Mommy Life ❤️‍🔥

Доброе утро ☀️ Какие вопросы нужно задать себе после пробуждения: ✨ Какие три самые важные вещи я должна сегодня сделать? ✨ Какое небольшое действие я могу сегодня сделать, чтобы стать ближе к долгосрочной цели? ✨ Что я могу сделать сегодня, чтобы завтра стать лучше, чем вчера?

Окружая себя прекрасным, следует помнить, что лучшее произведение искусства - это ты ♥️

🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥 ❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

Полнота и беременность Беременность - и так непростое время (твоё тело сильно меняется, ведь в нем растёт малыш), а когда приходится выслушивать стереотипные комментарии о собственном весе и/или внешности, становится ещё сложнее. Итак, о чем нужно знать, если у тебя избыточный вес? 🔷Какой у тебя ИМТ? Индекс массы тела (ИМТ) измеряет твой вес по отношению к твоему росту. ИМТ помогает понять, какой у тебя вес: низкий, нормальный или избыточный для твоего роста. ИМТ от 25 до 29,9 говорит об избыточное весе. ИМТ 30 и выше свидетельствует об ожирении. ИМТ обычно рассчитывают на первом приёме у врача, в первом триместре беременности. Если врач этого не сделал,то просто нужно взять вес до беременности (в килограммах) и разделить его на твой рост в квадрате. В интернете можно также найти калькуляторы ИМТ, которые все рассчитают за тебя. 🔷Может ли избыточный вес влиять на беременность? Согласно научным данным, у большинства женщин с лишним весом рождаются здоровые дети.Однако избыточный вес повышает риск осложнений и чем больше у женщины ИМТ, тем выше вероятность осложнений. Так, например,у женщины с ИМТ 30 и выше вероятность гестационного диабета в три раза больше, чем у женщины с ИМТ 25 и ниже. 🔷Нужно ли мне что-то делать? Во время беременности не стоит садиться на диету или активно пытаться сбросить вес, поэтому что твоему ребёнку для развития нужно оптимальное питание. Вместо этого постарайся придерживаться здорового рациона, в котором присутствует свежая и питательная пища.Если ты не очень активна, постарайся каждый день хотя-бы выходить на прогулку. Важно следить и за своим эмоциональным состоянием. Береги себя, высыпайся и постарайся, чтобы уровень стресса не был слишком высоким. Если ты переживаешь о своём весе,поговори с врачом. Он поможет проанализировать твой режим дня и улучшить его, а также определить прибавку в весе,желательную для твоей беременности.

И конечно, не пропускай приёмы у врача. Так он сможет следить за твоей беременностью и как можно раньше выявить возможные проблемы.

🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥 ❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

Правило «пяти почему» Во всех непонятных ситуациях используй этот метод. Например, тебе хочется шубу. Спрашиваешь себя: почему я хочу шубу? 🟡Это первое «почему». Отвечаешь: потому что я хочу всех удивить. 🟡Окей, второе «почему»: Почему ты хочешь всех удивить? Ответ: Потому что хочу, чтобы на меня обратили внимание. 🟡Третье «почему»: Почему тебе нужно, чтобы на тебя обратили внимание? Ответ: Потому что я чувствую себя неуверенно. 🟡Четвертое «почему»: Почему ты чувствуешь себя неуверенно? Ответ: Потому что я никак не могу реализоваться, потому что я сижу на одном месте. 🟡Пятое «почему»: Почему ты не можешь реализовать себя? Ответ: Потому что я занимаюсь тем, что мне не нравится. И скажи теперь, при чем тут шуба? ➡️ в ответе на пятое «почему» и кроется первопричина, которая, на первый взгляд, не просматривается. Пятое «потому что» выводит на свет то, что скрыто. Если угодно, пятое «потому что» и есть настоящий ты. 🌟 Это очень действенный способ проверить, что ты на самом деле скрываешь, в чём боишься признаться даже себе, чего ты действительно хочешь и что, на самом деле, просто мишура. 🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥 ❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

Хотите, чтобы ваш малыш был одет стильно и комфортно? Онлайн-магазин детской одежды "НИКО" ждет вас! У нас вы найдете качественную одежду от известных брендов, таких как ZARA, VAUVA, H&M, C&A, COOL CLUB и многих других. Производство - Турция и Европа, что гарантирует долговечность и отличное качество. Не упустите возможность обновить гардероб вашего ребенка вместе с нами! Подписывайтесь на наш телеграмм-канал https://t.me/NIKO_clothes, чтобы всегда быть в курсе самых горячих предложений и новинок. Ваш малыш заслуживает только лучшего, и мы готовы предложить ему именно это!

Многие банки уже подняли ставки по стандартной ипотеке до 19−20% годовых. 💸При ключевой ставке в 16%, начиная с 1 июля, платежи по ипотечным кредитам значительно увеличатся. 🏢🏢🏢Но девелоперы даже не собираются останавливаться. Строительство идет полным ходом!! ⁉️⁉️Интересно почему??? Подпишись на канал и будь в курсе!!

В чём польза воды? ❤️Утоляя жажду водой, ты избежишь более калорийных напитков: лимонадов, сладкого чая, соков ❤️При достаточном употреблении воды уменьшается аппетит, чтобы насытиться хватает меньше пищи ❤️Организм запоминает, что теперь он получает достаточно жидкости и перестаёт задерживать ее в тканях, что также влияет на вес 🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥 ❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰

erid: LjN8K6R7B Загородный курорт “Дом у Моря” на побережье Финского залива – лучшее место для отдыха и развития счастливых детей! Дарим 5000 рублей на проживание и услуги курорта за вступление в программу лояльности “Клуб счастливых родителей”!  У нас есть много классных образовательных направлений для детей любого возраста: 🌿 Лесная школа Forest School для самых маленьких от 4+ 🌿 Образовательные уикенды и образовательные лагеря 6+ 🌿 Детская библиотека  🌿 Образовательные туры для родителей 🌿 LEGO-пространство Вступайте в программу лояльности “Клуб счастливых родителей”, чтобы получить 5000 приветственных рублей! Перейти:  https://sul.su/4zR9 И переходите на наш сайт.   “Отдыхая - развивайся!”- девиз нашего курорта.

Эмоции во время беременности Всегда были уравновешенным человеком, а теперь, оказавшись в интересном положении, не узнаете себя? Хочется то плакать, то смеяться, то кричать на мужа, что не оценил ваш маникюр? Накал эмоций во время беременности - это нормально. Сложный период нужно просто пережить. Но как? Постараться справиться самой, ждать помощи от близких или обратиться к врачу? Почему беременные не все такие внезапные и противоречивые? Особенности душевного состояния будущих мам связаны с разными причинами. Основные из них: ❤️Нестабильность гормонального фона. ❤️Ранний токсикоз и его изматывающие последствия. ❤️Изменение обмена веществ в период беременности. ❤️Анемия и, как следствие, упадок сил. ❤️Повышенная утомляемость, связанная с нагрузкой на работе. ❤️Всевозможные тревоги и страхи. Психоэмоциональное состояние женщины в ожидании ребёнка зависит от жизненной ситуации, эмоциональной устойчивости конкретного человека, а также от срока беременности.

🇷🇺20 летний студент подарил маме машину стоимостью около 7 миллионов рублей! 🔈Наши корреспонденты связались с ним, чтоб выяснить как ему это удалось в столь юном возрасте: - "Буквально полгода назад я жил в общежитии, мечтал хорошо зарабатывать и подарить своим родителям подарок мечты, но с зарплатой 30 тысяч в месяц это невозможно. ✍️Случайно встретил своего друга детства, который недавно купил себе новенький Мерседес, я попросил у него помощи, он рассказал мне о канале Натальи, благодаря которой он заработал 6 миллионов за 3 месяца, без какого либо обмана, абсолютно честно и легально, и продолжает с ней стабильно зарабатывать. Я подписался на канал и написал ей. Мне понравилось, что уделять работе нужно не больше 1 часа в день, просто сидя на диване! Уже в первый день я заработал свои первые 50.000 рублей! И вот спустя 6 месяцев я наконец-то сделал то, о чем даже не мог и мечтать, купил такой подарок своей маме! ⚠️"УЧИТЕСЬ ЗАРАБАТЫВАТЬ С НАТАЛЬЕЙ на этом telegram-канале"👇 https://t.me/+tyN_BEL4mY5hOTJi

Измени свое мировоззрение ❤️ Πpaвилo Зepкaлa Окpужaющиe мeня люди — мoи зepкaлa. Они oтpaжaют ocoбeннocти мoeй coбcтвeннoй личнocти, чacтo нe ocoзнaвaeмыe мнoю. Ηaпpимep, ecли ктo-тo мнe хaмит, знaчит, я тaк хoчу, я этo пoзвoляю. Εcли ктo-тo cнoвa и cнoвa oбмaнывaeт мeня, знaчит, у мeня ecть cклoннocть к тoму, чтoбы пoвepить любoму. Тaк чтo oбижaтьcя нe нa кoгo. ❤️ Πpaвилo Βыбopa Я ocoзнaю, чтo вce пpoиcхoдящee в мoeй жизни — ecть peзультaт мoeгo coбcтвeннoгo выбopa. И ecли ceгoдня я oбщaюcь co cкучным чeлoвeкoм, знaчит ли, чтo и я тaкoй жe cкучный и зaнудливый чeлoвeк? Ηeт плoхих и злых людeй – ecть нecчacтныe. Εcли я paзгpeбaю их пpoблeмы, знaчит, мнe этo нpaвитcя. Тaк чтo нe к кoму пpeдъявить пpeтeнзии. Я пpичинa вceгo, чтo пpoиcхoдит co мнoй. Автop и твopeц cвoeй cудьбы — мы caми. ❤️ Πpaвилo Πoгpeшнocти Я coглaшуcь c тeм, чтo мoгу oшибaтьcя. Ηe вceгдa мoe мнeниe или мoи пocтупки дpугиe люди дoлжны cчитaть пpaвильными. Рeaльный миp нe тoлькo чepнoe и бeлoe, ecть eщe cвeтлo-cepoe и тeмнo-бeлoe. Я нe ИДΕАЛ, я пpocтo хopoший чeлoвeк и имeю пpaвo нa oшибку. Γлaвнoe – cумeть пpизнaть eё и вoвpeмя иcпpaвить. ❤️ Πpaвилo Сooтвeтcтвия Я имeю poвнo тo, и poвнo cтoлькo, чeму я cooтвeтcтвую, чeгo зacлуживaю, нe бoльшe, нe мeньшe, кacaeтcя ли этo oтнoшeний c людьми, paбoты или дeнeг. Εcли я нe мoгу любить чeлoвeкa нa пoлную кaтушку, cмeшнo тpeбoвaть, чтoбы этoт чeлoвeк ТАΚ любил мeня. Тaк чтo вce мoи пpeтeнзии бeccмыcлeнны. И вмecтe c тeм, кoгдa я peшaю измeнитьcя — мeняютcя и oкpужaющиe мeня люди (в лучшую cтopoну) ❤️ Πpaвилo Зaвиcимocти Μнe никтo ничeгo нe дoлжeн. Я жe cмoгу бecкopыcтнo пoмoчь вceм, кoму мoгу. И мнe этo в paдocть. Чтoбы cтaть дoбpым, нaдo cтaть cильным. Чтoбы cтaть cильным, нaдo пoвepить в тo, чтo я вcё мoгу. А я вepю! Ηo нaдo и умeть гoвopить «ΗΕТ!» ❤️ Πpaвилo Оптимизмa Πoкa мы pугaeм жизнь, oнa пpoхoдит мимo. Γлaзa видят, нoги хoдят, уши cлышaт, cepдцe paбoтaeт, Душa paдуeтcя. Μoй фитнec — coлнeчнoe лeтo, луг и peчкa. Πoкa я двигaюcь, пoкa вeтep oвeвaeт кoжу — я живу. 🔤🔤🔤🔤🔤 🪷🔤🔤🔤 ❤️‍🔥 ❤️‍🔥 🔥 💋 💋 🥰