Карьеристка гедонистка

Стала более внимательно относиться к своей энергии, поэтому захотела провести эфир на эту злободневную тему с человеком, который разбирается в вопросике. Эфир с Асей Исаковой, организационным психологом и автором канала «Компас конгруэнтности». Будем говорить про источники энергии, как определить, что батарейку заряжает, а что – сажает, а ещё про self determination theory — это психологический подход, который рассматривает вопросы внутренней и внешней мотивации человека. Немного об Асе Ася уже больше 10 лет работает с крупными корпорациями и стартапами в качестве организационного психолога, ментора и консультанта. Помогает развивать направления, связанные с людьми – от найма до прокачки мышления управленцев. А ещё у неё двойная магистерская степень по организационной психологии из Universidad de Valencia (Испания) и Alma Mater Studiorum Universita di Bologna (Италия). Адженда эфира (1) Как понимание личных ценностей генерирует жизненную энергию (2) Ценности – это постоянна или меняющаяся субстанция (3) Способы удовлетворить потребности, которые есть у всех Что, где, когда 📍 эфир пройдёт здесь, в моём канале 🗓 26 июня в 17:00 по CET (18:00 по Москве)

🥴💛

Хочу научиться спать, хелп! Не знаю человека, который бы любил свой будильник. Вот и я готова отдать всё в этом мире, чтобы просыпаться самой, без истошного дзыньканья под ухом. Но к тому, чтобы активно заняться вопросом гигиены сна, меня подтолкнул вопрос здоровья и благополучия. Я уже рассказывала про проект tsaritsa, в рамках которого я уделяю пристальное внимание сну. Моя терапевтка вообще посоветовала привести в порядок базу. А база – это сон. Сказала, чтобы утихомирить мои шалящие гормоны без этого никак. Ложиться спать мне рекомендовано до 12. А ещё лучше – до 11. Жесть! Помимо очевидного бенефита – здоровья – вижу в этой затее вот еще какие плюсы: 1. Отсутствие будильника по утрам. Ну вы понимаете, тут без лишних объяснений. 2. Жизнь по цикрадным ритмам. Я знаю, что просыпаться в 7 утра — это идеальный для меня вариант. Чувствую себя бодрячком. А вот когда встаю в 9-10, то ощущаю себя, как варёная селёдка. А пока раскачаюсь, то проходит пол дня. 3. Синдрому отложенной жизни бой! Хочу, чтобы жизнь для себя заключалась не в полуночном думскроллинге, а в утренних прогулках, чтение книги за завтраком, готовке вкусных завтраков и звонках бабушкам. 4. Банальное ощущение, что я молодец и ощущение гордости за себя. Это меня очень мотивирует. Лежать в направлении цели я уже начала. Сложно пока дается даже это… Такое чувство, что все мое естество противится этой задумке. Посматриваю в сторону толстенной книги Мэттью Уолкера «Зачем мы спим» или даже консультации с сомнологом. Буду совсем не против почитать про ваши отношения со сном в комментариях. А если у вас был такой же челлендж по нормализации гигиены сна, то с радостью вниму всем советам и рекомендациям.

Рекомендация выходного дня В далеком 2021 году, я прошла курс по Аутентичной Коммуникации у Лёши Иванова и Светы Шединой. Уверена, что многие мои читатели слышали про сам курс или про одноименную книгу. Тогда курс помог мне взглянуть на коммуникацию даже за пределами рабочих отношений — я перестроила некоторые дружеские союзы по новым принципам и наше общение явно от этого выиграло. Сейчас ребята запускают новый проект — летний интенсив по самолидерству. Самолидерство — это про умение создавать состояние спокойствия, смелости и уверенности. Две недели, со 2 по 16 июля, участники будут исследовать небольшое количество тем, важных для адаптивности и антихрупкости. Знаю, что много внимания будет уделено работе с внутренней системой частей на основе метода IFS, а это для меня довольно значимый фреймворк, который 1,5 года назад помог мне собраться и двигаться вперёд после сложного периода в жизни. Честно скажу, очень приятно рассказывать про этот продукт в своём канале, ведь я на себе проверяла и другие вещи, которые делают ребята. А Лешу знаю вообще давным-давно —  мы оба заканчивали Hyper Island, а этой институции я очень доверяю. Вот здесь можно почитать про интенсив, а вот здесь позадавать вопросы, если вас заинтересует. А я уверена, что так и будет ✨

Нетворк-пятница! Классно зафиналить неделю чем-нибудь полезным, но и приятным. Например, нетворкингом 🍓 В этом инструменте вижу большую ценность для себя, для своих читателей, авторов других каналов, и тех, кто хочет развиваться в этом направлении. Пишите в комментариях к этому посту: — Как вас зовут, где вы находитесь — Чем вы занимаетесь, на чём сейчас ваш фокус — Если вам нужны партнёры, сотрудники, работа или новые друзья – расскажите об этом — А если ведёте свой канал, делитесь ссылкой А я начну: Меня зовут Полина Кадкина, я специалист по продуктовому дизайну, занимаюсь этим уже 10+ лет. Более 15 лет я живу за границей, последний год — в Париже. Мечтаю поселиться в маленьком городке и жить свою бьютифул лайф: иметь бутиковое агентство, работать с амбициозными фаундерами, обучать взрослых людей и целые компании работе с продуктом и купаться в небольшом, но прекрасном озере недалеко от дома. Теперь вы!

Пока наслаждаюсь своим первым аперо (форсирую образ француженки вовсю!) в летнем Петербурге и жду прогулки на катере, хочу поделиться мыслями на тему меняющихся потребностей с течением жизни. Знаете что навеяло? Сбор чемодана накануне. Я много путешествую — это уже действительно мое ДНК. Раньше меня восхищали люди, которые умеют перемещаться из города в город с одной зубной щёткой и паспортом. Но теперь я ратую исключительно за комфорт, а для этого щётки недостаточно. Что я взяла с собой в этот раз? Конечно, новую и классную одежду, которую мы буквально накануне поездки успели купить с моей супер стилисткой Лерой. Не терпится выгулять все образы на вечеринке по случаю дня рождения подруги и во время поездки в Пушгоры — буду там самой модной из усадебных 😎 Половина чемодана отдана под косметику. Я поменяла всю уходовую линейку для лица и волос, поэтому все банки приехали в Россию со мной. Блокнот Leuchtturm 1917, без которого я как без рук, и компьютер — это само собой разумеющиеся вещи рабочего человека. И всякое по мелочи: чай Kusmi, на который я конкретно подсела, любимый будильник, масло с магнием, соль с трюфелем… В общем, осталось начать ездить с подушкой и все, можно вызывать! И это ещё не считая того, что более габаритные жизненно необходимые вещи я даже продублировала на два города. Теперь и в Париже, и в Петербурге есть коврик для йоги, аппликатор Кузнецова и шарики для мфр. Как сказала моя тётя пару лет назад: «Полина, ты — истинный скиталец, не иначе». А я и согласна! As long as мои скитания проходят с любимыми вещами и в комфорте. Теперь надо взять фокус на такой доход, который позволит путешествовать бизнес класом, с бокалом шампанского в руке.

Я в Петербурге 🤍 Дни перед отъездом всегда проезжаются по мне трактором. Чтобы не съехать с катушек в этой суматохе дней, пытаясь параллельно собираться и работать, активно держала фокус на том, что я — это не только моя работа. Тыща раз да! Поэтому сегодня в планах только гулять по любимому городу и кататься на кораблике.

Через пару часов встречаемся на регулярный разбор femtech компаний и продуктов. Жду вас на YouTube-канале FemTech Force в 17:00 СЕТ (18:00 по Москве) 🎙💃 Сегодня разберём приложение Mamahood из ОАЭ: для мам и всех, кто собирается ими стать. Интересно, что компания предлагает две версии продукта: для b2b и для b2c. В первом случае подписка входит в соцпакет при трудоустройстве в компанию. Во втором – женщина может купить подписку самостоятельно. Приложение удовлетворяет интересы женщин на разных этапах: до материнства, во время беременности и после того, как ребёнок появился на свет. Удобно, что для всех пользователей существует единая экосистема. На эфире расскажу про позиционирование и визуальную стратегию. И про то, как эти факторы меняются в зависимости от целевой аудитории. Спойлер: различия видны невооружённым глазом, они гигантские :) 📌 Встречаемся в 17:00 СЕТ (18:00 по Москве) здесь.

Почему я выбираю движение к чему-то, а не от чего-то Я слишком долго жила (я так говорить уже могу, ведь я живу в возрасте дамы из бальзаковского романа) в движение от чего-то. То есть выстраивала стратегию жизни на базисе избегания. А тут подумала, может быть всё-таки надо по-другому? В движение к тому, чего хочется? Плюс поняла, что движение от чего-то требует от меня супер-много усилий. Так я решилась на очередной эксперимент — попробовать, а что будет, если перенести фокус внимания на движение к цели, сосредоточиться на том, чего я хочу. Вспомнила, что и Михай Чиксентмихайи, автор небезызвестной книги «Поток», тоже говорит о том, что подсознание неспособно обработать двойной негатив. Например, если сказать себе: «Не думай о том, что ты не поедешь в отпуск», то мозг сосредоточится лишь на последней части – «ты не поедешь в отпуск». Гипотеза в моем эксперименте следующая: для классного результата лучше сосредоточиться на определении того, чего хочешь, а не на избегании того, чего не желаешь. Но как обнулить десятилетия иного мышления? Подружка посоветовала инструмент, к которому у меня есть некоторый скепсис — аффирмации. Но что не сделаешь ради тестирования гипотезы :) Планирую в течение летних месяцев каждый день повторять себе определённые слова. Кстати, ещё подруга порекомендовала книгу What to Say When You Talk to Yourself , делюсь. Рассказывайте в комментариях, какое ощущение от поста? Это что-то на woo-woo crazy для вас или тоже видите в таком мышлении зерно к щастию?

На днях наткнулась ну на очень прекрасное видео — оно меня впечатлило, вдохновило, одурманило и вновь заставило задуматься о следующих шагах на моем карьерном пути. На видео владелец диджитал дизайн-агенства Little Plains, Emmet Shine, рассказывает про процесс создания брендинга для своего бизнеса. Блин, ну и там вообще такой восторг!11!!1 Long story short: запало мне это в сердечко тем, что показывает много творческой педантичности — того, чего в работе продуктовым дизайнером мне стало не хватать. И вообще жизнь складывается, конечно, интересно... Ведь в UAL и Parsons я училась именно на направление communications design. Но тогда вектор развития в брендинг, типографику, полиграфию и прочий графический дизайн казался мне вообще не понятным. Хотелось чего-то менее эфемерного и творческого, но более структурного, основанного скорее на хард-дате, чем на «художник так чувствует». И вот прошло 10 лет, а я поворачиваю голову к истокам. Уже какое-то время размышляю над тем, что следующий карьерный шаг вижу именно в создании ты своего диджитал дизайн-агентства, которое работает не только над дизайном самого продукта, но и над брендингом, tone-of-voice и вообще над упаковкой смыслов в широком понимании. Так что видео попалось мне как нельзя кстати! Вижу в этом еще один ping from the Universe. Да простят меня более рационально настроенные читатели 😌 А у вас такое было, что спустя какое-то количество лет поиска, вы возвращались к точке А?