ПсихоТаємниці

ТОП-7 корисних порад: 1. Можливості не приходять самі – ви створюєте їх. 2. Здійснюйте свої мрії, або хтось найме вас для здійснення своїх. 3. Найбільша перешкода – страх. Найбільша помилка - пасти духом. 4. Повірте, що зможете, і півдорозі вже пройдено. 5. Успіху досягає лише той, хто залишається після того, як всі інші йдуть. 6. Зроби крок, і дорога з'явиться сама собою. 7. Ваш час обмежений, не витрачайте його, живучи чужим життям.

Як боротися з комплексами ? ▫️Визначити свої комплекси та їх причини. Це можна зробити через самоаналіз та розмову зі спеціалістом. ▫️Працювати над самоприйняттям та підвищенням самооцінки. ▫️Звертатися по допомогу до професійних психологів або психотерапевтів. Вони можуть допомогти вам працювати з комплексами та знайти ефективні методи боротьби. ▫️Працювати над розвитком своїх навичок та здібностей. Це може допомогти вам підвищити впевненість у власних силах та зменшити комплекси. ▫️Навчатися приймати себе таким, який ви є, з усіма своїми недоліками та перевагами. Це може допомогти вам знайти своє місце в житті та бути щасливим. Важливо розуміти, що боротьба з комплексами може бути складною та тривалою, але вона може принести значні позитивні зміни в житті. Не соромтеся звертатися за допомогою та робіть все можливе, щоб відчувати себе впевнено.

😋Чому в компанії ми їмо більше, ніж удома? Наш мозок може піддатися спокусі, коли спокушаються оточуючі. Коли ми лише уявляємо собі, чого бажають інші люди, ми переймаємо їхні бажання, а їхній апетит збуджує наш апетит. Тому в компанії ми їмо більше, ніж самотужки, гравці піднімають ставки, коли хтось зриває куш, і ми витрачаємо більше, коли ходимо магазинами з друзями. Келлі Макгонігал

Привчи себе перемагати • Чи звик до косяків, до помилок? Коли ти бачиш, що щось не зміг, щось не встиг, то ти це одразу помічаєш. Але чому ти не можеш звикнути до перемог? • Щоразу відзначай навіть найменшу перемогу за день: рано встав, сходив на тренування тощо. Щоразу зауважуй, що ти вже молодець. • Дуже важливо хвалити себе за все, що ти робиш. Не забувай про це.

ЯКЩО ТЕБЕ НЕОБХІДНО ВІРИТИ У ЩОСЬ, ТО ВІР: ✔️В себе ✔️У свій успіх ✔️У свої таланти ✔️На свою унікальність ✔️У свій шлях ✔️На свій вибір ✔️У свої сили ✔️У свої мрії Життя складається з перемог та важливих відкриттів🖤

Не сиди на місці 🔹Чи може пора вже вимкнути свого робота, який націлений на ті самі дії? День бабака тобі справді подобається? Якщо ні, то чого тоді ти сидиш. 🔹Вихід з зони комфорту завжди непростий. Так, буде складно і важко, але ти зможеш наблизитися до життя мрії. Дерзай, мій друже. Життя не таке довге як здається. Ти не знаєш, що може статися завтра, але можеш почати робити все, що хочеш вже сьогодні.

12 хвилин - саме стільки потрібно людині, щоб закохатися! Німецькі вчені провели дослідження, за яким виявили, що на закоханість потрібно близько 12 хвилин, саме в такий термін у нашій голові відкладається образ людини, її запах і манера спілкування.

Чи часто ви дратуєтесь, але не можете дати раду цій емоції? Злитесь, сумуєте, тривожитесь? А чи буває таке, що ви хочете допомогти впоратись зі злістю чи іншою важкою емоцією своїй дитині, але не знаєте, як це зробити? Визначати, приймати і екологічно проживати важкі емоції та вчити цього своїх дітей – запорука стабільного емоційного стану кожного з нас і всієї родини загалом. У ГО «Генерація матерів Лада» є анонімний чатбот «Мами, діти, емоції. Керуй емоціями, щоб вони не керували тобою». Він допомагає визначати свою поточну важку емоцію і важку емоцію дитини, вивачати їх та пропрацьовувати. Якщо ви не знаєте, яку саме з важких емоцій відчуваєте зараз – в чатботі можна пройти анонімне тестування, зрозуміти емоцію і знайти одразу декілька інструментів для роботи з нею. 📗Один з них – безоплатний путівник щоденних вправ. Це добірка дієвих вправ, яку ми підібрали разом із командою досвідчених психологів. 🟢Переходьте в безоплатний чатбот https://t.me/lada_maternity_emotions_bot

Коли слід пам'ятати, що це не ваша турбота 🤔🚫 Іноді ми схильні брати на себе надто багато відповідальності за події та людей навколо нас. Важливо пам'ятати, коли це не ваш обов'язок: 1️⃣ Чужі Рішення: Ви не зобов'язані приймати рішення інших людей. Кожен відповідає за свої вибори. 2️⃣ Емоції Інших: Ви не можете контролювати емоції інших. Не варто звинувачувати себе у чужих переживаннях. 3️⃣ Доля: Неможливо передбачити чи контролювати майбутнє. Не потрібно турбуватися про те, що ви не можете змінити. 4️⃣ Турбота Про Себе: Важливо приділяти увагу своєму благополуччю. Не завантажуйтесь чужими проблемами, забуваючи про себе. 5️⃣ Межі: Встановіть межі у відносинах. Ви маєте право сказати "ні", коли вам це не підходить. Пам'ятайте, що турбота про себе та вміння відпускати ті речі, які не у ваших силах змінити, є важливими для вашого психологічного комфорту. 🌟🧘‍♀️

Найважче завдання - бути самим собою у світі, де кожен намагається зробити вас кимось іншим.