WORLD OF MEDICINE 2003

كمل..

عودوا أنفسكُم على قول استودعُك الله الذي لا تضيع ودائعه لكل شخص تحبوه أو شئ تخافوا عليه.. دينكم ، دنياكم ، أولادكم، والديكم ، أزواجكم و كل شيء حتى اخرتكم يعني كل شيء حرفياً.. لأن رَسُولُ_اَللَّهِ  - ﷺ  قال :- " إنَّ اللّهَ إذا استُودِعَ شيئاً حفِظَه ". ❍[ صحيح الجامع للألباني /  ( 1708 ) ]. #استودعوا..

اللهم إن ذنوبي إليك لاتضرك، وإن رحمتك إيايَ لاتنقصك؛ فاغفر لي ما لايضرك، وهب لي ما لاينقصك. -

👩‍⚕|| النوم المبكر وفوائده للجسم. ـ~ 🔵|| يعتبر النوم من النشاطات الطبيعيّة التي تفعلها الكائنات الحية لإراحة الجسم والنفس، وقد تبين مؤخراً أنّ أهمية النوم للإنسان تحديداً لا تتعلق فقط بعدد الساعات، وإنما تمتد أيضاً لتشمل وقت النوم. ⚪️|| ويعتبر الثلث الأول من الليل أفضل أوقات النوم. 📍|| فوائد النوم المبكر للجسم. ✅|| تقوية الجهاز المناعي لجسم الإنسان، وبالتالي جعله أكثر قدرة على التصدي لكافة الأمراض أو العدوات سواء كانت تلك العدوات فايروسية، أم بكتيرية، أم فطرية. ✅|| الوقاية من الإصابة بالأورام الخبيثة؛ حيث إنّ النوم المبكر يريح الخلايا كما يسمح لها بتجديد نفسها بسرعة وسهولة. ✅|| التخلص من المشاعر السلبية التي تتمثل بالاكتئاب، والقلق، والتوتر وغيرها، حيث إنّ الإنسان خلال نومه يفرز هرمونات تبعث على السعادة، والراحة، والتفاؤل مثل الميلاتونين، وخاصة إذا كان النوم في غرفة مظلمة. ✅|| التأخير من ظهور علامات التقدم في السن، والتي تتمثل في التجاعيد والخطوط الرفيعة حول العينين والفم، وعلى الجبين، بالإضافة إلى الكلف والسواد تحت العينين وغيرها؛ وذلك بسبب حصول الجسم على قسطٍ كافٍ من الراحة. ✅|| التحسين من مظهر البشرة، وجعلها أكثر إشراقة وحيوية، بالإضافة إلى المساهمة في القضاء على الحبوب والبثور التي تظهر عليها، فقد تبين أنّ النوم مبكراً ينظم عمل وإفراز الهرمونات في الجسم. ✅|| التقليل من خطر الإصابة بالأمراض الخطيرة مثل النوبات القلبية، أو السكتات الدماغية وأمراض الشرايين الدموية، ويعود ذلك إلى الراحة التي يحظى بها الجسم خلال نومه. ✅|| المساعدة على التخلص من الوزن الزائد؛ وذلك لأنّ السهر لساعات متأخرة خلال الليل يفتح الشهية، كما يشجع الإنسان على تناول المزيد من الطعام. ✅|| تحسين عمل الدماغ، وزيادة القدرة على التفكير والتركيز، حيث تبين أنّ للنوم فائدة عظيمة على الجهاز العصبي، من أجل ذلك يُنصح طلاب المدارس والجامعات بالنوم الباكر قبل مواعيد الامتحانات. ✅|| تنظيم نسبة السكر في الدم، وبالتالي فإنّ النوم المبكر يعتبر مفيداً جداً لمرضى السكري. ✅|| تسريع عملية الشفاء من الأمراض، أو الندوب، أو الجروح. ✅|| تقوية كافة العضلات في جسم الإنسان، وبالتالي يجب على الراغبين في تنميتها وتقويتها النوم مبكراً. ✅|| تجميل مظهر العيون، بالإضافة إلى جعلها أكثر بريقاً وشباباً…

صباح الخير لهمك الذي تظن إنهُ لن يزول ، رُبما يكون هذا آخر صبّاحاته ❤️‍🩹•

🏷️يقول بن القيم رحمه الله: 🌻🌻«فعلى قدر حسن ظنِّك به ورجائك له يكون توكُّلك عليه. 🌻🌻 ولذلك فسّر بعضهم التوكُّل بحسن الظن فقال: التوكل حسن الظنِّ بالله» 📒مدارج السالكين 396/2

‏حَوْقِلُوا واللهِ ما فُكَّت العُقَدُ بِمِثْلِهَا "لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم ".