет дефицита витаминов группы В, магния, селена, цинка и кальция, а все они помогают спокойнее реагировать на стресс.

#он Как наказать мужчину? Речь ни в коем случае не пойдёт о вариантах наказания, которые находятся за рамками уголовного кодекса, не об агрессии, отравлении или убийстве. Нет-нет, мы расскажем о симметричных наказаниях для мужчин, которые можно осуществить с юмором и чертенятами в глазах. Оставить его одного на хозяйстве Среднестатистический мужик, брошенный в одиночестве на хозяйстве, начинает страдать примерно через полтора часа, и далее его страдания растут в геометрической прогрессии: дело не в том, что полоскать белье в проруби больше не надо, дело в том, что быт требует, чтобы способность к многозадачности была прокачана до 80-го левела. Устрой девичник, если хочешь наказать мужчину любя С одной стороны, это лайт-версия наказания, с другой — отличный выход для барышень, не обремененных детьми, котами и обоями в цветочек, на которые сил нет смотреть. Просто устрой девичник. Конечно же, дома. Разумеется, твой милый должен присутствовать.

#они Сколько нужно времени, что бы влюбиться? Принц Гарри как-то сказал, что он влюбился в Меган «невероятно быстро». Кейт Миддлтон и принц Уильям утверждают, что долго были друзьями — это и стало основой их чувств. Существует ли любовь с первого взгляда? Любовь не так-то просто измерить, ведь она — странный коктейль из химических процессов, социального конструкта и чего-то сакрального и непознаваемого. Но разве ученых когда-нибудь останавливали такие мелочи? Сколько надо времени, чтобы влюбиться? В 2018 году в Англии опросили 2000 человек, и в итоге выяснилось, что в среднем респонденту требуется около четырех месяцев, чтобы сказать: «Я люблю тебя!» Самыми «быстрыми» оказались мужчины моложе 35 лет — каждый пятый сделал признание меньше чем через неделю.